قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی باید از کاندوم استفاده کرد؟
باید کاندوم استفاده کنید. این قرص شما یا شریک زندگی تان را از STI محافظت نمی کند ، اما کاندوم نیز انی کار را انجام می دهد. همچنین اگر مصرف قرص را فراموش کرده اید یا به هر دلیلی استفراغ کرده اید (مثلاً بیماری) ، تأثیر قرص کمتر است و هنوز هم می توانید باردار شوید. یک رابطه یکپارچه شما را به طور خودکار از STI یا بارداری محافظت نمی کند. هر کسی می تواند یک عفونت مقاربتی داشته باشد ، گاهی اوقات حتی ...
آیا نزدیکی زیاد شانس بارداری را بیشتر میکنه؟
با افزایش رابطه جنسی افزایش می یابد اما با داشتن رابطه منظم و متناوب حتی اگر تراکم هم کاهش پیدا کند در زمانی که تخمک زن فعال است به اندازه کافی اسپرم فعال در لوله فالوپ زن برای انجام لقاح و بارداری وجود خواهد داشت. سخن آخر همان طور که گفتیم برای بارداری نباید خودتان را اذیت کنید. زیرا ایجاد فشار و استرس برای بارداری این پروسه را به تاخیر می اندازد و شما را بیشتر نگران خواهد ...
ویتامین A قدرتمند ترین ویتامین برای حفظ سلامت شما
مفید است. تحقیقات نشان می دهد که ویتامینA همچنین از سیستم تولید مثل زنان و مردان نیز مراقبت و پشتیبانی می کند. طبق تحقیقات مردان باید روزانه 900 میکرو گرم ویتامینA مصرف کنند و زنان نیز باید روزانه700میکرو گرم ویتامینA مصرف کنند. خوشبختانه بسیاری از غذاهای سالم حاوی این ویتامین هستند بهترین راه نیز برای اطمینان از دریافت کافی ویتامینA خوردن غذاهای سالم است. برای ...
اسید اوریک و 6 روش برای کاهش آن
سطح اسید اوریک با انجام یک آزمایش خون اندازه گیری می شود. برای زنان، سطح اسید اوریک باید کمتر از 6 میلی گرم در دسی لیتر و برای مردان کمتر از 7 میلی گرم در دسی لیتر باشد.اسید اوریک زمانی که بدن مواد شیمیایی به نام پورین ها را تجزیه می کند، تولید می شود. اسید اوریک به عنوان یک ماده زائد شناخته می شود که در جریان خون حل می شود، از کلیه های عبور کرده و در نهایت بدن را از طریق ادرار ترک می کند. ...
عوارض خود ارضایی بر مو، چیست؟
...> سلامت جسمی ارگاسم، چه به تنهایی حاصل شود یا به کمک شریک جنسی، موجب بهبود و تقویت سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم عضلانی دستگاه تناسلی مردان و زنان می شود. برای مردان، ارگاسم ممکن است به حفظ اسپرم و سالم ماندن آن کمک کند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2016 نشان می دهد که انزال مکرر ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. رفع استرس بسیاری از افراد از استمناء به عنوان ...
بارداری با یک لوله، چقدر ممکنه؟
سوال مخاطب نی نی بان: چقد شانس بارداری با یک لوله دارم سمت چپمو بخاطر بارداری خارج از رحم از دس دادم پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز با یک لوله هم می توانید باردار شوید به شرطی که آن لوله سالم باشد.
ویتامین B در چه خوراکی هایی وجود دارد؟
ویتامین B1 هستند، به علاوه غلات نیز سرشار از ویتامین b1 هستند. منابع ویتامین b2 ویتامین b2 یا ریبوفلاوین riboflavin در تبدیل مواد خوراکی به انرژی دخیل است. میزان مصرف پیشنهادی روزانه برای ویتامین B2 به مقدار 1.3 میلی گرم در روز برای مردان 19 تا 50 سال و 1.1 میلی گرم برای زنان 19 تا 50 سال است. ویتامین b2 در غذاهای زیادی وجود دارد و میزان آن در تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مغز و ...
سرماخوردگی در بارداری: بایدها و نبایدها
درجه حرارت بالای 38.5 درجه سانتی گراد می تواند علامت آنفلوانزا باشد. در این صورت حتماً با پزشکتان مشورت کنید. اما برای درمان سرماخوردگی ساده نمی توانید به سراغ انواع داروهای موجود بروید و تنها دارویی که مجاز به مصرف آن هستید بخصوص زمانی که تب مختصری دارید استامینوفن (پاراستامول) است. البته حواستان باشد که در مصرف این دارو نیز نباید زیاده روی کنید. خانم های باردار نباید روزانه بیش از 3 گرم یا 3000 ...
مشکلات نعوظ در مردان، آیا باعث ناباروری است؟
، خطر ابتلا به اختلال نعوظ را کاهش دهید. مراحل زیر ممکن است کمک کند: روزانه رژیم غذایی سالم بخورید و ورزش کنید. از مصرف سیگار خودداری کنید. فشار خون طبیعی را حفظ کنید. سطح کلسترول طبیعی را حفظ کنید. از آنجا که برخی داروهای خاص با ناتوانی جنسی همراه هستند ، قبل از شروع تجویز جدید ، از پزشک خود در مورد آن سوال کنید. درمان مشکلات نعوظ درمان های ...
برای افزایش گلبول قرمز خون چی بخوریم
شیعه نیوز : گلبول های قرمز خون مسئول انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن هستند بنابراین مهم است که آن ها را برای سلامتی حفظ کنیم. در این مقاله بیان می کنیم که چگونه می توانیم سلول های قرمز خون را به طور طبیعی افزایش دهیم. گلبول های قرمز وظیفه بسیار مهمی برای بدن ما دارند انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن. بنابراین، حفظ آن ها در سطوح سالم ضروری است. در این بخش به شما می گوییم چگونه با مصرف ...
درمان گرفتگی عضلات در بارداری
، ادرار شما باید نسبتاً روشن یا به رنگ زرد روشن باشد. اگر ادرار شما زرد تیره تر است ، ممکن است به معنای کمبود آب باشد. کلسیم کافی دریافت کنید برخی تحقیقات نشان می دهد که کاهش میزان کلسیم خون در دوران بارداری ممکن است به گرفتگی پا کمک کند. همه زنان از جمله زنان باردار باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. کفش مناسب را انتخاب کنید کفش هایی راحت و مناسب برای رفت و آمد داشته ...
میزان مصرف کافئین در بارداری
مطالعاتی از جمله کنترل موردی و گروهی. در اکثر این مطالعات زنان با مصرف کافئین بیشتر از 300 میلی گرم در روز ارزیابی شده اند ، که مربوط به حدود 3 فنجان قهوه فوری در روز است. علاوه بر این ، بسیاری از نقص های روش شناختی ، مانند عدم کنترل برای مخدوشین از جمله سیگار کشیدن و استفاده از الکل شناخته شده است. استعمال دخانیات یک نگرانی اساسی است ، زیرا این امر باعث سقط خودبخودی جنین می شود ، و بسیاری از ...
کمبود ویتامین دی چه تاثیری بر جنین دارد؟
که آنها مصرف دارو را متوقف کردند ، ممکن است نیاز باشد میزان ویتامین D آنها بررسی شود.هنگامی که مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی حاوی استروژن متوقف می شود ، میزان ویتامین D ممکن است در بدن خانم کاهش یابد. ویتامین D به مدیریت میزان کلسیم خون کمک می کند ، که برای سلامتی استخوان بسیار حیاتی است. زنان باردار ویتامین D بیشتری را برای حمایت از تشکیل اسکلت جنین تولید می کنند ، بنابراین از نظر ...
قرص تنسی اورژانسی، آنتی بیوتیک اثرش را کم می کند؟
اگر دارو هم نمیخوردید باردار نمیشدید. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: دوست عزیز احتمال تداخل اثر دارو وجود دارد. ولی در کل مصرف قرص اورژانسی باعث بهم ریختن سطح هورمونی می شود.
سالمندان ایرانی زندگی فعال ندارند
...: نتایج مطالعه ای نشان داد که به طور کلی سالمندان ایرانی و به ویژه زنان سالمند، زندگی نسبتا غیرفعالی دارند. با توجه به سرعت بالای پیری جمعیت در ایران، فراهم کردن بستر سالمندی سالم و فعال ضروری است. به گزارش ایسنا، به دنبال بهبود استانداردهای زندگی، شرایط بهداشتی، اجتماعی، اقتصادی، کاهش مرگ و میر، افزایش امید به زندگی و اعمال سیاست کنترل موالید؛ نسبت سالمندان به کل جمعیت جهان ...
عوامل افزایش ابتلا به سرطان پستان که باید بدانیم
اندازه گیری کاملی نیست اما به شما کمک می کند وزن سالم خود را تخمین بزنید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه بخورید (بیش از 5 فنجان در روز). سعی کنید مصرف چربی اشباع شده خود را به کمتر از 10٪ کل کالری در روز محدود کرده و میزان دریافت چربی را به حدود 30 گرم در روز محدود نمایید. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بخورید. از مصرف چربی های ترانس، گوشت های فرآوری شده و غذاهای دودی شده اجتناب ...
شیردهی در دوران کرونا، نکات مهم
. مشروط بر اینکه کودک شما سالم باشد و نیازی به مراقبت های ویژه نداشته باشد ، شما بعد از زایمان با هم خواهید ماند. گزارش هایی از چین وجود دارد که نشان می دهد به زنان مبتلا به ویروس کرونا توصیه شده است که به مدت 14 روز از کودک خود جدا شوند. با این حال ، این ممکن است اثرات منفی بالقوه در تغذیه و پیوند داشته باشد. آیا در صورت شک به ویروس کرونا می توانم کودک خود را شیر دهم؟ بله ...
سقط زنان باردار، به مادران چه بگوییم؟
و به احساسات شکننده آنها لطمه ای وارد نکنید. شاید برای شما درک این موضوع سخت باشد که قبول نقش مادر یا پدر بودن اتفاق بزرگی در زندگی هر زوجی است و عواملی که موجب بر هم زدن این شرایط می گردد برای مرد و زن به یک اندازه دردناک است؛ ولی زنان به علت مهری که خداوند در دل مادر نسبت به فرزند قرار می دهد، سخت تر و دیرتر از مردان با شرایط کنار می آیند. سالانه حدود 2.6 میلیون جنین سقط شده در جهان ...
فوت و فن های ارزان برای گرم کردن خانه در زمستان
سالم بودن شیشه و سایر حفاظ های آن ها در فصل زمستان مطمئن شوید. جلو سرد شدن کف خانه را بگیرید. در صورت عایق نبودن کف منزل روزانه بیش از 10 درصد گرمای خانه از این طریق هدر می رود. برای گرم کردن خانه در زمستان اگر کف منزل شما عایق نیست حتما کف را با فرش و قالیچه های گرم بپوشانید. بهترین جنس فرش و قالیچه برای گرم کردن خانه در زمستان فرش های پشمی و دستبافت است. در روزهایی که بیش ...
از کجا بفهمیم هفته ی چندم بارداری هستیم؟
شما و همچنین حقایق جالبی را درباره روند رشد جنین درون رحم و تغییرات بدن مادر به شما نشان می دهد. چرا ماشین حساب تعیین سن بارداری می گوید من حتی قبل از زمان تقریبی لقاح باردار بوده ام؟ منطقی است که تصور کنید حاملگی از زمان لقاح آغاز می شود، چون آن لحظه ای است که اسپرم و تخمک با هم یکی می شوند تا در نهایت فرزند دلبند شما را شکل دهند. با این حال، در تعیین سن بارداری، از تاریخ تقریبی ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
تا این دارو موثر واقع شود. با این حال پیشنهاد می شود قبل از شروع مصرف آبلیمو با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. خوردن آبلیمو عسل در بارداری خوردن شربت عسل و آبلیمو در بارداری به شرطی مجاز است که شما سه ماهه اول حاملگی را تمام کرده و وارد سه ماهه دوم شده باشید. زیرا گرچه خوردن آبلیمو در سه ماه اول بارداری مجاز است اما خوردن تمامی انواع عسل در این زمان به مادران باردار توصیه نمی گردد ...
چرا در بارداری از شوهرم بدم میاد؟
همسرش آسیب برساند یا حتی او را مورد ضرب و شتم قرار دهد. اگر چه روایتی تلخ است اما این اتفاق برای برخی زنان باردار در سرتا سر جهان رخ می دهد و در واقع ضرب و شتم یک دلیل بسیار قانونی برای نفرت از یک شوهر است. نداشتن امنیت با تمام تغییراتی که در بدن یک زن رخ می دهد، او حتی می تواند احساس ناامنی کند. بسیاری از این تغییرات در بارداری مانند افزایش سایز شکم و پستان ها و برخی عوارض جانبی دیگر ...
چه موادی باعث سقط جنین میشود؟
بر سلامت کودکان نوشیدن آب نه تنها مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه به پیشگیری از مبتلا شدن به برخی بیماری ها نیز کمک می کند. بنابراین کیفیت و کمیت آب در حفظ سلامت کودکان و دیگر افراد جامعه نقش اساسی دارد. افزایش میزان آلودگی آب های زیرزمینی، ریختن انواع زباله در آب های سطحی و فرسودگی و زنگ زدگی لوله های انتقال آب، کیفیت آب را تحت تاثیر قرار می دهد. در زیر به توضیح سه آلاینده ...
فیناستراید چیست و چه کاربردی دارد؟
موهای دیگر بخش های بدن مانند موهای گوش، سینه، کتف ها و پشت بیشتر می شود. روش مصرف فیناستراید چطور است؟ فیناستراید، به صورت یک قرص در روز، همراه با غذا یا به تنهایی ، استفاده میشود. برای رسیدن به نتیجه باید فیناستراید را بطور منظم مصرف کنید. همینطور توصیه میشود مصرف قرص فیناستراید را در برنامه کارهای روزانه خویش بگنجانید تا مطمئن شوید آنرا فراموش نمیکنید. به عنوان مثال ...
چیکار کنم بچم دختر بشه؟
. مصرف منیزیم نیز باید روزانه حداقل 400 تا 600 میلی گرم باشد. یک نکته ی بسیار مهم دریافت مکمل ویتامین D در این رژیم است. زیرا وجود این ویتامین در بدن برای جذب کلسیم از روده ها ضرورت دارد.بر اساس آمار گزارش شده ی یکی از مطالعات، از 150 بانویی که رژیم دختر دار شدن را به مدت سه ماه قبل از بارداری در پیش گرفته اند، 81 نفر از آنها به نتیجه ی مطلوب رسیدند. اما در این گروه مطالعاتی فقط تأثیر رژیم غذایی ...
5 علت اصلی بی میلی زنان به رابطه جنسی
هستند که به شروع فعالیت جنسی به مدت شش ماه مداوم تمایل نشان نمی دهند و با دیدن، شنیدن، لمس کردن و بوییدن تحریک نمی گردند. همچنین این خانم ها در 75 تا 100 درصد مواقع خیال پردازی های جنسی و شهوت انگیزی را تجربه نکرده اند. عوامل مؤثر در بروز بی میلی جنسی در زنان را می توان به پنج دسته تقسیم کرد که در ادامه این بخش از سلامت نمناک برای شما آورده ایم. مشکلات جنسی مردان ...
ترکیبات بی نظیر سیرابی
گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. سلنیوم مقدار سلنیوم در 92 گرم سیرابی، حدود 8/1 میکروگرم (یعنی 17 درصد مقدار مورد نیاز بدن در روز) است. بدن روزانه به 70 میکروگرم سلنیوم نیاز دارد. سلنیوم یکی از چندین آنتی اکسیدانی است که تأثیر سموم را خنثی و آن ها را از طریق کانال های پاک کننده طبیعی بدن دفع می کند. این مواد سمی، رادیکال های ...
عواملی که می توانند سبب نادرست شدن تست بارداری شوند
کنید باردار نشوید هم می تواند وحشتناک باشد. خوشبختانه به ندرت پیش می آید نتیجه ی تست بارداری نادرست از آب در بیاید اما به هر حال غیرممکن نیست. تست بارداری چیست؟ تست بارداری به شما می گوید باردار هستید یا نه. اما جزئیات اینطور است که ممکن است کمی گیج شوید. تست های خانگی بارداری، هورمون HCG را چک می کنند. HCG مخفف گونادوتروپین کوریونیک انسانی است که بدن طی بارداری تولید می کند. ...
تست منفی بتا، بارداری ممکنه؟
کمتر میشه ی روز بیشتر. ایا ممکنه باردار باشم و جواب ازمایشم منفی باشه یا ممکنه کیست تخمدان داشته باشم؟؟ (در ضمن یک ماه پیش سونو واژینال دادم همه چی نرمال بودو سابقه کیست ندارم)لطفا راهنماییم کنین پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز الزاما سونوگرافی سالم دال بر سلامتی عملکرد سیستم زنان نیست. با شرایطی که ذکر کردید شانس بارداری بالا نیست و لذا حتما پیگیر ویزیت ...
نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کش
باردار یا شیرده و کودکان توصیه می شود زنان باردار، شیرده و کودکان از مصرف نوشیدنی ماته اجتناب کنند. مضرات ماته برای کبد مصرف ماته در طولانی مدت می تواند در عملکرد کبد خلل ایجاد کند و در نهایت جان مصرف کننده را بگیرد. ماته بهتر است یا قهوه؟ ماته کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد، اما ویتامین و مواد مغذی و معدنی آن بیشتر است، هرچند که قهوه تمرکز حواس شما را در صبح هنگام افزایش می دهد، اما تاثیر منفی بر سطح اسید های بدن می گذارد به هرحال با تمام این اوصاف ماته گزینه سالم و متعادل تری به نظر می رسد. ...