سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
گیری و درمان یبوست کمک می کند. شربت خاکشیر درصورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان بیماری اسهال استفاده میشود. دکتر حیدریان مقدم افزود: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار موثری برای رفع یبوست باشد. متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه های کمک به رفع یبوست ...
اختصاصی/ میوه ای که از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری می کند/ بخور و نخورهای روزهای آلوده
دکتر میترا رزاتی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راهکارهای تغذیه ای جهت مقابله با آلودگی هوا در گفت وگو با خبرنگار بهداشت نیوز اظهار داشت: افراد جهت مصونیت و ایمنی در مقابل آلودگی هوا بهتر است که غذاهای حاوی آنتی اکسیدان طبیعی مصرف کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میوه و سبزیجات نارنجی مانند هویج و فلفل دلمه ای رنگی سرشار از ویتامین های A، C، E هستند و آنتی ...
6 خاصیت فوق العاده موسیر
اندازه سیر یا پیاز برای معده مشکل ایجاد نمی کند. در واقع افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند به راحتی می توانند از موسیر پخته شده استفاده کنند. برای افرادی که از بوی سیر بدشان می آید نیز مناسب تر است چون بوی آن به اندازه سیر تند نیست. پیشگیری از سرطان های گوارشی نتایج پژوهش ها نشان می دهند که ترکیبات گوگردی موجود در موسیر و هم خانواده هایش یعنی پیاز و سیر و غیره می توانند جلوی رشد ...
این خوراکی ها را خام نخورید
انسان بسیار کمتر است (2 مورد از هر 100٫000 نفر)، بازهم بهتر است قارچ را قبل از مصرف بپزید تا تمام مواد مغذی آن (که اتفاقا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند) را دریافت کنید. پختن قارچ خطر ناشی از جیوه آن را نیز کاهش می دهد. 17. لوبیاقرمز لوبیا قرمز حاوی ماده ای سمی به نام فیتوهماگلوتینین (Phytohemagglutinin) یا پروتئین لکتین لوبیاقرمز است که ممکن است باعث اسهال، گاستروانتریت حاد ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، کاسنی یکی از گیاهان ایرانی است که در مناطق کوهستانی رشد می کند، این گیاه در میان ایرانیان مصرف بالایی دارد، عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی، عرق کاسنی را سرد می دانند که از جمله فواید عرق کاسنی در از بین بردن حرارت و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تاثیراتش قابل مشاهده است. ...
بهترین شربت آهن برای کودکان چیست؟
... چگونه از میزان دریافت آهن برای کودکان اطمینان حاصل کنیم؟ به طور کلی کودکانی که به موقع بدنیا آمده اند و از شیر مادر تغذیه می کنند تا 4 ماهگی آهن مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنند. پس از آن کودک باید از مکمل آهن استفاده کند تا زمانی که آهن مورد نیاز را از منابع غذایی دیگر مانند شیر خشک های غنی شده با آهن یا غذاهای سرشار از آهن دریافت کنند. کودکانی که شیرخشک مصرف می کنند باید از شیرخشک ...
خواص شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
قارچ حاوی میزان قابل توجهی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و از عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. کاهش خطر سرطان مصرف مرتب قارچ با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مرتبط است. خواص بتاگلوکان همچنین دیواره سلولی قارچ حاوی بتاگلوکان است. این نوع فیبر محلول که معمولا در جوی دوسر یافت می شود، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می بخشد. ...
7 سوپرفود برای بدن
های سرطانی نقش دارند. البته پوسته انار نیز در این زمینه موثر است. انار و آبمیوه آن در پیشگیری از برخی سرطان ها به خصوص سرطان پروستات، پستان و کولون موثر هستند. چای سبز خطر ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پوست، مثانه و پروستات را کاهش می دهد زیرا سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها همچنین کاتچین هاست که مانع از رشد عروق تومورها و متاستاز سلول های سرطانی می شود. البته بهتر است ...
از معجزه لاغری با خوراکی های خاص تا علل پوکی استخوان
العاده هستند. تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل/ اگر عینکی و سنگین وزن هستید از کلم غافل نشوید یک متخصص طب سنتی گفت: کلم دارای طبع گرم و خشک بوده و مصرف آن برای درمان برخی از بیماری ها مفید است. انتهای پیام/
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
داروها روشی مؤثر برای افزایش ذخایر بدن هستند اما مصرفشان برای هر کسی مناسب نیست. یادتان باشد که خوردن هر ماده ای که توسط پزشک تجویز نشده است، می تواند عوارض و خطراتی به دنبال داشته باشد زیرا زیادی آن نیز می تواند خطرناک باشد. همچنین بهترین کار این است که رژیم غذایی متعادل و سرشار از آهن در پیش بگیرید. یادتان باشد که مکمل های غذایی جادو نمی کنند و تنها راه درمان کم خونی نیستند؛ همان طور که کاهش گلبول های قرمز خون نیز همیشه به معنی کمبود آهن نیست. ...
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم
گروه دانش تیتریک ،سید ضیاءالدین مظهری گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه های گازدار از هر نوع و الکل، راه را برای افزایش رادیکال های آزاد و آمادگی بدن برای سرطان فراهم می کنند. وی افزودد: مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند سبزیجات، مغز دانه ها و پروتئین ها می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلا به انواع ...
طرز تهیه پیتزا باگت | مواد لازم برای تهیه پیتزا باگت | طرز تهیه کوکو پیتزا
مصرف می کنند، کمتر از 40 درصد است. 2. جلوگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند هویج خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان پستان و سرطان روده را کاهش می دهد. فالکاریینول یک آفت کش طبیعی است که توسط هویج تولید می شود که ریشه های آن را از بیماری های قارچی محافظت می کند. هویج یکی از تنها منبع مشترک این ترکیب است. یک مطالعه نشان داد که یک سوم خطر ابتلا به سرطان کمتر دیده شده از موش های ...
توصیه های متخصص زنان برای پیشگیری از سرطان پستان
ی نکاتی در مورد پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان، بیان کرد: استفاده هر چه بیشتر از غذاهای طبیعی و دوری از امواجی مانند امواج اشعه ایکس و دوری از مواد اکسیدان، مواد صنعتی و رنگ های شیمیایی، دوری از استرس ها و پرهیز از مصرف فست فودها که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد از جمله ی این راه ها به شمار می آیند. دانایی در خاتمه، با مروری بر علل زمینه ساز سرطان پستان، اظهار کرد: جنسیت، سن ...
آب هویج و 8 فایده جالب توجه برای سلامت
میزان زیاد را با کاهش 26 درصدی خطر انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن در مقایسه با مصرف کم آنها پیوند داد. ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند آب هویج ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.ویتامین های A و C موجود در هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول های ایمنی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.افزون بر این، آب هویج منبع خوبی برای ویتامین B6 است و یک ...
نشانه های ابتلا به سنگ های صفراوی چیست؟
می دهند، از جمله سن، جنس و نژاد، قابل تغییر نیستند. با این حال، ممکن است پیروی از رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش دهد. در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، خطر ابتلا به سنگ صفرا در افراد گیاهخوار به طور قابل توجهی کمتر است. بسیاری از متخصصان می گویند که یک رژیم غذایی کم چربی و سرشار از میوه و سبزیجات، می تواند به محافظت از افراد در برابر سنگ کیسه صفرا کمک کند. کنترل وزن بدن همچنین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا کمک کند. با این حال، رژیم-های خودسرانه و کاهش سریع وزن، خطر ابتلا به سنگ صفرا را افزایش می دهد. منبع: فرارو ...
تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل
محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره کلم اظهار کرد: کلم در طب سنتی ایران دارای مزاج گرم و خشک است. او افزود: مصرف کلم نیم پخته خاصیت مسهل دارد، اما زمانی که به صورت کامل پخته شود تاثیر عکسی دارد و باعث انقباض شکم می شود. همچنین کلم در دیدگاه طب سنتی نفاخ بوده و برای معده های ضعیف مناسب نخواهد بود. حاجی حیدری با بیان اینکه کلم به دلیل کم کالری بودن برای کاهش وزن مناسب است ...
زنجبیل بخورید تا سالم بمانید
. به نظر می رسد مصرف زنجبیل به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان لوز المعده، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از آلزایمر گفته شده استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن از عوامل تسریع کننده روند پیری در افراد و از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر و کاهش توانایی شناختی در سنین بالا می باشند. این در حالی ست که آنتی اکسیدان ها و ...
کنترل فشار خون با شیرهویج
هویج به وفور یافت می شود. خواص ضد سرطانی هویج مطالعات نشان می دهد که شیرهویج باعث جلوگیری از سرطان های ریه، سینه و سرطان روده بزرگ می شود. هویج سرشار از آنتی اکسیدان پلی استلین و فال کارینول است که باعث از بین بردن سلول های سرطانی می شود. همین امر باعث می شود تا هویج به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شود. پاکسازی سموم بدن شیرهویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ است که ...
پنج غذا را از بشقاب خود حذف کنید
باعث نفخ می شود و عملکرد روده را مختل می کند. " این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که از فست فود خودداری کند. پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ همگی با چربی های ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن می شود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست می شود. منبع: اسپوتنیک ...
خواصی از فلفل قرمز که باورتان نمی شود!
را در بدن برعهده دارد. مصرف مقادیر کافی پتاسیم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مؤثر است. پیشگیری از سرطان کپسانتین، عمده ترین کاروتنوئید موجود در فلفل قرمز است. کپسانتین مسئول رنگ قرمز فلفل قرمز بوده و بیش از 50٪ کل کاروتنوئید موجود در فلفل قرمز را تشکیل می دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی کپسانتین در پیشگیری از سرطان مؤثر است. تسکین دردها یکی دیگر از خواص ...
شایع ترین علل سستی و ضعف بدن
مناسب برای تامین انرژی لازم برای بدن نیز سستی و ضعف جسمانی را در پی خواهد داشت. این پزشک متخصص تغذیه گفت: افراد باید در نظر داشته باشند که میزان انرژی مصرفی آن ها در طول روز در انجام کار و فعالیت روزانه باید با نوع مواد غذایی که مورد استفاده قرار می دهند همخوانی داشته باشد و سلامت جسمی و روحی خود را به خطر نیندازند تا از سستی و ضعف بدنی هم در امان بمانند. خدایی منش افزود: یکی ...
نسخه های جهانی برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در همه فرهنگ ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله 21 راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می کنند وزن تان را کم کنید. به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند. امریکا: با حواس خود بازی کنید! بسیاری از مطالعات انجام شده در آمریکا ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
سیستم دستگاه گوارش روزانه 28 گرم فیبر از سبزیجات بدون نشاسته کم کربوهیدرات مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و مارچوبه مصرف کنید. 5. به سختی فعالیت می کنید کربوهیدرات ها اولین منبع استفاده برای انرژی توسط بدن هستند ، بنابراین هنگامی که ذخیره های ماهیچه ای کربوهیدرات ها کم است باعث می شود تا برخی افراد احساس بی حالی داشته باشند و در نتیجه توانایی تحمل یک تمرین پر فشار را نداشته ...
برای تقویت بدن در مقابل کرونا چه بخوریم؟
مانند یک رژیم غذایی سالم دانست و گفت: سلامت انسان با سلامت سیستم ایمنی او در ارتباط است، حتی می توان با تقویت گردش خون باعث شد تا سلول ها و مواد سیستم ایمنی، آزادانه در سراسر بدن حرکت کنند و به درستی وظیفه خود را انجام دهند و با این فرآیند تاثیری مستقیم بر تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. ارتباط استرس، احساسات و عملکرد ایمنی این متخصص استرس را یکی از راه های بروز انواع ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
.... یکی از این مواد معدنی، منیزیم است که علاوه بر نقش در بیش از سیصد واکنش آنزیمی در بدن، نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. ما باید منظم غذا های غنی از منیزیم مصرف کنیم. با قرار دادن مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز، آجیل و نان سبوس دار در رژیم غذایی، به سطح مورد نیاز منیزیم برسید. سایر موارد مغذی که در تعادل قند خون نقش مهمی دارند، شامل مجموعه ویتامین های B، C، کروم و روی است. قند و ...
صبحانه خوشمزه ای که شما را یک ماهه لاغر می کند
مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید. صبحانه در خدمت تناسب اندام نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد افرادی که صبحانه نمی خورند در مقایسه با افرادی که به این وعده اهمیت می دهند بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. اگر دنبال دلیل هستید باید بدانید که صرف صبحانه باعث احساس سیری در ادامه روز شده و ...
تحقق رویای لاغریِ فوری در چندقدمی قبرستان
در افرادی است که در نتیجه داشتن تغذیه نامناسب و عادات غذایی غلط دچار اضافه وزن شده اند.انوشه بیان کرد: قرص های لاغری که برخی از افراد در جهت فروش آن ها به انتشار تبلیغات عجیب و خوش رنگ و لعاب اقدام می کنند و در شبکه های مجازی به دنبال جذب مشتری هستند، عوارض متعدد جبران ناپذیری را برای فرد مصرف کننده به همراه خواهند داشت. او یادآوری کرد: افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغر شدن هستند باید ...
تحقق رویای لاغریِ فوری در چندقدمی قبرستان
هیچ دارویی برای لاغری بدون عوارض وجود ندارد محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: به طور کلی هیچ دارویی را برای لاغری نمی توان نام برد که بدون به جا گذاشتن عوارض متعدد برای سلامت فرد بی ضرر باشد.او افزود: تبلیغات عجیب برخی از کسانی که خود را به عنوان درمانگر معرفی می کنند درباره مزایای استفاده از قرص های لاغری و چربی سوز نه تنها در کاهش وزن فرد نتیجه مستمری نخواهد داشت بلکه ...
تغذیه در دوران بارداری، بایدها و نبایدها
صیه نمی شود. یحیی زاده بیان داشت: باید توجه داشت که بارداری به این معنا نیست که فرد پرخوری کند. همه چیز باید متعادل باشد. اینکه مواد غذایی با حجم بیشتری باید به بدن برسد با پرخوری و زیاده روی در غذا خوردن فرق دارد. وی تصریح کرد: یک پزشک متخصص بعد از بررسی وزن مادر و تحرکی که او دارد و البته با توجه به شرایط بدنی او و آزمایشات مختلف برای او یک برنامه غذایی مرتب و منظم در ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت اول)
اسموتی های خوشمزه مخلوط کنید، به نفع خود عمل کرده اید. آناناس آنزیم بروملین آناناس به عنوان غذایی با خاصیت ضد التهابی مدت هاست مشهور است. با این وجود آناناس یک گزینه گرانقیمت است که شاید خرید آن به شکل تازه چندان ساده نباشد. سیر دفعه بعدی که سالاد درست کردید، کمی سیر رنده شده و خام به ان اضافه کنید. این خوراکی علاوه بر داشتن خواص آنتی اکسیدانی، التهاب را کاهش می دهد ...