سایر منابع:
سایر خبرها
بخور نخورهای کبدی!
یک مطالعه در مجله جهانی گوارش نشان داده است، خوردن مرتب توت همچنین ممکن است به تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. 6. انگور مطالعه ای که در مجله جهانی گوارش منتشرشده گزارش می دهد که انگور، آب انگور و دانه انگور سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب کبدی، ممکن است به کبد کمک کنند. خوردن انگور کامل همراه با دانه، راهی ساده برای افزودن این آنتی اکسیدان ها ...
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
بدن و مغز سرعت بخشید. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل : بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود ...
نوشیدنی هایی که مرگ تدریجی شما را رقم می زند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ پایگاه Eat This, Not That در گزارشی در خصوص خوردن نوشیدنی هایی که با طعم میوه در سوپرمارکت ها به فروش می رسد، هشدار داد و آن ها را سمی ترین نوشیدنی هایی نامید که در فروشگاه ها به فروش می رسند. این پایگاه در گزارشی با عنوان سمی ترین نوشیدنی در فروشگاه های مواد غذایی نوشت: هنگامی که شما در حال تهیه مواد غذایی هستید و لیست خرید خود را بررسی ...
13 خوراکی که چربی شکمتان را زیاد می کند
مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. در ادامه با برخی غذا ها و نوشیدنی ها که می توانند بی آنکه متوجه باشید موجب افزایش چربی شکم شما شوند بیشتر آشنا می شویم. نان سفید همه نان ها برای سلامت انسان مضر ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
. تخم مرغ های نطفه دار نه تنها دارای مواد مغذی نیستند (زیرا مواد مغذی آن برای رشد جنین مرغ استفاده شده) بلکه می توانند ناقل باکتری های مختلفی مانند اشریشیا کلی ، استافیلوکوک ، حصبه ، باکتری پروتئوس باشند و مصرف آنها ممکن است در نهایت به مسمومیت ختم شود؛ بنابراین خوردن این تخم مرغ ها را متوقف کنید. کاهش قند خون با یک میوه خاص دیابت نوع دو یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون ...
خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی
کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است، وجود دارد. تاریخچه و خواص آووکادو خواص و فواید میوه آواکادو هر 100 گرم از آووکادو نزدیک به 160 کیلوکالری انرژی، 53/8 گرم کربوهیدرات، 66/0 گرم قند، 7/6 گرم فیبر، 66/14 گرم چربی، 13/ ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 مهر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، به اخباری مانند تخم مرغ هایی که نباید آن ها را استفاده کرد و تنظیم سطح قند خون با مصرف میوه ای خاص، پرداخته شده است. نگهداری تخم مرغ ها داخل درِ یخچال، اشتباهی خطرناک نگهداری تخم مرغ ها در قفسه موجود در یخچال ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز ،صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مساله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه به سطوح قند خون و پایدار نگه داشتن آن هستند، اهمیت دارد. یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
. فعالیت های لذت بخش مانند پیاده روی در طبیعت، رقص و بازی با فرزندتان را انجام دهید. فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان ...
میوه های چربی سوز
: مزایای خوردن پوست کیوی که نمی دانستید مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند. ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذا ها می شوند؛ بنابراین غذا هایی با کالری منفی، غذا های غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح خرما در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، میوه خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع مختلف به بازار عرضه می شود. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. جالب است بدانید به میوه نرسیده خرما، خارَک یا خرک یا کنگ می گویند و رطب نیز مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که رطوبت ...
عکس های باورنکردنی از تغییرات عجیب ژنتیکی
در واقع یک انگور غول پیکر را نشان می دهد. یکی از بزرگترین اندازه های میوه موز. این تصویر یک موز با اندازه ای معادل یک انگشت نشان می دهد که آن را به یکی از کوچکترین موز های تاریخ تبدیل کرده است. تصویری از پای یک دختر کوچک، که در آلمان با وزن بسیار کمی بیش از 25 گرم وزن و طول بیش از 22 سانتی متر متولد نشده است. ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 مهر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، به اخباری مانند تخم مرغ هایی که نباید آن ها را استفاده کرد و تنظیم سطح قند خون با مصرف میوه ای خاص، پرداخته شده است. نگهداری تخم مرغ ها داخل درِ یخچال، اشتباهی خطرناک نگهداری تخم مرغ ها در قفسه موجود در یخچال اش ...
خواص شگفت انگیز کاکائو برای سلامتی
به گزارش شهرآرانیوز، کاکائو خام طعم تلخی دارد، اما سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، منیزیم، مس، فسفر، آهن، روی و دیگر موارد این چنینی است. در نتیجه از آنجا که بسیاری از افراد دچار کمبود منیزیم هستند و این ماده معدنی بخشی از تقریباً 300 واکنش آنزیمی در بدن ایجاد می کند، بهتر است کاکائو بیشتر مصرف کنید. در ادامه جزییات بیشتر را در رابطه با مصرف کاکائو در اختیارتان قرار خواهیم داد و به تاثیر آن در بدن ...
مافین سیب و دارچین؛ مغذی ترین دسر پاییزی
دسرهای پاییزی، مافین سیب و دارچین است که در ادامه با طرز تهیه و خواص آن بیشتر آشنا خواهیم شد. مواد لازم طرز تهیه ارزش تغذیه ای مافین ها هر عدد از این مافین ها حدود 220 کیلوکالری انرژی به بدن می رسانند و حاوی ریزمغذی های زیر هستند؛ پروتئین 4٫4 گرم، کربوهیدرات 33 گرم، فیبر 2٫7 گرم، قند 17٫1 گرم، چربی 8٫6 گرم، ویتامین A 301 واحد بین المللی، ویتامین C 1٫1 میلی ...
بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است
زیادی هستند. به فرزند خود میوه و سبزیجات و آبمیوه ارگانیک بدهید اما به آن شکر اضافه نکنید زیرا می تواند سیستم ایمنی بدن فرزندتان را تحت فشار قرار دهد. همچنین آب سیب یا انگور در این مواقع می تواند به تسکین درد کمک کند. پیشنهاد می شود آبمیوه با کمی آب رقیق شود تا کودک بیشتر از قند موجود در میوه، آب مصرف کند. - سوپ مرغ سوپ گرم به تسکین گلو درد کودک کمک می کند ، همچنین ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
خوردن غذاهای خوب در دوران بارداری ممکن است دشوار به نظر برسد، خصوصاً اگر بارداری با هوس های غذایی زیادی همراه باشد. برای کمک به رشد کودک، لازم است بدانید که چه چیزهایی را باید بخورید. غلات 198 گرم در روز به طور کلی هر 28 گرم غلات برابر با یک تکه نان، یک ذرت کوچک، 1 فنجان غلات آماده، یا نصف فنجان غلاتی مانند برنج یا ماکارونی پخته شده است. حداقل نیمی از نیاز روزانه خود را از غلات ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
موجب احساس سیری بیشتر می شود به طوری که شما نیازی به خوردن غذا های دیگر نخواهید داشت. چای یخی به جای نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر، چای یخی مصرف نمایید تا کالری مصرفی شما و چربی هایتان در طولانی مدت کاهش یابد. سرکه سیب سرکه سیب با تحریک آنزیم چربی سوزی سبب تنظیم سطح قند خون و کاهش احساس گرسنگی و سیری می شود. دارچین ...
خواص درمانی فوق العاده شیره انگور در طب سنتی +طرز تهیه
از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
شیره انگور ملایر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به نقل از واحد مرکزی خبر، این شهرستان به طور ویژه با دارا بودن 10 هزار و 498 هکتار باغ انگور که بیش از 10 هزار و 100 هکتار آن بارور است از جایگاه منحصربه فردی در کشور برخوردار است. شیره انگور سرشار از خواصی است که در تمام فصول نباید از خوردن آن غافل شد. شیره ای که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. ...
خواص عجیب و شگفت انگیز پوست یک میوه
جوش را با آب گرم و پنبه پاک کنید تا مواد پوست موز روی جوش خشک شود. برای کمتر شدن جوش، این عمل را حداقل 3 بار در روز انجام دهید. 9. محو کردن خطوط خنده و چین و چروک پوست موز به کشیدگی و محکم کردن پوست صورت کمک می کند. آنتی اکسیدان لوتئین موجود در پوست موز افزایش سن را به تاخیر می اندازد و موجب نرمی و درخشندگی پوست می شود. قسمت داخلی پوست موز را روزی یک بار به صورت خود زده و 20 ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
چرا کاهش مصرف قند و شیرینی بسیار سخت است؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسینه ،زمانی که در افکار منفی غرق می شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می زنند و شما را به طرف خود می کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می تواند باعث افزایش میل به قند شود. بسیاری از ...
طرز تهیه کیک نشاسته ای | مواد لازم برای تهیه کیک نشاسته ای | طرز تهیه کیک نشاسته و خامه
.... آرد ذرت : بدون گلوتن ساخته شده از ذرت خشک است. یک فنجان (159 گرم) حاوی 117 گرم نشاسته یا 74 درصد وزن دارد. برنج: Krispies غلات محبوب با برنج ساخته شده و غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها حاوی 20.2 گرم نشاسته در هر اونس یا 72.1٪ وزن دارند. گندم : پستانداران اغلب گندم با تصفیه شده سیرمی شوند و ممکن است سرعت قند خون شما افزایش پیدا کند. سرو 60 گرم از ...
رژیم ارده و شیره بهترین انتخاب برای کاهش وزن!
تقویت کننده نیروی جنسی بوده و دیر هضم است؛ منضج دمل ها و زخم های چرکی و تسکین دهنده درد، گرمیی و خشکی عضو است، مزاج گرم و تر دارد و مصلح آن سرکه و عسل است؛ ارده و شیره هر دو گرمی و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن هستند. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است؛ به دلیل تحرک بالایی کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست. ...
معجزه تخم کتان در سلامتی
پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد، در حالی که شما می توانید دانه های تخم کتان را خریداری کرده و به هنگام مصرف و به ...
آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید!
، نعنای خشک و سبزیجات خشک و دمنوش های مناسب فصل پاییز استفاده شود تا بلکه از تشدید علائم آلرژی در این فصل جلوگیری شود. فوضی با تاکید بر ضرورت داشتن رژیم غذایی مناسب هر فصل عنوان کرد: در فصل پاییز بهتر آن است که از خوردن غذاهای بسیار خنک و سرد و همچنین از مصرف میوه هایی همچون انگور و خربزه در افرادی که از آلرژی های فصلی برخوردارند؛ امتناع شود و بیشتر از غذاهای گرم در قالب انواع سوپ ها مغذی ...
درمان اسهال کودکان با بهترین روش های خانگی
همچنین می تواند برای فرزند شما، انرژی زیادی فراهم کند که برای رشد و توسعه آنها مفید است با این حال، موز نارس ،می تواند باعث یبوست شود، و باید از آن اجتناب کرد.شما می توانید موز را در هنگام بهبودی اسهال ،به کودک خود دهید، زیرا برای جایگزینی آب وانرژی و مواد از دست رفته مفید است. خواص خوردن موز در کودکان اسهال شده 5) دانه های گشنیز؛ دانه های گشنیز، حاوی مقدار زیادی از ...
طرز تهیه دسر شیر موز | طرز تهیه کیک موز وارونه | طرز تهیه دسر کاپوچینو با پنیر
... مرحله سوم: سپس مواد را داخل قالب که موز قرار دادید بریزید و داخل فر ربع قبل گرم شده با درجه 170 سانتیگراد به مدت 45تا50 دقیقه تا کاملا سطحش طلایی شود از فر خارج و اجازه دهید خنک شود سرو و از عطر دارچین و طعم کارامل و موز لذت ببرید. نکته: میتونید از میوه های دیگه به شکل کنسرو یا سرخ شده با دارچین و کره و پودر قند استفاده کنید. پیشنهاد می شود بخوانید: طرز تهیه ...