خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد چه کنیم؟
. سعی نکنید که برنده جر و بحث باشید یا ارزش احساسات او را پایین بیاورید، حتی اگر فکر می کنید که او کاملاً بی منطق صحبت می کند. بهترین رفتار خود را انجام دهید تا آرام بمانید. هنگام عصبانیت شخص، خود را مانند افراد قربانی و یا منتقد نشان ندهید. معمولاً مهم نیست که آن لحظه چقدر احساس بدبختی می کنید، شما با دفاع کردن از خودتان فقط او را خشمگین تر می کنید. کمی به خودتان زمان داده و از او دور ...
روش برقراری ارتباط موثر با همه کس در همه جا
برای شما کاری انجام دهد که در حد کار شما نباشد ،ماهیت متقابل رابطه شما از تعادل خارج می شود و رابطه کاهش می یابد تا زمانی که تعامل مجدد برقرار شود، معلق باقی می ماند. موانع بوجود آمدن ارتباط موثر چیست؟ استرس و احساسات غیر قابل کنترل اگر استرس داشته باشید و یا ا حساسات بر شما غلبه کرده باشد رفتار بقیه را بدمتوجه می شوید و ممکن است علایم غیر کلامی گیج کننده ای را از خود ...
چگونه با شوهر لجباز در دوران قرنطینه کنار بیاییم؟
...> بحث با همسر لجباز در این زمان ممنوع 2-هنگام عصبانیت با شوهر لجباز خود بحث نکنید، چون این اصلا به نفع شما نخواهد بود، به خاطر اینکه مسلما به خاطر جو متشنجی که پیرو عدم کنترل شما بر روی کلمات ناشی از عصبانیتتان پیش می آید او نیز حالت تدافعی به خود گرفته و از هر کلمه شما بر علیه خودتان استفاده خواهد کرد. فریاد زدن متقابل و برانگیختن حس لجبازی به ضررتان است 3-احساسات ...
راهکارهای کاهش ترس از کرونا در کودکان و نوجوانان
توانیم انجام دهیم که هم خود و هم دیگران را ایمن نگه داریم و احساس کنیم که بر شرایط به وجود آمده مسلط هستیم، از جمله شستشوی مرتب دست ها، لمس نکردن صورت و حفظ فاصله اجتماعی. مقدم فر ادامه داد: والدین می توانند در مورد کودکان خردسال با کشیدن نقاشی این ویروس، سرچ کردن در مورد اشکال مختلف ویروس و ساختن قصه و داستان هایی پیرامون این مسئله تا حدودی ترس کودکان را کاهش دهند. وی گفت ...
راههای موثر در رفع سوء تفاهم های خانوادگی
چیزی جز آسیب دیدن هر دو نخواهد بود . شما باید حق را به خود ندهید و همسرتان را درک کنید تا او دریابد که چقدر برایش ارزش قائلید. روی احساسات تان متمرکز شوید بسیاری از زوجین هنگام مشاجره و بحث احساساتشان را نادیده می گیرند و بیشتر بر افکارشان متمرکز می شوند . اگر می خواهید رفتارتان در مشاجرات خانوادگی ایجاد سوءتفاهم نکند لازم است قبل از شروع بحث، سکوت کنید و نفسی عمیق بکشید و ...
با این راهکار ها هرگز شما را فراموش نمی کنند
دهید و با یک جواب طنز و متفاوت طرف مقابل را غافلگیر کنید. یادآور می شویم که در کنار روحیه طنازی خود، ادب را حتما رعایت کنید تا به جای یک خاطره خوش لحظاتی تلخ به بار نیاورید. اعتماد به نفس و زبان بدن پایندی به چند اصل در قانون زبان بدن می تواند موفقیت شما را در جاودان ماندن یاد و خاطره تان تضمین کند. رفتارهایی چون محکم دست دادن، صاف ایستادن و تماس های چشمی هنگام صحبت یا گوش دادن ...
چند ترفند حیرت انگیز برای درمان اضطراب
است و با یک بار تمرین هم می توان به آن ها مسلط شد و هنگام نیاز انجام داد همچنین ممکن است فقط روی تکنیکی کار کنید که برای شما مفید تر است یا ترجیح دهید در زمان های مختلف از تکنیک های متفاوت استفاده کنید. گفتنی است؛ اضطراب از دو منبع سرچشمه میگیرد، تنش جسمانی که شامل نشانه های جنگ و گریز است و از هورمون استرس ناشی می شود و افکاری که متمرکز بر وقوع خطر در آینده است. نشانه های جنگ و گریز زمانی در بدن ما ظاهر می شوند که بخواهند ما را برای فرار یا جنگیدن علیه تهدید ها آماده کنند، این علائم شامل احساس غش یا سرگیجه، تنفس سریع، تعریق، تپش قلب، کرختی و.. است. ...
تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباه بزرگ والدین
او احساس می کند جایی در جهان ندارد. تنبیه بدنی ممکن است کودک را از کنترل خارج کرده و فکر فرار از منزل را در او تقویت کند. بهترین گزینه های تنبیه چیست؟ (5 روش جایگزین) گفتگو یکی از بهترین گزینه های تنبیه برای اصلاح رفتار نامناسب در کودکان است. بااین حال، گاهی اوقات کافی نیست. شما همچنین باید گزینه های آموزشی را در کنار تقویت مثبت در نظر بگیرید تا کودک بتواند بفهمد که ...
دلایل پرخاشگری نوجوانان با والدین
توجه قرار داد که آنها در همان لحظه در حال یادگیری مهارت های حل مساله و یا مهارت های مذاکره و گفتگو از والدین خود می باشند. نوجوان از والدین خود می آموزد که نه تنها در زمان حال بلکه در سال های بعد نیز چگونه با دیگران رفتار کند. داودوندی گفت: نوجوانان به دلیل حساسیت های خاصی که دارند، ممکن است به خاطر رفتارهای اشتباه والدین دچار کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شوند که قطعاً در سال های آینده ...
متاهلان و کار های ممنوعه ای در اینستاگرام
. شما می توانید در مورد پست هایی که او در طول رابطه با شما گذاشته با او بحث کنید اما نباید به گذشته او کاری داشته باشید. گذشته هر چه بود گذشت و حال شما در زندگی او هستید، بنابراین تلاش تان را برای ساختن آینده ای روشن صرف کنید، نه گذشته ای که دیگر برنمی گردد. در گذشتن عکس های مشترک، زیاده روی نکنید حتما دیده اید زوج هایی را که از هر قدمی که بر می دارند عکس می گیرند و عکس هایشان ...
تضمین سلامت جسم و روح با نسخه محبت
قدرناشناسی ها ناامید نشوید، چراکه اگر امروز کسی قدردان رفتار های مهربانانه تان نباشد، فردا در زمان و مکانی دیگر این مهر از سوی دیگران به شما بازخواهدگشت و این قانون جهان است! انجام رفتار های مهربانانه اثرات روانی و جسمانی بسیاری بر فرد مهرورز دارد. به عنوان مثال مهربانی باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود و به سلامتی تان کمک می کند. مهربانی کردن از شما در برابر حملات قلبی محافظت می کند و باعث ...
علت پرخاشگری کودک، چرا قشقرق به پا می کند؟
فضای عمومی وسوسه کننده است. اما امتیاز دادن فقط به فرزند شما می آموزد که شروع کردن یک قشقرق، همان راه به دست آوردن چیزی است که می خواهد و زمینه را برای مشکلات رفتاری آینده فراهم می کند. علاوه بر این، خود الم شنگه برای فرزندتان به اندازهٔ کافی ترسناک است و دیگر نیازی ندارد که احساس کند شما هم کنترل خودتان را از دست داده اید. بعد از پایان قشقرق در موردش بحث کنید وقتی طوفان فروکش کرد ...
استرس در بارداری نشانه چیست؟
بیش از حد در مورد همه چیز از جمله جنین • گرفتگی عضلانی • اختلالات خواب عدم تمرکز در انجام امور روزمره. تحریک پذیری. زود عصبی شدن. ضعف و خستگی. بی قراری شدید. احساس دائم ترس. وسواس فکری. از دست دادن علاقه نسبت به لذت ها و علاقمندی های سابق استرس در بارداری چه عوارضی دارد؟ حاصل تحقیقات دیگر نیز حاکی از آن است که قرار گرفتن مادران باردار در معرض استرس شدید با عوارض عدیده ای از جمله تاخیر رشد، ضعف عملکرد تحصیلی و کاهش مهارت های اجتماعی و عاطفی در کودکان همراه است. همچنین وزن کم نوزاد در هنگام تولد، پره اکلامپسی و زایمان زودرس نیز از دیگر عوارض سوء استرس در بارداری به شمار می روند. ...
4 علتی که موجب دور شدن آدم ها از شما می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از اوقات گفتگو با افراد مختلف می تواند لذت بخش باشد، اما برخی اشتباهات ساده می تواند این گفتگو ها را به فرایندی مخرب تبدیل کند. همیشه تایید می خواهید اگر مکالمه به یک بحث تبدیل شد، قرار نیست همیشه حق با شما باشد. این یک اشتباه بزرگ و رایج است که برخی از افراد تصور می کنند همیشه حق با خودشان است و طرف مقابلشان مرتب باید ...
علل ایجاد احساس گناه و راه های رهایی از آن
تا بتوانید این عادت ناپسند را ترک کنید و دیگر دروغ نگویید. علت دیگر این نوع احساس گناه به میل ذاتی انسان به خودبینی برمی گردد، چرا که معمولا بسیاری از ما عادت داریم در مورد توجه دیگران به افکار و اعمال مان اغراق آمیز بیندیشیم. مثلا اگر به علت یک توهین جزئی و غیرعمد به دوست تان احساس گناه می کنید، این نکته را نیز در نظر داشته باشید که شاید طرف مقابل اصلا متوجه این رفتارتان نشده باشد. ...
چه گلی برای هدیه دادن مناسب است؟
دریافت گل ها باعث می شود افراد احساس خاصی داشته باشند. به خصوص برای کسانی که از قبل همه چیز دارند و پی بردن به این قضیه که آنها در زندگیشان به چه چیزی نیاز دارند که بدستش نیاوردند، تا به عنوان کادو به آن ها هدیه دهید کار نسبتا دشوار و وقت گیری باشد. 4- گاهی اوقات هدیه گران قیمتی را خریداری نمی کنید، اما می خواهید شخص مورد نظرتان احساس خاصی داشته باشد. پس گلها بهترین راه برای هدیه دادن در ...
دلایل غمگین و افسرده شدن بعد از رابطه جنسی
حالتی می شوند. دلایل واقعی هنوز شناخته شده نیستند. اما به نظر می رسد فرارسان های عصبی در ناحیه ای از مغز که مسئول تاثیر احساس خوب است، آنطوری که انتظار می رود، عملکرد طبیعی ندارند. سابقه ی مورد تجاوز قرار گرفتن در دوران کودکی ممکن است در برانگیختن این احساسات منفی نقش داشته باشند و خاطرات بد گذشته را یادآوری کنند. به گفته ی سرپرست تحقیقات اگر قرار باشد چیز هایی را که در مورد افسردگی پس از ...
چه افرادی باید به متخصص نوروسایکولوژی مراجعه کنند؟
. روش های درمانی عصبی روانی معمولی سیستم عصبی پیچیده است. متخصصان اعصاب و روان برای شناسایی مشکلات و برنامه های درمانی از روش های مختلفی استفاده می کنند. مراحل معمول آنها اینگونه انجام می شود: بررسی و ارزیابی عصبی این ارزیابی در واقع بررسی عملکرد مغز شما است و شامل مصاحبه و سؤالاتی خواهد بود که به تشریح عملکرد شما در کارهای روزانه و همچنین شناسایی مشکلات ...
رفتار هایی از پدران که پسران را تحقیر می کند
پسرش است. سرکوب کردن احساسات پسران اغلب اوقات، دختران تشویق می شوند تا احساسات خود را بروز دهند و حتی برای این کار از دیگران هم کمک می گیرند، اما این در حالی است که به پسران آموزش داده می شود تا احساسات خود را مخفی کنند که در این میان، باید بدانید نتایج سرکوب کردن احساسات، خیلی زود در زندگی فرد نمایان می شود و آینده او را تحت تأثیر قرار می دهد. اینکه پسر نداند ...
با کودک اوتیسمی چگونه رفتار کنیم؟
اطلاع از اینکه کودک شما مبتلا به اوتیسم است می تواند زندگی شما را به طرز چشمگیری تغییر دهد. بنابراین آشنایی با اصول مراقبت و نگهداری از کودک اوتیسم برای شما یکی از ضروریات خواهد بود. زیرا عدم آگاهی از اصول نگهداری از کودک اوتیسم شما و فرزندتان را تحت تاثیر قرار خواهد داد. والدینی که کودک مبتلا به اوتیسم دارند، با وجود عشق عمیق به فرزندشان، ممکن است احساس غم و اندوه، عصبانیت، ترس و استرس را ...
4 رفتار که خانم ها بعد از ازدواج باید دور آن ها را خط قرمز بکشند
او نیست، به خصوص برخی از مردان در این حالت با شما احساس رقابت می کنند. زیاده روی در غرغر کردن برخی از زنان به محض ورود همسرشان به خانه بعد یک روز کاری خسته کننده، شروع به غر زدن درباره مسائل گوناگون می کنند. خب در این حالت احتمالا مرد شما در کمال احترام و ادب گوش خود را به حرف های منفی شما می سپارد، اما این نکنه مهم را در نظر داشته باشید که اگر چنین حرف هایی به صورت مداوم ...
احمد زیدآبادی: سیاست خاورمیانه ای ترامپ و بایدن تفاوتی ندارد
سلیمانی شد. در برخوردی که با سردار سلیمانی شد، فکر نمی کنند شاید شروع یک جنگ با ایران باشد. شما در ابتدای صحبت هایتان گفتید که می خواهند مسائل را به سمت صلح ببرند و حتی الامکان وارد جنگ نشوند. فکر نمی کنید این اتفاق ممکن بود رخ دهد و این کار آمریکا یک ریسک بود؟ نگفتم به سمت صلح می رود و بحث صلح اعراب و اسرائیل را مطرح کردم، ولی به دنبال یک نظم هستند. این نظام منطقه ای که آن ها ...
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
ادامه داد: بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است. زوجین نمی توانند احساسات خود را بیان کنند و یا شکل بیان آنها تحریک کننده، ناقص و یا تنش زا است، بر همین اساس همواره به افراد توصیه می شود پیش از ازدواج و یا شروع یک رابطه مهارت بیان صحیح احساسات و نوع برخورد با احساس طرف مقابل را به درستی بیاموزند. مؤمن پور، کلی گویی را خطای ابراز احساسات دانست و افزود: باید احساس خشم، شادی، غم ...
چرا فرانسوی ها دوست دارند غر بزنند؟
کاملا در آن استاد نشده ام. در فرانسه شکایت در شروع صحبت جایز است و غالبا اتفاق می افتد. شخص ممکن است هنگام خوردن یک غذای عالی به این که سرویس رستوران بد است، تکیه کند یا اینکه به این واقعیت اشاره کند که به دلیل این که پنجره های آپارتمان تازه شما رو به شرق است باید پرده بخرید. ولی در حالی که جولی بارلو، روزنامه نگار کانادایی و نویسنده مشترک کتاب تاثیر صبح بخیر Bonjour Effect می گوید ...
هفته پنجم بارداری چگونه است؟
ها شود. در حالی که گرفتگی خفیف نشان دهنده زنگ خطر نیست، اگر درد شدیدی داشتید که برطرف نمی شد بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. خونریزی واژن خونریزی خفیف، که به آن لکه بینی نیز گفته می شود، در زمان جا انداختن قاعدگی ، معمولاً خونریزی لانه گزینی محسوب می شود. برخی از زنان با بارداری سالم در تمام سه ماهه اول لکه بینی دارند. خستگی با افزایش سطح پروژسترون، شما احساس ...
هوش هیجانی چیست و چه کمکی به انسان می کند؟
واقع بیان کننده احساس فرد است و در عین حال یکی از مهمترین بخش های وجود کودک به شمار می رود. از طرفی پدر و مادر در صورت توجه به این عواطف و پایش آن، باید با تغذیه رفتاری مناسب، هوش هیجانی کودک خود را در ادامه روند رشد و تعالی غنی سازی کند. این روان درمانگر تصریح کرد: ضربات روحی مختلف می تواند تاثیرات منفی و ناملایماتی در طول دوران زندگی کودک گذارد مانند فوت یکی از والدین که این هیجان می ...
چگونه از چاقی فاصله بگیریم؟
...، غذای کمتری مصرف می کند. البته این مورد بستگی به این داشته که فرد به احساس سیری درونی خود توجه کرده و دست از خوردن می کشد، یا به جای آن به تحریک خارجی (به عنوان مثال مقدار مواد غذایی سر سفره) توجه کرده و ادامه می دهد. - به مقدار کافی آب بنوشید. دریافت آب از چند روش به کنترل وزن کمک می کند. نوشیدن آب بین وعده ها معده را پر کرده و بدون اضافه کردن کالری تشنگی را رفع می کند. همچنین به ...
