خانهچطور اسموتی مناسب لاغری تهیه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک نشاسته ای | مواد لازم برای تهیه کیک نشاسته ای | طرز تهیه کیک نشاسته و خامه
کیک نشاسته ای یک کیک پفکی و لطیف است که در اصل کیک ترکیه ای می باشد و برای کیک های تولد مناسب است چرا که تزیین خامه آن به راحتی صورت می پذیرد این کیک بسیار خوشمزه می باشد امیدواریم آن را تهیه نموده و لذت ببرید. مواد لازم: آرد 2 لیوان تخم مرغ 6 عدد نشاسته 1 لیوان پکینگ پودر 1 ق چ خوری روغن مایع 1 لیوان گلاب به مقدار لازم شکر 2 لیوان ...
یک ماسک عالی با قهوه برای تمام پوست ها
های حساس می شود و عسل نیز دارای خواص ضد باکتریایی است که خاصیت درمانی برای پوست دارد و همچنین این ماده در ترکیب با ماست و شیر پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. تمام مواد را درون یک ظرف ریخته و به خوبی با هم مخلوط کنید و ماسک را بر روی قسمت های مختلف بدن خود بمالید و به مدت 10 دقیقه آن را ماساژ دهید و سپس به حمام رفته و خود را شستشو دهید. قهوه سلول های مرده پوست را از بین می برد ...
بهترین ماسک های خانگی صورت مناسب فصل پاییز
پوست نیز است. مواد لازم: 10 عدد انگور بزرگ یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه فشرده شده یک قاشق چای خوری عسل یک قاشق چای خوری ماست ساده دستورالعمل: ابتدا تمام مواد را در مخلوط کن بریزید تا خمیر صافی بدست آید. این ماسک را روی صورت خود (یا حتی گردن) اعمال کنید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم شستشو دهید. 3. ماسک کدو تنبل ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
معجون مقوی با خرمالو برای تهیه این معجون یک عدد خرمالو را با کمی آب لیموترش، کمی ماست و عسل مخلوط کرده و هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن برای دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کرده در یک بطری ریخته سر آن را محکم ببندید و در آب جوش به مدت یک ساعت جوشانده، سپس از این روغن می توان برای دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده نمود و همچنین از پودر دانة آن که با حرارت بو داده شده است مانند قهوه دم کرده میل شود. منبع: نمناک ...
خواص عسل طبیعی، 8 فایده و عوارض جانبی عسل خام
تلاش هستند تا هرچه بیشتر با خواص این مایع طلایی و ارزشمند آشنا شوند. عسل هم یکی از محصولات فوق العاده و خوشمزه زنبورعسل می باشد. زنبورعسل علاوه بر عسل که میتوان گفت یکی فرآورده اصلی محسوب می شود محصولاتی دیگر مانند ژل رویال، بره موم و گرده گل را تولید می کند. عسل خام چیست؟ عسل یک ماده خیلی شیرین و خالص است که توسط موجودات شگفت انگیزی به نام زنبورعسل از شهد گل ها تولید می ...
طرز تهیه دسر شیر موز | طرز تهیه کیک موز وارونه | طرز تهیه دسر کاپوچینو با پنیر
دسر شیر موز یک دسر لطیف وخوشمزه است پر از خاصیت و ویتامین و مواد مغذی می باشد این دسر جهت پذیرایی در مهمانی ها و جشن ها مناسب می باشد .امیدواریم آن را تهیه نموده و از طعم آن لذت ببرید در ادامه کیک موز وارونه آموزش داده می شود که بسیار کیک خوشمزه ای می باشد بعضی ها کیک موز دوست ندارند اما با خوردن این کیک حتما نظرشان تغییر خواهد کرد و در آخر خواص موز را بازگو می نماییم تا حتما این دسر و کیک را به ...
خواص عجیب و شگفت انگیز پوست یک میوه
به گزارش بهداشت نیوز، انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست موز برای سلامتی و زیبایی مفید است و کاربرد های مختلفی برای نظافت و امور منزل نیز دارد. پوست موز خواص های فراوانی از جمله برای پوست و دندان دارد که در ادامه این مطلب تمامی خاصیت های پوست موز را می خوانید. پوست موز ضد قارچ و باکتری است و سرشار از آنتی اکسیدان ها، آنزیم های مفید، ویتامین های B6 ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم
اهمیت عسل واقف بودند و در طب اسلامی مباحث مبسوطی درباره خواص درمانی عسل آمده است. ابوعلی سینا در کتاب قانون پزشکی خود، نسخه های زیادی با عسل و موم تجویز کرده است. وی می گوید: عسل در طولانی کردن عمر و حفظ قدرت و توان انجام کار در سنین بالای عمر، کارآمد و مؤثر است و در ادامه می گوید: اگر می خواهید جوانی خویش را مصون دارید عسل بخورید. کسانی که سن آنها از 45 فراتر می رود، باید به طور منظم عسل ...
طرز تهیه کرم شکلاتی | مواد لازم برای تهیه کرم شکلاتی | طرز تهیه کرم پاتیسیر
...> شکلات تیره شامل یک مقدار مناسب از فیبر محلول و با مواد معدنی پر می شود. 100 گرم شکلات تیره با 70-85٪ کاکائو حاوی: 11 گرم فیبر 98٪ RDI برای منگنز 67٪ RDI برای آهن پتاسیم 58 درصد RDI برای منیزیم فسفر 89٪ RDI برای مس روی و سلنیوم البته، 100 گرم (3.5 اونس) یک مقدار نسبتا بزرگ است و چیزی نیست که شما هر روز باید مصرف کنید. همه این مواد مغذی ...
خواص درمانی عسل برای جوش صورت و نحوه استفاده از آن برای درمان جوش
یا بروز کهیر شود. از آنجا که عسل جزو فراورده های زنبور محسوب می شود، افراد گیاهخوار مطلق (وگان) مجاز به استفاده از آن نیستند. عسل با خاصیت کاهش التهابات و التیام بخشی اش می تواند در همان روز مصرف یا روز بعد موجب کاهش ورم و قرمزی جوش های صورت شود. از آنجا که درمورد خاصیت عسل در بهبود جوش ها پژوهش های کاملی انجام نشده است، مشخص نیست درمان کامل جوش ها با عسل به چه مقدار زمان ...
چطور از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب استفاده کنیم؟
روغن نارگیل را روی نوک انگشتان خود بزنید و روی ناخنتان را مالش دهید ، آن را نشویید، فقط کمی با دستمال کاغذی آن را پاک کنید تا همچنان مقداری ار آن بر روی ناخن ها بماند. خواص روغن نارگیل 7.کره و لوسیون بدن خود را بسازید به بدن خود لوسیون و کره طبیعی طبیعی بزنید! تمام چیز مورد نیاز شما، روغن نارگیل، روغن های ضروری اختیاری و یک میکسر دستی یا میکسر الکتریکی است. مواد ...
طرز تهیه کیک انگلیسی | مواد لازم برای تهیه کیک انگلیسی | طرز تهیه کیک سیب
قلبی را کاهش دهد.اگر شما شکلات تیره با کیفیت بالا با محتوای کاکائو بالا، خریدید پس در واقع کاملا مغذی است. شکلات تیره شامل یک مقدار مناسب از فیبر محلول و با مواد معدنی پر می شود. 100 گرم شکلات تیره با 70-85٪ کاکائو حاوی: 11 گرم فیبر 98٪ RDI برای منگنز 67٪ RDI برای آهن پتاسیم 58 درصد RDI برای منیزیم فسفر 89٪ RDI برای مس روی و سلنیوم ...
خواص کنجد؛ ارزش غذایی و 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
می تواند مقدار قابل توجهی از اگزالیک اسید آن را کم کند، اما متأسفانه با انجام این کار بیشترِ کلسیم، فیبر، پتاسیم و آهن آن نیز از دست می رود. در برخی از نقاط دنیا مانند ژاپن، خوردن دانه های کامل و برشته ی کنجد متداول است و بخشی از رژیم غذایی مردم آن مناطق محسوب می شود زیرا مصرف دانه های کنجد به این صورت (پوست نکنده، کامل و برشته) می تواند به گوارش کلسیم و سایر مواد مغذی کمک کند. این باور ...
طرز تهیه بستنی پودینگی | مواد لازم برای تهیه بستنی پودینگی | طرز تهیه بستنی شکلاتی
غذاخوری روغن مایع رو کتری بنماری آب کنید بعد کمی فندق خرد شده بهش اضافه کنید و روی بستنی بریزید، سپس نیم ساعت دیگه بذارید فریزر و سپس نوش جان کنید. پیشنهاد می شود بخوانید:طرز تهیه بستنی / طرز تهیه بهترین بستنی بدون دستگاه خواص کاکائو شکلات تیره حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبتی داشته باشد.ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی ...
طرز تهیه کیک وانیلی | مواد لازم برای تهیه کیک وانیلی | طرز کیک دنت وانیلی
-Massey استفاده می کنم، اما تعداد زیادی وانیل با علامت تجاری وجود دارد. آیا می خواهید عطر و طعم را بیشتر کنید سعی کنید با استفاده از خمیر وانیل مقدار زیادی طعم وانیل دریافت خواهید کرد و همه دانه های کمی سیاه را با خمیر خود مخلوط می کنید. چگونه می توان کیک را مرطوب کرد؟ برای کیک مرطوب، من همیشه از شیر کامل و خامه ترش یا ماست استفاده می کنم. به علاوه اضافه کردن یک تعادل کننده ...
طرز تهیه موس آلبالو | مواد لازم برای تهیه موس آلبالو | طرز تهیه موس انار
داده سپس مواد سردشده را با آلبالو مخلوط می کنیم و بعد به خامه شیرین شده اضافه می کنیم و با لیسک همزده و در مرحله آخر وانیل را اضافه می کنیم در قالب مناسب ریخته و به مدت چهار الی پنج ساعت در یخچال قرار داده و سپس روی آن را به دلخواه با خامه و شربت آلبالو و یا شکلات تزئین می کنیم. پیشنهاد می شود بخوانید:طرز تهیه ژله رنگین کمان لقمه ای / مواد لازم جهت تهیه ژله رنگین کمان لقمه ای طرز ...
خواص آناناس | خواص آناناس که شاید باورتان نشود
اشتباهی است که تنها با خوردن اناناس میتوانید مشکل چاقی و اضافه وزن خود را حل نمائید. خواص آناناس برای بارداری آناناس دارای میزان زیاد املاح و فیبر است.همچنین دارای میزان زیادی فیبر و مقدار کمی اسید چرب اشباع است که به همین علت برای دوران بارداری مناسب می باشد. نکات مهم: نکته اول: مصرف آناناس در این دوران از تورم بارداری به سبب دفع آب اضافی ...
طرز تهیه آش ماست خوشمزه به دو روش شیرازی و تبریزی
آش مخلوط کرده و باقیمانده آب گوشت را به مواد آش اضافه کنید. بعد از یک ساعت، سیب زمینی سرخ شده را اضافه و بعد از چند دقیقه کوفته ریزه ها را به آش بیافزایید. بعد از یک ربع تا 20 دقیقه آش ماست آماده است. موقعی که میخواهید سرو کنید ماست را به آش اضافه کنید و نوش جان فرمایید. 2 – آش ماست شیرازی مواد لازم آش ماست شیرازی برنج: 200 گرم لپه: 125 ...
طرز تهیه کاری سبزیجات پاییزی؛ تند و خوشمزه
سبزیجاتی همچون گل کلم، گوجه فرنگی، پیاز و گشنیز تهیه می کنند. مواد اولیه برای پختن این غذا را به سادگی می توانید پیدا کنید. این خورش با سبزیجات پخته می شود و در تهیه آن از روغن زیتون استفاده می شود پس یک غذای کاملا گیاهی و سالم است. هندی ها کاری سبزیجات پاییزی را با برنج سرو می کنند. کاری یک ادویه اصیل هندی است که کاربرد بسیاری دارد. در هندوستان انواع و اقسام خوراکی ها را با کاری درست ...
خواص جالب آب هویج برای سلامت
می دهد - است. مصرف غذاها و نوشیدنی هایی با شاخص گلیسمی پایین ممکن است مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت را بهبود ببخشد. از این رو، آب هویج ممکن است جایگزین خوبی برای آبمیوه هایی با شاخص گلیسمی بالا باشد. با این وجود، کنترل بر میزان مصرف اهمیت دارد زیرا میزان بیش از حد آب هویج نیز ممکن است سطوح قند خون را افزایش دهد. مناسب برای سلامت پوست مواد مغذی موجود در آب ...
مواد غذایی تازه یا کنسرو و فریز شده؛ کدام بهتر است؟/ بررسی مصرف کنسروها در کشورهای مختلف
زمانی که شما درِ این مواد کنسرو شده را باز کنید، پایدار می مانند. طبق مطالعه ای که نتایج آن در سال 2015 در مجله Nutrients به چاپ رسید، افرادی که در هفته بیش از 6 غذای کنسروی مصرف می کنند، دارای مقادیر بالاتری از 17 ماده مغذی ضروری هستند که از جمله آن می توان به پتاسیم (که برای حفظ فشار خون مناسب و سالم مفید است)، کلسیم (که برای استخوان هایی قویتر نیاز است) و فیبر (که برای گوارشی سالم ...
خواص خربزه درختی یا پاپایا که احتمالا چیزی از آن نمی دانید
) اثرات سفید کنندگی پوست و ضد آکنه داشته باشد. موز هم خاصیت مرطوب کنندگی برای پوست شما دارد. مواد لازم: 1/4 فنجان تکه های پاپایای رسیده 1/2 خیار 1/4 فنجان تکه های موز رسیده دستور کار: خیار را به قطعات کوچک خرد کرده و با پاپایا و موز مخلوط کنید تا خمیر یک دستی به دست آید. این خمیر را به صورت و گردن خود مالیده و بگذارید تا 15 دقیقه بماند. بعد از آن ابتدا ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
ممکن است خطر ابتلاء به این سرطان خاص را پایین بیاورند. سبوس، پوست خارجی چند لایه ی دانه خوراکی است. سبوس شامل آنتی اکسیدان های مهم، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد. و جوانه، بخشی از غله است که توانایی تبدیل شدن به یک گیاه جدید را دارد. جوانه شامل بسیاری از ویتامین های گروه B، برخی از پروتئین ها، مواد معدنی و چربی های سالم است. غلات کامل، منبعی غنی از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ...
عناب چه خواصی دارد؟
شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب می شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می کند. اگر دچار سرماخوردگی شده اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می برید، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می کند. به علاوه آسم و تنگی نفس را ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
مخلوط کرده و آنرا به صورت خود بمالید. بعد از چند دقیقه آن را با آب بشویید. از بین بردن جای جوش با تهیه ماسک زعفران می توان جای جوش را رفع نمود. کافی است یک قاشق چای خوری زعفران را با یک قاشق غذاخوری ماست و یا خامه ترش به همراه یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کرده و روی پوست صورت و گردن خد بمالید.پس از نیم ساعت ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. کاهش اثر الکل ...
خواص و مضرات عرق خارشتر
، مفید است. احتیاط بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله نباید از ترنجبین استفاده کنند. ترنجبین، مضرّ طحال است و برای اشخاص گرم مزاج، مناسب نیست. هنگام و مقدار مصرف بهترین موقع برای بهره گیری از خواص درمانی ترنجبین، خوردن آن به صورت ناشتا در صبح ها می باشد و مقدار خوراک آن نیز بسته به سنّ بیمار، از10 تا 35گرم می باشد. ...
طرز تهیه ترشی لبوی خوشمزه و مجلسی
طرز تهیه ترشی لبو یکی از انواع ترشی های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که مانند ترشی هایی مثل ترشی کلم قرمز در تمام فصل های سال تهیه و در کنار غذا سرو می شود. ترشی لبو یک گزینه مناسب برای تزیین غذا ها و سفره آرایی می باشد. جالب است بدانید ترشی لبو علاوه بر موارد ذکر شده به دلیل وجود چغندر قرمز از خواص زیادی برای بدن نیز برخوردار می باشد. نوع دیگری از ترشی لبو وجود دارد که به صورتی ترکیبی ...
طرز تهیه ی شیرینی گوشفیل خانگی برای ماه رمضان
و کره نرم شده مخلوط کنید. ترکیب فوق را با همزن دستی آنقدر هم بزنید تا یک حالت کرمی رنگ پیدا کند. سپس ماست را اضافه کنید و باز با همزن دستی هم بزنید. بعد از آن روغن و بیکینگ پودر را اضافه کنید و باز هم با همزن دستی خوب هم بزنید. مرحله دوم: در این مرحله آرد را اضافه کنید و این بار با دست خوب هم بزنید و ورز بدهید. اگر مقدار بیشتری آرد نیاز بود آن را اضافه کنید. وقتی که خمیر یکدستی درست شد ...
یک منوی خوشمزه برای اینکه هورمون های بدنت را تنظیم کنی!
و پروتئین ، مواد معدنی و استرول های سالم گیاهی را نیز به بدن می رساند. 21. گوجه فرنگی گوجه فرنگی نیز یکی از بهترین ها در تنظیم هورمون است و منبع عظیمی از فلاوونیدها و کلسیم و مواد معدنی محسوب می گردد. 22. لبو یا چغندر قرمز این ماده سرشار از فیبر، فلاوونیدها ، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد و با تنظیم هورمونی ، گوارش را نیز بهبود می بخشد. 23 ...
نوشیدنی هایی برای تقویت مغز
... * کیل را به خوبی بشویید. * تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن با هم ترکیب کنید. اگر اسموتی بیش از حد غلیظ است، مقدار بیشتری شیر به آن اضافه کنید. اگر اسموتی بیش از حد رقیق است، مقدار بیشتری موز یا آووکادو به آن اضافه کنید. لاته های آداپتوژن همانند لاته های زردچوبه، لاته های آداپتوژن نوشیدنی هایی گرم و مطبوع حاوی مواد خاص هستند. آداپتوژن ها مواد غذایی و گیاهان ...
