رژیم غذایی لیمویی؛آیا این رژیم برای لاغری موثر و بدون خطر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه ی با کفایت برای طحالی کارآمد
مایعات است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهند که وقتی شما میزان آب کافی نمی نوشید، بدن آب از دست می دهد، هضم غذا کند می شود و طحال توانایی تصفیه کردن خون و خارج کردن سموم انباشته شده در بدن را ندارد. غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مقادیر کافی آب هستند شامل چای های گیاهی، شیر، هلو، آلو، پرتقال، گوجه فرنگی، هندوانه، کرفس، خیار و کاهو می باشند. قارچ خوراکی افزودن قارچ ...
خواص انار برای سرماخوردگی/مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
...، ارائه می دهد و به کنترل وزن، که در کاهش خطر بسیار حائز اهمیت است، کمک می کند. بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فرآورده های لبنی است. انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است ...
توصیه های مهم تغذیه در دوران بارداری
غیر باردار ندارد و نیازی به اضافه شدن وزن نیست. ولی طیف گسترده ای از خوراکی های ناسالم و جهش زا می توانند بر سلامت جنین اثر منفی بگذارند. تهوع ابتدای بارداری نیز به نوعی فعال شدن سیستم دفاعی طبیعی بدن است که جلوی خوردن مادر را تا حدی بگیرد تا مادر با خوردن غذاهای مضر به جنین آسیب نرساند. غذاهای بسیار مضر در سه ماه ابتدای بارداری عبارتند از هر گونه مواد غذایی صنعتی که دارای مواد نگه دارنده ...
از امسال ترشی رو با این غذاها نخورید
صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی بالا رفتن قندخون در بدن می شود. 3. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است زیرا ترشی اسید معده را زیاد و زخم را شدید تر می کند ...
بعد شروع رژیم کتوژنیک این تغییرات یعنی خطر !
با وجود این که رژیم کتو ممکن است جدید به نظر برسد اما یک برنامه غذایی پرچربی و کم کربوهیدرات است که در چند سال اخیر مورد توجه قرار گرفته است زیرا به کاهش وزن سریع کمک می کند. یک نظر سنجی در سال 2020 نشان داد که در سال گذشته 8 درصد از افراد این رژیم را امتحان کرده اند. موفقیت رژیم کتوژنیک بدین دلیل بوده است که به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. دریافت کالری از 75 درصد چربی ،20 درصد ...
یوگای مخصوص و مفید برای دیابتی ها
قبلی به صورت کامل گفته شد که هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن ، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم یوگا می توانید عوارض دیگر دیابت را معکوس کرده و یا آن ها را کاهش دهید. درحالی ...
خواص شگفت انگیز گل کلم که غافلگیرتان می کند
.... بنابراین یک دیورتیک یا مدر طبیعی محسوب می شود. دقیق تر اینکه گل کلم می تواند باعث دفع مایعات اضافی جمع شده در بافت های بدن شود. این خاصیت خوب گل کلم برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است چون این سبزی با افزایش میزان ادرار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. همچنین باید بدانید که گل کلم خاصیت سم زدایی دارد چون باعث تحریک دفع سموم و ترکیبات انبار شده در بدن مانند اسیداوریک یا ...
چند روش خانگی برای از بین بردن سموم باقی مانده در خیار
نتایج یک پژوهش نشان داد؛ شست وشو، پوست گیری و نگه داری در یخچال، سموم باقی مانده در خیار گلخانه ای را کم می کند و تاثیر پوست گیری در از بین بردن سموم از دیگر روش ها بیشتر است. اول فارس |محیط زیست : محصولات گلخانه ای به دلیل بسته بودن محیط و وجود رطوبت بالا، دچار آفت های گیاهی می شوند و سموم مختلفی برای دفع این آفات استفاده می شود. از آن جایی که محصولات گلخانه ای مثل صیفی و سبزی به ...
توصیه های عمومی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ؛ درمان کرونا و عفونت های ویروسی
از تشکیل رطوبت خام (یا همان بلغم) است. رطوبت خام باعث می شود استعداد افراد برای عفونت بیشتر شود. لذا توصیه جدی می شود از خوردن آب همراه غذا نوشیدن چای بعد از غذا و مصرف میوه بلافاصله بعد از هر وعده جدا پرهیز کنید. نکته مهم این است یکی از ریسک فاکتورهای اصلی جهت تشدید بیماری در کرونا چاقی و اضافه وزن هست که این نکته در طب سنتی تحت عنوان افزایش رطوبت و بلغم بخوبی اشاره شده است ...
هفت دلیل وجود لخته خون در مدفوع
...> - پرولاپس - ترشح مخاط - تورم - دشواری در تمیز نگه داشتن مقعد درمان نخستین گام در درمان هموروئید شامل تغییرات غذایی و سبک زندگی می شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - به حداقل رساندن فشار هنگام دفع مدفوع با افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی، تامین آب مورد نیاز بدن یا مصرف نرم کننده های مدفوع - انجام ورزش با شدت کم مانند پیاده روی ...
عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند
شوند آنها به مصرف غذاهای پرکالری روی آورند. ژن ها بر روی چگونگی سوخت کالری و چربی بدن نیز تاثیرگذاشته و سبب می شوند برخی افراد با وجود برنامه های رژیم غذایی منظم و ورزش کاهش وزن نداشته باشند. چاقی و ارتباط آن با میکروب های روده تحقیقات نشان داده است که یکی از علت های اضافه وزن در برخی افراد نداشتن تنوع میکروب ها در روده ها آنها است. افرادی که روده آنها دارای میکروب ...
کدام مواد غذایی برای ورزشکاران مضر و آسیب زا است؟
. مواد نگهدارنده و سدیم بالای سوپ های کنسرو شده باعث افزایش فشار خون می شوند. پرهیز از مصرف غذا هایی که مواد قندی زیاد دارند از نکات مهمی است که ورزشکاران باید در رژیم غذایی خود رعایت کنند. این مواد افزایش چربی بدن و احتمال ابتلا به دیابت را در پی دارد. ورزشکاران به کربوهیدرات موجود در نان، برنج و پاستا احتیاج دارند؛ اما خوردن نان سفید به دلیل حذف ویتامین گروه B از آرد سفید باعث ...
ویتامین آ د نوزاد برای چیست؟
ویتامین A باشد، لازم است آزمایش خون برای بررسی موارد زیر انجام گیرد: تایید داشتن کمبود ویتامین A بررسی سایر بیماری ها مانند کم خونی سایر معاینات شامل آزمایش های بینایی، به خصوص نحوه انطباق به تاریکی می شود. در کودکان، تصاویر اشعه ایکس از استخوان ها ممکن است برای بررسی رشد استخوان موثر باشد. کمبود ویتامین A موجب به تاخیر افتادن رشد استخوان ها می شود. درمان کمبود ویتامین ...
خواص گوجه فرنگی
می شود. – گوجه فرنگی، بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند. – مصرف گوجه فرنگی نیرو و نشاط می بخشد و پوست و دانه های آن به هضم غذا کمک می کند و روده ها را پاک می نماید. – برای تمیز کردن خون باید از آب گوجه فرنگی و کرفس به نسبت مساوی و به مقدار 3 فنجان در روز، قبل از غذا و به مدت 3 هفته استفاده کرد. – گوجه فرنگی هضم مواد نشاسته ای را آسان ...
فواید انار برای کودکان
می برد ، مواد تحریک کننده از بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. - درمان مشکلات گوارش با مصرف انار کودکان اغلب از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند که عامل اسهال و اسهال خونی عفونت ویروسی و یا باکتریایی می باشد. انار یکی از میوه هایی است که در درمان این نوع بیماری ها بسیار موثر است. - از بین بردن کرم های روده با مصرف انار ...
طرز تهیه قیمه نثار | مواد لازم برای تهیه قیمه نثار | طرز تهیه پیچاق قیمه
RDI برای بزرگسالان است کمبود آهن یکی از کمبودهای مواد مغذی است که تا 20 درصد از جمعیت جهان ودر 10 هزار نفر در ثروتمندترین کشورها تأثیر می گذارد. به ویژه، کودکان برای حمایت از رشد نیاز به آهن دارند و زنان جوان نیاز به آهن برای جایگزینی خون از دست رفته در قاعدگی دارند. 3. شامل ترکیبات گیاهی مفید است زیره سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدا ن است آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی ...
بهترین زمان برای خوردن غذا
ساعت روز که معمولا در زمستان میانه روز و در تابستان هم خنک ترین زمان است. طبیعت غذای زمستانی بهتر است سرد نباشد و تابستان هم بهتر است که گرم نباشد. بهترین زمان خوردن غذا زمانی است که فرآیند هضم غذای قبلی نهایی شده باشد ولی عادت ما به اینگونه نیست و بعد از مرحله هضم عروقی معمولاً افراد شروع می کنند به مصرف وعده غذایی بعدی که بهتر است این اصول رعایت شود. یکی از مسائلی که در طب ...
مکمل غذایی ساقه ی درخت دارچین، یک مکمل همه فن حریف، مخصوصاً برای پایین آوردن قندِ خون!
علائم حملات آسم کمک کند. در فرم اسانس، دارچین ممکن است توانایی های سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و برای جذب مواد مغذی در طول هضم سودمند باشد. با تاثیر این ماده بر روی روند هضم، واکنش های خودکار ایمنی که می توانند پس از مصرف آلرژن ها ایجاد شوند کاهش می یابد. فارماکوکینتیک ترکیبات اصلی و دارویی: دارای آمیدون، موسیلاژ، تانن، اگزالات کلسیم، قند، سینامومین، رزین ...
چگونه بعد از بارداری وزن کم کنیم؟
را از آشپزخانه یا حتی بهتر از آن خارج از خانه نگه دارید . از افزودن کربن های شکر و تصفیه شده خودداری کنید کربوهیدراتهای شکر و تصفیه شده دارای کالری بالایی هستند و معمولاً مواد مغذی کمی دارند. بر این اساس ، مصرف زیاد قند اضافه شده و کربوهیدراتهای تصفیه شده با افزایش وزن ، دیابت ، بیماریهای قلبی و برخی سرطانها همراه است . منابع متداول قند شامل نوشیدنی های قندی ، آب میوه ، هر ...
خواص و فواید زیره
وجود ندارد. اینها شامل آهن ، روی ، کلسیم و فیبر هستند. فقط 1 قاشق غذاخوری (6.7 گرم) زیره مواد مغذی زیر فراهم می کند: کالری: 22 پروتئین: 1.3 گرم چربی: 0.9 گرم کربوهیدرات: 3.34 گرم فیبر: 2.6 گرم مس: 6.7٪ DV آهن: 6.1٪ برای خانمها منیزیم: 5.4٪ از DV منگنز: 4.8٪ برای خانمها کلسیم ...
طبع هلو چیست و چه خواصی دارد
اختلالات کبدی و دفع سموم از دیگر خواص هلو کمک به سلامت کبد و درمان اختلالات کبدی است. مصرف این میوه برای پاکسازی و زدودن سموم از بدن مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه ها کمک می کند. یک مطالعه پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری های مختلف مانند میگرن، بیماری سل و دیابت ارزشمند است. ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
، باکتری های روده ویتامین B تولید میکند ، بیوتین ، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند.علاوه بر این ، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود ، که خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به ...
فیلم|آموزش ساده دلمه سبزیجات
جریان خون کمک کند و آن را آسان تر نماید یا باید سم زدا باشد یعنی باید سم ها را از بدن خارج کند. روغن های فرار ترخون بیشتر به دلیل اول برای این بیماری مفید هستند یعنی توانایی بسیار خوبی برای افزایش جریان خون دارند. بدین ترتیب موجب گرم شدن ناحیه ی آسیب دیده می شوند و علاوه بر این نمی گذارند که اسید اوریک در آن مکان های خاص تجمع کنند. ترخون همچنین به سم زدایی نیز به وسیله ی تحریک دفع ادرار و ...
لطفا این قسمت از مرغ را هرگز نخورید +عکس
افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع ...
دمنوش های گیاهی مفید برای کودکان
لیوان مصرف نمود زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک در خود سدیم داشته باشند. لیموناد خانگی لیمونادهای آماده و موجود در فروشگاه ها مملو از قند و شکر مصنوعی هستند اما می توانید به جای آن ها خودتان در خانه آب لیموترش بگیرید و شربت آب لیمو برای فرزندتان درست کنید، تا ویتامین C زیادی به او برسانید. آب میوه طبیعی آبمیوه های طبیعی که از میوه های طبیعی تهیه می شود و فاقد مواد شیرین کننده مصنوعی یا نگهداره های مضر هستند ،به دلیل دارا بودن ویتامین های فراوان برای سلامتی کودکان مفید هستند. منبع : نمناک ...
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
زا حاوی کافئین مصرف می کنند نیز ممکن است از مشکلات خواب و اضطراب رنج ببرند. برخی از افراد نوشیدنی ها را با کافئین مصرف می کنند تا بتوانند شبانه به کار یا مطالعه ادامه دهند. با این حال، نتیجه پس از آن این است که روز بعد احساس خستگی و بی حالی می کنند. در طولانی مدت، مصرف بالای کافئین می تواند منجر به مشکلات گوارشی شدید، افسردگی و از دست رفتن مواد معدنی بدن شود. با از دست رفتن ...
واردات 17 قلم سم آماده مصرف مشابه داخلی همچنان ممنوع است
مدیرکل دفتر آفتکش های سازمان حفظ نباتات از تداوم ممنوعیت واردات 17 قلم سم آماده مصرف مشابه داخلی خبر داد. *** تولید و واردات آفتکش ها به گزارش خبرگزاری صنایع ، سعیده نوربخش درباره وضعیت تولید و واردات آفتکش ها، اظهار داشت: تولید داخلی برخی سموم به معنی فرموله کردن آفتکش ها در دولت تدبیر و امید افزایش یافت، اما ساخت ماده موثره اولیه توسط شرکت های داخلی انجام نمی ...
کدام عادات غذایی منجر به چاقی می شوند؟
غذایی نیز باز میگردد. برای بسیاری از مردم داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار دشوار است. پس از سال ها استفاده از مواد فراوری شده و آماده، حال آموختن آخرین روند های غذایی سالم برای اینگونه افراد دشوار است. هرچند برای سالم ماندن نیاز به گرسنگی کشیدن و کنار گذاشتن غذا های خوشمزه نیست. نیازی به ورزش های شدید روزانه هم نیست. بلکه فقط باید بدانید که برای بدن شما چه چیزی مفید است و از خوردن های ...
از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور ،وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می شود. اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن می شود، بلکه بوی نامطبوع زمانی به وجود می آید که عرق با باکتری ترکیب می شود باکتری ها که عامل بوی بدن هستند، به سرعت در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند. سایر علت های بوی تند بدن شامل بهداشت ناکافی، کمبود مواد مغذی، مشکلات معده ...
خواص دارویی انگور
محافظت از بافت های شما کمک کند. منبع زیاد پتاسیم تجزیه مواد غذایی انگور نشان می دهد که در هر 100 گرم میوه حاوی 191 میلی گرم پتاسیم است. مصرف زیاد پتاسیم و کاهش محتوای سدیم می تواند به روش های مختلف به بدن شما کمک کند. پتاسیم همچنین سدیم اضافی را خنثی می کند. رژیم کم سدیم با پتاسیم بالا در بیشتر موارد برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و سلامت قلب مفید است. سلامت قلب ...