آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
یک "دمنوش" پاییزی
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی از دمنوش "بِه" به عنوان یک دمنوش پاییزی برای رفع و درمان بسیاری بیماریهای این فصل یاد کرد. هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، از "به" به عنوان یک میوه پرخاصیت یاد کرد و افزود: دمنوش این میوه خواص فراوانی دارد که توصیه می شود در فصل پاییز حتما از آن استفاده شود. وی افزود: دمنوش بِه موجب تعادل طبع در تمامی افراد با هر طبع و مزاجی می شود و دستگاه گوارش را ...
مصرف دمنوش بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دکتر آزاده نجارزاده در گفت وگو با خبرنگار فارس در یزد، با اشاره به نقش تغذیه در تأمین سلامت افراد جامعه، اظهار کرد: اصول تغذیه از نظر فصلی متفاوت نیست ولی به دلیل تغییرات بدنی حتماً خورن انواع غذاها در فصول مختلف توصیه می شود. وی افزود: در فصل سرما چون حرارت انسان از سطح بیرونی به داخل بدن متمایل می شود، افراد باید نسبت به مصرف ...
7 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
:بنابراین بهترین راهکار، رعایت برخی اصول بهداشتی و تغذیه ای ساده بر اساس آموزه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها است. سعی کنید غذا ها را بیشتر به صورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 ...
زنجبیل بخورید تا سالم بمانید
توجه درد و ناتوانی در افراد مبتلا کمک می کند. برای اثر بخشی بهتر می توانید مقداری زنجبیل را با مصطکی، دارچین و روغن کنجد ترکیب کرده و آن را به صورت موضعی استفاده کنید. کاهش قند خون زنجبیل دارای خواص ضد دیابت قدرتمند است و به نظر می رسد مصرف آن به کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. این ادویه برای کاهش HbA1c (نوعی نشانگر سطح قند خون در طولانی مدت ...
اختصاصی/ میوه ای که از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری می کند/ بخور و نخورهای روزهای آلوده
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بسیار حائز اهمیت است همچنین باید افراد از مصرف قهوه، نسکافه و چای به میزان زیاد پرهیز کنند چرا که این مواد ادرارآور هستند و می تواند سبب کم آبی بدن شود که کم آبی بدن در شرایط آلودگی هوا سبب تهدید سلامتی بدن و مضاعف شدن عوارض ناشی از آلودگی هوا می شود.
درمان خانگی سرماخوردگی
...، با مصرف پروبیوتیک ها می توانید طول دوره و شدت سرما خوردگی را کاهش دهید. پروبیوتیک ها را می توانید از مواد غذایی نظیر ماست و کیمچی (یک خوراک تخمیرشده سنتی کره ای) دریافت کنید. البته بهتر است بدانید این مواد غذایی به صورت مکمل غذایی نیز در دسترس هستند. نتایج بررسی تحقیقاتی در سال 2015 نشان می دهد که این احتمال وجود دارد که پروبیوتیک ها به جلوگیری از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی به عنوان نمونه ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست . وی افزود: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند. دکتر حیدریان مقدم با اشاره به این که مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می ...
در روزهای آلودگی هوا چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شوند کمک می کند و خوراکی های پرچرب، پرپروتئین و غذا های فرآوری شده آماده می توانند سرعت ...
خواص جادویی گلاب
توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و استعمال خارجی داشته باشید. برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی باعث هیدراتاسیون بدن شده و سبب تسکین ناراحتی های گوارشی و گلودرد نیز می شود. تنها در صورت داشتن حساسیت نسبت به گلاب، خطر استفاده از آن وجود دارد، در غیر این صورت گلاب هیچ گونه ضرری برای افراد نخواهد داشت. گلاب یک پاک کننده قوی برای پوست محسوب می شود، علاوه بر این می توانید گلاب را در بطری های اسپری بریزید و روی دست، صورت و حتی بالش خود بپاشید که این کار نقش مهمی در کاهش استرس دارد. منبع: فرارو ...
3 دمنوش طبیعی برای درمان سرفه
قاشق کوچک معادل 5 گرم تخم رازیانه 1 قاشق کوچک معادل 5 گرم آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه و استفاده: ابتدا به مدت 5 دقیقه ریشه شیرین بیان و تخم رازیانه را در آب بجوشانید. سپس در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه استراحت کند. می توانید این نوشیدنی را به صورت گرم میل کنید تا تأثیر آن بیشتر شود. بهتر است این دمنوش را به صورت ...
لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز
آماده است نصف این میزان را به بدن می رساند. بنابراین مقاومت بدن در برابر سرما، استرس و میکروب ها کاهش پیدا می کند. برای افزایش منیزیم بدن به سراغ کاکائو، پیازچه، بادام هندی و لوبیاها بروید. علاوه براین می توانید از مکمل منیزیم نیز استفاده کنید. البته توصیه می شود از انواع حاوی ویتامین B6 آن استفاده کنید چون در این صورت منیزیم بهتر در سلول هایتان نفوذ خواهد کرد. زینک دوست گلبول های سفید ...
چرا امام رضا (ع) مصرف غوره را توصیه کردند
غذاهای تهیه شده از غوره مانند آش آبغوره، خورشت کدو سبز یا خورشت سبزی (سرخ نشده) با غوره و ... در فصول گرم استفاده نمایند. کارشناسان طب اسلامی عقیده دارند فردی که به چاقی دموی مبتلا بوده و دارای طبیعتی گرم و تر است، برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید زیرا این افراد باید برای لاغری به روش درمان به ضد استفاده کنند و غذاهای سرد و خشک مصرف نمایند. مزاج غوره ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . ...
شایع ترین بیماری های کودکان در پاییز
داروهایی که خاصیت شیمیایی دارند نباید خودسرانه استفاده کنند؛ زیرا ماهیت بیماری به هم می ریزد. به دنبال به هم ریختن ماهیت بیماری میکروب موجود در بدن می تواند مقاومت دارویی ایجاد کند و برخی ارگان ها به دلیل درمان ناکافی سبب ساز بیماری ها و عفونت های مزمن دستگاه تنفسی و سایر ارگان ها شود.
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
.... غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه ...
خواص شگفت انگیز گیاه کنگر
کنگر گیاهی است خودرو با برگ های خاردار که شباهت زیادی به کرفس دارد ، این گیاه دارای خواص بسیاری برای بدن می باشد و تا حدود زیادی ناشناخته است ، این گیاه در فصل بهار رشد می کند و برای بارداری ، بیماری دیابت ، بیماری های کبدی و پوست مفید است؛ در ادامه مطلب با برخی از خواص این گیاه آشنا می شوید: راهی برای سم زدایی کبد گیاه کنگر از گذشته ی دور برای درمان بیماری های کبدی مورد ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
شروع است. پزشکان پیشنهاد می دهند که کلسیم روزانه مورد نیازتان را از مواد غذایی دریافت کنید و تنها از مکمل های با دوز پایین استفاده کنید تا هر گونه کمبود کلسیم را جبران کنید. بدن، کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر از مکمل کلسیم جذب می کند. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که حتی اگر افرادی که مکمل کلسیم مصرف می کنند میانگین کلسیم مصرفی بالایی داشته باشند، اما افرادی که کلسیم مورد نیازشان را ...
کنگر خوردن و لنگر انداختن/ گیاهی که باعث آرامش پیش از خواب میشود
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان چهارمحال بختیاری : کنگر از راستهی میناسانان و تیره کاسنیان و سرده کنگر گیاهی است خودرو، با برگ هایی خاردار و ساقهی ضخیم که طبیعتی گرم و خشک دارد و برای گرم مزاجان خوردن آن توصیه می شود. کنگر را به روش های متفاوتی می توان استفاده کرد، در پخت سوپ و خورش و حتی به صورت خام در سالاد یا به عنوان ترشی میتوان میل نمود. این گیاه مفید در قرن ...
معجزه تخم کتان در سلامتی
پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد، در حالی که شما می توانید دانه های تخم کتان را خریداری کرده و به هنگام مصرف و به ...
آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید
خود استفاده کند.این متخصص و کارشناس تغذیه در خصوص مصرف مواد غذایی که سبب تشدید علائم آلرژی در بدن می شود بیان کرد: سویا، تخم مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان، گوجه سبز، کرفس و بعضی از شکلات ها به طور کلی در تشدید علائم آلرژی و حساسیت های فصلی تاثیر بسزایی دارند. سارا فوضی تصریح کرد: از جمله مواد غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم حساسیت فصلی در افراد خوردن سیر و پیاز به صورت ...
بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد
بدن داشته باشد. حتی اگر قرص ها را با استفاده از وسیله مخصوص برای بریدن قرص نصف نمود، مقداری از آن هدر می رود. حساسیت و آلرژی: نصف کردن برخی داروهای خاص همچون داروها می تواند موجب بروز حساسیت پوستی شود. نصف کردن یک قرص پیش از مصرف آن باعث می شود ذرات ریزی از دارو در هوا منتشر شود که پس از تماس این ذرات با قسمت های حساس پوست همچون صورت، پلک و گردن، التهاب و حساسیت پوست را به ...
چگونگی بارداری در فصل پاییز
رعایت نمایند تا به خود و جنینشان آسیب نرسد. خانم های باردار در فصل پاییز ویتامین D مصرف کنند در فصل پاییز هوا آفتابی نیست ممکن است خانم های باردار دچار کمبود ویتامین دی شوند . ویتامین دی در تشکیل و رشد استخوانهای جنین نقش مهمی دارد. اگر زن بارداری کمبود ویتامین دی داشته باشد، احتمال اینکه فرزندش در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا شود بسیار زیاد است. زنان باردار بهتر است در ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
دمنوش بابونه یکی از راهکارهای کاهش درد است، گفت: شربت خنک و جوشانده بنفشه، عناب، نیلوفر، سه پستار و ختمی بسیار مفید است. یک دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به اینکه دمنوش "بِه" یک دمنوش پاییزی برای رفع و درمان بسیاری بیماری های این فصل است، اظهار کرد: دمنوش این میوه خواص فراوانی دارد که توصیه می شود در فصل پاییز حتماً از آن استفاده شود ...
فرمول دمنوشی برای کم خونی!
دمنوش عادی تهیه کنید، اما بهتر است از برگ های تازه این گیاه به جای خرید چای کیسه ای رزماری استفاده کنید. منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی افزون بر نوشیدنی هایی که در بالا به آن ها اشاره شد، شما می توانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گوشت قرمز، ماکیان و ماهی - غلات کامل و حبوبات - ریشه ها و غده های گیاهی ...
مصرف غذاهای سرد و خشک در پاییز زمینه ساز افسردگی است
و کالباس و گوشت های نمک زده باید پرهیز کرد. کمالی با پرهیز از مصرف انواع فست فودها اشاره کرد و اظهار داشت: از سرخ کردنی ها، مواد غذایی شور و ترش و تند و تیز، غذا های خمیری، لازانیا، ماکارانی، پیتزا، سالاد اولویه، سیب زمینی، قارچ و سس های بازاری نیز بایدخودداری کرد. به گفته وی، مصرف انواع ترشی ها، دوغ و ماست و کشک ترش، بادمجان، عدس، کلم، گل کلم، رب گوجه، سیر و پیاز(به ویژه خام) غذای ...
دمنوش های مفید برای درمان سرفه های کرونایی
تنفس موثر بوده است. نواب زاده با بیان اینکه استفاده از داروهای گیاهی نباید طولانی و زیاد باشد، افزود: دمنوش به و سیب و به لیمو بسیار موثر در بهبود این بیماری است، در هنگام این بیماری باید مقدار غذا را کاهش دهند، طب سنتی بر کم خوردن غذا تاکید دارد. وی با اشاره به اینکه بی اشتهایی یکی از راهکارهای دفاعی بدن است و در این موارد باید مصرف مایعات بیشتر شود، افزود: مصرف گرمی جات از ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
به لیمو بسیار موثر در بهبود این بیماری است، در هنگام این بیماری باید مقدار غذا را کاهش دهند، طب سنتی بر کم خوردن غذا تاکید دارد. وی با اشاره به اینکه بی اشتهایی یکی از راهکارهای دفاعی بدن است و در این موارد باید مصرف مایعات بیشتر شود، افزود: مصرف گرمی جات از جمله زنجبیل زیاد حتی در مواردی باعث ایجاد سنگ صفرا و عارضه هایی مشابه می شود.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه غذاها باید ...
7 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
اصول بهداشتی و تغذیه ای ساده بر اساس آموزه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها است. سعی کنید غذا ها را بیشتر به صورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد ...