سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبر فوری، روانشناسان بر این باورند که آگاهی به نشانه های جسمی و ذهنی اضطراب اولین قدم در مدیریت آن است. به همین خاطر در شرایط کنونی بهتر است نگذاریم حس ترس به دیگران منتقل شود، باید خانه را به محل امن و آرام برای همه اعضای خانواده تبدیل و از شرایط قرنطینه خانگی جهت انجام کارهای عقب افتاده خود استفاده کنیم. دکتر وفایی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به بعد ...
نقش پررنگ زنان در مقابله با کرونا
خود احساس ترس و اندوه کنند، به مادران توصیه کرد: بهتر است با زبانی ساده و قابل فهم و متناسب سن کودک و به دور از استرس در ارتباط با ویروس کرونا و شرایط به وجود آمده در جامعه بحث و گفتگو شود. همچنین سعی شود که از قوه تخیل کودکان در جهت ایجاد محتوایی خلاقانه برای سرگرمی آنها استفاده شود. وی تاکید کرد: توصیه بر این است که افراد به طور منظم و در هر سنی و با هر شرایطی باید دقایقی از روز را به ...
مثلث سلامتی را در دوران کرونا جدی بگیرید
نگرش واقع گرایانه افراد کرونا را جدی گرفته ولی ترس و وحشتی از آن ندارند و با رعایت بهداشت و استانداردها، سلامت جسم و روان خود را تضمین می کنند. وی بیان داشت: وسواس فکری و عملی که ریشه آن استرس و اضطراب است یکی از اختلالات رایج نگرش فاجعه انگاری است، که در افراد مشاهده می شود و کودکان نیز از رده سنی 3سال به بالا از والدین الگوبرداری می کنند. لذا درمان آن باید از پدرو مادر و سپس کودک انجام ...
همه چیز درباره فوبیا؛ فوبیا های خاص و عجیب
اجتماعی ناخوشایند یا منفی در دوران کودکی داشته اند، به احتمال زیاد به این اختلال مبتلا می شوند. آگورافوبیا آگورافوبیا ترس از مکان ها یا موقعیت هایی است که نمی شود از آن فرار کرد. این موقعیت ها می تواند شامل فضا های باز، وسایل حمل و نقل عمومی، مراکز خرید یا فقط خارج از خانه ی فرد باشد. افراد مبتلا به آگورافوبیا اغلب به طور کلی از موقعیت های اجتماعی مانند رفتن به کنسرت یا مسافرت با ...
چگونه با ترس کودکان مقابله کنیم؟
می دهند. و البته در مورد این نوع ترس حتماً باید با مشاور صحبت کنید. زیرا ترس بیش از حد، ممکن است تاثیر جدی روی سلامت فیزیکی و عاطفی فرد بگذارد. از نظر زیست شناختی، مغز انسان که اولین واکنش های فیزیکی به ترس را کنترل می کند، هنگام مواجهه با ترس مواد شیمیایی مانند آدرنالین و هورمون استرس کورتیزول در جریان خون آزاد می کند و باعث واکنش های جسمی خاصی همچون ضربان قلب شدید، افزایش فشار خون و ...
چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم
این روند می تواند ادامه یابد تا زمانی که به ذهن خود نیاز داشته باشیم تا عملکرد خاصی را انجام دهد یا حواس ما را با چیز دیگری پرت کند. اکنون، مواقعی وجود دارد که ذهن سرگردان می تواند مثمر ثمر باشد، مانند ایجاد آثار هنری یا تلاش برای یافتن راه حل های خلاقانه برای مشکلات. در چنین مواردی، ما به ذهن خود نیاز داریم تا امکانات مختلف را بررسی کند . تأثیرات بیرونی اکثر ما از ...
کمال گرا نباشید!
شکست برسد! آفت های کمال گرایی - مهم ترین وضعیت پیش روی افراد کمال گرا، معلق شدن برنامه های زندگی شان است. - آن ها همواره درگیر استرس و وسواس هستند. - کمال گرا ها همیشه سعی در راضی نگه داشتن همه دارند و رضایت عمومی و تأیید دیگران، بخشی از وضعیت مطلوبی است که در ذهن دارند. - وقتی کاری را شروع کردند، از سپردن کار به دیگران اجتناب می کنند، چون به ...
خانواده ی سه فرزندی متعادل تر است (قسمت اول )
...؛ اگر چه زمان گذشته، اما معتقدم داشتن سه فرزند ایده آل و خوب است. من همیشه به دو فرزند فکر می کردم، ولی اخیراً بر اساس مشاهدات و تحقیقات علمی ام در خصوص خانواده و فرزندان به این نتیجه رسیدم که سه فرزند عدد خوبی است و تعادل زندگی وخانواده را در این تعداد فرزند می بینم. همانند هرم تعادل... . البته بچه سالم و خوب داشتن مهم تر است و در واقع دختر و پسر تفاوتی ندارد. باید خوب تربیت شوند تا ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
در ایالات متحده، یک نفر از هر پنج نفر، به نوعی اختلال روانی مبتلا است، یعنی چیزی حدود 50 میلیون نفر. و در نتیجه ی همه گیری کووید 19، تعداد افراد بیشتری در حال دست و پنجه نرم کردن با نوعی از این بیماری هستند. در بحث بیماری افسردگی، خواه این که بیماری شما به صورت بالینی تشخیص داده شده باشد و یا شما در نتیجه آنچه در جهان در حال رخ دادن است، احساس بدی داشته باشید، اقداماتی برای کمک به رفع ...
چگونه سلامت روان خانه را در شرایط کرونا حفظ کنیم؟
کردن درباره کرونا با فرزندان پیش قدم شوند و این اطمینان را به فرزندان بدهند که همه علائم و نشانه های سرماخوردگی و آلرژی دلیلی بر ابتلا به کرونا نیست و ترس را از فرزندان دور کنند. این روانشناس، با بیان اینکه مادر خانه استفاده درست از ماسک و شست وشوی دست ها را به فرزندان یاد دهند، اظهار کرد: یادآوری این نکته به فرزندان که مقابله با ویروس کرونا امکان پذیر است، بسیار به مدیریت استرس کمک می ...
بازی های ویدیویی چطور به کنترل استرس و اضطراب کمک می کنند
کاهش استرس کمک کند. این فرایندی است که برای کمک به پزشکان در تمرکز بر حال به جای پرداختن به گذشته یا نگرانی در مورد آینده طراحی شده است. این حالت هوشیاری یکی از بازیکنان است که به زحمت و ناخواسته در حین تیراندازی به زامبی ها یا حل معماها به آن دست می یابند. این احساس "در منطقه" بودن توسط روانشناسان گاهی اوقات به عنوان جریان شناخته می شود - احساس غوطه وری کامل در یک فعالیت. از آن جا که بازی های خوب ...
ضرورت تقسیم کار و مشارکت همگانی در خانواده ها
تهدید ارزیابی می کنند، نگاهشان این است که باید هر چه زودتر از وضعیت موجود به هر شکل ممکن خلاص شوند و به تدریج نگاه واقع بینانه به وضعیت موجود و پیامدهای آن را از دست می دهند. به عنوان نمونه، پدر و مادری که اکنون به شکل دورکار در حال انجام وظیفه هستند، قطعاً از وضعیت موجود راضی نیستند؛ چراکه نبود امکانات در اختیار برای انجام کار، انباشته شدن امور خانه و رسیدگی به وضعیت دانش آموزانی که حالا به ...
دندانپزشکی کودکان، سلامتی فرزندتان در میان است!
برترین ها: به طور کلی نگهداری و حفظ سلامت کودکان در همه ابعاد و جهات از اهمیت بسیاری برخوردار است و در کنار آن نیز تفاوت های بسیاری نیز با بزرگ سالان دارد. به همین دلیل هم هست که نیازمند وسواس و دقت بیشتری خواهد بود. در این میان دندانپزشکی کودکان نیز از این قاعده مستثنا نیست و باید با توجه و دقت بالایی صورت بگیرد. در این مطلب با شما هستیم تا به طور مفصل به موضوع دندانپزشکی کودکان بپردازیم. ...
فشارهای روانی بیکاری زنان در دوران کرونا
زندگی خود هستند و نمی دانند وضعیت زندگی آن ها به چه شکل خواهد بود. وی ادامه داد: عدم تعامل اجتماعی، در خانه ماندن، عدم تحرک و... زمینه ای را برای افزایش سطح افسرگی، استرس و اضطراب زنان ایجاد کرده است و گاها این افسردگی و بی کاری افراد را به سمت انجام کارهای پر خطر برای کسب درآمد نیز برده است. به گفته این روانشناس، مطابق با تحقیقات انجام شده در دنیا، پاندمی کرونا بر روی سلامت ...
دغدغه هایی از جنس معلمی برای آموزش با کیفیت مجازی
تهران (پانا) - هرسال آخر تابستان، با خنک شدن هوا دانش آموزان با خرید لوازم التحریر، لباس فرم و کیف به پیشواز سال تحصیلی جدید می رفتند، اما امسال با پایان فصل تابستان و شروع فصل پاییز هزار رنگ، دیگر خبری از شور و شوق شروع مدارس و بوی ماه مهر نیست. امسال با وجود مثلث کرونا، آنفولانزا و سرماخوردگی در جامعه، حال و هوای مریضی، ترس، وسواس، خرید ماسک، الکل و دستکش حکم فرماست. ویروس کرونا یا ...
بدرفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا
بسیار دشوار است رفتار خود را پنهان کنند و مدیریت کردن سطح نگرانی آنها برای والدین شان نیز دشوار است. درطول دوران بحران، اقداماتی چون فاصله گذاری اجتماعی، ممنوعیت فعالیت های خارج از خانه، تعطیلی مدارس و مهدهای کودک، دوری از دوستان، بازی و ورزش، کودکان را در شرایطی پیچیده قرار می دهد و می تواند موجب پریشانی و بالا رفتن سطح استرس و اضطراب در آن ها شود. بنابراین لازم است ترس ها و نگرانی های آن ...
مسئولین؛ لطفا در خانه بمانید!
مسئولین بوده و بس ... البته با ده ها علت و به شرح ذیل: 1- نقش مردم : جهش ویروس فوبی کرونا به سندرم بی خیالی کرونا - مردم ترجیح دادند در مبارزه با کرونا بجای ماندن در خانه و مرگ در بستر، با رفتن به مسافرت و شرکت در مجامع، ایستاده بمیرند! - مردم مانند اوایل ورود کرونا به کشور، ترسی از آن ندارند؛ دیگر نه بند دل شان پاره می شود و نه مایلند زنجیر انتقالش را پاره کنند ...
کرونا چه بلایی سر اعصاب و روانِ مردم آورده؟
گروه جامعه: مرگ بیش از یک میلیون نفر تنها ظرف چند ماه و ابتلای بیش از 40 میلیون نفر در جهان باعث شده کرونا ترس و وحشتی همه گیر در جهان به وجود آورد، ترس و وحشتی که در کنار تهدید سلامت جسمی افراد، حالا به یک عامل تهدید کننده سلامت روان هم تبدیل شده است.فوبیا، استرس، اضطراب، وسواس فکری و عملی تنها بخشی از اختلالات روانی هستند که به دنبال شیوع کرونا در سطح جوامع افزایش پیدا کرده، اختلالاتی که افزایش ...
تاثیر کرونا بر روان، بحران کووید 19
تجربه می کنند. وی معتقد است که در بحران کووید 19، زنان دچار تعارض نقش بسیاری شده اند چراکه اغلب مسئولیت مدیریت داخلی کانون خانواده بر عهده زنان است، همچنین شرایط خانه داری با توجه به حضور مداوم بچه ها در خانه و به موازات آن حضور در محل کار و انجام فعالیت های کاری بانوان، برای بانوان شاغل بسیار سخت تر از قبل شده است. از طرفی اخبار نگران کننده کرونا منجر به افزایش استرس زنان می شود و آن ...
اضطراب جدایی در کودکان چیست؟
.... نگرانی مکرر از تجربه یک اتفاق ناخوشایند (مانند گم شدن یا مریض شدن)، که باعث جدایی از والدین یا سایر عزیزان شود. امتناع از دور بودن از خانه به دلیل ترس از جدایی اکراه از تنها در خانه ی دیگران ماندن، بدون پدر و مادر یا عزیز دیگری که در خانه باشد. اکراه یا امتناع از خواب دور از خانه بدون وجود پدر و مادر یا عزیز دیگر در این نزدیکی. کابوس های مکرر درباره جدایی. ...
شیوع بیماری کرونا، نقش استرس
مهم است. علم پزشکی تاکنون نتوانسته است راه درمان مناسبی برای این بیماری پیدا کند. رسانه هاو پزشکان دائما تاکید می کنند که از حضور در مجامع عمومی بپرهیزیم، مراقب باشیم، بهداشت فردی را رعایت کنیم، در خانه بمانیم. همه ی این ها موجبات ترس بیشتر را فراهم می کند. داشتن آرامش روانی و درونی برای مقابله با این بیماری نیاز به انسجام اجتماعی دارد، ولی متاسفانه در کشور ما ایران این ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
روزمره نیز رخ داده است. محدودیت در حرکت و جابجایی، کار در خانه، مدرسه در خانه، بیکاری های موقت و از دست دادن تماس فیزیکی با اعضا خانواده، دوستان و همکاران همه و همه تغییراتی است که می تواند بر سلامت روان ما تاثیر بگذارد. این بیماری نه تنها سبب نگرانی های سلامت همگانی می گردد بلکه سبب بروز تعدادی از بیماری های روانشناختی، شامل اضطراب، ترس، افسردگی، رفتارهای اجتنابی، تحریک پذیری، اختلال ...
زنان بیشتر از مردان دچار اختلال هراس می شوند
آبادان خبر _ آنتونی و اسوینسون 2000 و تیلور 2000 اختلال هراس مشکل نسبتا رایجی است. این اختلال تقریبا بر 5/3 درصد از جمعیت اثرگذار است.یعنی تقریبا بر زندگی ده میلیون آمریکایی تاثیر نی گذارد . [کسلر و همکاران 1994] :حدود دو سوم افراد دارای اختلال هراس زن هستند. علاوه بر آن زنان دارای اختلال هراس، بیشتر از مردان دارای این اختلال دچار حملات مکرر هراس و فضای باز هراسی شدیدتری می شوند و ترس ...
راز ماندگاری در ذهن دیگران چیست؟
اجازه دهید بحث پیرامون شما بچرخد، اما سکوت تصویر ماندگاری از شما در ذهن دیگران ثبت نمی کند. حرفتان را قاطعانه بزنید، بدون آن که اجازه دهید ترس و خجالت بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. سوالاتی که ذهن شما را مشغول کرده بپرسید، حتی اگر پیش پا افتاده باشند و همچنین حرف های دل خود را به راحتی بیان کنید. جسور باشید یا حتی جنجال برانگیز اکثر مردم از ترس اینکه حرمتشان با ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
افزوده می شود، اما به تأثیرات ثانویه ی پاندمی کووید – 19، کمتر توجه شده است. تأثیرات اجتماعی – اقتصادی این ویروس بسیار گسترده است و خیلی از خانم ها تحت فشارهای مضاعفی قرار گرفته اند؛ چه به خاطر رسیدگی بیشتر و امور بهداشتی خانه و اعضای خانواده و چه از لحاظ از دست دادن شغل و درگیر شدن با اضطراب و ترس. زنان در خانواده و جامعه، نقش بسیار پررنگی دارند و مسئولیت های بسیار جدی و سنگینی بر دوش آن هاست ...
خانه های شیرین اینستاگرامی که کام زنان را تلخ می کنند
به ویژه خانه ای که فرزند کوچک در آن وجود دارد هیچ وقت نمی تواند مانند سوییت هوم ها همیشه برق بزند و همه چیزش سر جای خودش باشد. دیدن این صفحات در زنان باعث ایجاد نگرانی و اضطراب ناکارآمد بودن می شود. آن ها نگران اند که چرا خانه هایشان همیشه مثل سوییت هوم ها زیبا و آراسته نیست. تشدید این اضطراب باعث شکل گیری نوعی وسواس تمیزی افراطی در زنان می شود. وسواس تمیزی نه تن ها یک اختلال روانی است بلکه باعث ...
گزارش| روانشناسان در کاستن آسیب های روحی ناشی از بیماری کرونا چه نقشی دارند؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین ، کرونا در کنار آسیب های جسمانی و مرگ و میرهای ناگهانی موجی از استرس و اضطراب را نیز به جامعه تزریق کرده و صبر و آرامش خاطر مردم را به یغما برده است؛ خانه نشینی، اختلافات خانوادگی، نزاع ها و افسردگی ها از آثار این میهمان ناخوانده به حساب می آیند همچنین خانواده ها علاوه بر کووید 19 با آسیب های دیگری هم باید دست و پنجه نرم کنند. کادر درمان در روزهای ...
پرهیز از اضطراب رکن اساسی مقابله با بیماری ها
...، ترس از مرگ می داند. وی معتقد است که این عوامل سبب بالا رفتن آمار بیماری های روحی- روانی مردم می شود. این روانشناس راه برون رفت از این مشکلات را تطبیق سبک زندگی با شرایط کرونایی می داند که نیاز به برنامه های منسجم برای آموزش مردم، فرهنگ سازی و خدمات مشاوره ای از سوی دولت دارد. وی صراحتا می گوید: ما مراجعه کنندگان حضوری و تلفنی بسیار زیادی از فروردین ماه تا امروز داشته و داریم که ...