خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلب نرمال را با این 9 روش ساده به دست آورید
. کاهش استرس برای ضربان قلب نرمال یکی از علائم گویایی که بیش از آنچه فکر کنید استرس دارید، ضربان قلب سریع است. همه افراد پس از یک اتفاق اعصاب خرد کن این حس را دارند که قلب آنها به شدت در حال کوبیدن به سینه است که در واقع بدن آدرنالین را برای آماده سازی برای جنگ یا فرار افزایش می دهد. اما استرس مزمن به این معنی است که بدن برای طولانی مدت در این حالت باقی بماند و این می تواند عوارضی ...
راه های مقابله با استرس را بشناسید
که ناشی از استرس خواهد بود می تواند بروز زوال عقل و آلزایمر نیز مؤثر باشد. به همین دلیل هم هست که سن فیزیولوژیکی افرادی که به استرس مزمن مبتلا هستند با سن طبیعی آن ها بسیار متفاوت خواهد بود. اما وجود استرس در بدن به همین جا ختم نمی شود. بروز استرس در افراد می تواند در ایجاد اضافه وزن و یا مشکلات گوارشی نیز تأثیرگذار باشد. به همین دلیل هم هست که نفخ، یبوست، درد های شکمی، اسهال، ترش کردن ...
مشکلی که زنان کرونایی بیش از مردان دارند
تاثیر قرار دهد اما در سالمندان و مبتلایان به بیماری های زمینه اثرگذاری طولانی تری دارد با این حال همه افراد پس از بهبودی از ویروس کرونا دچار خستگی مزمن نمی شوند و شدت این موضوع به توانایی جسمی خود بیمار و بیماری های زمینه ای فرد بستگی دارد. این که این افراد سابقه بستری شدن در بیمارستان را بر اثر کرونا داشتند یا نه، تاثیری روی تجربه آن ها در خستگی نداشت. از بین این 128 نفر، فقط 71 نفر آن ...
به سلامت روان در پاندمی کرونا توجه کنیم
زندگی تغییر کرده و باعث هراس از ابتلا در افراد شده است و بهتر است برای رهایی از این حالات حتماً کمک و مشاوره بگیریم و توصیه ما ضمن دوری از ترس و استرس بی مورد، رعایت کامل پروتکل های بهداشتی مقابله با شیوع کروناست. افراد می توانند به نزدیک ترین مرکز جامع خدمات سلامت در محل زندگی خود مراجعه کرده یا از طریق تماس تلفنی با سامانه 4030 از مشاوران این مراکز مددخواهی کنند. انجام فعالیت های بدنی ...
خواص دارویی و درمانی سیب
وجود دارند (ولی قابل پیشگیری هستند) ، را کاهش می دهد. این به این دلیل است که فیتوکمیکال ها ، موجب سلامت شریان ها ، کاهش التهاب و جلوگیری از سطح بالای استرس اکسیداتیو می شود . مطالعات اخیر از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا ، غذاهای با آنتی اکسیدان بالا ، از جمله سیب را با بهبود دیابت ، زوال شناختی ناشی از پیری ، کنترل وزن ، سلامت استخوان ، عملکرد ریوی و حفاظت از دستگاه گوارشی ، مرتبط می داند . ...
با مصرف چای سیاه این 5 خطر در کمین شماست
فرد تاثیر بگذارد و میزان خواب را هم کاهش دهد.ملاتونین هورمونی است که به مغز شما فرمان خواب را صادر می کند.بعضی تحقیقات نشان می دهند کافئین در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند و به همین دلیل هم باعث مشکلات خواب خواهد شد؛ بنابراین کافئین موجود در چای می تواند باعث اختلال در خواب فرد شود.مشکلات خواب هم به نوع خود باعث خستگی مزمن و نقصان حافظه خواهد شد و اگر خواب برای مدتی طولانی به هم بریزد، ریسک ...
شرایط افراد مبتلا به وسواس فکری در دوران کرونا چگونه است؟
-تجربه آسیب روحی بسیار شدید -سابقه آزار جسمی یا جنسی -گاهی ممکن است کودکی پس از عفونت استرپتوکوکی به این اختلال مبتلا شود. نحوه تشخیص وسواس فکری چگونه است؟ پزشک در ابتلا باید با معاینه بدنی و آزمایش خون مطمئن شود که این علائم مربوط به شرایط پزشکی خاصی نباشد. پس از اطمینان از سلامت جسمی، بیمار به طور کامل روانکاوی می شود. درمان وسواس این بیماری ...
آیا پروبیوتیک ها عوارض جانبی دارند؟
افراد از پروبیوتیک ها برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست استفاده می کنند. علاوه بر این شواهدی وجود دارد که نشان می دهد پروبیوتیک ها به: • اگزما • چاقی • مقاومت به انسولین • دیابت نوع 2 • بیماری کبد چرب غیر الکلی • تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. عوارض پروبیوتیک ها مصرف پروبیوتیک ها می تواند ...
زنان، پیشگامان مراقبت در پیشگیری از کرونا
به سن و سلامتی افراد دارد؛ در افرادی که مشکلاتی مانند بیماری شدید قلبی، بیماری مزمن کلیه، دیابت تیپ دو، بیماری مزمن انسداد ریه، بیماری سایکل سل یا چاقی دارند احتمال شدت بیماری افزایش می یابد. زنان، با مدیریت صحیح، سلامت خود و خانواده را تضمین می کنند عضو انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با توصیف شرایط ویروس کرونا و علائم و خطرات احتمالی آن برای همه اقشار جامعه، به نقش مادر ...
زنان پیشگام صیانت از خانواده در مقابل کرونا هستند
بسیار زیادی را بر زنان وارد می کند. کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: شیوع ویروس کرونا نه تنها سبب نگرانی در زمینه سلامت همگانی می شود بلکه سبب بروز تعدادی از بیماری های روانشناختی، شامل اضطراب، ترس، افسردگی، رفتارهای اجتنابی، تحریک پذیری، اختلال خواب و استرس می شود. وی خاطر نشان کرد: اما در این میان زنان حتی در صورت داشتن شغل، بار اصلی ...
چرا برخی افراد به اختلال وسواس مبتلا می شوند؟
به گزارش افکارنیوز ، رضوان محاب متخصص حوزه سلامت روان در مورد اختلال وسواس فکری -عملی اظهار کرد: این بیماری یک اختلال مزمن و مقاوم به درمان است. سازمان جهانی بهداشت این اختلال را در میان 10 عامل ایجاد کننده ناتوانی اساسی در انسان قرار داده است. وی با بیان اینکه اختلال وسواس یکی از پیچیده ترین اختلال های روانی است و درمان آن یکی از دشوارترین درمان ها در بین اختلالات نورتیک ...
بیماری کشنده سل قابل درمان است
متخصص بیماری های عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه سل یک بیماری عفونی مزمن و کشنده، اما قابل پیشگیری و درمان است، بر ضرورت مراجعه بیماران مسلول به مراکز درمانی بدون ترس از ابتلا به کرونا تاکید کرد. به گزارش صبای سلامت ، مجید مرجانی هم زمان با 23 مهرماه روز ملی مبارزه با سل گفت: بشر از هزاران سال پیش با بیماری سل درگیر بوده است و هنوز هم در کل جهان و ایران یک معضل بهداشتی محسوب ...
آشنایی با عوامل اختلالات روانی/ گذار از سنت به مدرنیته و تاثیر آن بر سلامت روان
...: بعضی از افراد به دلیل ویژگی های ژنتیک به عوامل محیطی واکنش نشان می دهند در برخی مواقع دیده شده که یک محیط برای فردی استرس زا بوده و فرد دیگر به هیچ وجه احساس استرس نمی کند، به عنوان مثال دو شخص به یک مکان مهاجرت می کنند در فردی اختلالات خلقی و اضطرابی بروز پیدا کرده و شخص دیگر دچار اختلالات نمی شود که این موضوع با توجه به روند مهاجرات، سبک تربیتی، تجارب رشدی و... عوامل می توانند به آسیب پذیری ...
سل چگونه به افراد سالم منتقل می شود؟
دکتر فلوریا انفرادی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه ورود میکروب به بدن، تمامی افراد را مبتلا نمی کند، گفت: میکروب ممکن است در بدن فرد بدون آنکه بیماری را ایجاد کند توسط سیستم دفاعی زندانی و مهار شود اما چنانچه سیستم دفاعی بدن فرد، در آن زمان و یا بعد ها به دلایلی مانند ابتلا به ویروس ایدز، سوء تغذیه، اعتیاد، دیابت، ابتلا به سرطان و انجام شیمی درمانی، نارسایی مزمن کلیه و درمان طولانی مدت ...
چرا فقط یک قسمت از بدنم چاق می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز : زندگی مدرن در شهرهای صنعتی و بزرگ موجب شده تا به علت کمبود تحرک و فعالیت های بدنی، تعداد افراد چاق یا دارای اضافه وزن رو به افزایش باشد. تعداد زیادی از این افراد چاق، دارای چاقی موضعی در ناحیه شکمی و بالاتنه هستند. معمولاً چاقی های موضعی مشکلات سلامتی و ظاهری زیادی را برای فرد مبتلا ایجاد می کنند. در اینجا به دلایل ایجاد چاقی های شکمی پرداخته می شود: ...
اختلالات روان تنی
فرد به صورت مداوم در وضعیت احساسی شدید باشد و از احساسات خود آگاه نباشد، با گذشت زمان، چنین فردی متوجه اختلال در عملکرد جسم خود می شود. او در مورد علائم و نشانه های بدنی، ابراز نگرانی می کند، اما از احساساتی که باعث ایجاد علائم شده است آگاهی ندارد. اینکه تصور کنیم علائم افرادی که به بیماری های روان تنی مبتلا می شوند، خیالی است و فقط در ذهن آنها وجود دارد، تصوری نادرست است. علائم جسمانی ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
آن طرف هم بسیاری از افراد، زمانی که با افکار آزاردهنده دست و پنجه نرم می کنند، به دنبال غذاهایی که راحت تهیه می شوند، می روند و یکی از علائم افسردگی شامل تغییر در عادات خوردن و در نتیجه کاهش یا افزایش قابل توجه وزن است. 6. عادات خواب بدی دارید اختلال در خواب، یکی از نشانه های افسردگی است و می تواند باعث به حرکت انداختن چرخه خواب منفی شود. اختلال در خواب می تواند به شکل اِشکال در ...
بیماری مزمن کلیوی و نشانه های آن را بشناسید
هستند نیز شکل بگیرند. آسیب عصبی - که به واسطه عملکرد ضعیف کلیه ها و تجمع سموم در بدن رخ می دهد - نیز ممکن است دلیل گرفتگی های عضلانی باشد. نشانه های بیماری مزمن کلیوی: مشکلات سلامت جنسی یکی دیگر از نشانه های بیماری مزمن کلیه تغییرات در سلامت جنسی فرد است. به گفته بنیاد کلیه کانادا، بیش از نیمی از افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه برخی مشکلات در عملکرد جنسی را تجربه می کنند. برای زنان ...
علت گریه نوزاد و راه های متوقف کردن آن
برای انجام کارهای روزانه و از دست دادن روزهای کاری و به صورت کلی ایجاد یک شرایط بحرانی از لحاظ سلامت خانواده و خطرات احتمالی برای سلامت شیرخوار باشد لذا کولیک نوزادان به صورت کلی باعث ناراحتی و استرس منفی در خود نوزاد و مراقبین و تمامی افرادی که با سلامتی کودک در تماس هستند، می شود. این دانشیار رشته میکروبیولوژی اضافه کرد: با وجود سال ها تحقیق هنوز دلیل کاملی برای کولیک نوزادان مشخص نشده اما ...
راهکارهای مقابله با استرس در دوران کرونا
می کند عنوان کرد: علایم روانی به صورت بی حوصلگی، تحریک پذیری، کاهش اعتماد به نفس و عصبانیت و... ظاهر می شود. سنگستانی با بیان اینکه استرس ممکن است علایمی رفتاری مانند خشونت، بی قراری، پرخوری، اختلال خواب را در فرد داشته باشد گفت: برخی از افراد ممکن است به مصرف مواد مخدر یا سیگار روی آورند. وی با تاکید به اینکه اگر راه های مقابله با استرس را بدانیم دچار علایم و بعد به دنبال ...
چه بخوریم کرونا نگیریم؟
.... بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به ADHD یا بیش فعالی ADHD نوعی اختلال است که تصور می شود ناشی از عدم تعادل در شیمی مغز، به ویژه انتقال دهنده های عصبی باشد. بسیاری از غذاها و مواد مغذی وجود دارند که برای عملکرد و سلامت مغز مفید هستند و بنابراین برای ADHD مفید هستند. برخی از این غذاها عبارتند از: اسیدهای چرب امگا اسیدهای چرب امگا، به ویژه اسیدهای ...
پاسخ به تمام شایعات درباره ماسک زدن/ از احساس خفگی تا افزایش بیماری های قلبی
زدن تجربه می کند. احساس کمبود هوا بسته به جنس ماسک متفاوت است، با این حال هیچ نوع ماسکی باعث هیپوکسی نمی شود. چرا باید ماسک بزنیم؟ دستورالعمل ها در خصوص این که چه کسانی باید ماسک بزنند و چرا باید ماسک بزنند، شفاف و واضح است. کودکان زیر دو سال و افراد مبتلا به مشکلات تنفسی نباید ماسک بزنند. همچنین توصیه می شود که مردم از ماسک های N95 استفاده نکنند چراکه این ماسک ها مخصوص کادر ...
آیا سرتان همیشه در گوشی است؟ شاید نوموفوبیا دارید
پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه، تقریباً نیمی از پاسخ دهندگان اظهار داشتند که وقتی در تماس با تلفن خود نیستند، احساس استرس می کنند. حالا دوازده سال به جلو بیایید. *نوموفوبیا می تواند به خواب شما آسیب برساند متأسفانه، نوموفوبیا ارتباط مستقیمی با اختلال در خواب، خواب آلودگی در روز و عادات بهداشتی ضعیف دارد. مطالعه ای که در سال 2020 در ژورنال خواب منتشر شد نشان داد که 90 درصد ...
همه چیز در باره فوبیا
ناراحتی معده حالت تهوع فشار خون بالا لرزش بدن درد یا گرفتگی قفسه ی سینه احساس خفگی سرگیجه تعرق زیاد احساس عذاب قریب الوقوع نکته ی مهم این است که تمام افراد مبتلا به فوبیا، حتما دچار حمله ی وحشت نمی شوند. مغز در هنگام فوبیا چگونه کار می کند؟ بعضی از بخش های مغز، حوادث خطرناک یا بالقوه مرگ بار را ذخیره و به یاد می آورند. اگر بعدا در زندگی فرد، اتفاق مشابهی رخ بدهد، آن ...
درمان های خانگی انواع سردرد
شفاآنلاین سلامت همه افراد در طول زندگی خود سردرد را تجربه کرده اند، این عارضه ممکن است به علت میگرن یا دلایل دیگری اتفاق بیفتد که در اینصورت باعث ایجاد نگرانی در فرد می شود. به گزارش شفاآنلاین :استرس، افسردگی، اضطراب، فشار خون بالا، آسیب های جسمی و عوامل محیطی مانند آب و هوا از عوامل بروز سردرد هستند. طبق گفته متخصصان سردردها به دو نوع مختلف تقسیم بندی می شوند: ...
کیش با کمبود روانپزشک مواجه است
با توجه به این که در هفته سلامت هستیم، باید عرض کنم هدف از این هفته این است که عموم جامعه توجه ویژه ای به سلامت روان داشته باشند و آموزش و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهند. طبیعتا با وجود اتفاقات ناگهانی مانند بحران کرونا افراد دچارنگرانی و اضطراب می شوند که تا حدی طبیعی است و درواقع ترس واضطراب حاصل شده از این امرباعث حفاظت وصیانت انسان از خود و همچنین بالا رفتن میزان دقت و تمرکزخواهد شد ...
کرونا و تأثیرات طولانی مدت ویروس بر بدن/ بررسی شرایط بیماران پس از بهبودی
مزمن مانند چاقی تأثیر بسزایی در بازگشت به سلامتی فرد دارد. هرچه فرد به بیماری های زمینه ای بیشتری مبتلا باشد، طول مدت بیماری کرونا در آنها بیشتر است. افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای دو تا سه هفته بعد از تست مثبت کرونا همچنان علائم بیماری را دارند. 57 درصد از افراد مبتلا به سه یا چند بیماری مزمن، 14 تا 21 روز بعد از تست مثبت کرونا همچنان احساس ناخوشی می کنند. برخی از علائم بیشتر می ...
سلامت روان برای همه و همه جا
ای باشد که این مساله را تایید کند. رژیم غذایی سالم خواب کافی ورزش کردن داشتن برنامه ریزی بروز صحیح و سالم احساسات یادگیری مهارت حل مساله مدیریت خشم مدیریت استرس روابط سالم و رضایت بخش از جمله مواردی است که می تواند سلامت روان ما را تقویت کند. در مقابل سلامت روان، اختلالات روان قرار می گیرد که با توجه به اینکه چطور فکر ...
13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد. ...
9 موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
...! این جملات را متاسفانه به برخی از مردان می گوییم که از نظر روانی احساس امنیت و ثبات نمی کنند. در واقع با این حرف اضطراب آنها را محصول نابالغی شان می دانیم که نوعی عیب جویی به شمار می رود. در آن شرایط و موقعیت حساس، افراد به دنبال حمایت روانی از سوی شما هستند نه عیب جویی. 9. من هم استرس دارم با گفتن جمله من هم استرس دارم به احساس نگرانی شخص مقابل بی اهمتی می کنید و باعث تشدید نگرانی و اضطراب در او می شوید. بهتر است با گوش دادن بدون قضاوت از فرد مضطرب حمایت کنید. در مورد اضطراب خود صحبت نکنید. منبع: خبرگزاری ایرنا ...
