سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن های گیاهی و خالص، فواید و عوارض جانبی احتمالی
...، محصولات آرایشی و صابون ها استفاده می شود. روغن کنجد روغن کنجد از دانه های کنجد به دست می آید و سرشار از مواد معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم است و طیف گسترده ای از چربی های اشباع نشده و تیروزین (اسید آمینه) می باشد. این ماده به کاهش التهاب، سلامت دندان و متابولیسم بدن کمک می کند و لکه های پیری را کاهش می دهد. روغن آرگان روغن آرگان بکرینا از میوه ...
مواد غذایی ضدپیری کدامند؟
پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودرهای مکمل پروتئین می تواند ورزانه بین 24 تا 50 گرم از پروتئین موردنیاز بدن را تامین کند اما بهترین منابع طبیعی پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. 2- مولتی ویتامین ها مولتی ویتامین ها انواع مواد مغذی موردنیاز ...
با این نشانه ها شما کبد چرب دارید
... 1. چک آپ بدن از ملاقات کردن با پزشک خود فرار نکنید.6 ماه یا 1 سال، یکبار چک آپ بدن را انجام دهید و اگر مشکلی بود برای درمان هر چه سریعتر اقدام کنید. 2. دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند. بهتر است ابتدا آزمایش های مربوطه را انجام داده و با مشورت پزشک، از این دسته از قرص ها مصرف ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت برای پوست و مو
فواید روغن کرچک 1. درمان طبیعی آرتروز: خواص ضد التهاب روغن برای ماساژ مفاصل آرتریت، درد عضلات و التهاب اعصاب عالی است . اسید ریکینولئیک که روغن کرچک دارد توانایی افزایش خواص ضد التهابی درون بدن را دارد و به عنوان درمانی مناسب برای درد آرتریت شناخته می شود. در اینجا راه های مختلفی برای استفاده از روغن کرچک برای درمان درد آرتریت وجود دارد. دستور: یک تکه پارچه پارچه پنبه ای بی رنگ ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
عوامل مختلفی هدایت می شود. پونیک اسید، اسید چرب اصلی در انار، ممکن است به محافظت در برابر مراحل مختلف بیماری قلبی کمک کند. دانه های انار به طور چشمگیری تری گلیسیرید و کلسترول خون را کاهش می دهند. آب انار فشار خون بالا را کاهش می دهد که یکی از عوامل بیماری های قلبی است. مصرف انار باعث جلوگیری از آلزایمر می شود آب انار ممکن است به درمان اختلال نعوظ کمک کند آسیب ...
تغذیه ی با کفایت برای طحالی کارآمد
غیرطبیعی طحال هستند. ماهی روغنی خوردن ماهی های روغنی تقریباً سه بار در هفته طحال شما را سالم نگه می دارد. ماهی های روغنی مثل سالمون، ماهی ماکرل، و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا - 3 هستند که این اسیدهای چرب، غیراشباع و سالم می باشند و در کاهش التهاب بدن مفید هستند و به طحال کمک می کنند تا خودش را از وجود سموم تصفیه کند. غذاهای دیگری که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، شامل دانه و روغن ...
این نشانه ها یعنی چربی بدنتان کم شده
دارند . کم بودن چربی در بدن می تواند باعث محدود کردن کلی کالری شود . در نتیجه احساس خستگی بیش از حد می کنید. مفصل درد دارید : اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون ، گردو ، تن ماهی ، تخم کتان و ... باعث می شود که ساختار سلول های شما از سر تا انگشت پا قوی و محکم شود . کمبود امگا 3 و چربی کلی بدن باعث کمبود انعطاف مفصل ها می شود و التهابات مفصلی را افزایش می دهد ، مخصوصا برای افرادی ...
چه غذایی در بارداری مفید است؟
...، جنین از گلوکز بعنوان منبع اصلی انرژی استفاده میکند. چربی ها منبع بزرگ انرژی برای بدن است و به جذب ویتامینهای محلول در چربی و... کمک میکند. در مغز در حال تکامل جنین، مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 تجمع می یابد.تغذیه در بارداری,مواد غذایی مفید در بارداری,منابع غذایی مفید در باردارینیاز به ویتامین c در دوران بارداری و شیردهی افزایش مییابد مصرف مکمل ها آهن: در دوران ...
درمان دردهای اسکلتی عضلانی با مگنت تراپی، ماساژ و لیزر
کاهش التهاب بپردازد. لیزر سرد یک روش غیر تهاجمی و بسیار ایمن است که باعث آسیب رساندن به سلول های بدن نخواهد شد. لیزر درمانی باعث تحریک بیش از حد بدن نمی شود و یک روش بدون درد و غیر سمی محسوب می گردد. لیزر درمانی هم مانند همه روش های درمانی موجود با برخی عوارض جانبی همراه است و این مسئله باعث شده که میزان موفقیت آن 90 درصد باشد. پس از درمان با لیزر بیماران می توانند پس از چند هفته به ...
درد پوست سر هنگام حرکت مو از دلایل تا درمان
... برای افراد بسیاری، تغییر محصولات مو یا کارهایی که با موی خود انجام می دهند می تواند به کاهش ناراحتی پوست سر کمک کند. استفاده از محصولات بدون نسخه نیز می تواند برای درد پوست سر زمانی که مو حرکت می کند مفید باشد. اگر پس از چند هفته استفاده از این درمان ها بهبودی حاصل نشد، مراجعه به پزشک بهترین گزینه است. ریزش مو می تواند به یک بیماری زمینه ای مانند ریزش موی کششی یا سوریازیس پوست سر اشاره داشته باشد. مراجعه به پزشک می تواند به تشخیص دقیق دلیل بروز مشکل و ارائه روش درمان مناسب کمک کند. ...
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه
نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. دانه کتان غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. بلغور جوی دو سر یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان ...
روغن مایع استفاده کنیم یا جامد؟
های ترانس وجود دارد. برای هر ایرانی ، سرانه مصرف روغن جامد حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است. برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس صنایع کشور باید استراتژی خود را ، به صورتی تنظیم کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از خطرات کمی برخوردار باشند. مضرات روغن مایع سرخ کردنی هیچ وقت از روغن مایع برای سرخ کردن مواد غذایی، استفاده نکنید به این علت که سریعا اکسیده شده ...
راهکارهای خانگی برای درمان سوزش معده
می شود وعده های غذایی کوچک و کم حجم را در برنامه غذایی خود قرار دهید. او تصریح کرد: مصرف آب فراوان و توجه به استفاده از آب در برنامه غذایی روزانه در کاهش و کنترل میزان سوزش معده بسیار موثر است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: نداشتن استرس و اضطراب در طول روز نیز به کاهش سوزش معده و بهبود وضعیت جسمانی فرد کمک خواهد کرد. بیشتر بخوانید معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است رانیتیدین و جایگزین های دارویی و خانگی آن انتهای پیام/ ...
تبخال؛ انواع، روش های تشخیص، درمان و جلوگیری
چگونه تشخیص داده می شود؟ همان طور که گفته شد، اکثر افرادی که یکبار به این ویروس مبتلا می شوند، دوباره به آن دچار خواهند شد؛ بنابراین افراد می توانند با شناسایی علائم و استفاده از دارو، آن را در خانه مدیریت کنند، بااین حال، در صورتی که علائم زیر را تجربه کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید: شدید بودن علائم بهبود نیافتن فرد بعد از گذشت 10 روز التهاب لثه ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن ...
فواید انار برای کودکان
می برد ، مواد تحریک کننده از بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. - درمان مشکلات گوارش با مصرف انار کودکان اغلب از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند که عامل اسهال و اسهال خونی عفونت ویروسی و یا باکتریایی می باشد. انار یکی از میوه هایی است که در درمان این نوع بیماری ها بسیار موثر است. - از بین بردن کرم های روده با مصرف انار ...
علت درد پهلو چیست؟
قرار داردفیزیوتراپی و انجام ورزش های کششی، استفاده از کمپرس یخ و استراحت برای انواع خفیف آسیب های عضلانی بستری شدن در بیمارستان برای دریافت داروهای درون وریدی، به خصوص در صورت ابتلا به پانکراتیت، سنگ کیسه صفرا، بیماری کلیوی و کبدی تجویز دارو برای التهاب مفاصلجراحی یا فیزیوتراپی برای درمان دیسک ستون مهره ها در برخی از موارد، شخص به درمان نیاز ندارد. اگر سنگ کلیه کوچک باشد، بدون نیاز به درمان از ...
6 نکته تغذیه ای برای داشتن مو و ناخن های زیبا
رژیم پرپروتئین نمی شود بلکه مصرف متعادل پروتئین ها در رژیم روزانه کافی خواهد بود. موها و ناخن ها از پروتئین تشکیل شده اند و برای حفظ سلامت نیاز به دریافت کافی این منابع دارند. در مورد رژیم های گیاهخواری نیز مصرف کافی لوبیا، عدس و اسفناج توصیه می شود. البته بروکلی، جوانه گندم و انواع فلفل به خاطر مقدار فراوان سیستین؛ اسید آمینه ضروری برای ساخت کراتین، حتما ضروری است. روغن کتان نیز مانند ...
ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟
همانند سایر ویتامین های گروه B، پانتوتنیک اسید نیز به بدن در تجزیه چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها کمک می کند بنابراین بدن ما می تواند از آن برای تولید انرژی و ساخت دوباره بافت ها، عضلات و اندام ها استفاده کند. کوآنزیم A همانطور که در ابتدای مقاله نیز ذکر کردیم؛ ویتامین B5 نقش مهمی در سنتز کوآنزیم A دارد. کوآنزیم A در سنتز اسیدهای چرب دخیل است و برای تبدیل غذا به ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
پیچیده است که توسط عوامل مختلفی هدایت می شود. پونیک اسید، اسید چرب اصلی در انار، ممکن است به محافظت در برابر مراحل مختلف بیماری قلبی کمک کند. دانه های انار به طور چشمگیری تری گلیسیرید و کلسترول خون را کاهش می دهند. آب انار فشار خون بالا را کاهش می دهد که یکی از عوامل بیماری های قلبی است. مصرف انار باعث جلوگیری از آلزایمر می شود آسیب اکسیداتیو می تواند ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
هر دردی نشانه ای است از مشکلی که در بدن رخ داده و نیاز به توجه دارد پس برای همین درد را نشانه ای مقدس می دانند که می تواند با بررسی به موقع از بروز بیماری های جدی جلوگیری کند ، یکی از دردهای شایع و قطعا همه گیر دل درد است ، دری که انواع و اقسام مختلف دارد اینجاست که باید از خودمان سوال کنیم آیا سیستم گوارش ما منبع ثابت درد است ؟ علت دل درد ما چه چیزی است و خبر از چه بیماری یا مشکلی می دهد؟ در ...
درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!
مجله دلتا/ ماش از حبوبات مغذی و پر خاصیت است که قادر به تامین بسیاری از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن انسان است. این دانه گیاهی ارزشمند، امروزه کمتر در پخت غذاها استفاده میشود در صورتی که متخصصان تغذیه مصرف آن را به عنوان یک منبع تامین پروتئین گیاهی به همه گروه های سنی توصیه می کنند. خواص ماش و کاربردهای درمانی آن شامل استفاده از آن در کمک به درمان سرماخوردگی، اسهال، سر درد، تقویت بدن و رفع ...
بورسیت چیست؟/ شایعترین مکان برای ایجاد آن در شانه، آرنج و مفصل ران است
عضلات و تاندون ها می شود. نقش آنها حرکت دادن شانه است و التهاب می تواند باعث درد و از دست دادن حرکت در شانه شود. یکی از دلایل عمده بورسیت شانه، استفاده بیش از حد از مفصل شانه است، به خصوص اگر آن فعالیت به صورت تکراری یا انجام شود. اگر در حال انجام ورزش یا کاری هستید که حرکات تکراری را در بر داشته باشد، می تواند استرس را بر روی مفصل شانه شما وارد کند. عواملی که باعث بورسیت شانه ...
خواص بی نظیر دانه های کدو تنبل که از آنها بی خبر هستید
نصف لیوان از این دانه ها 95 درصد منیزیم مورد نیاز بدن تامین می شود . منبع غنی ویتامین ها شاید برای شما غیر قابل باور باشد اما اگر می خواهید بصورت یکجا مقدار زیادی از ویتامین های B C ، D ، K ، E را دریافت کنید مصرف تخمه کدو تنبل را به شما توصیه می کنیم. وجود مقدار زیادی از ویتامین C در این خوراکی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر خواهد بود ...
آشنایی با 11+1 ماده غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند
گرم زینک وجود دارد. همچنین تخم کتان دارای اسیدهای چرب امگا3 است که به سلامت قلب و مغز و همچنین درمان آرتریت و بیماری التهابی روده کمک می کند. برای آشنایی بیشتر با خواص معجزه آسای این دانه اینجا کلیک کنید . 8. کنجد به گزارش مجله پزشکی آسان طب، کنجد منبعی فیتواسترول است و به پایین آوردن کلسترول کمک می کند. سسامین موجود در کنجد هم به تعادل هورمون ها و سلامت عمومی بدن کمک می کند ...
ویتامین B در چه خوراکی هایی وجود دارد؟
به گزارش روزپلاس، دریافت ویتامین های b کمپکلس به صورت روزانه ضروری است. اگر منابع غذایی تازه به اندازه کافی در دسترس شما نیست، می توانید از غذاهای غنی شده و مکمل ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ویتامین های گروه b دارای منابع غذایی متفاوتی هستند که در ادامه به طور مجزا به هر یک از آنها می پردازیم. منابع ویتامین b1 میزان پیشنهادی برای مصرف روزانه ویتامین b1 یا تیامین ...
بهترین خوراکی برای تقویت بدن
به گزارش پیک نکا ، این دانه گیاهی ارزشمند، امروزه کمتر در پخت غذاها استفاده میشود در صورتی که متخصصان تغذیه مصرف آن را به عنوان یک منبع تامین پروتئین گیاهی به همه گروه های سنی توصیه می کنند. خواص ماش و کاربردهای درمانی آن شامل استفاده از آن در کمک به درمان سرماخوردگی، اسهال، سر درد، تقویت بدن و رفع ضعف است. همچنین دانه های ماش، کالری کمی داشته و در عین حال حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و به عنوان یک تغذیه سالم محسوب می گردد. ...
خواص و فواید زیره
ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند. کاهش وزن زیره سیاه ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند. در تحقیقاتی نشان داد که زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود و به درمان بیماری های مختلف التهابی و اختلالات گوارشی کمک کند. ( بیشتر بخوانید: زیره برای لاغری شکم) سلامت قلب زیره سیاه به دلیل داشتن پتاسیم به حفظ ضربان قلب مناسب کمک می کنند. این خاصیت به کاهش انقباض عروق و ...