وقتی بیرون از خانه غذا می خوریم با ماسک خود چه کنیم؟

اثرات خوردن غذای تند بر بدن

گروه سبک زندگی " تیتریک " ؛ بعضی غذا ها آنقدر تند هستند که آشپز ها هنگام پخت شان باید ماسک گاز بزنند تا چشم هایشان نسوزد. خوردن غذای تند تأثیر غیر قابل انکاری بر کل بدن دارد. اما کمتر کسی از اثرات مثبت و منفی آن خبر دارد. در ادامه با اثرات خوردن غذای تند بر بدن آشنا خواهیم شد. 1- ممکن است وزن کم کنید یک راه ساده برای آب کردن چربی های اضافه خوردن غذای تند است ...

عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند

عوامل شگفت انگیزی را که بر روی وزن اثرگذارند را آورده ایم. زمان خوردن غذا و تاثیر آن بر اضافه وزن جالب است بدانید اگر زمان غذا خوردن شما به هم ریخته و نامنظم باشد، ساعت داخلی بدن تان بر هم می خورد و باعث می شود شما دچار اضافه وزن شوید. بهتر است برای اینکه دچار اضافه وزن نشوید، صبحانه غذایی با پروتئین بالا، با اندکی چربی و کربوهیدرات، مثل تخم مرغ روی نان سبوس دار بخورید تا احساس ...

بهترین توصیه ها برای صبحانه ی افراد دیابتی

که صبحانه می خوردند، طی روز کمتر دچار پُرخوری می شدند. برنامه ریزی کنید تا هر روز سر ساعت مشخصی صبحانه بخورید تا به ثابت نگه داشتن سطح قند خون خود در طی روز کمکی کرده باشید. دقت کنید که صبحانه تان حتماً حاوی پروتئین باشد تحقیقات بسیار زیادی در این مورد انجام شده که نشان داده اند خوردن یک صبحانه ی سرشار از پروتئین می تواند به افراد دچار دیابت نوع دوم کمک کند بعد از خوردن غذا، سطح قند خونشان ...

پس از خواندن این خبر هیچ کدام از وعده های غذایی تان بدون ماست نخواهد بود

پس از خواندن این خبر هیچ کدام از وعده های غذایی تان بدون ماست نخواهد بود ماست یکی از قدیمی ترین غذا های کشور های مختلف می باشد و صد ها سال است که مصرف می شود. این غذا که از شیر به دست می آید یکی از مفید ترین مواد غذایی می باشد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن منظم ماست می تواند جنبه های مختلف سلامتی مانند سلامت قلب و جلو گیری از پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. ...

چای سبز را چه زمان بنوشیم تا لاغر شویم؟

(نوعی آنتی اکسیدان طبیعی) است. پژوهش ها نشان داده، این دو ترکیب، به روند متابولیسم کمک می کنند؛ همچنانکه در روند تجزیه چربی ها و از بین بردن آن ها مؤثر بوده و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. او ادامه داد: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت ...

اگه معتاد شیرینی هستی کلیک کن

قبل از خوردن شیرینی جات سعی کنید از ولع داشتن نسبت به آن خودداری کنید. خوشبختانه روش های زیادی برای این کار وجود دارد که در این قسمت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. اگر به خوردن شیرینی اعتیاد دارید بخوانید 1. وعده های غذایی خود را متنوع کنید هنگام تهیه یک وعده غذایی توصیه می شود از تمام گروه های جدول غذایی استفاده کنید زیرا اغلب مردم به دلیل پیروی از رژیمی نامتعادل هوس خوردن ...

بهترین زمان برای خوردن غذا

به گزارش پیک نکا ، خوردن سه وعده ی اصلی غذایی در زمان مناسب خود سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود. همچنین مصرف غذا (Eating)، در زمان مقررش، انسان را از بیماری های قلبی، کبدی و عصبی دور میکند. بهترین زمان خوردن غذا در فصل های مختلف با توجه به شرایط و دمای هوا و تغییرات ایجاد شده در بدن متفاوت است که با دانستن و رعایت آن می توان سلامت بدن در فصول مختلف را حفظ کرد. بهترین زمان صرف غذا معتدل ترین ...

عادات اشتباهی که موجب نابودی دندان می شود

سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت عمومی شماست. عدم رعایت بهداشت دندان نه تنها بر روی زیبایی شما تأثیر می گذارد بلکه سلامت جسمی تان را نیز به خطر می اندازد. مشکلات دندانی مانند حفره یا بیماری لثه می تواند توانایی شما در غذا خوردن و صحبت کردن را مختل کرده و باعث درد و بوی بد دهان شود. آنچه ممکن است بسیاری از مردم متوجه آن نباشند، این است که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند تأثیر ...

فیلیپس ،تفال محصولی شگفت انگیز را وارد بازار کرده اند

همه ما به سلامتی خود اهمیت می دهیم و همه جوره به دنبال راهی هستیم تا بتوانیم سلامتی خود را حفظ کنیم.یکی از روش هایی که باید خیلی به آن دقت کنیم روش غذا خوردنمان است. برای این کار از لوازم بسیار زیادی می توانیم استفاده کنیم که هم غذای خوشمزه بخوریم و هم سالم باشد.ما به شما راه حلی آسان پیشنهد می دهیم.بسیاری از برند ها در لوازم خانگی از جمله فیلیپس ،تفال محصولی شگفت انگیز را وارد بازار کرده اند که ...

اگر سلامتی پوست تان برایتان مهم است این مطلب را بخوانید

تیرگی و خشکی پوست صورت شود. برای درمان این خشکی، تیرگی و چروک پوست صورت باید صفرای موجود در بدن را به "صفرای لطیف" تبدیل کنیم؛ برای تولید این صفرای لطیف "به صورت موضعی" می توان روزانه به مدت 10 دقیقه سر و صورت را با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ دهیم و برای کف سر و ابرو می توان از "برس" استفاده کرد تا شتاب گردش خون در سر افزایش یابد. از سوی دیگر باید توجه داشت به صورت کلی ...

10 غذا برای رهایی از زانو درد

مانند خم کردن دست ها و پاهایتان را می دهند. غضروف ها یکی از بافت های موجود در بدن می باشند که متاسفانه در بزرگسالی دیگر تولید نشده و به معنایی تجدید پذیر نیستند. در نتیجه لازم است مراقب مفاصلتان باشید. عوامل بسیار زیادی مانند برخی از ورزش های خاص و خوردن برخی از غذا ها می توانند به مفاصل شما کمک کرده و باعث سلامتی آن ها شوند. بیشتر بخوانید معجونی از سه ...

شربت اشتهاآور کودکان ، آیا ضرر دارد؟

از شربت های اشتها آور گیاهی نیز به صورت خودسرانه برای کودک تان استفاده نکنید زیرا دارای مواد غیر مجازی مانند کورتون می باشد که چاق کننده است و عوارضی را برای فرزند تان به دنبال دارد بنابراین، از مصرف دارو های اشتها آور حتی گیاهی نیز به صورت خودسرانه خودداری کنید و در ابتدا کودک تان را نزد پزشک ببرید تا علل بروز این مشکل را تشخیص دهد. ...

شام نخوردن خوب است یا بد؟

...> شخصی به خدمت امام صادق علیه السلام از بیماری های گوارشی شکایت کرد. آن حضرت برای پیشگیری از بیماری های گوارشی فرمود:صبحانه و شام بخور و میان آن دو چیزی نخور، چون مایه فساد بدن است. مگر نشنیدی که خدا می فرماید:در آنجا (بهشت) هر بامداد و عصرگاه رزق خود را خواهند داشت. ولی پس از دچار شدن به این نوع بیماری، پزشکان توصیه می کنند که در فاصله های کم از غذای مناسب استفاده شود. امام رضا علیه السلام می ...

اگر گوشت نمی خورید این سه غذای گیاهی را به هیچ وجه فراموش نکنید

عدس می باشد. این غذا ها سرشار از پروتئین، چربی های سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و می تواند سلامت بدن شما را حفظ کند. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته سقوط ناگهانی قیمت طلا به روز های گذشته | 42.2 هزار با این روش یک موز سیاه شده را به یک موز زرد و تازه تبدیل کنید | 197.5 هزار استفاده از طلای دست دوم باعث انتقال بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 76.7 هزار مراقب سیانور میان این سیب ها باشید | 38.4 هزار با خوردن این غذا ها از زانو درد رهایی یابید | 47.1 هزار ...

چگونه هنگام غذا خوردن ماسک بزنیم؟

پشت میز هستید، کار چندان سختی نیست. چرا که حرکت کافی افراد که معمولاً در فاصله مناسب هستند وجود داردو برای همین شما باید ماسک بزنید. اما به هنگام حضور در رستوران باید ماسک را به گردن خود بیندازیم، تا بتوانیم غذا بخوریم یا بنوشیم، و سپس هنگامی که منتظر پیشخدمت هستیم می توانیم آن را دوباره به صورت بزنیم. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند هر بار که ماسک خود را لمس می کنید، دستان خود را ...

بعد شروع رژیم کتوژنیک این تغییرات یعنی خطر !

.... در کتو ممکن است تمایلی به خوردن غذا نداشته باشید و کمتر با دوستان و خانواده تان غذا بخورید زیرا بیشتر منوهای وعده شام در رستوران ها، غذاهایی که حاوی 75 درصد چربی باشند را ارائه نمی دهند. موفقیت رژیم کتو به دلیل محدودیت شدید کربوهیدرات است. این بدان معناست که دریافت مهم ترین نوع کربوهیدرات یعنی فیبر را از دست داده اید. عدم دریافت فیبر باعث می شود تا هضم غذا به کندی صورت گیرد که در ...

چگونه بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید؟

ادویه دارش کنید تا خوش طعم تر شود، از میوه های شیرین برای دسرهای خانگی تان استفاده کنید و سراغ شکر نروید. سبزیجات و میوه ها دارای فیبری هستند که مجبورتان می کنند غذا را بیشتر و کامل تر بجوید و ضمناً مغزتان با خوردن مقدار کمتری غذا، پیام سیری را ارسال کند اضطرابتان را کنترل کنید خیلی وقت ها، بزرگ ترین مانع کاهش وزن اضطراب است که در زمان های خاصی از روز بروز می کند، خصوصاً ...

13 دلیل برای اینکه چرا هر چه می کنید لاغر نمی شوید

وزن انجام دهید، انجام یکی از انواع تمرین های مقاومتی مانند بلندکردن وزنه است. این کار به شما کمک می کند توده عضلانی باارزش تان را که در صورت ورزش نکردن به همراه چربی بدن سوزانده می شود، حفظ کنید. پرخوری می کنید پرخوری یکی از عوارض جانبی شایع هنگام رژیم گرفتن است. پرخوری یعنی خوردن سریع مقدار زیادی غذا که اغلب بسیار بیشتر از نیازهای بدن شماست. برخی از این افراد در خوردن هله هوله ...

راهنمای کامل بسته بندی غذا برای رستوران و کترینگ

مشتری به سمتی است که از مواد سازگار با محیط زیست در رول بسته بندی غذا استفاده شود. پیشنهاد: استعلام قیمت و خرید فیلم شیرینگ pvc | مناسب برای بسته بندی محصولات دارویی، الکترونیکی، مواد غذایی، محصولات ساخت و ساز یا مواد شیمیایی وقتی غذای کیترینگ یا رستوران شما به دست مخاطب می رسد، از همان ابتدا نسبت به بسته بندی محصول شما جهت گیری می کند. در صورتی که از طعم غذا و کیفیت آن مطمئن ...

هنگام غذا خوردن، با ماسک خود چه کنیم؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

تشخیص این غذاها دشوار است.میتوانید از روش آزمون و خطا استفاده کنید و هر بار که با خوردن غذایی احساس درد و ناراحتی پیدا کردید ، اگر به آن غذا آلرژی داشتید ، از مصرف دوباره ی آن بپرهیزید . ممکن است مدفوع شکننده یا اسهال داشته باشید. در صورت بروز این اتفاق به پزشک مراجعه کنید که علت آن را از جمله بیماری هایی مانند بیماری های سلیاک ( آلرژی به گلوتن ) یا واکنش ناایمن به لاکتوز (آلرژی به لبنیات) را تشخیص ...

این میوه ها سلامت شما را تضمین خواهند کرد

این میوه ها سلامت شما را تضمین خواهند کرد این جمله قطعا شنیده اید که یک سیب در روز می تواند شما را از پزشک بی نیاز کند. میوه ها همانطور که می دانید تنها منبع سرشار از ویتامین و مواد مغذی و مواد معدنی هستند. این میوه ها می توانند به راحتی هرچه تمام سلامتی را برای کل زندگی تان به شما هدیه دهند. خوردن سیب و سایر میوه ها طیف گسترده ای از فواید سلامتی را فارهم می کند. اگر به ...

با این غذاها به جنگ کلسترول بالای خون بروید

. آووکادو برنج سفید را جایگزین برنج قهوه ای کنید. از جودوسر استفاده کنید. بذر کتان آسیاب شده را بخورید. سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته استفاده از طلای دست دوم باعث انتقال بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 76.2 هزار زمان پرداخت افزایش 45 درصدی حقوق بازنشستگان کشوری اعلام شد | 4.3 هزار پیشرفت 93 درصدی مسکن مهر و اتمام آن تا پایان سال | 18.3 هزار فروش 85 میلیون دلار، روند قیمت را کاهشی نکرد/واکنش غیرمنتظره بازار ارز به عرضه بازارساز | 2. ...

رژیم ضد کرونا

شما گنجانده شود. مصرف مناسب پروتئین ها، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف ویتامین ها و پروتئین ها در کنار استفاده از ماسک، فاصله گذاری اجتماعی و شست وشوی دست ها، می توانید بهترین دیوارهای دفاعی را در مقابل ویروس کرونا ایجاد کنید. تعادل خود را حفظ کنید: بسته به وزن و میزان کالری روزانه موردنیازتان، مقدار مشخصی سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. برنامه ریزی داشته باشید و در سه ...

کدام عادات غذایی منجر به چاقی می شوند؟

غذایی نیز باز میگردد. برای بسیاری از مردم داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار دشوار است. پس از سال ها استفاده از مواد فراوری شده و آماده، حال آموختن آخرین روند های غذایی سالم برای اینگونه افراد دشوار است. هرچند برای سالم ماندن نیاز به گرسنگی کشیدن و کنار گذاشتن غذا های خوشمزه نیست. نیازی به ورزش های شدید روزانه هم نیست. بلکه فقط باید بدانید که برای بدن شما چه چیزی مفید است و از خوردن های ...