خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
: تغییرات هورمونی طی دوران بارداری ممکن است بر گیرنده های بویایی و چشایی انسان تاثیرگذار بوده و این موجب تجربه هوس های غذایی شدیدتر شود. سندرم پیش از قاعدگی: تغییرات در هورمون های استروژن و پروژسترون که پیش از قاعدگی رخ می دهد ممکن است هوس های غذایی، به ویژه برای غذاهای سرشار از کربوهیدارت را افزایش دهد. کمبود خواب: خواب بیش از حد کم یا بی کیفیت می تواند در سطوح هورمون های مسئول ...
افزایش اضطراب و افسردگی کودکان در دوران کرونا
، عوامل مؤثر بر وضعیت اقتصادی، گرانی و وضعیت بد معیشت به شدت خانواده ها را از لحاظ سلامت روان آسیب پذیر کرده است. شیوع اختلالات سلامت روان در دوران کرونا دکتر محمدکریمی با اشاره به شدت و سرعت گسترش بیماری کرونا در سراسر جهان و تحت تأثیر قرار دادن جسم و روان افراد، توضیح داد: در این دوران با بیماری هایی مثل افسردگی، اضطراب، خود بیمار انگاری، رفتارهای اجتنابی، اختلال خواب، استرس پس ...
اختلال وسواس فکری عملی (OCD)؛ علائم، علل و درمان
مواقع تأکید بر روش های مناسب شستن دست نیاز به تمیز کردن دست ها در زمان بازگشت فرد به خانه ترک خانه فقط برای غذا و سایر نیازهای زندگی البته، این عوامل محرک ممکن است به رفتارهای زیر کمک کند: افراط در خرید که می تواند احتکار ایجاد کند اغلب به اعضای خانواده یادآوری می کنند که باید دست خود را بشویند جست وجو برای اطلاع داشتن در مورد مدت زمان فعال ماندن ویروس در برخی از سطوح خاص ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
افسردگی شما را بدتر می کند بلکه نشان داده شده که تأثیرات بسیار بدی بر سلامت جسمی تان نیز دارد. در تحقیقی در سال 2016 نشان داده شد، افرادی که تنها هستند و از طرف خانواده یا دوستان مورد حمایت و تشویق قرار نمی گیرند، به عادت های ناسالم روی می آورند. علاوه بر این، مشخص شده که تنهایی میزان استرس را بالا می برد و مانع خواب می شود که به نوبه خود باعث آسیب رسیدن به بدن خواهد شد. تنهایی همچنین ...
علت دندان قروچه چیست و چه درمانی دارد؟
لثه ها، حساسیت، شل و یا شکسته شدن دندان ها، صدا دادن و درد فک و سردرد خفیف شود. دندان قروچه بیش از حد می تواند به سطوح جفت شدن دندان ها، به خصوص دندان آسیا، آسیب برساند که این ممکن است به سندرم مفصل تمپورومندیبولار (TMJ) منجر شود. البته ممکن است فرد تنها سایش و فشردن دندان، بدون علائم خاص دیگری داشته باشد. گوش درد: گوش درد می تواند رخ دهد، که بخشی از آن به این دلیل است که ساختار مفصل ...
مهار اضطراب کرونا با مشاوره و سعة صدر
در کودکان و راه های مقابله با آن در آینده صحبت خواهیم کرد. هورمون کورتیزول ترشح شده از غده فوق کلیوی، در دراز مدت می تواند عوارضی مانند موارد زیر را در پی داشته باشد: اختلال در خواب، مشکل در میزان قند خون، چاقی، کاهش آستانه تحمل در روابط فردی و اجتماعی، اضطراب موجب کاهش عملکرد سیستم دفاعی می شود. در واقع یکی از مهم ترین پیامدهای اضطراب کرونا همین مورد آخر است. اضطراب باعث می شود تا سطح ...
درمان بی خوابی در بارداری به روش آسان
آور در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک انجام شود. این محدودیت ممکن است ناامیدکننده باشد، اما برخی از داروهای طبیعی می توانند بی خوابی را با خیال راحت درمان کنند که به صورت زیر می باشند: 1- بهداشت خواب را رعایت کنید. بهداشت خواب به عاداتی گفته می شود که خوابیدن را آسان می کند. بهداشت خوب خواب به مغز سیگنال می دهد و باعث می شود به راحتی به خواب بروید. برای فراهم کردن شرایط هرچه ...
چگونه سلامت روان خانه را در شرایط کرونا حفظ کنیم
گروه جامعه: یک روانشناس، مدیریت رفتار والدین را در آرامش و حفظ سلامت فرزندان بسیار مهم دانست و یادآور شد: اکثر والدین خودشان دچار استرس هستند و این استرس را به فرزندان منتقل می کنند لذا برای حفظ سلامت روان در خانه نباید خبرهای ناگوار کرونایی را زیاد دنبال کنیم.محبوبه بیک محمدی با اشاره به راهکارهای پشت سر گذاشتن استرس ها و اضطراب های دوران کرونا، اظهار کرد: استرس و اضطراب تا حدودی قابل پذیرش است ...
علل مختلف خستگی صبحگاهی چیست؟
کارکرد نادرست چیزی در بدن است. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است، اما خستگی صبحگاهی می تواند به دلایل دیگری شکل بگیرد. اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی ...
این خوراکی ها بمب انرژی هستند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از افکار نیوز ، این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی ...
علل مختلف خستگی صبحگاهی چیست؟
البته جدی تر از کمبود خواب باشند. در صورت تجربه خستگی صبحگاهی پایدار برای حداقل دو هفته بهتر است برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. مشکلات قلبی پزشکان به طور کلی چند ساعت ابتدایی صبح را از جمله خطرناک ترین ساعات عنوان می کنند. آن ها اغلب به آنچه سنکوپ نام دارد و از فشار خون پایین ناشی می شود، اشاره می کنند که به دلیل کاهش گردش خون در مغز رخ می دهد. به علائم خود ...
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد: کرونا چندین ماه در بدن تخریب ایجاد می کند
تغییرات بافتی در بخش هایی از مغز تشخیص داده شده و عملکرد شناختی بیماران مختل شده اند. توانایی آنها در حفظ ورزش نیز به میزان قابل توجهی کاهش یافته، اگرچه این امر به دلیل ترکیبی از خستگی و ناهنجاری های ریه بوده است. این مطالعه همچنین نشان داد که مبتلایان به بیماری کرونا بیشتر علائم اضطراب، افسردگی و اختلال قابل توجه در کیفیت زندگی خود را در مقایسه با گروه شاهد گزارش می کنند. این پروژه ...
نوشداروی خودکشی نوجوانان چیست؟
در کودک و نوجوان می تواند به پیچیده تر کردن تشخیص منجر شود. افسردگی و اضطراب بالا و سایر اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان می تواند علت تهدید به خودکشی در آن ها باشد و تحقیقات بسیاری نشان می دهند که اغلب خودکشی ها با یک اختلال روانپزشکی در دوران کودکی و نوجوانی رابطه دارند، به عنوان مثال حتی ممکن است اختلال روانپزشکی واضحی از جمله بیماری های افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر هم یافت نشوند ...
این مواد غذایی شما را بداخلاق می کند
وارد بدن تان می کنید. مشخص شده است که این مواد شیمیایی بر سلامت روان تأثیر می گذارد و باعث کمبودهای تغذیه ای، به ویژه از نظر آن دسته مواد معدنی می شود که برای کنترل خلق و خو ضروری است. بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است محصولات ارگانیک خریداری کنید . معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از مواد تراریخته ناسالم تهیه می شود استفاده می ...
حالت مغز در تجربه های نزدیک به مرگ
را به ما یادآور می شود و می تواند آن لایه های روان شناختی ای را که سپر ما در برابر اندیشه های آزاردهنده ای مثل فراموشی وجودی هستند از میان بردارد. در اغلب موارد، شدتِ این رخداد ها با گذشت زمان کاسته می شود، و درنهایت دوباره به وضع معمول برمی گردیم (گرچه ممکن است برخی از این تجربه ها باعث اختلال استرسی پساترومایی شوند). اما تجربه های نزدیک به مرگ پس از دهه ها همچنان با قوت و وضوحی ...
از شکسته شدن رکورد سرعت تا اطلاعاتی در مورد بازی مومو
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا، تغییرات در جهان فناوری به سرعت در حال وقوع است و هر لحظه خبری تازه از محصولات پیشرفته و اتفاقات مختلف منتشر می شود. از ابتدای هفته تاکنون خبرها و گزارش های گوناگونی در حوزه فناوری به اطلاع خوانندگان رسیده است که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم: آموزش هوش مصنوعی با روشی جدید یادگیری ماشینی ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار بسیار کمتر از کافئین قهوه می باشد، اما هنوز هم می تواند باعث عوارض جانبی در برخی افراد شود. عوارض جانبی رایج مصرف کافئین شامل اضطراب، فشار خون بالا، تپش قلب و عصبی شدن و بی خوابی هستند. کافئین همچنین می تواند باعث اختلال در خواب شود حتی اگر تا 6 ساعت قبل از خواب مصرف شود. چای سبز ...
نشانه های خودکشی در کودکان و توصیه هایی برای والدین
بین خود و جلوگیری از ایجاد فضای اضطراب آور در خانه، رابطه ای صمیمی و گرم با کودک و نوجوان خود برقرار کرده و طعم لذت همراهی با کودک در تمام لحظات زندگی در این دوره را به او بچشانند تا فرزند آن ها به آرامش برسد. چگونگی تخلیه هیجانات کودکان این مشاور خانواده گفت: امروزه اغلب کودکان دارای گوشی تلفن همراه شخصی هستند و در نظر داشته باشید که برخی از آن ها علاوه بر آنکه نحوه صحیح بروز ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
– روده ای نیز بیان کرد: در صورتی که استرس، مزمن شود ممکن است زخم معده و یا دردهای شدید معده بدون زخم برای فرد پیش بیاید. علاوه بر این، استرس می تواند بر هضم و جذب مواد غذایی در روده اثر گذاشته و موجب اسهال یا یبوست شود. استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟ وی در خصوص عوارض روانی استرس گفت: اضطراب یک هیجان طبیعی و ضروری است و زمانی ظاهر می شود که وجود یک تهدید و یا خطر پیش بینی شود ...
همه چیز درباره فوبیا؛ فوبیا های خاص و عجیب
...: فوبیا نوعی ترس بیش از حد و غیرمنطقی است. اگر شما یا شخصی در اطرافتان در موقعیتی خاص یا در مواجهه یا چیزی یا حیوانی یا شخصی، احساس ترس عمیق و عذاب آوری را تجربه می کنید، ممکن است مبتلا به فوبیا باشید. برای اینکه بیشتر با این اختلال آشنا شوید و درباره ی آن بدانید، با ما همراه باشید. فوبیا چیست؟ فوبیا ترس مداوم، بیش از حد و غیر واقعی از یک شی، شخص، حیوان، فعالیت یا ...
تاثیر کرونا بر روان، بحران کووید 19
در شرایط بحران کووید19 دچار اختلال فشار روانی پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، خشم، ترس، وسواس عملی و فکری بیشتری می شوند. این روانشناس ادامه داد: همچنین ارتباط بین فردی آن ها با همسر و فرزندانشان مختل می شود و فشارهای کاری و جسمانی، غم و اندوه و... برای آن ها شدت می گیرد، خواب آنها بهم می ریزد، تحریک پذیرتر می شوند و به طور کلی خانم ها در بحران کووید 19 شرایط پر تنش تری را نسبت به آقایان ...
علت اصلی خوابیدن زیاد زنان+درمان
بعضی از مردان نیز که از مغز خود بیش از حد استفاده می کنند نیاز بیشتری به خواب پیدا می کنند و برخی مردان همانند زنان خواب بیشتری را تجربه می کنند البته خواب زیاد می تواند برای اطرافیان آزار دهنده باشد پس بهترین و مفیدترین خواب، خواب شبانه است. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود. خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی ...
اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید.
کنید اما از غذاهایی مانند ماهی، آجیل، روغن زیتون و آووکادو و همچنین غلات کامل، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید تا چربی های سالم را دریافت کنید. 6 – به حد کافی ورزش نمی کنید. فعالیت بدنی منظم راه اصلی احساس جوانی است زیرا ماهیچه ها را تقویت می کند، انرژی را تقویت می کند و روحیه فرد را بهبود می بخشد. تحرکت داشتن، مغز را فعال نگه می دارد و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سن مانند ...
کاربرد وعوارض داروی الانزاپین
...: آشنایی با داروی الانزاپین مشخصات قرص الانزاپین • نام دارو : الانزاپین • نام لاتین: Olanzapine • نام تجاری: زیپرکسا • رده دارویی: داروهای ضد روان پریشی • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف قرص الانزاپین • درمان اسکیزوفرنی • درمان اختلال دو قطبی • درمان افسردگی ...
فشارهای روانی بیکاری زنان در دوران کرونا
دارند و از طرفی دائما نگران سلامت خانواده خود هستند، از این جهت با حساسیت بیش از حد، افزایش اضطراب، افزایش وسواس فکری و عملی و ... مواجه می شوند. شریفی باستان به ارائه راهکارهایی جهت کنترل این شرایط به زنان پرداخت و گفت: زنان باید با ایجاد یک روال واقع بینانه برای خود اهداف و اولویت هایی را در نظر بگیرند و با یک ساختار قابل پیش بینی به انجام فعالیت های روزانه بپردازند تا بتوانند نظم روانی ...
با خواندن این مطلب در امتحانات پیروز شوید
انستیتو ملی قلب، ریه و عروق آمریکا اعلام کرده است جوانان بالغ روزانه به 9 الی 10 ساعت خواب نیاز دارند. مطالعات نشان می دهد در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می کند. مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می بیند زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می کند. مغز شما پس از دریافت اطلاعات درسی نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر برای این ...
نکته های تغذیه ای برای سلامت زنان
نیز کمک می کند. همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت موها، استخوان ها و دندان ها مهم است؛ اما در زنان کارمند - کارگر، به ویژه آنهایی که مدت طولانی می نشینند و یا آنهایی که محل کار آنها دور از نور آفتاب هستند، مصرف کلسیم بسیار مهمتر است. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث کاهش آستانه تحمل و خشم، استرس و اضطراب و اختلال خواب می شود. علاوه بر اینکه نشستن طولانی مدت و کم تحرکی و دور بودن از نور ...
واکسنی که می تواند به توقف پیشرفت آلزایمر کمک کند
که E22W42 DC نام دارد، از سلول های ایمنی بدن موسوم به سلول های دندریتیک (DC) پر شده با یک پپتید اصلاح شده Aβ به عنوان آنتی ژن استفاده می کند. مطالعه مدل موش آلزایمر در مورد این واکسن تحقیقاتی جدید در اوایل 13 اکتبر در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد. یکی از دو آسیب شناسی مشخص در بیماری آلزایمر، رسوبات سخت Aβ است که بین سلول های عصبی (پلاک های پروتئین آمیلوئید) در مغز جمع می ...
