سایر منابع:
سایر خبرها
زمانه را دشنام مده!
ادامه می دهد: در کنار نشانه های یادشده، شاهد مشکلات جسمی مانند استرس اولسر (زخم استرسی)، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، مشکلات گوارشی و... نیز خواهیم بود. بیش برآورد، مشکلی دیگر است کرونا و همه عوامل حاشیه ای و اصلی آن، مهم ترین اتفاقی است که نزدیک به هفت ماه است زندگی همه مردم جهان و ما را دستخوش تغییر کرده اما خیلی وقت ها، دچار مسأله بیش برآورد می شویم. دکتر واحدی ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
– روده ای نیز بیان کرد: در صورتی که استرس، مزمن شود ممکن است زخم معده و یا دردهای شدید معده بدون زخم برای فرد پیش بیاید. علاوه بر این، استرس می تواند بر هضم و جذب مواد غذایی در روده اثر گذاشته و موجب اسهال یا یبوست شود. استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟ وی در خصوص عوارض روانی استرس گفت: اضطراب یک هیجان طبیعی و ضروری است و زمانی ظاهر می شود که وجود یک تهدید و یا خطر پیش بینی شود ...
8 نکته برای جلوگیری از ترش معده
ترش کردن معده، می تواند خوابتان را هم تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید. 1.پرخوری نکنید: وعده های غذایی بزرگ، شکم شما را بزرگ میکند و به اسفنکتر، مری پایین تر فشار وارد میکند که این موضوع میتواند منجر به ترش کردن معده شود. در عوض این راه حل را امتحان کنید: هر روز به جای سه وعده غذایی ...
نشانه های سندرم فرسودگی شغلی
کشور به خودزنی افراد انجامید. بی انگیزگی، شورنداشتن به کار و وظایف شغلی، بی میلی به حضور در محل کار، همراه با احساس سستی، از نشانگان نمایان فرسودگی هیجانی است.استرس شغلی مانند فرسودگی هیجانی می تواند پیامدهای گوناگونی مانند بروز چالش های روان تنی همچو سرماخوردگی، مشکلات روده ای گوارشی، سردرد و آشفتگی در خواب، تمایل به ترک خدمت، تیرگی نگرش های شغلی مانند ناخوشنودی، افزایش رفتارهای ...
علت کمر درد در صبح ها
باشگاه یا بازی در زمین ورزشی به وضعیت خود توجه کنید. گرم کردن و سپس سرد کردن مناسب همچنین می تواند در کاهش درد کمر و سفتی عضلات در روز بعد کمک کند. برای کمردرد ناشی از ورزش، استفاده از کمپرس گرم یا سرد در ناحیه آسیب دیده و مصرف داروهای ضدالتهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. خوابیدن در وضعیت نادرست اگر هر روز صبح احساس کمردرد ...
چند نکته روزمره برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
، علائم IBS شان بدتر می شود. احساس تنش ذهنی و هیجانی، احساس اینکه به دردسر افتاده اید، احساس خشم یا سردرگمی و پریشانی همگی می توانند اسپاسم های کولون را در افراد دچار IBS تشدید کنند. کولون یا روده ی بزرگ دارای عصب های بسیار زیادی است که با مغز ارتباط دارند. این عصب ها، ریتم طبیعی انقباضات کولون را کنترل کرده و می توانند در زمان هایی که استرس دارید، ناراحتی هایی در شکمتان ایجاد کنند. افراد معمولاً ...
7 دلیل افزایش وزن ناگهانی
است موجب چاقی شوند. اگر اخیراً درمان دارویی جدیدی را آغاز کرده و متوجه بالا رفتن وزن تان شده اید، عوارض جانبی این دارو را بررسی کنید. با پزشک تان مشورت کرده و ببینید درمان جایگزینی در این مورد وجود دارد یا خیر. اگر بدن شما آب اضافی را نگه دارد، شروع به افزایش وزن چشمگیری خواهید کرد. حفظ آب می تواند ناشی از داروهایی باشد که مصرف می کنید و یا به دلیل نوسانات هورمونی یا یک بیماری ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
جلوگیری می کند. جلوگیری از ضعف عضلات مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.2 کاهش کلسترول انجیر حاوی پکتین، نوعی فیبر محلول، است. وقتی فیبر وارد دستگاه گوارش می شود، در طول مسیرش به سمت روده ی بزرگ توده های اضافی کلسترول را جارو می کند و به همراه خود به سمت انتهای روده ی بزرگ می برد و به این ترتیب ...
مهار اضطراب کرونا با مشاوره و سعة صدر
مخرب و شدید ناشی از ویروس کرونا اخبار بیماری و فوت، در کنار این واقعیت که بسیاری از افراد ممکن است تا دو هفته یا بیشتر ناقل ویروس باشند و حتی خودشان هم از آلودگی خودشان آگاه نباشند، موجب شده است تا ترس و استرس بسیاری برای افراد در مواجهه با این ویروس ایجاد شود. استرس به این دلیل به وجود می آید که ما آینده و زندگی خودمان یا عزیزانمان را در خطر می بینیم. استرس و ترشح هورمون کورتیزول ناشی ...
آب آلوئه ورا و خواص و مضرات آن برای سلامتی
یل یا هر آبمیوه دیگری ، آب آلوئه ورا را امتحان کنید. *اسید لاکتیک lactic acid: یک آلفاهیدروکسی اسید کایرال است که در صورت کمبود اکسیژن رسانی به بدن، ایجاد می گردد که ازدیاد بیش از اندازه این ترکیب در یاخته های ماهیچه ای بعد از یک ورزش سنگین سبب گرفتگی و درد ماهیچه ها می شود. بیشتربخوانید: 8ماسک بی نظیر با آلوئه ورا برای انواع پوست 3. فواید آب آلوئه ورا: بهبود عملکرد ...
درمان تب کودکان، استفاده از روغن نعناع
تسکین مشکلات سلامتی در کودکان کمک می کنند. خواص روغن نعناع برای سلامتی کودکان درمان سوء هاضمی سندرم روده تحریک پذیر و قولنج (کولیک) روغن نعناع برای درمان سوء هاضمه بسیار موثر است. روغن نعنا اسپاسم روده را کاهش می دهد و به تسکین ماهیچه های معده کودک کمک می کند و میزان گاز و نفخ آنها را کاهش می دهد. مصرف خوراکی روغن به صورت کپسول سندرم روده تحریک پذیر در کودکان را به طرز کاملا ...
چند روش خانگی برای پیشگیری از یبوست
دوسوم افراد بالای 65 سال به خصوص زنان به یبوست دچار می شوند. این بیماری غالباً به کارنکردن روده کمتر از سه مرتبه در هفته اطلاق می شود. به اندازه کافی مایعات بنوشید تا از کم آب شدن بدن جلوگیری شود و در نتیجه مدفوع سخت و خشک نشود. چای و قهوه موادی هستند که باعث تشدید یبوست می شوند. اولویت تان آب معمولی باشد و بعد آب میوه طبیعی و خانگی بهترین جایگزین است. غذاهای سرشار از فیبر ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
...> برنج قهوه ای دارای فیبر بیشتر و کالری کمتری است که با خوردن آن طولانی مدت احساس سیری و اشباع بودن می کنید. برنج قهوه ای سرشار از سبوس است و سبب کاهش میزان کلسترول خواهد شد. جودوسر مصرف جوی دوسر در صبحانه سبب می شود انرژی تان تا زمان ناهار تامین شود و تمایلی به خوردن مواد غذایی پر کالری نداشته باشید. در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن افزایش یابد و شما لاغر شوید. بادام ...
پریود نشدن نشانه چیست؟
هفته پریود نشده اید، آیا سه هفته پیش آمیزشی جنسی بدون محافظ داشتید؟ آیا علائم و نشانه ای از بارداری دارید؟ لیست طول و درازی از نشانه های اولیه بارداری وجود دارد. اگر احساس می کنید که وضعیت تان با برخی از نشانه های بارداری ارتباط دارد، به چند نکته زیر توجه داشته باشید: ندیدن پریود – دلایلی که چرا امکان دارد پریود خود را نبینید، اما باردار نباشید اگر اطمینان ندارید که ...
درمان اسهال کودکان با بهترین روش های خانگی
به گزارش بهداشت نیوز، اسهال، یکی از راه های بدن برای از بین بردن میکروب ها است و اغلب از چند روز تا یک هفته طول می کشد ، اسهال اغلب با تب، تهوع، استفراغ، گرفتگی و کمبود آب همراه است در ادامه این بخش از نمناک به بررسی این مسئله مهم خواهیم پرداخت و نکاتی را خواهیم گفت که دانستن آن برای تمام پدر و مادرها برای حفظ سلامت و انجام اقدامات لازم در مواقع ابتلا به اسهال در کودک شان لازم است. ...
یبوست بارداری را چگونه درمان کنیم؟
روده کمک می کند تا حرکات شکمی شما را تحریک کند. سه بار در هفته و هر بار 20-30 دقیقه تمرین کنید. داروهای بدون تجویز پزشک داروهایی وجود دارند که بدون تجویز پزشک نیز در دسترس می باشند و به نرم شدن حرکات شکمی شما کمک کرده و یبوست را کاهش می دهند. یکی از این داروها متاموکیل می باشد قبل از مصرف هر گونه دارو بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید. کاهش و یا حذف مکمل های آهن برای درمان ...
کارهایی که نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
...، قبل از قرار ملاقات با پزشک، آب بنوشید. اگر ورزش می کنید، این بدان معنی است که پس از آن باید مقدار زیادی آب بنوشید. کم آبی بدن که می تواند به طور قابل توجهی روی آزمایش ادرار تاثیر بگذارد. اگر به طور منظم ورزش می کنید، می دانید که چگونه از بدن خود مراقبت کنید و چه واکنش هایی بدن تان می تواند داشته باشد. اگر به طور معمول ورزش نمی کنید. تازه آن را شروع کرده اید، احتمالاً دچار کمبود آب خواهید شد ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
این مسئله، بخشی از چرخه ی طبیعی زندگی است. اگر این تغییرات زودتر از زمان موعد بروز یابند، طبیعی نیستند. به همین دلیل به آن پیری زودرس پوست می گویند. به هر حال، راه هایی وجود دارد که با کمک آن می توانید علائم پیری پوست را کاهش دهید. برخی از این کارها بسیار ساده است، مثل داشتن یک برنامه ی خواب منظم، نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب. برای آشنایی با راهکارهای دیگر توصیه می کنیم متن زیر را بخوانید. علل پیری زودرس و کارهایی را که باید برای مقابله با آن انجام دهید، توضیح داده ایم. ...
این خوراکی ها را خام نخورید
سالاد الویه درست می کنید و متوجه شدید درون برخی سیب زمینی ها خام مانده است، آنها را همان طور نیمه خام رنده نکنید و بگذارید کامل بپزند. 15. مرغ یا جوجه خوردن مرغ خام (یا نیمه خام) می تواند به بیماری هایی جدی منجر شود؛ به این دلیل که ممکن است حاوی سالمونلا، کامپیلوباکتر یا هر دوی آنها باشد که اسهال، تب و گرفتگی عضلات شکم را به دنبال دارد. مطالعه ای نشان داد که در سال های 1998 ...
مسئولین؛ لطفا در خانه بمانید!
که دیگر حباب ها نمی ترکند و از شنبه هیچ چیزی عادی نمی شود حتی اگر از یک روز قبلش (جمعه! ) تازه متوجه آنها بشوند! با توجه به مطالب فوق؛ آیا تصادفا این فکر به ذهن تان خطور نکرده که اگر مسئولین محترم؛ خودشان ماسک بزنند و در خانه بمانند اوضاع خیلی بهتر خواهد شد!؟ نتیجه: سیاست بی پدر و مادر است و معمولا ملت ها در شیرخوارگاهی به سر می برند که پر از عمه است! پیدا کنید ...
بدرفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا
ها را از راه مناسبی کاهش داده و ذهن آن ها را تقویت کنیم. والدین می توانند با مراقبت و علاقمندی بیشتر، استرس آن ها را کاهش دهند. زمانی که کودکان دچار استرس می شوند، پاسخ های متفاوتی مانند جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین شدن، خشمگین شدن و غیره از خود نشان می دهند. برای کمک به آن ها در مقابله با این پاسخ ها، مهم است از احساسات آن ها آگاه باشیم و برای آنها فعالیت های مختلفی در نظر بگیریم. روش های ...
خواص برگ به + مزیتهای دارویی برگ به
درخت به کنترل و درمان مؤثر اسهال است. استفاده از برگ درخت به عنوان یک مکمل یا نوشیدن چای برگ به برای رفع مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار مفید است. • فشار خون را تنظیم می کند: برخی گزارش های تحقیقاتی مبنی بر این است که برگ درخت به حاوی پکتین است. پکتین ترکیبی است که به گردش خون کمک می کند. در نتیجه با مصرف منظم عصاره برگ درخت به ، می توانید فشار خون طبیعی داشته و از فشار خون بالا جلوگیری ...
علت سوزش و تیر کشیدن قلب چیست؟
بلکه در اکثر مواقع تیر کشیدن قلب دلایل غیر قلبی مانند استرس، اضطراب، برخی عفونت ها، مشکلات عضلانی یا استخوانی، تومورهای ریه، ترومای قفسه سینه، درد شکمی و ریفلاکس معده دارد. فشارهای روانی مانند اضطراب و تنش می توانند باعث بروز فشار در عضلات ویا بی نظمی ضربان قلب شوند . افرادی مضطراب به سرعت تنفس میکنند و ممکن است در قفسه سینه ، احساس ناراحتی و بی حسی و کرختی در لب ها و اندام ها کنند. ...
برای درمان ورم معده چه کار کنیم
توان در خانه با داروهای ساده درمان کرد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند باعث بروز ورم معده شود. این عوامل شامل: مصرف بیش از حد الکل استفاده از داروهای مسکن برای مدت طولانی باکتری های Helicobacter pylori (H.pylori) عفونت استرس در حالی که در بعضی از موارد نیاز به درمان پزشکی برای درمان ورم معده لازم است اما بسیاری از افراد هم می ...
آیا شیر واقعا غذایی مفید، سالم و کامل است؟
مورد نوشیدن شیر و مصرف لبنیات هم دیده می شود. در یک مطالعه 6 ماهه، پژوهشگران دانشگاه تنسی دریافتند که افراد چاقی که روزی 3 وعده لبنیات غنی از کلسیم مصرف می کنند، نسبت به افرادی با رژیم غذایی مشابه که فقط وعده های لبنیات را مصرف نمی کنند، چربی شکم شان سریع تر آب شده و زودتر لاغر می شوند. آن ها همچنین متوجه شدند که مکمل های کلسیم به اندازه شیر در لاغری موثر نیستند. این پژوهشگران ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
ها موثر است. خواص باورنکردنی و بی نظیر خرمالو بررسی فواید سلامتی میوه خرمالو بسیاری از مردم خرمالو را به طور منظم مصرف می کنند و بسیاری هنوز آن را امتحان نکرده اند. با این حال، زمان آن است که در مورد فواید خرمالو بدانید، این احتمال وجود دارد که میوه در رژیم غذایی بطور منظم جای بگیرد. خرمالو یکی انرژی زا طبیعی است: خرمالو میوه بسیار شیرین و ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
...> برنج قهوه ای مصرف نمایید برنج قهوه ای دارای فیبر بیشتر و کالری کمتری است که با خوردن آن طولانی مدت احساس سیری و اشباع بودن می کنید. برنج قهوه ای سرشار از سبوس است و سبب کاهش میزان کلسترول خواهد شد. جودوسر مصرف جوی دوسر در صبحانه سبب می شود انرژی تان تا زمان ناهار تامین شود و تمایلی به خوردن مواد غذایی پر کالری نداشته باشید. در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن افزایش یابد و ...
کاربرد قرص راکوتان و عوارض جدی آن
از شروع درمان، این موضوع را با پزشک در میان بگذارید زیرا ممکن است که این دارو سطح قند خون شما را افزایش دهد. این دارو مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی به همراه دارد. اگر چه بسیاری از افراد آن را تجربه نمی کنند و معمولا بعد از قطع دارو عوارض هم از بین می رود. پوست و لب خشک جزء عوارض جانبی رایج است. وکس کردن، لایه برداری های شدید یا درمان با لیزر معمولاً هنگام مصرف این دارو ...