اگر عینکی و چاق هستید از خوردن این سبزی غافل نشوید
سایر خبرها
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم
به گزارش مهر،سید ضیاءالدین مظهری، گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه های گازدار از هر نوع و الکل، راه را برای افزایش رادیکال های آزاد و آمادگی بدن برای سرطان فراهم می کنند. وی افزودد: مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند سبزیجات، مغز دانه ها و پروتئین ها می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلا به انواع سرطان ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
مصرف نکنند. درحالی که نخود در اغلب آنها مشکلی ایجاد نکرده و برای شان مفید است. پیشگیری از برخی سرطان ها پیشگیری از سرطان، ازجمله خواص نخود است. مصرف منظم نخود می تواند احتمال ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش بدهد. مصرف نخود می تواند تولید بوتیرات را در بدن افزایش بدهد. بوتیرات یک اسید چرب است که موجب نابودی سلول های آسیب دیده ای می شود که موجب سرطان روده بزرگ می شوند. ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن
، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. کمک به داشتن وزن سالم این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری بیش از حد بالا دست بکشید. این غذاها مثل سبزیجات و میوه ها می تواند اشتهای شما را ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان به ویژه از سرطان روده ی بزرگجلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیش تر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
گیری و درمان یبوست کمک می کند. شربت خاکشیر درصورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان بیماری اسهال استفاده میشود. دکتر حیدریان مقدم افزود: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار موثری برای رفع یبوست باشد. متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه های کمک به رفع یبوست ...
لوبیا سفید و خواص آن
...> آخرین تحقیقات نشان می دهد که مصرف لوبیای سفید می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. علاوه بر این، مطالعه ای که در ژورنال پزشکی و غذا منتشر شد نشان داد که فیبر رژیمی لوبیا دارای پتانسیل فوق العاده ای برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ است. همچنین تحقیقات انجام شده توسط موسسه سرطان ملی، نشان می دهد که در لوبیا سفید شکستگی های محلول و غیر محلولی وجود دارد که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک ...
اختصاصی/ میوه ای که از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری می کند/ بخور و نخورهای روزهای آلوده
دکتر میترا رزاتی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راهکارهای تغذیه ای جهت مقابله با آلودگی هوا در گفت وگو با خبرنگار بهداشت نیوز اظهار داشت: افراد جهت مصونیت و ایمنی در مقابل آلودگی هوا بهتر است که غذاهای حاوی آنتی اکسیدان طبیعی مصرف کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میوه و سبزیجات نارنجی مانند هویج و فلفل دلمه ای رنگی سرشار از ویتامین های A، C، E هستند و آنتی ...
خواص کلم بوک چوی
چلیپایی همچون بوک چوی مصرف می کنند کمتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان بخصوص سرطان پروستات، روده بزرگ، ریه و سینه قرار دارند. گوارش و هضم سبزیجات از جمله سبزیجات چلیپایی حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند، فیبر حرکات روده را بهبود بخشیده و به سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می کند. فیبر همچنین باعث بهبود تغذیه باکتری های مفید روده شده و بر روی سلامت کلی ...
آشنایی با فواید چغندر سفید
آب برگ چغندر سفید، برای درد های معده، چاقی و سردرد مفید است. فرق چغندر با لبو در این است که به چغندر قرمز پخته شده، لبو می گویند. چغندر سفید، اشتهاآور و دافع اسید اوریک موجود در بدن است. ترکیب چغندر با آب هویج دفع کننده سنگ کیسه صفرا است. مصرف چغندر سفید و انواع چغندر در فصول سرد و هوای خشک مؤثر تر است و به همه افراد به خصوص افراد مسن و سالمند بیشتر توصیه می شود.1 منبع : راسخون ...
بخور و نخورهای دوران کرونا
، استفاده از ماسک های بهداشتی و استاندارد در صورت حضور در اجتماعات، شستشوی مکرر دست، مصرف مایعات کافی و مصرف مکفی و متعادل گروه های اصلی مواد غذائی مانند مواد پروتئینی، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات کم چرب و نان و غلات سبوس دار در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن است. مردانی ادامه داد: انواع سبزی و میوه به دلیل سرشار بودن از ویتامین C، پیش ساز ویتامین آ نقش بسیار موثری در افزایش مقاومت بدن ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
...> سالاد: سالاد به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در ترکیب های این خوراکی برای سلامتی مفید است هرچند مصرف سالاد با معده خالی می تواند به نفخ و سوزش معده منجر شود. شیرینی: اگر هنگام صبح یا با معده خالی خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید در نتیجه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهید. بنابراین مهم است که ابتدا با معده خالی آب بنوشید و سپس اقدام به خوردن کنید. ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت اول)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، کاسنی یکی از گیاهان ایرانی است که در مناطق کوهستانی رشد می کند، این گیاه در میان ایرانیان مصرف بالایی دارد، عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی، عرق کاسنی را سرد می دانند که از جمله فواید عرق کاسنی در از بین بردن حرارت و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تاثیراتش قابل مشاهده است. ...
خواص شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
قارچ حاوی میزان قابل توجهی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و از عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. کاهش خطر سرطان مصرف مرتب قارچ با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مرتبط است. خواص بتاگلوکان همچنین دیواره سلولی قارچ حاوی بتاگلوکان است. این نوع فیبر محلول که معمولا در جوی دوسر یافت می شود، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می بخشد. ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
باید در مقدار محدودی مصرف شود. کسانی که فشار خون پایین دارند نباید این میوه را بخورند چون می تواند فشار خون را کاهش دهد و منجر به بیماری های مرتبط با فشار خون پایین شود. مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو ، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. بسیاری از مردم اشتباه می کنند که خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل ...
با خواص کلم خام و نیمه پخته آشنا شوید
گروه دانش " تیتریک " ؛ محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره کلم اظهار کرد: کلم در طب سنتی ایران دارای مزاج گرم و خشک است. او افزود: مصرف کلم نیم پخته خاصیت مسهل دارد، اما زمانی که به صورت کامل پخته شود تاثیر عکسی دارد و باعث انقباض شکم می شود. همچنین کلم در دیدگاه طب سنتی نفاخ بوده و برای معده های ضعیف مناسب نخواهد بود. حاجی حیدری با بیان اینکه کلم به دلیل کم کالری بودن ...
این غذا ها را بخورید تا سرطان نگیرید
معده سرد و ضعیفی دارند مناسب نیست، اما برای افرادی که فعالیت زیادی دارند و ورزشکار هستند مناسب است. وی در خصوص اثرات خواب بر پیشگیری از ابتلا به سرطان، گفت: خواب شب یعنی اینکه حدود ساعت 10 یا 11 شب بخوابیم. در فصول سرد سال خوابیدن در طول روز اصلا خوب نیست و اگر کسی عادت دارد می تواند یک ساعت قبل از اذان ظهر بخوابد، اما خواب در غروب بدترین نوع خواب است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: خوردن چای کم رنگ ایرادی ندارد و قهوه یک یا دوبار در هفته نیز بلامانع است. ...
این خوراکی ها را خام نخورید
انسان بسیار کمتر است (2 مورد از هر 100٫000 نفر)، بازهم بهتر است قارچ را قبل از مصرف بپزید تا تمام مواد مغذی آن (که اتفاقا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند) را دریافت کنید. پختن قارچ خطر ناشی از جیوه آن را نیز کاهش می دهد. 17. لوبیاقرمز لوبیا قرمز حاوی ماده ای سمی به نام فیتوهماگلوتینین (Phytohemagglutinin) یا پروتئین لکتین لوبیاقرمز است که ممکن است باعث اسهال، گاستروانتریت حاد ...
فواید شگفت انگیز ماهی که نمی دانستید
...> ماهی های چرب دارای اسیدهای چرب امگا3 است که برای عملکرد بدن و مغز اهمیت فراوانی دارد و با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، ارتباط تنگاتنگی دارد. برای دریافت امگا3 موردنیاز، مصرف ماهی های چرب، حداقل یک یا دو بار در هفته، توصیه می شود. اگر گیاه خوارید، مکمل های امگا3 را از میکروآلگ ها انتخاب کنید. 2. کاهش احتمالی خطر حملات قلبی و سکته مغزی؛ از بارزترین فواید خوردن ماهی ...
6 خاصیت فوق العاده موسیر
اندازه سیر یا پیاز برای معده مشکل ایجاد نمی کند. در واقع افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند به راحتی می توانند از موسیر پخته شده استفاده کنند. برای افرادی که از بوی سیر بدشان می آید نیز مناسب تر است چون بوی آن به اندازه سیر تند نیست. پیشگیری از سرطان های گوارشی نتایج پژوهش ها نشان می دهند که ترکیبات گوگردی موجود در موسیر و هم خانواده هایش یعنی پیاز و سیر و غیره می توانند جلوی رشد ...
خواص درمانی فوق العاده شیره انگور در طب سنتی +طرز تهیه
از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند. روغن زیتون: از همین الان تصمیم بگیرید که روغن زیتون را جایگزین تمام روغن های مصرفی تان کنید تا از ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون کبد چرب و سکته ی قلبی در امان بمانید. کلم بروکلی: بروکلی با دارا بودن ترکیباتی بدن را در ...
از معجزه لاغری با خوراکی های خاص تا علل پوکی استخوان
العاده هستند. تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل/ اگر عینکی و سنگین وزن هستید از کلم غافل نشوید یک متخصص طب سنتی گفت: کلم دارای طبع گرم و خشک بوده و مصرف آن برای درمان برخی از بیماری ها مفید است. انتهای پیام/
پنج غذا را از بشقاب خود حذف کنید
باعث نفخ می شود و عملکرد روده را مختل می کند. " این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که از فست فود خودداری کند. پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ همگی با چربی های ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن می شود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست می شود. منبع: اسپوتنیک ...
نشانه های ابتلا به سنگ های صفراوی چیست؟
می دهند، از جمله سن، جنس و نژاد، قابل تغییر نیستند. با این حال، ممکن است پیروی از رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش دهد. در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، خطر ابتلا به سنگ صفرا در افراد گیاهخوار به طور قابل توجهی کمتر است. بسیاری از متخصصان می گویند که یک رژیم غذایی کم چربی و سرشار از میوه و سبزیجات، می تواند به محافظت از افراد در برابر سنگ کیسه صفرا کمک کند. کنترل وزن بدن همچنین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا کمک کند. با این حال، رژیم-های خودسرانه و کاهش سریع وزن، خطر ابتلا به سنگ صفرا را افزایش می دهد. منبع: فرارو ...
بهترین شربت آهن برای کودکان چیست؟
... چگونه از میزان دریافت آهن برای کودکان اطمینان حاصل کنیم؟ به طور کلی کودکانی که به موقع بدنیا آمده اند و از شیر مادر تغذیه می کنند تا 4 ماهگی آهن مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنند. پس از آن کودک باید از مکمل آهن استفاده کند تا زمانی که آهن مورد نیاز را از منابع غذایی دیگر مانند شیر خشک های غنی شده با آهن یا غذاهای سرشار از آهن دریافت کنند. کودکانی که شیرخشک مصرف می کنند باید از شیرخشک ...
با سبوس برنج به موهایتان ویتامین برسانید!
و به همین دلیل همه می توانند آن را مصرف کنند. همانطور که گفتیم به دلیل وجود مواد مغذی سبوس برنج فواید بی شماری را برای بدن به همراه دارد. فواید سبوس برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از خواص سبوس برنج برای لاغری و درمان یبوست است. این ماده غذایی سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بهبود وضعیت سیستم گوارش کمک زیادی می کند. در واقع روده های شما با خوردن سبوس برنج، بهتر ...
علائم انسداد روده، دلایل ابتلا و روش های درمان آن
؛ کاهش وزن سریع؛ بیماری سرخ رگ محیطی. افزایش سن نیز به طور طبیعی باعث کاهش حرکات روده می شود. افراد سال خورده بیشتر در خطر ابتلا به انسداد روده هستند. یکی از دلایل این امر مصرف داروهای مختلف است که به خودی ِخود قادر به کندکردن حرکات روده هستند. انسداد روده چگونه تشخیص داده می شود؟ بعد از مراجعه به پزشک، او در ابتدا علائم فرد را به خوبی بررسی می کند. درباره ی سابقه ی ...
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
داروها روشی مؤثر برای افزایش ذخایر بدن هستند اما مصرفشان برای هر کسی مناسب نیست. یادتان باشد که خوردن هر ماده ای که توسط پزشک تجویز نشده است، می تواند عوارض و خطراتی به دنبال داشته باشد زیرا زیادی آن نیز می تواند خطرناک باشد. همچنین بهترین کار این است که رژیم غذایی متعادل و سرشار از آهن در پیش بگیرید. یادتان باشد که مکمل های غذایی جادو نمی کنند و تنها راه درمان کم خونی نیستند؛ همان طور که کاهش گلبول های قرمز خون نیز همیشه به معنی کمبود آهن نیست. ...
خواص فوق العاده ی شیرهویج
سرشار از ویتامین های گروه ب است، اسید فولیک و تیامین در هویج به وفور یافت می شود. خواص ضد سرطانی هویج مطالعات نشان می دهد که شیرهویج باعث جلوگیری از سرطان های ریه، سینه و سرطان روده بزرگ می شود. هویج سرشار از آنتی اکسیدان پلی استلین و فال کارینول است که باعث از بین بردن سلول های سرطانی می شود. همین امر باعث می شود تا هویج به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شود. پاکسازی سموم ...