سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه خانگی برای افزایش شیر مادر
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از مادران در دوران شیردهی به دلایل مختلفی از جمله استرس، تغذیه نامناسب، مصرف برخی داروها، گیاهان، زایمان دشوار، از دست دادن خون، زایمان زودرس و یا دیابت از شیر کافی برخوردار نیستند. در ادامه این مطلب به برخی نسخه های خانگی که باعث افزایش شیر مادر می شوند اشاره خواهیم کرد. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند مادران شیرده 1 قاشق غذاخوری گزنه، 2 قاشق رازیانه و 2 قاشق ...
علائم و تشخیص نارسایی مزمن کلیه
کلیه زمانی بروز می کنند که این بیماری پیشرفت کرده است. بنابراین مهم است که یک سری آزمایشات برای تشخیص علائم اولیه ی نارسایی کلیه صورت بگیرد. پزشک پیش از هر چیز یک آزمایش خون از شما می گیرد تا سطح کراتین و اوره خون تان مشخص شود. زیرا این دو شاخص، نشان دهنده ی عملکرد کلیه اند. تست های تصویری مانند سونوگرافی یا ام آر آی نیز می توانند به تکمیل تشخیص پزشک کمک کنند. در شرایط نارسایی کلیه، معمولاً ...
چرا تنگی نفس در بهبود یافتگان کرونا دیده می شود؟
رفتن عملکرد طبیعی ریه ها می شود. هر چه فیبروز ریه حادتر و شدیدتر باشد، بیمار از تنگی نفس شدیدتری رنج خواهد برد، زیرا عبور اکسیژن در جریان خون سخت و دشوار می شود. در این حالت فرد دچار عوارضی مانند تنگی نفس، سرفه های خشک، خستگی، درد عضلانی و مفاصل خواهد شد. دانشمندان می گویند علائم فیبروز ریه می تواند منجر به برهم خوردن روند تنفس عادی فرد و کاهش محسوس سطح اکسیژن خون شود. متخصصان تاکید ...
نسخه های متفاوت لاغری در جهان
تقریبا در تمام وعده های غذایی خود برنج و لوبیا مصرف می کنند. نتایج مطالعه ای که در مجله تحقیقات چاقی به چاپ رسیده نشان می دهد که در مقایسه با غرب، مصرف توام این دو ماده غذایی تا 14 درصد خطر اضافه وزن را کاهش می دهد. برنج و لوبیا غنی از فیبر و تقریبا فاقد چربی هستند که باعث می شود سطح قند خون به ثبات برسد. مزیت دیگر لوبیا: پروتئین موجود در آن است که اثر مثبتی در خلق و خو دارد. ...
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز، آهن برای تشکیل هموگلوبین و سلول های قرمز خون ضروری است. از این رو، کمبود آهن می تواند منجر به عوارضی شود. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بیشتر در مورد مکمل آهن بدانید. علائم و نشانه های کمبود آهن وقتی سطح آهن خون افت می کند، بدن به سختی می تواند اکسیژن را به بافت ها برساند. به همین دلیل، اصلی ترین علائم کمبود آهن، ضعف و خستگی، سردرد، رنگ پریدگی و سردی دست ها و ...
شش خوراکی پاییزی موثر برای پاکسازی بدن/مزایای خوردن بادمجان بنفش
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه درباره مقدار مصرف نمک، گفت: بهتر است روزانه تا سه گرم نمک بیشتر مصرف نکنیم؛ به همین خاطر کسانی که همراه غذا نمک می خورند، قطعاً در معرض خطر ابتلاء به فشارخون و بیماری های قلبی قرار می گیرند. فرزاد شیدفر با بیان مضرات استفاده از نمک و حد مجاز استفاده روزانه آن، افزود: مصرف نمک ارتباط زیادی با بیماری های مختلف مانند فشار خون دارد؛ البته باید افراد ...
با بهترین چای های لاغری و چربی سوز آشنا شوید + تصاویر
بلافاصله بعد از خوردن غذا تبدیل به انرژی می کند. این امر مانع از انباشت چربی می شود و به علاوه، جلوی افزایش وزن را می گیرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چای پوئر قند و سطح گلیسیرید خون را کاهش می دهد. چای سیاه چای سیاه مملوء از مواد مغذی ای است که اندکی با مواد موجود در چای سبز یا سفید متفاوت هستند. اما همچون چای های سبز و سفید، تحقیقات نشان داده میان مصرف چای سیاه و کاهش وزن ...
چگونه بفهمیم چربی خون بالایی داریم؟+علائم و راه های پیشگیری و درمان
تیتربرتر ؛ چربی خون یک اصطلاح کلی است که برای تمامی انواع مواد چرب موجود در خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید ، به کار برده می شود. گاه میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. برخی افراد دارای مقادیر بسیار بالای کلسترول (چربی) در خون خود هستند و این مسئله احتمال بروز حمله قلبی را در این افراد بالا می برد. آشنایی ...
این غذا ها را مصرف کنید تا دچار سرطان نشوید
سلامت بدن، اظهار داشت: غذا های ساده، سبزیجات و میوه جات تازه و برخی ادویه جات و گیاهانی مثل سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، کلم به مقدار کم، چغندر، هویج، مرکبات و فلفل که بر سرطان تاثیر خوبی دارند، باید مصرف شوند. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: البته ادویه جات مثل فلفل و زردچوبه تا وقتی در غذا استفاده می شود هیچ منعی برای مزاج های مختلف ندارند. یارقلی متذکر ...
دلیل تنگی نفس دائمی بهبود یافتگان از کرونا
خوردن روند تنفس عادی فرد و کاهش محسوس سطح اکسیژن خون شود. متخصصان تاکید دارند بیمارانی که دچار این حالت شده اند باید به طور کوتاه مدت از دستگاه تنفس مصنوعی استفاده کنند تا روند تنفس آن ها به حالت عادی گذشته بازگردد.تحقیقات نشان داده است تنگی نفس و خستگی یکی از دلایل رایجی است که بهبودیافتگان از کرونا فارغ از شدت بیماری نمی توانند به زندگی عادی گذشته خود بازگردند. برای برخی افراد شدت تکثیر ویروس ...
آشنایی با خواص چای ایرانی
آشنایی با خواص چای ایرانی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از همشهری آنلاین چای نخستین بار در سال 1276 شمسی در ایران کشت شد و هم اکنون به عنوان نوشیدنی سنتی ایران جایگاه ویژه ای یافته است بطوری که 5/4 درصد از کل چای جهان در ایران مصرف می شود. گزارش خبرنگار اقتصادی واحد مرکزی خبر حاکیست، مردم ایران سالا نه حدود 100 هزار تن چای مصرف می کنند که کمتر از نیمی از آن تولید داخل است ...
چگونه دیابت بارداری را کاهش دهیم؟
طب سنتی قصد دارد در درمان دیابت بارداری از روش هایی استفاده کند که بتواند سطح گلوکز خون مبتلایان را برابر با زنانی که دیابت بارداری ندارند قرار دهد. جدای از طب سنتی، درمان دیابت بارداری شامل برنامه های غذایی خاص، برنامه ریزی فیزیکی و حفظ وزن بارداری سالم است. همچنین ممکن است تست قند خون روزانه و یا تزریق انسولین را به همراه داشته باشد. شما می توانید روش درمانی خودتان را بسته به نیاز و شرایط تغییر ...
میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند
شفاآنلاین سلامت محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی، اظهار کرد: مصرف مقداری میوه آناناس، پس از غذا، به هضم بهتر غذا کمک قابل توجهی خواهد کرد. به گزارش شفاآنلاین :انوشه تصریح کرد: مصرف میوه کیوی و انجیر به دو صورت تازه و خشک، پس از صرف غذا به هضم بهتر موادغذایی کمک می کند و مصرف این دو میوه به افرادی که غذای سنگین مصرف کرده اند، توصیه می شود. این پزشک متخصص ...
فرمول کاهش کلسترول با بادمجان!
.../ آیا می دانید مصرف عصاره بادمجان به مدت یک هفته و یک بار در ماه می تواند راهی عالی برای کنترل سطح کلسترول و پیشگیری از مشکلات گردش خون باشد؟! کاهش کلسترول بالا برای بسیاری از افراد یک چالش بزرگ محسوب می شود زیرا در حال حاضر یکی از رایج ترین مشکلات است. علاوه بر این بهبود آن برای پیشگیری از انواع بیماری های قلبی عروقی مهم می باشد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک با این مورد ...
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
غذاهایی که دارای قند زیاد هستند به ویژه غذاهای دارای قند اضافه شده را محدود کنید. نگه داشتن سطح قند خون در سطح متعادل به بهبود روحیه افراد کمک می کند. غلات تصفیه شده دغلات تصفیه شده به اشکال قندها و نشاسته هایی اطلاق می شود که در طبیعت وجود ندارند و ممکن است باعث تغییر خلق و خوی شما شوند. غذا هایی مانند برنج سفید، ماکارونی، کراکر، نان و چیپس سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده ...
خطری در کمین پشت میز نشین ها !
افزایش تجمع چربی و قند خون در بدن می شود. عدم تعادل بین مصرف غذا و مصرف انرژی منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم می شود. علاوه براین چاقی خطر ابتلا افراد به بیماری مهلک غیر واگیر از جمله سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اگر بدانید چگونه نشستن طولانی مدت شما را دچار دردهای مزمن مفصلی می سازد بسیار متعجب خواهید شد. عضلات پا و لگن به ویژه ماهیچه سرینی، زردپی و عضلات چهار سر ...
فواید پوست هندوانه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، هندوانه میوه ای خوشمزه و آبدار که مصرف آن به اکثر افراد پیشنهاد می شود. پوست هندوانه نسبت به میوه آن، حاوی آب و شکر کمتر و فیبر بالاتری است. از این رو سنگین تر بوده و مزه کمتری نیز دارد. قسمت سفید پوست این میوه دارای مقدار زیادی سیترولین نوعی اسیدآمینه است که با گشاد کردن سرخرگ ها، گردش خون را بهبود می دهد. پوست آن، آب لیمو و شکر را در مخلوط کن بریزید تا یک ...
اگر فشار خون دارید از این خوراکی ها را نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر مبتلا به فشار خون هستید، می دانید که برخی غذا ها برای سلامت قلب و عروق مضر هستند. این خوراکی ها بسیار متنوعند و شامل مواردی می شوند که شاید بسیاری از ما در طول روز مصرف می کنیم. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگرچه نمک رایج ترین و مهم ترین موردی است که افراد مبتلا به فشار خون در خوردن آن پرهیز دارند، اما به جز نمک، برخی دیگر ...
روز جهانی غذا 2020 + شعار و تاریخچه
) داشته باشد، و برای رفع نیاز تغذیه یا لذت بردن مصرف شود . غذا ماده ای حیاتی است، ماده ای آنچنان اساسی که بدون آن موجود زنده قادر به زیستن نخواهد بود. غذا بنابراین مانند هوا و آب اساس و پشتوانه زندگی است. غذا ماده ای است که بدن موجود زنده قادر است آن را تغییر فرم داده به مواد مشابه خود تبدیل کرده و به مصارف مختلفی از قبیل رشد و نمو، ترمیم، پاک سازی، جایگزین مداوم سلول های از دست رفته، فعل ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
سبزی با افزایش میزان ادرار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. همچنین باید بدانید که گل کلم خاصیت سم زدایی دارد چون باعث تحریک دفع سموم و ترکیبات انبار شده در بدن مانند اسیداوریک یا اوره و غیره می شود. گل کلم مفید برای خانم های باردار مصرف گل کلم برای خانم های باردار مفید است چون منبع خوب اسیدفولیک محسوب می شود. حتماً می دانید که این ویتامین برای رشد خوب جنین بسیار مهم و ضروری است ...
سبزی ها و میوه ها معجون سلامتی هستند/آب نمک قرقره کنید
سلامتی هستند. ثابت شده است که شکر و قندهای ساده نقش بسیاری در تضعیف سیستم ایمنی بدن دارند در نتیجه در دوران کرونا تا جایی که می توانیم باید مصرف قند و شکر را حذف و یا محدود کنیم. وی ادامه داد: قرقره کردن آب نمک در روز می تواند برای ضدعفونی دهان و گلو بسیار مفید و مؤثر باشد و خطر ابتلاء به بیماری را کم می کند. مدیر گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: پختن کامل غذا خیلی از آلودگی های میکروبی و سموم میکروبی را از بین می برد. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
خطرناک ترین خوراکی های دنیا را بشناسید+تصاویر
تحقیق کنید و شیوه صحیح خوردن آن را نیز یاد بگیرید. در ادامه تعدادی از این غذا ها را به شما معرفی می کنیم. همه ما تا کنون گیلاس را به صورت خام و پخته مصرف کرده ایم، هرچه رنگ گیلاس پررنگ تر باشد نشانه بالا بودن آنتی اکسیدان های موجود در آن است. متخصصان تغذیه مدعی هستند که نباید دانه، ساقه و برگ این میوه را مصرف کرد؛ چرا که دارای مقدار زیادی سم سیانید است و سلامتی شما را به خطر خواهد انداخت ...
6 راه سریع برای کاهش اسید اوریک بدن
...> - کم کاری تیروئید - سوریازیس - انجام شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان سطح اسید اوریک با انجام یک آزمایش خون اندازه گیری می شود. برای زنان، سطح اسید اوریک باید کمتر از 6 میلی گرم در دسی لیتر و برای مردان کمتر از 7 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر سطوح اسید اوریک شما بالاست می توانید برخی روش های طبیعی را برای کاهش آن مد نظر قرار دهید. مصرف ...
اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید این خوراکی ها را نخورید
از بدترین غذا ها برای قلب شما غذا های فرآوری شده هستند. دکتر گلدبرگ توضیح می دهد: "غذا های فرآوری شده باعث افزایش شدید قند و انسولین می شوند و سپس گرسنگی شما افزایش می یابد و سپس بیشتر می خورید. " غذا های فرآوری شده اغلب حاوی غلات تصفیه شده مانند آرد سفید یا برنج سفید هستند. مطالعه ای در سال 2017 در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی نشان داد که مصرف غلات تصفیه شده با 9.4 درصد خطر بیماری ...
خوش اشتهایی کودک
غذا های اشتها آور برای کودکان خود اختصاص دهند. راهکار هفتم: ماست، غذای اشتهاآور برای کودک کم اشتها توصیه می شود مصرف انواع ماست ها در رژیم غذایی کودک موجود باشد و حتما در وعده ها و میان وعده های غذایی ماست های متنوع را مصرف کند. راهکار هشتم: تشویق نکردن کودک به مصرف غذا های چرب و شور مصرف غذا های چرب و شور مانند سیب زمینی سرخ کرده یا انواع چیپس ها می ...
خواص شگفت انگیز عرق و دمنوش یونجه
، آرتریت ، مسمومیت ناشی از فلزات سمی، زخم های واریسی، سنگ مثانه و کلیه، ورم و ...کاربرد بسیاری دارد. کاهش کلسترول : کنترل سطح کلسترول خون در بدن یکی از مزایای مهم جوانه و دانه یونجه است .مصرف یونجه موجب کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. در نتیجه مصرف منظم این گیاه در کاهش خطر بیماریهای قلبی بسیار موثر است. کمک به سم زدایی بدن: جوانه ...
رژیم غذایی سالم با روش های ساده!
...، قند آن ها به طور معمول بسیار آهسته هضم می شود و موجب افزایش سطح قند خون نمی شود. این مربی ورزشی با توصیه روش طبخ کبابی یا آب پز کردن به جای سرخ کردن توضیح داد: روشی که غذا را آماده می کنید، می تواند تاثیرات آن را به میزان چشمگیری تغییر دهد. سرخ کردن و گریل کردن، روش های محبوب برای تهیه گوشت و ماهی هستند. اما همه این ترکیبات با چندین بیماری از جمله سرطان و بیماری های قلبی مرتبط ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت قلب
کلسترول خون کمک می کنند. سیر نیز اثر مشابهی دارد. افزایش کلسترول خون، به خصوص LDL کلسترول بد، یکی از عوامل خطر عمده در بروز تصلب شرایین بوده که در این شرایط مصرف منظم چنین غذا هایی به کاهش LDL کمک می کند. همچنین روغن زیتون، روغن کانولا، مغز ها و دانه ها حاوی نوعی از اسید های چرب به نام MUFA هستند که به کاهش سطوح LDL کمک می کنند. وی ادامه داد: میوه ها و سبزی ها حاوی ویتامین های آنتی ...