خانه
سفرهای مکرر سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوائد کنجد سیاه برای سلامتی
مقادیر بالایی از کلسیم و منیزیم در دانه های کنجد سیاه سطح استرس در بدن را کاهش می دهد. مصرف این دانه ها موجب تولید سروتونین می شود که خلق و خو را تنظیم کرده و درد را کاهش می دهد. مفید برای سلامت ریه: با شیوع کروناویروس نگرانی ها در مورد حفظ سلامت دستگاه تنفسی بیشتر شده است. منیزیم موجود در دانه های کنجد سیاه برای افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی از جمله آسم مفید است. حفظ سلامت و استحکام استخوانها: دانه های کنجد سیاه سرشار از کلسیم و روی است که سلامت استخوانها را حفظ می کند. منبع: ...
راهکار حفظ سلامت پا برای افراد دیابتی
... عصب شناسان می گویند: تا 50 درصد از افراد مبتلا به دیابت دچار نوروپاتی محیطی می شوند . دکتر پروتی می گوید: نوروپاتی وضعیتی است که در آن آسیب عصبی رخ می دهد زیرا سطح قند خون بیش از حد بالا است . قند خون کنترل نشده، موجب اختلال در فرستادن سیگنال های عصبی می شود. از هر 3 بیمار دیابتی 1 نفر دچار نوروپاتی در ناحیه ی پا می شود . دکتر بل توضیح می دهد: بالا رفتن قند خون باعث التهاب مزمن درون ...
نوشیدنی که حکم شمشیر دو لبه سلامتی و مرگ دارد
ایمنی ویتامین سی، ساپونین و اسکوربیک اسید موجود در ماته موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. طرز تهیه ماته روی برگ های خشک ماته آب جوش بریزید و بعد از دم کشیدن با یک نی که در انتهایش فیلتر صافی دارد نوشیدنی را میل کنید تا از ورود ریزه برگ های خشک آن به درون نی جلوگیری شود. بد نیست بدانید که رسم است با نی های مخصوصی به نام بومبیلا این نوشیدنی را می نوشند. البته ماته را می ...
بررسی ها نشان می دهد: ظروف تفلون گاهی برای سلامتی مضر است
افراد خانواده کمک کند. لازم به توضیح است که اسید پرفلوئوروکتانوئیک به طور خاص با مشکلات مربوط به رشد کودکان مرتبط است. این تاثیر نامطلوب به این دلیل است که ماده شیمیایی فوق به عنوان یک برهم زننده غدد درون ریز در نظر گرفته می شود که در سیستم هورمون های بدن تداخل ایجاد می کند. طبق مقاله ای که در سال 2012 در ژورنال بیوشیمی استروئید و زیست شناسی مولکولی منتشر شده است، قرار گرفتن در معرض اسید ...
خواص و مضرات دارچین
اکتسابی دارد. اگر به فکر سلامتی و تندرستی خود هستید از مصرف این ادویه خوشمزه غافل نمانید. عوارض دارچین که باید بدانید مشکلات قلبی: مصرف دارچین موجب افزایش ضربان قلب می شود در نتیجه افراد مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی از خوردن آن به شدت اجتناب کنند. حرارت بدن: استفاده از دارچین مانند موادی از قبیل الکل، فلفل، گل کلم، قهوه، لابستر، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو موجب ...
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
به گزارش روزپلاس، شیر فندق، نوشیدنی مغذی برای افرادی است که نسبت به لاکتوز شیر حساسیت دارند یا رژیم های گیاهخواری را دنبال می کنند. برخلاف تصور، شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد. شیر فندق به عنوان خوراکی مغذی در رژیم غذایی متعادل و متنوع ...
بدن ما برای بهبود سلامتی به چه موادی نیاز دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سلامتی و داشتن جسمی سالم اولویت تمام افراد در جهان است و نبود آن باعث ایجاد بسیاری از مشکلات خواهد شد، از مهم ترین مواد مورد نیاز برای بهبود عملکرد و سلامت بدن می توان به نان، غلات، شیر، لبنیات، میوه، سبزی، گوشت و حبوبات اشاره کرد. بر اساس نظر متخصصان افراد با استفاده نادرست از مواد غذایی ممکن است دچار حملات قلبی و ...
آیا با مسن شدن، باید حس جنسی را فراموش کرد؟
جنسی و رسیدن به اوج لذت جنسی است که به طور مداوم در یک فرد یا زوج اتفاق افتاده و زوجین را قادر می سازد تا عشق بورزند یا مورد عشق واقع شوند. به گزارش شفاآنلاین :آن گونه که متخصصان می گویند این پدیده روندی است که ترکیبی از ارگان های مختلف بدن را درگیر می کند و مستلزم هماهنگی بین سیستم های نورولوژیک، عروقی و غدد اندوکرین یا درون ریز است. اما این عملکرد می تواند در اثر عوامل متعددی دچار ...
5 نشانه احتباس مایع در بدن
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، احتباس مایع در بدن انسان شرایطی شایع در دنیای امروز است. این شرایط متابولیکی به واسطه تجمع غیر طبیعی مایعات در بافت های زیر پوست یا در بخش هایی درون بدن انسان تعریف می شود. احتباس مایع بیشتر در بخش هایی پایینی بدن، مانند پا ها رخ می دهد، اما می تواند دست ها، صورت و شکم را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در شرایطی که به عنوان یک بیماری طبقه ...
10 مزیت ورزش های قدرتی در برنامه روزانه
.../ به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه ای دنبال می کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول تمرین، برای لاغری و تناسب اندام شما موثرتر است. همچنین ممکن است شما به حرکات آرام و استقامتی اهمیت کمتری بدهید و از انجام تمرینات قدرتی اجتناب کنید. باید بدانید که این تفکر اشتباه بوده و فعالیت هایی که استقامت بدن شما را به چالش می کشند، به اندازه سایر حرکات سنگین ورزشی ...
بهترین میوه ها برای صبحانه
B6 نیز دانست. مصرف موز به افزایش احساس نشاط کمک می کند زیرا در متابولیسم بسیاری از ناقل های عصبی مرتبط با خلق وخو مانند سروتونین و دوپامین نقش دارد. یکی از فواید سیب برای سلامت، عملکرد آنتی اکسیدانی ناشی از فنول و فلاونوئیدهاست. سیب همچنین بخشی از نیاز بدن به فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم را نیز تامین می کند. پوست میوه مقدار بالایی پکتین دارد که در کاهش کلسترول خون و حفظ عملکرد سیستم گوارشی ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بیماری فیبروز رحم قرار می گیرند؟
باعث بزرگ شدن فیبرویید ها در این افراد شود لذا توصیه می شود که اگر مصرف قرص ضد بارداری برایتان مضر بود، به فکر استفاده از سایر روش های جلوگیری از بارداری باشید تا سلامتتان به مخاطره نیفتد. منبع: روزنامه آفتاب یزد https://shahrkhan.ir/37719
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا/جایگزین های برنج را بشناسید
: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده اند مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند اجتناب کنند. فاطمه قاسمی درباره چگونگی تغذیه در دوران قرنطینه کرونا، گفت: با توجه به اینکه در دوره بیماری معمولاً اشتهای بیمار کاهش می یابد، احتمال سو تغذیه بیشتر است. بنابراین لازم است کلیه افراد بهبود یافته به خصوص گروه های آسیب پذیر مثل سالمندان، زنان باردار ...
به خاطر کادر درمان به سفر نرویم
مسعود مردانی در گفت وگو با ایرنا گفت: با توجه به تعطیلی اربعین و ایجاد برخی محدودیت ها برای کاهش تردد در سطح تهران، از مردم می خواهیم در خانه ها بمانند و مسافرت نروند. وی اظهار داشت: اکنون وضعیت همه گیری کرونا بسیار نامطلوب است و مردم نباید از هر موقعیت و تعطیلی قصد سفر به ویژه به مناطق شمالی کشور را داشته باشند، ایجاد محدودیت ها از سوی ستاد ملی مقابله با کرونا در جهت کاهش بار شیوع ...
لاغری؛ یک امتیاز یا یک اختلال ( قسمت دوم )
انواع گوشت (قرمز و سفید)، تخم مرغ و شیر و لبنیات به میزان کافی در روز استفاده شود. لازم به ذکر است که در مصرف گوشت قرمز نباید افراط نمود، زیرا موجب عوارض مختلف از جمله افزایش چربی های نامطلوب خون، افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در سلامت قلب و عروق می شود. ضمناً بهتر است از لبنیات کم چربی استفاده شود. دریافت انرژی به میزان لازم و متعادل نیز جهت حفظ قدرت ایمنی بدن ضروری است. منابع غنی انرژی شامل ...
ادویه ای که قند خون تان را کاهش می دهد
اکسیدانی و ضد التهابی دارد که برای بیماران قلبی- عروقی و حفظ و ترمیم سلول های بدن انسان به خصوص در زمان آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که دیابت دارند و یا از قند خون بالا رنج می برند می توانند از دارچین استفاده کنند. زیرا باعث افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین شده و این امر موجب جذب سریع تر گلوکز (قند خون) به درون سلول ها می ...
تعطیلی تفرجگاه ها و اماکن گردشگری سپیدان تا اطلاع ثانوی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، جمال جوادی جهرمی گفت: بر اساس مصوبه شورای ستاد مدیریت و مقابله با کرونای این شهرستان، بنا به ضرورت و برای حفظ سلامت شهروندان و قطع زنجیره ویروس کرونا ، تمام بوستان ها، مراکز تفریحی، تفرجگاه ها، هتل ها، منازل مبله و اقامتگاه های بوم گردی این منطقه از امروز تا اطلاع ثانوی تعطیل است. فرماندار شهرستان سپیدان افزود: متاسفانه کاهش ...
6 نشانه که می گوید سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده است
پشتیبانی از سلامت سیستم ایمنی به آنها اشاره شد، فعال باقی ماندن را نیز فراموش نکنید. ورزش می تواند به خنثی کردن آثار استرس و حفظ گردش خون سالم کمک کند. بر همین اساس، از سلامت رگ های خونی اطمینان حاصل شده و سلول های ایمنی به خوبی به نقاط مختلف بدن ارسال می شوند. در نهایت، به روابط اجتماعی خود توجه داشته باشید. وقت گذراندن با افرادی که دوستشان دارید می تواند به کاهش سطوح استرس و هورمون کورتیزول کمک کند و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. ...
خواص درمانی انواع لواشک، که برای سلامت بدن مصرف آن ها توصیه می شود
.... لواشک ها باید به رنگ طبیعی میوه درون آن ها یا کمی تیره تر باشد، در ضمن بوی ترشیدگی، سوختگی یا کپک زدگی فاسد بودن لواشک را نشان می دهد. وجود هر یک از مواد خارجی درون لواشک از جمله هسته، تکه های پوست، دانه، دم میوه، برگ، خاک، شن و کاه ممنوع است. یکی از مهم ترین توصیه ها، بهداشتی بودن لواشک هاست. شکر و نمک زیاد موجود در انواع لواشک ها برای ملس شدن آن ها موجب افزایش ابتلا ...
روز ملی کودک، فرصتی برای توجه به مشکلات دنیای کودکی
عمومی برای توجه به مفهوم کودکی و کاهش مشکلات و ایجاد زندگی بهتر برای کودکان است. برای کاهش مشکلات کودکان توجه به مفهوم کودکی ضروری است که خود نیاز به بحث جداگانه ای دارد. کودک برخلاف تصور بسیاری از افراد که متاسفانه هم بسیار رواج دارد، مینیاتور انسان بزرگسال نیست. موجود مستقلی است که ویژگی ها و نیازهای خاص خود را دارد. توجه به مفهوم کودکی یکی از موضوعاتی است که در شکل گیری روزهای جهانی و ملی نقش ...
11 باور غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
پیشگیری از بیماری ها ذکر شده، در تضاد است! در ادامه به برخی از باور های رایج که به غلط میان توده مردم به عنوان اصل تغذیه ای پذیرفته شده است، اشاره کرده ایم: 1. باور غلط: کشک، پنیر، ماست و دوغ باعث حفظ سلامت بدن و جلوگیری از پوکی استخوان است! صحیح: کشک، پنیر، ماست و دوغ به ویژه در افراد سردمزاج نه تن ها هیچ سودی برای حفظ سلامتی ندارد بلکه می تواند موجب تشدید پوکی ...
وضعیت زندگی و بالندگی کودکان نشانه توسعه جامعه است
تغییر دهند و قبل از این که رفتار بد شروع شود، آن را متوقف کنند. به گفته وی والدین باید روال معمول کودک را حفظ و هر گونه تغییر را متعادل کنند. در صورت امکان خواب و وعده های غذایی معمولی کودک را منظم کرده و مطمئن شوند کودک به درستی غذا می خورد و خواب کافی دارد. دلبرپوراحمدی با تاکید بر ضرورت ایجاد محیطی آرام در خانواده از والدین خواست میزان استرس و اضطراب در کودکان و سایر افراد ...
رایحه درمانی چیست؟
دارد که باید به خاطر بسپارید: زنانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه و یا سایر سرطانهای حساس به هورمون هستند، باید از روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای که دارای اثرات استروژنی هستند، اجتناب کنند. افراد مبتلا به آسم، ممکن است استفاده از روغن های اسانس برای آنها محرک و باعث حمله شود. زنان باردار در سه ماهه اول بارداری خود باید از روغن های اسانس اجتناب کنند ...
خواص روغن اسطوخودوس برای سلامتی و زیبایی
، کاهش چین وچروک، درمان جوش صورت و کاهش آن، افزایش گردش خون، بهبود سلامت مو، کمک به هضم غذا و درمان مشکلات تنفسی اشاره کرد. از روغن اسطوخودوس در آروماتراپی نیز به طور گسترده ای استفاده می شود و این روغن ماده ای طبیعی است که موجب بهبود خواب می شود. طبیعت ضدباکتریایی قوی روغن اسطوخودوس آن را به پاک کننده و بوزدایی عالی در خانه تبدیل کرده است. فواید مهم روغن اسطوخودوس برای سلامتی عبارت اند از: ...
چه غذاهایی منیزیم دارند
شیعه نیوز : فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، سلامت و سرزندگی به آن متکی است و بالغ بر 300 واکنش بیوشیمیایی بدن به این ماده معدنی نیاز دارند. علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی هم در تنظیم میزان قندخون، تولید انرژی، عملکرد عصبی و عملکرد عضلانی دارد. مصرف روزانه 310 تا 320 میلیگرم منیزیم برای زنان ...
فرمول ویتامینی برای کمک به رشد مو
گروه علمی: : یک رژیم غذایی متعادل که حاوی 13 ویتامین ضروری است می تواند به حفظ سلامت مو و تقویت آن کمک کند.اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ویتامین ها به صورت منفرد می توانند موجب رشد سریع تر مو شوند، اما کمبود برخی ویتامین های خاص می تواند با ریزش مو یا نازک و شکننده شدن تارهای مو در ارتباط باشد. مصرف هر ویتامین به میزان کافی در رژیم غذایی ممکن است به حفظ سلامت موی شما کمک کند. ...
تغییر حال و هوای شهرکرد در ایام اربعین؛ 20 موکب خدمات رسانی می کنند
برگزاری آئین برگزاری مراسم ماه محرم و صفر است که امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا تلاش شد تا نسبت به سال گذشته سیاه پوشی و نصب پرچم در سطح شهر بیشتر شود. شهردار شهرکرد بیان کرد: با متولیان برخی از هیئت های مذهبی و یا شهروندانی که تمایل به راه اندازی ایستگاه های صلواتی دارند تذکرات لازم داده شده و بر آن هستیم تا با همدلی و همراهی مانع از این اقدامات شویم تا سلامت مردم به مخاطره نیفتد ...
کولین، ویتامینی که اکثر مردم جهان دچار کمبودش هستند!
سلامت کلی افراد، این بخش از بهداشت و سلامت را مطالعه کنید. نقش و اهمیت ویتامین کولین در پشتیبانی از عملکردهای حیاتی بدن نگهداری سلول: بدن از کولین برای تولید چربی های اشباع شده که غشا سلولی را تشکیل می دهند استفاده می کند. سنتز DNA: کولین همراه با مواد مغذی دیگر مثل اسید فولیک و ویتامین ب - 12 می تواند بر بیان ژن تاثیر بگذارد. متابولیسم: ...
