خطرات نوشیدن قهوه در این زمان را جدی بگیرید
سایر خبرها
قهوه ناشتا در چه صورتی دیابت نوع دوم می آورد
...، به خصوص قندِ کمتری داشته باشد، پیش بینی می شود که حتی نوشیدن قهوه قبل از آن نیز قند خون را کمتر بالا ببرد. بنابراین به مردم توصیه می شود اگر قرار است صبحانه ای غنی از کربوهیدرات مصرف کنند، قبل از آن قهوه مصرف نکنند. این تیم تحقیقاتی قهوه سیاه (اسپرسو) را به آزمایش گذاشت، اما اعلام کرد که نتایج برای سایر انواع قهوه مانند لاته یا قهوه با شیر نیز صدق می کند. به گزارش دیلی میل ...
در شرایط اختلال خواب قبل از صبحانه قهوه ننوشید
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
کاهش سردرد، به سراغ مصرف مسکن ها برویم. این عادت های روزانه به نظر بی ضرر می رسند، اما مصرف همه موارد در کنار هم باعث می شود عوارض جانبی وحشتناکی در انتظار ما باشد. با مراجعه به این لینک می توانید با چند روش برای شروع یک روز بدون کافئین آشنا شوید. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم ...
دمنوش های گیاهی مفید برای کودکان
چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش فعالی، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می شود. اگر به کودکان در صبح یک فنجان چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد. آبمیوه های فراوری شده ...
بهترین توصیه ها برای صبحانه ی افراد دیابتی
دچار افزایش ناگهانی نشود. البته نکته ی دیگر اینکه این فقط پروتئین نیست که چنین سودی به شما می رساند. بیشتر افراد نمی دانند که ماده ی مغذی دیگری که همراه با بیشتر منابع پروتئینی است، چربی است. پروتئین همراه با چربی کمک می کند سطح قند خون شما ثابت بماند و احساس سیری کنید تا زمانی که وقت ِ وعده ی غذایی بعدی تان برسد، بنابراین ساعت یازده صبح دچار دل ضعفه و گرسنگی نخواهید شد. سعی کنید در صبحانه ...
این غذاها را مصرف کنید تا دچار سرطان نشوید
بر سرطان تاثیر خوبی دارند، باید مصرف شوند. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: البته ادویه جات مثل فلفل و زردچوبه تا وقتی در غذا استفاده می شود هیچ منعی برای مزاج های مختلف ندارند. یارقلی متذکر شد:خوردن غذاهای غلیظ مانند آش رشته برای افرادی که معده سرد و ضعیفی دارند مناسب نیست اما برای افرادی که فعالیت زیادی دارند و ورزشکار هستند مناسب است. وی در خصوص اثرات خواب بر پیشگیری ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرارو بسیاری از آدم ها در مورد این که حالات خوابیدن یکی از عوامل مهم در دردهای کمر یا گردن یا حتی معده است، شک و تردید دارند. بنابراین، در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن را از نظر سلامتی بازگو می کنیم. این حالت می تواند برای کمر و گردن تان مضر باشد و انحنای طبیعی ستون فقرات تان را به هم بریزد. ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
افراد داشته باشد بر اساس تصور آن ها مثلا تغییر عادات روده ، مدفوع خیلی سخت یا خیلی کوچک ، یا دفع آن دشوار باشد. یبوست میتواند اغلب توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد شود ، بنابر این سعی کنید از مصرف فیبر و نوشیدن آب هرچه بیشتر دریغ نکنید.اگر یبوست بیشتر از 3 ماه به طول بیانجامد ، بخصوص اگر همراه با خون درموفوع ، کاهش وزن و یا کاهش اشتها باشد ، باید توسط پزشک بررسی شود ، چراکه میتواند نشانگربیماری های جدی ...
زمانی که هرگز نباید قهوه مصرف کنید
خواص انار برای سرماخوردگی/مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
...، ارائه می دهد و به کنترل وزن، که در کاهش خطر بسیار حائز اهمیت است، کمک می کند. بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فرآورده های لبنی است. انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز
بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد، اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود.
میزان مصرف کافئین در بارداری
... خطرات کافئین برای سلامتی کافئین فواید بالقوه زیادی دارد ، اما این نگرانی وجود دارد که هنگام مصرف در دوران بارداری ممکن است برای مادر و جنین خطراتی به همراه داشته باشد. زنان باردار کافئین را خیلی آهسته تر متابولیزه می کنند. به عبارت دیگر 1.5-3.5 برابر بیشتر طول می کشد تا کافی در بدن از بین برود. کافئین همچنین از جفت عبور می کند و وارد جریان خون کودک می شود و تاثیرات نامطلوبی ...
با بالا رفتن سن بدن نیاز به آب بیشتری دارد
شیعه نیوز : محققان از بزرگسالان مسن می خواهند که حتی زمانی که تشنه نیستند آب بنوشند و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و قهوه را محدود کنند؛ زیرا باعث کم آبی بدن می شود. 1. با بالا رفتن سن، باید آب بیشتری بنوشید این توصیه یک مطالعه جدید است که در مجله فیزیولوژی منتشر شده است. محققان دانشگاه اتاوا اشاره می کنند که هیدراتاسیون (وجود آب در بدن) به تنظیم دمای بدن و مبارزه با عوامل ...
بهترین میوه ها برای صبحانه
به گزارش بهداشت نیوز، اگر جزو افرادی هستید که روزتان را بی انرژی و کسل شروع می کنید حالا وقت آن رسیده که یک واحد میوه به صبحانه تان اضافه کنید. باید بدانید برخی میوه ها به دلیل دارا بودن مواد مغذی بیشتر و فوایدشان برای سلامتی در اولویت هستند. بنابراین از فردا که صبحانه میل می کنید همراه با آماده کردن پنیر، کره، مربا یا هر چیز دیگری که برای صبحانه میل می کنید میوه تان را نیز سر سفره بیاورید. در ...
از تاثیر مرهم پیاز در مقابله با آنفلوانزا تا درمان دردهای کرونایی
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرموفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیستم مهر ماه نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته به اخباری در مورد مضرات مصرف زیاد چای و مزایای پیاز پرداختیم. آّب میوه ای که روند پیری را کُند می کند بر طبق تحقیقات محققان نوشیدن آب یک میوه، می تواند روند پیری بدن را کُند کند. ...
خواص و فواید زیره
رگ ها کمک کرده و فشار خون را کاهش می دهد. افزایش اشتها دانه های زیره سیاه با سرعت بخشیدن به روند هضم و تسکین یبوست در افزایش اشتها کمک می کند. متابولیسم را بهبود می بخشد زیره سیاه دارای مقدار زیادی منگنز است که به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. مصرف منظم زیره سیاه باعث افزایش روند تولید انرژی در بدن می شود. خواب را بهبود می بخشد ...
فلفل سیاه چه خواصی دارد؟
شده وی سنجیده می شد. فلفل سیاه علاوه بر طعم دادن به غذا، طعم کهنگی غذا را نیز می گیرد. در برخی از شهرهای هند مردم روز را با یک فنجان قهوه سیاه همراه با مقداری پودر فلفل سیاه که داخل آن حل شده، آغاز می کنند. * طبع فلفل گرم و خشک است. * مقوی معده و بادشکن می باشد. * گرد آن باعث فرار حشرات می گردد و برای جلوگیری از بیدزدگی لباس در میان لباس ها بپاشند. ...
خواص دارویی انگور
....1٪ آهن:3.5٪ فواید آب انگور برای کاهش وزن: آب انگور دارای آنزیم چربی سوزی است که نشاسته و قند بدن ما را جذب می کند و کاهش می دهد. تقویت هضم بهتر: استفاده از آب انگور برای معده سفارش شده است است. آب انگور به شما کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید زیرا سبب افزایش جریان آب در معده می شوند. این میوه ها را به همراه پوست و هسته آن مصرف کنید زیرا ...
فیلم|آموزش ساده دلمه سبزیجات
بدن به هضم مواد غذایی از طریق تجزیه ی غذاها به مواد مغذی مختلف کمک می کند(ترخون به خصوص برای هضم پروتئین ها و چربی های گوشت کمک کننده ی خوبی است) و به وسیله ی تحریک حرکات دودی روده ها موجب تسهیل حرکت غذاها در کل سیستم گوارشی می شوند. ترخون ترشح آب های گوارشی در کبد ، معده و پانکراس را افزایش داده و هضم را بهبود می بخشد. مصرف ترخون جریان خون را بهبود بخشیده، جذب مواد غذایی را ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
توصیه می شود هنگام مصرف عدسی همراه آن گلپر و دارچین نیز مصرف نمایید تا موجب تعادل خون شود. مصرف ادویه سبب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش می شود. ادویه را باید صحیح و به اندازه مصرف نمود زیرا اگر بیش از حد از ادویه استفاده نمایید، دچار مشکلات گوارشی و درد معده خواهید شد. مصرف ادویه برای افراد صفراوی مضر است. اگر به اندازه، مداوم و بلند مدت از ادویه استفاده کنید، بلغم و سودا شما ...
اگر با دل درد از خواب بیدار می شوید باید این 8 مورد را انجام دهید
از مرخصی استعلاجی استفاده کرده و در خانه استراحت کنید. اگر به محل کار خود بروید ممکن است همکاران خود را نیز مبتلا کنید. 5. صبحانه بخورید افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند به بیماری های معده دچار می شوند. اگر دل درد شما به علت مشکلات معده باشد ممکن است با صرف صبحانه ی کامل و سالم درمان شوید. 6. از نوشیدن قهوه امتناع کنید وقتی دل درد دارید نباید به 3 ...
درمان فوری سرماخوردگی
بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند.این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید . 2.مصرف فلفل دلمه ای ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
افزون بر این، کمبود خواب مزمن با افزایش خطر چاقی و کنترل ضعیف بر قند خون مرتبط است. کافئین در بدن افراد مختلف با سرعت های متفاوتی متابولیز می شود و پیش بینی دقیق چگونگی تاثیر آن بر الگو های خواب در همه دشوار است. برخی مطالعات نشان داده اند که حتی مصرف 200 میلی گرم کافئین شش ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد، در شرایطی که برخی مطا ...
17 فرمول طلایی لاغری را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، بنابراین داشتن تغذیه سالم در طول روز می تواند سلامتی و لاغری را برای شما به ارمغان آورد، در واقع میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات از جمله موارد موجود در رژیم غذایی سالم به شمار می آید. در این نوع رژیم از مصرف غذا های شکری، اشباع نشده و ترانس دار بپرهیزید.مصرف ماهی، ماکیان و گوشت های بدون چربی دیگر کمک خوبی برای کاهش وزن است. محققان مدعی هستند که کنترل وعده های غذایی برای ...
تغذیه،علم کیفیت زندگی است (قسمت اول )
انیستیتو تحقیقات تغذیه این دانشگاه انجام شده طبق گزارش پورا در مجموع 60 تا 65 درصد از مردم کشورمان دچار چاقی و اضافه وزن هستند. چاقی و اضافه وزن، مادر امراض متابولیک است. دیابت هم جزء این بیماری ها است و به اعتقاد من از سرطان بدتر است چون وقتی قند خون بالا می رود تمام بافت ها و سلول ها در معرض آسیب این بیماری هستند؛ اگر چه که سرطان از یک بافت و توده شروع می شود و بعد متاستاز می دهد، ولی اگر به موقع ...
افرادی که هرگز نباید عسل بخورند/ دلایل مصرف کدو حلوایی
زردچوبه پرهیز کنند عبارتند از: زردچوبه یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی بدن است و به طور کلی مصرف آن در غذا برای خانم های باردار و شیرده بی خطر است، زیرا سطح کورکومین در غذاهای پخته شده کم است، اما اگر به شکل دارو مصرف شود برای خانم های باردار پرخطر خواهد بود چراکه موجب طولانی شدن دوره قاعدگی و تحریک رحم می شود که در نتیجه سلامت جنین را به خطر می اندازد. کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن به ...
خواص و مزاج سرشیر در طبّ سنتی
اعتدال ، سرشیر دارای مزاج گرم و تر و خواص بی شمار است که در زیر به شماری از آن ها اشاره می گردد: سرشیر گزینهٔ مناسبی برای وعدهٔ صبحانه و غذای کودکان است. سرشیر ملیّن است و رفع یبوست می کند. سرشیر تقویت کنندهٔ بدن و چاق کننده است. مصرف سرشیر برای تقویت مغز و اعصاب نیز مفید است. سرشیر به رفع خشونت ریه و حنجره کمک می کند. افراد با ...
ورم معده دارید؟ این 4 عادت را ترک کنید
می تواند داشته باشد مصرف ترکیبات یا مواد غذایی تحریک کننده مخاط معده است. این قبیل مواد غذایی بیش از پیش به مخاط گوارشی آسیب زده و علائم ورم معده را تشدید می کنند. از جمله این مواد محرک می توان به نوشیدنی های الکلی، مصرف دخانیات و همچنین قهوه و چای پررنگ اشاره کرد. لازم است که به جای نوشیدنی های مضر، نوشیدنی های سالم تر را جایگزین کرد. به عنوان مثال می توانید از آبمیوه های طبیعی و آب سبزیجات طبیعی ...
اختصاصی| پیشگیری از ابتلا به کرونا با یک آب نبات گیاهی+ نحوه و مقدار مصرف
و مصرف آن ها خصوصا در فصول سرد توصیه نمی شود. خواب خود را تنظیم کنید تا کرونا نگیرید! او یکی دیگر از عوامل مؤثر برای حفظ قوت مزاجی فرد و مقاومت بدن در برابر ویروس ها از جمله کرونا را خواب مناسب دانست و گفت: خیلی از افراد ممکن است شب تا دیروقت بیدار بمانند و صبح هم یا باید به سر بروند و یا صبح جبران خواب می کنند. در حالیکه وقتی زمان خواب مختل شود، سیستم ایمنی ضعیف می شود و چون ...
نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد!
مواد مغذی و معدنی آن بیشتر است، هرچند که قهوه تمرکز حواس شما را در صبح هنگام افزایش می دهد، اما تاثیر منفی بر سطح اسید های بدن می گذارد به هرحال با تمام این اوصاف ماته گزینه سالم و متعادل تری به نظر می رسد.