خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دمنوش بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دکتر آزاده نجارزاده در گفت وگو با خبرنگار فارس در یزد، با اشاره به نقش تغذیه در تأمین سلامت افراد جامعه، اظهار کرد: اصول تغذیه از نظر فصلی متفاوت نیست ولی به دلیل تغییرات بدنی حتماً خورن انواع غذاها در فصول مختلف توصیه می شود. وی افزود: در فصل سرما چون حرارت انسان از سطح بیرونی به داخل بدن متمایل می شود، افراد باید نسبت به مصرف ...
اختصاصی/ میوه ای که از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری می کند/ بخور و نخورهای روزهای آلوده
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بسیار حائز اهمیت است همچنین باید افراد از مصرف قهوه، نسکافه و چای به میزان زیاد پرهیز کنند چرا که این مواد ادرارآور هستند و می تواند سبب کم آبی بدن شود که کم آبی بدن در شرایط آلودگی هوا سبب تهدید سلامتی بدن و مضاعف شدن عوارض ناشی از آلودگی هوا می شود.
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست . وی افزود: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند. دکتر حیدریان مقدم با اشاره به این که مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می ...
خواص شگفت انگیز گیاه کنگر
کنگر گیاهی است خودرو با برگ های خاردار که شباهت زیادی به کرفس دارد ، این گیاه دارای خواص بسیاری برای بدن می باشد و تا حدود زیادی ناشناخته است ، این گیاه در فصل بهار رشد می کند و برای بارداری ، بیماری دیابت ، بیماری های کبدی و پوست مفید است؛ در ادامه مطلب با برخی از خواص این گیاه آشنا می شوید: راهی برای سم زدایی کبد گیاه کنگر از گذشته ی دور برای درمان بیماری های کبدی مورد ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
شروع است. پزشکان پیشنهاد می دهند که کلسیم روزانه مورد نیازتان را از مواد غذایی دریافت کنید و تنها از مکمل های با دوز پایین استفاده کنید تا هر گونه کمبود کلسیم را جبران کنید. بدن، کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر از مکمل کلسیم جذب می کند. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که حتی اگر افرادی که مکمل کلسیم مصرف می کنند میانگین کلسیم مصرفی بالایی داشته باشند، اما افرادی که کلسیم مورد نیازشان را ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند. استفاده از دمنوش آویشن، بادرنج بویه و به لیمو هم دراین روزهای آلوده بسیار توصیه می شود. همچنین مصرف دمنوش گل گاوزبان به همراه به لیمو در رفع عوارض سرماخوردگی و آلودگی هوا بسیار موثر است. ویتامین E منابع غذایی حاوی ویتامین E را میتوان جزء یکی از بهترین های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست. مانند ...
چرا امام رضا (ع) مصرف غوره را توصیه کردند
غذاهای تهیه شده از غوره مانند آش آبغوره، خورشت کدو سبز یا خورشت سبزی (سرخ نشده) با غوره و ... در فصول گرم استفاده نمایند. کارشناسان طب اسلامی عقیده دارند فردی که به چاقی دموی مبتلا بوده و دارای طبیعتی گرم و تر است، برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید زیرا این افراد باید برای لاغری به روش درمان به ضد استفاده کنند و غذاهای سرد و خشک مصرف نمایند. مزاج غوره ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
.... غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه ...
تغییر فصل و ویتامین درمانی
برابر سرما، استرس و میکروب ها کاهش پیدا می کند. برای افزایش منیزیم بدن به سراغ کاکائو، پیازچه، بادام هندی و لوبیاها بروید. علاوه براین می توانید از مکمل منیزیم نیز استفاده کنید. البته توصیه می شود از انواع حاوی ویتامین B6 آن استفاده کنید چون در این صورت منیزیم بهتر در سلول هایتان نفوذ خواهد کرد. زینک دوست گلبول های سفید تأثیر زینک (روی) در بدن حیاتی است چون در ساخت صدها آنزیم نقش دارد که ...
معجزه تخم کتان در سلامتی
پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد، در حالی که شما می توانید دانه های تخم کتان را خریداری کرده و به هنگام مصرف و به ...
شایع ترین بیماری های کودکان در پاییز
داروهایی که خاصیت شیمیایی دارند نباید خودسرانه استفاده کنند؛ زیرا ماهیت بیماری به هم می ریزد. به دنبال به هم ریختن ماهیت بیماری میکروب موجود در بدن می تواند مقاومت دارویی ایجاد کند و برخی ارگان ها به دلیل درمان ناکافی سبب ساز بیماری ها و عفونت های مزمن دستگاه تنفسی و سایر ارگان ها شود.
7 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
:بنابراین بهترین راهکار، رعایت برخی اصول بهداشتی و تغذیه ای ساده بر اساس آموزه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها است. سعی کنید غذا ها را بیشتر به صورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 ...
یک "دمنوش" پاییزی
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی از دمنوش "بِه" به عنوان یک دمنوش پاییزی برای رفع و درمان بسیاری بیماریهای این فصل یاد کرد. هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، از "به" به عنوان یک میوه پرخاصیت یاد کرد و افزود: دمنوش این میوه خواص فراوانی دارد که توصیه می شود در فصل پاییز حتما از آن استفاده شود. وی افزود: دمنوش بِه موجب تعادل طبع در تمامی افراد با هر طبع و مزاجی می شود و دستگاه گوارش را ...
خواص بی نظیر زنجبیل برای سلامتی
همچون درد و سفتی مفاصل همراه می باشد. به نظر می رسد مصرف زنجبیل برای درمان آرتروز به خصوص آرتروز زانو کمک کرده و به کاهش قابل توجه درد و ناتوانی در افراد مبتلا کمک می کند. برای اثر بخشی بهتر می توانید مقداری زنجبیل را با مصطکی ، دارچین و روغن کنجد ترکیب کرده و آن را به صورت موضعی استفاده کنید. کاهش قند خون زنجبیل دارای خواص ضد دیابت قدرتمند است و به نظر می رسد مصرف آن ...
درمان خانگی سرماخوردگی
...، با مصرف پروبیوتیک ها می توانید طول دوره و شدت سرما خوردگی را کاهش دهید. پروبیوتیک ها را می توانید از مواد غذایی نظیر ماست و کیمچی (یک خوراک تخمیرشده سنتی کره ای) دریافت کنید. البته بهتر است بدانید این مواد غذایی به صورت مکمل غذایی نیز در دسترس هستند. نتایج بررسی تحقیقاتی در سال 2015 نشان می دهد که این احتمال وجود دارد که پروبیوتیک ها به جلوگیری از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی به عنوان نمونه ...
خواص جادویی گلاب
توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و استعمال خارجی داشته باشید. برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی باعث هیدراتاسیون بدن شده و سبب تسکین ناراحتی های گوارشی و گلودرد نیز می شود. تنها در صورت داشتن حساسیت نسبت به گلاب، خطر استفاده از آن وجود دارد، در غیر این صورت گلاب هیچ گونه ضرری برای افراد نخواهد داشت. گلاب یک پاک کننده قوی برای پوست محسوب می شود، علاوه بر این می توانید گلاب را در بطری های اسپری بریزید و روی دست، صورت و حتی بالش خود بپاشید که این کار نقش مهمی در کاهش استرس دارد. منبع: فرارو ...
رعایت نکات بهداشتی درهنگام سفر
استخوان خوب نپخته و خونآلود است، در چنین مواردی باید گوشت را مجددا روی آتش قرارداد تا به اصطلاح مغز پخت شود. همچنین ماهی، زمانی پخته است که گوشت آن به صورت مناسب درآید. در مورد پخت مرغ آبپز، وقتی آب مرغ شفاف و گوشت مرغ سفید شود مرغ پخته و آماده شده است. 7 .الزام است افراد در رستورانها و هتلها از غذاهای ساده استفاده کنند و غذاهایی را مصرف نکنند که احتمال پخت مجدد آنها وجود داشته باشد. ...
بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد
بدن داشته باشد. حتی اگر قرص ها را با استفاده از وسیله مخصوص برای بریدن قرص نصف نمود، مقداری از آن هدر می رود. حساسیت و آلرژی: نصف کردن برخی داروهای خاص همچون داروها می تواند موجب بروز حساسیت پوستی شود. نصف کردن یک قرص پیش از مصرف آن باعث می شود ذرات ریزی از دارو در هوا منتشر شود که پس از تماس این ذرات با قسمت های حساس پوست همچون صورت، پلک و گردن، التهاب و حساسیت پوست را به ...
بارداری در پاییز و نکاتی که باید رعایت کنید
پاییز را تجربه می کنند بدانند: خانم های باردار در فصل پاییز ویتامین D مصرف کنند در فصل پاییز هوا آفتابی نیست ممکن است خانم های باردار دچار کمبود ویتامین دی شوند . ویتامین دی در تشکیل و رشد استخوانهای جنین نقش مهمی دارد. اگر زن بارداری کمبود ویتامین دی داشته باشد، احتمال اینکه فرزندش در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا شود بسیار زیاد است. زنان باردار بهتر است در ...
آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید
خود استفاده کند.این متخصص و کارشناس تغذیه در خصوص مصرف مواد غذایی که سبب تشدید علائم آلرژی در بدن می شود بیان کرد: سویا، تخم مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان، گوجه سبز، کرفس و بعضی از شکلات ها به طور کلی در تشدید علائم آلرژی و حساسیت های فصلی تاثیر بسزایی دارند. سارا فوضی تصریح کرد: از جمله مواد غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم حساسیت فصلی در افراد خوردن سیر و پیاز به صورت ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
دمنوش بابونه یکی از راهکارهای کاهش درد است، گفت: شربت خنک و جوشانده بنفشه، عناب، نیلوفر، سه پستار و ختمی بسیار مفید است. یک دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به اینکه دمنوش "بِه" یک دمنوش پاییزی برای رفع و درمان بسیاری بیماری های این فصل است، اظهار کرد: دمنوش این میوه خواص فراوانی دارد که توصیه می شود در فصل پاییز حتماً از آن استفاده شود ...
مصرف غذاهای سرد و خشک در پاییز زمینه ساز افسردگی است
و کالباس و گوشت های نمک زده باید پرهیز کرد. کمالی با پرهیز از مصرف انواع فست فودها اشاره کرد و اظهار داشت: از سرخ کردنی ها، مواد غذایی شور و ترش و تند و تیز، غذا های خمیری، لازانیا، ماکارانی، پیتزا، سالاد اولویه، سیب زمینی، قارچ و سس های بازاری نیز بایدخودداری کرد. به گفته وی، مصرف انواع ترشی ها، دوغ و ماست و کشک ترش، بادمجان، عدس، کلم، گل کلم، رب گوجه، سیر و پیاز(به ویژه خام) غذای ...
فرمول دمنوشی برای کم خونی!
دمنوش عادی تهیه کنید، اما بهتر است از برگ های تازه این گیاه به جای خرید چای کیسه ای رزماری استفاده کنید. منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی افزون بر نوشیدنی هایی که در بالا به آن ها اشاره شد، شما می توانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گوشت قرمز، ماکیان و ماهی - غلات کامل و حبوبات - ریشه ها و غده های گیاهی ...
دمنوش های مفید برای درمان سرفه های کرونایی
تنفس موثر بوده است. نواب زاده با بیان اینکه استفاده از داروهای گیاهی نباید طولانی و زیاد باشد، افزود: دمنوش به و سیب و به لیمو بسیار موثر در بهبود این بیماری است، در هنگام این بیماری باید مقدار غذا را کاهش دهند، طب سنتی بر کم خوردن غذا تاکید دارد. وی با اشاره به اینکه بی اشتهایی یکی از راهکارهای دفاعی بدن است و در این موارد باید مصرف مایعات بیشتر شود، افزود: مصرف گرمی جات از ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
به لیمو بسیار موثر در بهبود این بیماری است، در هنگام این بیماری باید مقدار غذا را کاهش دهند، طب سنتی بر کم خوردن غذا تاکید دارد. وی با اشاره به اینکه بی اشتهایی یکی از راهکارهای دفاعی بدن است و در این موارد باید مصرف مایعات بیشتر شود، افزود: مصرف گرمی جات از جمله زنجبیل زیاد حتی در مواردی باعث ایجاد سنگ صفرا و عارضه هایی مشابه می شود.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه غذاها باید ...
7 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
اصول بهداشتی و تغذیه ای ساده بر اساس آموزه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها است. سعی کنید غذا ها را بیشتر به صورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد ...
بهترین دمنوش ها برای لاغری و چربی سوزی
، مواد موجود در چای سبز میزان هورمون هایی را در بدن افزایش می دهند که وظیفه ی چربی سوزی را برعهده دارند و چربی بیشتری را وارد جریان خون می کنند که بدن از آن به عنوان انرژی استفاده می کند. چای پوئر نوع منحصر به فردی از چای به نام پوئر (Puerh) وجود دارد که نامش را از شهر پوئر در استان یوننان چین گرفته است. چای پوئر از خانواده ی چای سیاه چینی است و طی یک واکنش شیمیایی میان باکتری ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه ، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکردهای مختلف از جمله عملکرد سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب ...
