همه آن چه باید درباره ماسک زدن بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ماسک ها در برابر ویروس کرونا مقاوم ترند؟ | یک جمع بندی کامل
می دهند چرا که می توانند هم ذرات درشت و هم ذرات ریز معلق را فیلتر کنند و از ورود آن ها به دهان و بینی جلوگیری کنند. اصلا دلیل نامگذاری این ماسک ها همین است که به شکلی طراحی شده اند که از در معرض قرار گرفتن 95 درصد ذرات معلق و مایعات مختلف با صورت شما جلوگیری می کنند. همین مساله باعث شده است اگر قصد خرید ماسک N95 داشته باشید، با قیمت بالاتری نسبت به ماسک های پارچه ای یا جراحی مواجه شوید. از این ...
عادات اشتباهی که موجب نابودی دندان می شود
سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت عمومی شماست. عدم رعایت بهداشت دندان نه تنها بر روی زیبایی شما تأثیر می گذارد بلکه سلامت جسمی تان را نیز به خطر می اندازد. مشکلات دندانی مانند حفره یا بیماری لثه می تواند توانایی شما در غذا خوردن و صحبت کردن را مختل کرده و باعث درد و بوی بد دهان شود. آنچه ممکن است بسیاری از مردم متوجه آن نباشند، این است که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند تأثیر ...
چه پوشکی برای نوزاد خوبه؟
یادآور شویم که با این حال لشگری از مادر ها هستند که این فکر به ذهن شان می آید چی؟ دوباره پوشک پارچه ای ؟ بله عزیزان! پارچه دوباره و بهتر از همیشه به دنیای کهنه پیچ کردن نوزادان بازگشته است. استفاده از پوشک پارچه ای به نوعی برای همه ی فایده دارد، و کسی از استفاده ی آن پشیمان و ناامید نخواهد شد. برای این گفته خود دلایلی داریم که با شما در بین میگذاریم. پوشک پارچه ای حافظ محیط زیست است ...
چگونه خمیر دندان مناسب انتخاب کنیم؟
چهار هفته زمان لازم است.خمیردندان های سفیدکننده: این خمیردندان ها مواد سفیدکننده ندارد، بلکه حاوی ذرات ساینده ای است که سطح دندان را از رنگدانه هایی مثل رنگدانه چای و قهوه پاک می کند. در واقع این خمیردندان رنگ دندان شما را روشن تر نمی کند و فقط رنگدانه هایی را که در اثر غذاخوردن روی دندانتان ایجاد می شود، برمی دارد. نکته مهم در مورد این خمیردندان ها این که به علت داشتن مواد ساینده اگر ...
چگونه دندان شیری را نگهداری کنیم؟
فضای خالی می شوند؛ تا زمانی که وقت رویش دندان دائمی زیرین برسد. حتی گاهی که بدلیل دیر مراجعه کردن کودک مقداری از فضا را نیز از دست داده ایم با کمک یک سری دستگاه های دیگر که Space Regainer یا به دست آورنده فضا نام دارند می توانیم دندانهای طرفی و مقابل رابه جای خود برگردانیم.این دستگاه ها نیز مانند SMها پس از قالب گیری از دهان کودک ساخته میشوند و اکثراً به شکل ثابت مورد استفاده قرار می گیرند. فنرها و قلاب هایی که دراین نوع دستگاه ها وجوددارد دندانهای جابه جا شده رابه مسیر صحیح خود هدایت می کنند و سپس با استفاده از SM فضای به دست آمده حفظ میشود. ...
مراقب باشید کرونا لابلای جواهرات تان کمین نکرده باشد
هر روز دستان ما با اشیای فراوانی در تماس است که می توانند حامل باکتری های مضر باشند. یک مطالعه جدید توسط یک جواهرفروش نشان داد که فقط طی یک هفته چه میزان خاک و باکتری می تواند روی جواهرات شما جمع شود و اینکه بهترین راه برای تمیز کردن آن ها چیست طبق یافته های پایگاه میرور (Mirror)، جواهرات شما فقط طی یک هفته استفاده می تواند تعداد زیادی میکروب تا 428 برابر میکروب های کاسه توالت را به ...
خوراکی هایی که آلرژی به آن ها می تواند جان شما را به خطر بیندازد
خوراکی هایی که آلرژی به آن ها می تواند جان شما را به خطر بیندازد با افرادی در طول زندگی تان مواجه شدید و حتی خودتان که به برخی مواد غذایی حساسیت دارید و یا به عبارتی دیگر آلرژی دارید. آلرژی یکی از رایج ترین بیماری ها در افراد است. بهتر است برای حفظ سلامیت خودتان این غذاهای آلرژی زا را بشناسید. در بعضی موارد وخیم و در بعضی دیگر با علائم خفیف بروز می کند. هر غذایی می تواند در ...
خوراکی هایی که باعث تنفس بهتر می شوند
، کوئرستین است که یک آنتی اکسیدان بوده و به عنوان یک آنتی هیستامین عمل می کند. یعنی این آنتی اکسیدان می تواند ترشح هیستامین و دیگر مواد شیمیایی التهابی را در بدن که سبب علائم آلرژی می شوند کاهش دهد. آب داغ نیز برای تسکین حلق و محافظت از ریه ها در برابر تحریک توسط موکوس بسیار عالی است. خیلی مهم است که زیاد آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید تا ترشحات موکوس تان تنظیم شده و راه های هوایی تان ...
علت گرفتگی گوش و درمان خانگی آن
باعث گرفتگی گوش، کاهش شنوایی و زنگ زدن گوش شود. برای درمان گرفتگی گوش چه کنیم؟ اگرچه گرفتگی گوش یک وضعیت آزاردهنده است اما معمولا می توان آن را با روش های خانگی درمان کرد. 1. از مانور والسالوا (باد کردن لپ ها و بینی) استفاده کنید این ترفند ساده به بازکردن لوله ی استاش شما کمک می کند. برای انجام این روش، یک نفس عمیق بکشید و نوک بینی تان را با دو انگشت محکم بگیرید. درحالی که ...
با علل و مضرات عادت به جویدن یخ آشنا شوید
در معرض خطر سوء تغذیه قرار می گیرید. این مسأله می تواند آسیب هایی ماندگار به اندام ها، استخوان ها و حتی مغز شما وارد کند. 8- احتمالا از اضطراب پنهانی شدیدی رنج می برید اگر زمانی که در مورد کار یا مسائل مالی تان نگران هستید شروع به جویدن یخ می کنید، این عادت در حقیقت روشی برای کم شدن اضطراب شما است. جویدن روزانه ی یخ برای برخی افراد می تواند شیوه ای برای کاهش اضطراب و یا شاید یک عادت ...
مدت و شدت مناسب ورزش در دوران قرنطینه نمونه فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با کرونا
حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-19 ، موضوعی چالش برانگیز است . ویروس کووید-19 به واسطه عطسه و یا سرفه وارد هوا شده، سطوح مختلف را آلوده کرده و سپس از طریق دهان، بینی، یا چشم به افراد دیگر سرایت می کند. بر اساس آنچه تاکنون در مورد سرایت ویروس از یک فرد به فرد دیگرگفته شده، توصیه می شود که از گردهمایی های عمومی اجتناب کرده و حفظ فاصله شش فوتی (یک ...
مراقب باشید کرونا لابلای جواهرات تان کمین نکرده باشد!
تمیز کردن جواهرات وجود دارد و اگرچه این روش ها می توانند درخشندگی جواهر را تا حدی برگردانند، اما استفاده از موادی مانند کوکاکولا برای تمیز کردن جواهرات شما باعث از بین رفتن باکتری های چسبیده نمی شود و ممکن است مضرات آن بیش از فوایدش باشد. کارشناسان طلا و جواهر یک فرآیند ساده 4 مرحله ای را برای تمیز کردن محتویات جعبه جواهرات شما توصیه می کنند که به شرح زیر است: مرحله 1 برای ...
آیا خوردن نعناع در بارداری ضرر دارد؟
نگرانی در این مرحله برایتان شوند. ممکن است عاقلانه باشد، چون تمام موارد مواد غذایی را نمی توان در طول دوران بارداری به خاطر تهدیدهای احتمالی آنها برای شما و یا فرزند متولد نشده تان مصرف کرد بنابراین اگر در مورد مصرف نعناع در بارداری شک دارید، این اتفاق برایتان افتاده است. فواید نعناع در بارداری خوردن نعناع در بسیاری از خانواده ها در طول تابستان مورد استفاده قرار می گیرد و در ...
یک پیشنهاد عالی برای اسکراب پوست صورت
پوستی بپردازیم. رایج ترین افسانه ها درباره اسکراب پوست صورت افسانه: همه اسکراب های پوستی, به پوست آسیب می رسانند، حتی اگر مراقب باشید. واقعیت: هر گونه اسکرابی که حاوی ذرات بزرگ و نامنظم باشد, باعث ایجاد خراش ریزی در سطح پوست می شود و به پوست آسیب می رساند. آسیب رسان های معمول شامل پوسته های ضخیم، دانه های میوه ها و سنگ های آتشفشانی هستند. پارگی های خیلی ...
بهترین و طبیعی ترین روش تمیز کردن مایکروفر
تمیز کردن مایکروویو: آب لیمو یک روش غیر شیمیایی برای تمیز کردن چربی مایکروویو است شما می توانید از مایعات مانند سرکه یا صابون مخلوط با آب استفاده کنید تا مایکروویو خود را تمیز کنید. مراقب مواد داغ داخل مایکروویو، مانند عصاره لیمو در کاسه باشید. پیش گیری بهتر از درمان است، پیش از این که اجازه دهید دستگاه مایکروفر شما با بی توجهی بسیار کثیف شود به صورت مرتب آن را تمیز کنید. زمانی که چیزهایی مثل پاپ کورن درست می کنید، که به سرعت سس را بر روی دیواره ها می پاشد فورا مایکروویو را تمیز کنید. منبع: ...
مواردی که می توانند به سلامت دندان ها آسیب برسانند (قسمت سوم)
...، سیگار کشیدن می تواند باعث بیماری شدید لثه شود. از آنجا که بر ساختار استخوانی که از دندان های شما پشتیبانی می کند تأثیر می گذارد، بنابراین این شرایط می تواند باعث مشکلات دندان شود. استفاده بیش از حد از سس سالاد استفاده بیش از حد از سس سالاد بر پایه سرکه می تواند منجر به افزایش فرسایش دندان شود. با عجله مسواک زدن مسواک زدن باید بیش از 2 دقیقه کامل طول بکشد و هر روز دو بار اتفاق بیفتد. مشکل این است که، متوسط زمانی که افراد برای مسواک زدن صرف می کنند فقط 45 ثانیه است. لینک کوتاه کپی لینک ...
همه بلاهایی که ممکن است سر دندانمان بیاید!
داشته باشد جراح دهان دندان نهفته را می کشد. دندان اضافی اگر شما نیز مانند سایر مردم باشید 20 دندان شیری و 32 دندان دائمی در دهانتان رشد می کند. اما در موارد نادر دندان اضافی در دهان می روید که به آن هایپردنتی نیز گفته می شود. افرادی که دندان اضافی دارند، معمولا مشکل دیگری مانند شکاف کام یا سندرم گاردنر نیز دارند (که باعث تشکیل تومورهای غیر سرطانی در دهان می شود). درمان دندان ...
شناسایی ویروس ها و پادتن ها با کمک یک روش تصویربرداری
کار خود از پرتوهای لیزر استفاده کردند تا هولوگرام هایی را از نمونه های آزمایشی خود ثبت کنند. سطح نمونه ها با مواد شیمیایی پوشیده شد تا بتواند ذرات ویروس و ذرات پادتن را با توجه به هدف آزمایش جذب کند. دانشمندان با کمک این روش جدید توانستند تغییرات را در هولوگرام ها تشخیص دهند. گریر ادامه داد: ما می توانیم نمونه های بسیاری را با این روش ارزیابی کنیم و بدین ترتیب آزمایش را در زمان کوتاه تری ...
با این نه سرگرمی جذاب روحیه تان تغییر خواهد کرد
. فعالیت های هنری و خلاقانه مانند سفالگری، ساز زدن و یا نقاشی کشیدن 9. و در انتها مراجعه به یک متخصص روانشناس سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته زمان پرداخت افزایش 45 درصدی حقوق بازنشستگان کشوری اعلام شد | 44.8 هزار پیش بینی افزایش شدید قیمت طلا در امروز+تحلیل تکنیکال | 44.7 هزار نمی توانید لبنیات بخورید؟ این غذا ها از شیر هم بهتر هستند | 54.7 هزار استفاده از طلای دست دوم باعث انتقال بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 77.6 هزار حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با احکام جدید مستمری، بلافاصله پرداخت می شود | 108.2 هزار ...
آنچه باید از تفاوت بین حمله اضطرابی و حمله پانیک بدانید
. مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید. یک برنامه غذایی متعادل داشته باشید. عضو گروهی شوید که افرادی که مشکلی شبیه به شما دارند در آن عضو هستند. از مصرف مواد مخدر و الکل بپرهیزید. دریافت کافئین را محدود کنید. سایر انواع درمان درباره سایر انواع درمان برای اضطراب و پانیک با پزشک تان مشورت کنید. برخی از انواع رایج درمان شامل روان ...
طرز تهیه قهوه ترک؛ کافی شاپ خانگی به راه بیندازید
زدن و بعد آن را روی حرارت خیلی ملایم قرار بدهید روی قهوه مقداری کف ایجاد می شود، آن را با قاشق بردارید و داخل فنجان بریزید. 2. باز قهوه را روی حرارت ملایم قرار بدهید باز هم روی آن کف ایجاد می شود آن ها را بردارید و داخل فنجان بریزید و باز روی حرارت ملایم قرار بدهید. اگر باز کف کرد آن را بردارید. اجازه ندهید قهوه بجوشد اگر قهوه تان قل زد تلخ تر می شود و مزه بدی می دهد. 3. این ...
چگونه از بحران زیست محیطی ماسک روزهای کرونایی جلوگیری کنیم؟
فرد استفاده کننده برخوردار است، البته ماسک هایی که برای محیط های پزشکی استفاده می شود باید معیارهای متعارف مانند کار آیی در محافظت، تنفس راحت و مقاومت در برابر آتش را داشته باشند. کاهش آسیب های زیست محیطی ناشی از ماسک ها طراحی ماسک با قطعات قابل استفاده مجدد شواهد نشان می دهد، ماسک های پارچه ای با قابلیت استفاده مجدد، تقریبا به خوبی ماسک های یک بارمصرف، اما بدون ...
مسواک زدن کودکان، چگونگی عادت دادن کودک
کار را بیاموزد. از یک آینه استفاده کرده و به کودکتان نشان دهید هم اکنون او در حال تمیز کردن و مسواک زدن کدام قسمت از دندان های خود است. شما می توانید با زمان گرفتن توسط کرنومترهای فانتزی یا استفاده از برنامه های جذابی مانند Brush DJ (قابل استفاده در سیستم عامل اندروید و iOS) برای جذب و افزایش علاقه کودکتان به مسواک زدن استفاده نمایید. دقت داشته باشید که هیچ زمان به کودکتان اجازه ...
چه پارچه ای برای تولید ماسک های چندبار مصرف بهتر است؟
سایر مواد مانند پنبه نشان داده است. ماسک های ابریشم اجازه می دهند فرد به راحتی تنفس کند، روی پوست نرم هستند و مانند مواد پنبه ای که پس از چند ساعت استفاده مرطوب می شوند، رطوبت را به خود جذب نمی کنند. همچنین در مقایسه با ماسک های پنبه ای که مانند اسفنج رطوبت را حفظ می کند، سریع تر خشک می شوند. همه این موارد باعث می شود ماسک ساخته شده از ابریشم از نظر محافظت و اثربخشی به ماسک پزشکی نزدیک ...
چه ماسکی بزنیم؟
استفاده کنند؛ زیرا این ماسک ها در صورتی که فرد بیمار باشد، مانع از پخش شدن ویروس می شود و افراد غیربیمار نیز با استفاده از ماسک مانع از ورود ویروس به مجاری تنفسی خود می شوند. ملک ادامه داد: لازم است هر 4 یا 5 ساعت یک بار ماسک های جراحی تعویض شوند زیرا رطوبت موجود در تنفس افراد، نفوذپذیری ماسک را افزایش می دهد و ماسک کارایی خود را از دست می دهد. ماسک های پارچه ای فقط در کوتاه ...
سیگاری ها از چه روشی برای سفیدی دندان استفاده کنند؟
.... به خصوص قسمت هایی که لکه های بیشتری دارد را با دقت و جدیت بیشتری تمیز کنید. بعد از تمیز کردن، آب در دهان خود بچرخانید و بیرون بریزید. در ضمن این شیوه برای کسانی که از لمینت، کاپ و یا روکش دندان استفاده می کنند، مناسب نیست. تغذیه مناسب خوردن مواد غذایی سالم باعث می شود که سلامت دندان و لثه های شما تا حد زیادی تامین شود. تحقیقات نشان می دهد که مواد غذایی مانند توت فرنگی ...
با دوچرخه کرونا را دور بزنید
... استفاده از ماسک یکی از پرسش ها در زمان دوچرخه سواری این است که آیا باید ماسک بزنیم یا نه؟ هم اکنون ماسک زدن در شهر تهران اجباری است و در شهر پرجمعیت پایتخت دوچرخه سواران هم بهتر است ماسک بزنند. ماسک های پارچه ای معمولی بر توانایی تنفس دوچرخه سوار تأثیر می گذارد. بهتر است از ماسک مجهز به دریچه و پارچه پلی استر مشبک و مواد نئوپرن استفاده کنید که می تواند شما را در هوای سرد هنگام دوچرخه ...