عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. کلم بروکلی مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع می کند، علاوه بر این حاوی یک ترکیب به نام ...
مزایای پیاده روی که نمی دانستید
دور از وسایل الکترونیکی را فراهم کند. وقتی شما مزایای پیاده روی خود را به خانواده نشان دهید، آن ها نیز تشویق می شوند که همراه شوند. داروی معجزه آسای رایگان به طور کلی از ورزش و به طور خاص پیاده روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، داروی معجزه آسا یاد می شود. بیایید صادق باشیم، حفظ سلامت چندان کار پیچیده ای نیست که نتوانیم آن را پیش بگیریم. برخلاف دارو های واقعی، پیاده روی هیچ عارضه جانبی ندارد، به راحتی در دسترس، مقرون به صرفه، موثر است و از همه مهم تر نیازی به نسخه ندارد! ...
خواص درمانی تخم کتان
... بهبود قندخون – مدارک نشان می دهند که مصرف روزانه تخم کتان به مردان و زنان چاق که در مرحله پیش از دیابت هستند برای پایین آوردن قند خون کمک می کند. بهبود عملکرد کلیه – مدارک نشان میدهند که تخم کتان در افراد مبتلا به بیماری لوپوس باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود. بااینحال درصورتیکه مبتلا به بیماری لوپوس هستید قبل از مصرف تخم کتان با پزشکتان مشورت نمایید. توجه داشته باشید ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
بیماری ها و دارو ها باعث تغییرات هورمونی و کاهش توده ی استخوانی می شوند. یائسگی، برداشتن زودهنگام هر دو تخمدان و آمنوره (فقدان قاعدگی) در زنان جوان، با کاهش سطوح استروژن و افزایش خطر پوکی استخوان در ارتباط هستند. آمنوره می تواند در زنانی که ورزش شدید می کنند و زنانی که حجم چربی بدنی بسیار پایینی دارند مانند زنان مبتلا به بی اشتهایی عصبی، رخ دهد. راه های مبارزه با پوکی استخوان ...
خاموش کردن ژن در مغز استخوان با نانوذرات
درمانی برای کشف وجود خواهد داشت. در این پروژه ما به مغز قرمز استخوان علاقه مند بودیم. مغز استخوان، محلی برای خون سازی است. این سلول ها باعث ایجاد یک رگه کامل از سلول ها می شوند که می تواند منجر به انواع مختلف بیماری ها شود. بیشتر بخوانید پژوهشگران فرضیه خود را از طریق مطالعه روی موش ها آزمایش کردند. با این کار آن ها نشان دادند که می توانند از روش خود برای بهبود بیماران پس از ...
دارویی که رشد سرطان را متوقف می کند
سرطان استفاده کرد. محققان استرالیایی در این مطالعه مواردی از زنان 18 تا 89 ساله را مورد بررسی قرار دادند که دست کم یکسال بعد از تشخیص سرطان زنده ماندند. محققان با استفاده از سوابق داروخانه ای این زنان، بررسی کردند که آن ها تا چه اندازه توصیه های پزشکی را برای مصرف دارو های کاهش دهنده کلسترول رعایت کرده بودند. نتایج این بررسی نشان داد، زنانی که دارو هایی مانند استاتین ها را کمتر مصرف کرده ...
این نوشیدنی با سرطان کبد مبارزه می کند
مبتلا به سرطان کبد تشخیص داده شده اند. برای این مطالعه، محققان داده های جمع آوری شده از 26 مطالعه را که بیش از دو میلیون نفر در آن شرکت کردند، بررسی کردند. در پایان ، آنها نتیجه گرفتند که مصرف منظم قهوه می تواند سیروز و سرطان کبد را به روشی وابسته به دوز کاهش دهد. یعنی هرچه بیشتر قهوه بنوشید برای کاهش خطر سرطان کبد بهتر است. یک فنجان قهوه با 20 درصد کاهش خطر، 2 فنجان در روز با ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی یا همان کدو تنبل + فیلم
شبکیه چشم را فیلتر می کند. این امر از بیماری های بینایی با افزایش سن در افراد مسن محافظت می کند. 19. کدو حلوایی برای پیشگیری از بیماری های التهابی: مصرف منظم کدوتنبل همچنین خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند ورم مفاصل را کاهش می دهد. 20. کدو حلوایی برای حفاطت از سرطان پروستات: مقدار بالای کارتونویید و روی موجود در کدوتنبل در برابر سرطان پروستات محافظت می کند. از ...
مصرف منظم ویتامین C چه فوایدی دارد؟
...: مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد فواید ویتامین سی نوشت: این مطالعه بر اهمیت مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین C و بخصوص کیوی تاکید می کند. به گفته محققان، کسانی که روزانه دو عدد ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با ورزش صبحگاهی
فانوس زاگرس؛ گروه علم و فناوری: مطالعه جدید محققان اتریشی نشان داده است که احتمال ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان در افرادی که صبح بین ساعت 8 تا 10 ورزش می کنند، کمتر از افرادی است که در اواخر روز ورزش می کنند. نتایج این تحقیق که در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، به دلیل تعداد بالای مبتلایان به سرطان و تعداد قابل توجه از افرادی که در اثر بیماری می میرند، از اهمیت ویژه ای ...
قرص " D " در مدارس توزیع می شود/ کمبود این ویتامین در دختران و پسران 14 تا 20 سال
منجر به راشیتیسم یا ریکتز ( rickets )شود و در بزرگسالان می تواند منجر به استئومالاسی ( osteomalacia ) شود که باعث درد استخوان می شود. علامت و نشانه کمبود ویتامین D مهندس محمدصادق موجی، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که اثرات بسیاری بر روی چندین سیستم در بدن شما دارد و برخلاف سایر ویتامین ها، ویتامین D مانند هورمون عمل می کند و ...
ورزش، ابزار غیردارویی ارزان در درمان بیماری ها
می شود، عمل نمی کنند. ورزش برای همه وی با تاکید بر این که ورزش برای قشر خاصی نیست، افزود: فعالیت ورزشی منظم، مربوط به قشر خاص یا افراد خاصی از جامعه نیست زیرا ورزش و فعالیت جسمانی عامل تعیین کننده و مهم در حفظ سلامت تمام اقشار جامعه از جمله زنان، مردان، افراد دارای معلولیت جسمی، اختلالات روانی، افراد دارای مشکلات جسمانی و ... است. پس به طور کلی نقش تعیین کننده فعالیت بدنی از ...
چگونگی جلوگیری از بیماری خاموش استخوان ها
استخوان های ستون فقرات شود. تخمین زده می شود که پوکی استخوان تقریباً یک دهم زنان 60 ساله، یک پنجم زنان 70 ساله، دو پنجم زنان 80 ساله و دو سوم زنان 90 ساله را در سراسر جهان گرفتار می کند.اگرچه ژن های شما تعیین کننده قدرت اسکلتی شما هستند، اما سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است:برای جلوگیری از این عارضه، ورزش منظم داشته باشید. بزرگسالان 19 تا 64 ساله هر هفته حداقل ...
خواص گزنه؛ 16 خاصیت گیاه گزنه که سرشار از ویتامین D است
تنظیم سلامت استخوان و بررسی وضعیت آن کمک می کند. این گیاه جادویی واقعا همه ی این کارها را انجام می دهد. 8. درمان بیماری های تنفسی گزنه می تواند به درمان انواع بیماری تنفسی همچون تب یونجه، آسم و انواع حساسیت های فصلی کمک کند. بنابراین ترکیبات خاص موجود در عصاره ی گزنه می توانند به طور مشخصی واکنش حساسیتی را کاهش دهند. بررسی ها نشان داده اند که مصرف منظم چای گزنه در استرالیا برای نسل ...
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟
مردان خواند و گفت: از هر 3 زن بالای50 سال، یک زن دچار این بیماری می شود و خطر ابتلا به این بیماری در مردان بالای 50 سال، 27 درصد است. وی توصیه کرد: برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. یزدانی ...
گزارش| زنان از ورزش در منزل غافل نشوند/ انجام تمرینات ورزشی عامل پیشگیری از بیماری ها
، افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. همچنین ورزش و فعالیت بدنی باعث می شود که زنان، روحیه شاد، اندام متناسب، پوست شاداب و بارداری و زایمان راحت تر و کم عوارض تر داشته باشند و در سنین بالاتر مشکلاتی همچون چاقی شکمی ناشی از یائسگی، پوکی استخوان، ضعف عضلات و عوارض ناشی از آن و عدم اعتماد به نفس را تجربه نکنند. با این وجود بسیاری از زنان، به دلایل مختلف ورزش و فعالیت بدنی را در ...
چگونه یائسگی زودرس را درمان کنیم؟
...، رژیم غذایی غنی از سبزیجات میتواند به طور طبیعی از علائم یائسگی جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات، کم کالری هستند و میتوانند به شما کمک کنند که احساس خوبی داشته باشید بنابراین ,مصرف زیاد سبزیجات برای متابولسم و عملکرد بدن شما عالی است. غیر از آن,همچنین ،خوردن سبزیجات، میتواند ازچندین بیماری جلوگیری کند . آب بنوشید درطول یائسگی یا قبل از یائسگی ,زنان اغلب خشکی را تجربه میکنند ، این به ...
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
مفصلی و بیماری های سیستم عصبی فرد را مستعد پوکی استخوان می کند، افزود: برخی از سرطان ها که قسمت هایی از بدن را درگیر کردند مانند سرطان پروستات در مردان و سرطان تخمدان در زنان می توانند منجر به پوکی استخوان بیشتر شوند. میرمعینی بیان کرد: برخی از افراد به بیماری هایی مبتلا شده و مجبور به مصرف داروهای خاصی هستند که این دارو ها ایجادکننده و محرک پوکی استخوان هستند مانند کورتون ها و برخی افراد ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
شروع است. پزشکان پیشنهاد می دهند که کلسیم روزانه مورد نیازتان را از مواد غذایی دریافت کنید و تنها از مکمل های با دوز پایین استفاده کنید تا هر گونه کمبود کلسیم را جبران کنید. بدن، کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر از مکمل کلسیم جذب می کند. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که حتی اگر افرادی که مکمل کلسیم مصرف می کنند میانگین کلسیم مصرفی بالایی داشته باشند، اما افرادی که کلسیم مورد نیازشان را ...
سرطان خون all در کودکان و بزرگسالان؛ علائم، تشخیص و روند درمان آن
و جوانان رخ می دهد. 85 درصد از موارد ابتلا به سرطان خون all در کودکان زیر 15 سال (بین 0 تا 5 سال) دیده می شود. آمار ابتلای پسران هم از دختران بیشتر است؛ البته این تفاوت چندان زیاد نیست. این سرطان با انواع دیگر سرطان خون مانند لوسمی مزمن مغز استخوان ، لوسمی حاد مغز استخوان و لوسمی مزمن غدد لنفاوی فرق دارد. تمام سلول های خونی بدن از مغز استخوان به وجود می آیند. مغز استخوان ماده ای اسفنج ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
مصرف نکنند. درحالی که نخود در اغلب آنها مشکلی ایجاد نکرده و برای شان مفید است. پیشگیری از برخی سرطان ها پیشگیری از سرطان، ازجمله خواص نخود است. مصرف منظم نخود می تواند احتمال ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش بدهد. مصرف نخود می تواند تولید بوتیرات را در بدن افزایش بدهد. بوتیرات یک اسید چرب است که موجب نابودی سلول های آسیب دیده ای می شود که موجب سرطان روده بزرگ می شوند. ...
اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید.
1- داشتن خواب ناکافی اگر خواب کافی نداشته باشید، پوست ممکن است شروع به چروک شدن و افتادگی سریع کند. این امر تا حدی به این دلیل است که بدن کورتیزول بیشتری را ترشح می کند. هورمون استرس هم باعث تجزیه کلاژنی می شود که پوست را صاف و براق نگه می دارد. سعی کنید خواب آرام و منظمی داشته باشید و بطور جدی از مصرف الکل، کافئین و ابزار الکترونیکی قبل از خواب خودداری کنید. 2- کشیدن سیگار ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
بدن به ویژه در کودکان، زنان و دوران بارداری بسیار مهم است. اگر دچار کم خونی هستید یا به تازگی عمل جراحی داشته اید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. درمان بی خوابی انجیر حاوی ترپتوفان می باشد که باعث تولید ملاتونین در بدن شده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. ترکیب تریپتوفان و ویتامین B3 در بدن بی خوابی را درمان می کند. لازم به ذکر است ویتامین B3 از ویتامین های حیاتی ...
فواید چای سبز را بشناسید
می شود. انسداد آدنوزین می تواند از خواب آلودگی جلوگیری کند، به همین دلیل بسیاری از افراد از کافئین برای بیدار ماندن و تیز بینی استفاده می کنند. تولید بیش از حد آدنوزین در مغز نیز با شرایط شناختی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم کافئین ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهد. میزان کافئین موجود در چای سبز بسیار کمتر از قهوه است، بنابراین ...
سالمندان پرتحرک سالم تر هستند
سمی بهتری برخوردار بودند. بر اساس نتایج به دست آمده، مردان و زنان مسن مبتلا به سرطان یا سالم باید به منظور بهبود سلامت روحی و جسمی خود در طول روز فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند و مدت زمان نشستن خود را کاهش دهند. بزرگسالان باید در طول هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت ورزشی شدید داشته باشند و مدت زمان انجام فعالیت هایی مانند کار کردن با لپ تاپ یا گوشی موبای ...
خواص کلم بوک چوی
چلیپایی همچون بوک چوی مصرف می کنند کمتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان بخصوص سرطان پروستات، روده بزرگ، ریه و سینه قرار دارند. گوارش و هضم سبزیجات از جمله سبزیجات چلیپایی حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند، فیبر حرکات روده را بهبود بخشیده و به سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می کند. فیبر همچنین باعث بهبود تغذیه باکتری های مفید روده شده و بر روی سلامت کلی ...