خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمانه را دشنام مده!
اثرات روانشناختی روی عملکرد ذهن و رفتار است. از آنجایی که جسم و روان تاثیر متقابل برهم دارند، بنابراین استرسی که بر روان اثر می گذارد، می تواند بروز جسمی نیز داشته باشد و برعکس. دردهایی که امان بریده اند از صبح این دومین قرص مسکنی است که می خورید، اما درد دست شما خوب نشده است. چندبار از صبح گوشی تلفن تان را کنترل کرده اید و هربار به دلیل خبرهایی که خوانده اید، کلافه تر شده اید ...
نشانه های سندرم فرسودگی شغلی
؛ و انجام کارهایی که دوست داریم؛ این ها می تواند تا اندازه ای کمک مان کند؛ همان گونه که گفته شد شاید در برخی چیزها بوجودآورنده خودمان باشیم؛ ولی ما باید از خودسرزنشی دست برداریم. موسیقی آرام حتی زمانی که کار فکری انجام می دهیم بر سامانه پارا-سمپاتیک می نشیند و سبب آرامش مان می شود البته اگر هنوز اندک آرامشی در خمره وجود ما مانده باشد. کسانی که کمتر از روزی هشت ساعت می خوابند هر یک ساعت ...
سلامت روان آنها در موج دوم پاندمی بدتر شده است
خانواده ذکر کردند. کریستین بورک، معاون اجرایی Legger گفت: اگر نتوانیم خانواده مان را در طول تعطیلات ببینیم و آن انرژی مثبتی را که از خانواده و دوستان مان می گیریم احیا کنیم، زمستان طولانی تر به نظر خواهد رسید. نکته مثبت اینکه نسبت کانادایی هایی که سلامت روان خود را بسیار خوب یا عالی نگه داشته اند، از ماه مارچ تاکنون نسبتا ثابت مانده است و بین 35 تا 46 درصد است. ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
که رهایتان نمی کند . استفاده از الکل و مواد مخدر . تغییرات قابل توجه در عادت های غذایی و خواب . تغییرات در اشتها یا وزن . کاهش سطح انرژی و احساس خستگی مداوم . ترس و نگرانی بیش از اندازه . دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند . نوسانات خلقی شدید . دردی جدید، سردرد یا مشکلات گوارشی بدون اینکه علت خاصی برایش پیدا کنید . تحریک پذیری عصبی ...
چالش مومو نباید در رسانه ها مطرح می شد / رفتارهای پیش زمینه ای، عامل بروز خودکشی
شرایط روانی محدوده سنی و میزان تحمل کودکان بررسی کرد. این موضوع به شدت نگران کننده است. کودکان و نوجوانان امروز به دلیل شرایط حاکم بر جامعه و وضعیت جدید آموزشی باید به فضای مجازی دسترسی داشته باشند. در این دسترسی قطعا بسیاری از این دانش آموزان به سراغ برخی از سایت ها می روند و طی این فرآیند در معرض تاثیرات متعددی قرار می گیرند. این روان شناس افزود: با توجه به بهداشت روانی کودکان و تهدیدی که ...
رابطه رضایت شغلی با سلامت روان کارمندان
صورت حتی در سخت ترین شرایط هم احساس رضایت و خوشبختی خواهیم کرد. شاید یکی از راه های موثر بر افزایش سلامت روانی، مطلوب کردن شرایط موجود با توجه به اندک امکانات موجود باشد تا حداقل در مسیری که به جبر و اختیار در آن قرار گرفته ایم، شرایط بهتری را برای خود رقم بزنیم موارد متعددی در افزایش رضایت شغلی کارکنان و متعاقب آن افزایش سلامت روان نقش دارند که به اختصار مواردی را عنوان می کنیم: ...
رفتارهای اشتباه والدین و تأثیر آن ها در بزرگسالی کودک
رابطه آسیب دیده سر منشأ بسیاری از آسیب های روانی در کودکان خواهد بود، به امید آنکه بتوانیم با مهیا کردن شرایط مناسب، زمینه را برای رشد سالم فرزندان مان فراهم کنیم. به کودکان بیاموزید که دنیا بزرگ تر، از چیزی است که می توانند تصور کنند براساس تحقیقات انجام شده توسط روان شناسان، تقریباً تمام کودکان فقط به دنیای کوچکی که شامل خانواده و دوستان شان است، علاقه مند هستند. اما مهم است ...
روشی ساده برای تشخیص ابتلا به کووید-19
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، یکی از عوارض عجیب وغریب ابتلا به ویروس کرونا از دست دادن ناگهانی حس چشایی و بویایی است، البته این علامت مطمئنا به اندازه برخی از علائم تنفسی تهدیدکننده زندگی نیست، اما بسیاری از بیمارانی به مدت طولانی نمی توانند طعم و بوی غذاهای موردعلاقه خود را درک کنند و این مورد موجب مشکلات عاطفی زیادی خواهد شد. جالب اینجاست که نحوه بروز از دست دادن حس چشایی و ...
چطور فصل دوم سریال شکارچی ذهن شمایل قاتلان واقعی را بازسازی کرده است؟
کمی نیز برای متهم دانستن او وجود دارد، اما دلایل بسیاری نیز مخالف آن ها در دست است. قاتل 3: دنیس رادر یا بی تی کی BTK جنایات واقعی زندگی خشن دنیس رادر به طرز وحشتناکی آزاردهنده و ناراحت کننده است. باتوجه به این حقیقت که مجرمان معمولا از نام خودشان استفاده نمی کنند، رادر برای خودش نام BTK را انتخاب کرده بود که مخفف سه کلمه است: kill, torture, bind (بستن، شکنجه دادن ...
آیا در قرن بیست و یکم می توان برداشت های متفاوتی از آزادی داشت؟
شرق جهانی است تا دیدگاه جدیدی را اعلام کند. زندگی کردن در جهانی با این باور که حق من برای تکان دادن مشتم جایی به انتها می رسد که بینی تو شروع می شود ما را مجبور به تحمل صدها احمق می کند که خود را تا آنجا می جنبانند که هیچ تماس فیزیکی با تو پیدا نکنند. بسیاری از ما این رقص جنون را که در فاصله چهارانگشتی بینی مان رخ می دهد به اندازه کافی تجربه کرده ایم. دیدگاهی بدیل برای آزادی پس ...
ارتباطات ماشینی گاهی بهتر از روابط رودررو است / مرگ بشریت با شبکه های اجتماعی؟
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، با پاندمی کرونا، خیلی از ارتباطات ما به ارتباطات مجازی محدود شده است. درحالیکه خیلی از ما نگران از دست دادن دوستی ها و ارتباط مان هستیم، روانشناسان می گویند که ارتباط مجازی به همان کیفیت ارتباط رودررو است و گاهی حتی بهتر از آن هم هست. درواقع بخش هیجان انگیز تحقیقات زمانی است که چیزی خلاف باور عموم را مطرح می کند. چون معمولا روانشناسی علمی است که بر دانش ما ...
بازیگری دست آقازاده های سینمایی افتاده است
مافیای بزرگ سینما ادامه داد: نقش های خوب سینما به افراد خاص و عده محدودی می رسد، سینما دست آقازاده های هنری افتاده است، افرادی که در خفا از آقازاده بودن دیگران گلایه دارند، اما خودشان آقازاده سینمایی شده اند. به همین دلیل نقش های مهم و جذاب به من و یا امثال من نمی رسد تا بتوانیم بار دیگر توانایی خودمان را محک بزنیم. بازیگر سریال تبریز در مه درباره کم کار شدن خود در عرصه بازیگری سینما و تلویزیون تصریح ...
چرا لازم است مراقبه یا مدیتیشن کنیم؟ معرفی یک کتاب
چرا مدیتیشن؟ ما برای آسوده بودن مراقبه نمی کنیم. به عبارت دیگر ما برای این که همیشه و در همه حال، احساس خوب داشته باشیم، مراقبه نمی کنیم. من تصور می کنم که با شنیدن این حرف به شدت تعجب کرده اید، چون بسیاری از افراد صرفا برای این که حس بهتری داشته باشند به سراغ مدیتیشن می آیند. اگرچه هدف مدیتیشن داشتن احساس بد هم نیست. در عوض، مدیتیشن به ما فرصت می دهد که نسبت به هرآن چه که در جریان است، توجه باز ...
چطور از مقایسه کردن خود با دیگران دست برداریم؟ 5 راهکار اثربخش
بیان ساده، آن لحظات ممکن است واقعی باشند، اما نشان دهنده این نیستند که واقعاً در آن لحظه، در زندگیِ فرد چه اتفاقی در حال روی دادن است. احساس فشاری که از مقایسه زندگی دیگران با خودتان تجربه می کنید ممکن است به شدت زندگی تان را مختل کند و از نظر احساسی و جسمی و روحی برایتان مخرب باشد. بعضی از پژوهش ها نشان می دهند که مقایسه کردن خودتان با کسی که تصور می کنید زندگی بهتری دارد و موفق تر است باعث می شود ...
شین طلایی شش نقطه دست از سرم برنمی دارد
شین طلایی شش نقطه دست از سرم برنمی دارد به گزارش گلونی بعد از آن تلفن ناشناس، انگار همه چیز کم کم عادی شده بود. متوجه شده بودم دیگر کسی نمی پرسد: چه گفتی؟! و ادایم را در نمی آورد. خوشحال بودم که همه چیز عادی شده. انگار همه فراموش کرده و دردسرها برایم تمام شده بودند. همه چیز خوب بود تا اینکه یک روز به دیدن یکی از دوستانم رفتم. یکی از دوستان خوب و صمیمی من! که چون در دو شهر ...
افزایش اضطراب و افسردگی کودکان در دوران کرونا
دادن عزیزانشان روبرو شده اند، اقشار محروم به خصوص کودکان این قشر و افراد دارای بیماری های زمینه ای به شدت مستعد بروز نشانه های اختلالات روانشناختی هستند که باید به این گروه ها توجه ویژه تری داشته باشیم. وی با تاکید بر ضرورت اصلاح سیاستگذاری ها و ایجاد زیر ساخت های مناسب برای سلامت روان و پیشگیری از آسیب ها و اختلالات روانشناختی، توضیح داد: متاسفانه قبل از شیوع کرونا زیر ساخت های مناسبی ...
رطب خورده منع رطب چون کند!
خود از روی حل تمرین تدریس می کند! روان شناس و مشاوری که دنبال حل مشکل پرخاشگری است، اما خود پرخاش می کند! مشاور ازدواجی که خود چند بار ازدواج ناموفق داشته است! آن کسی که به خواهرش می گوید روسریت را بکش جلو، اما خود دنبال چشم چرانی است و به دختر همسایه و ناموس دیگران نظر سوء دارد!! و... و هزار مساله ریز و درشت دیگر..... باید بدانیم که امروزه رفتارسنجی، جایگزین گفتارسنجی شده است و نوع رفتار ما است که ...
هوش مالی چیست؟ معرفی یک کتاب
فرعی داشته باشیم و زمان را برای انجام چند کاریا واگذاری مسئولیت ها به افراد متخصص برای انجام کارها مدیریت نماییم. به این معنی که اگر زمان کافی برای انجام چند کار نداریم و یا از توان کافی بیبهره ایم، می توانیم از افراد متخصص کمک بگیریم. تکنیک هایی برای مدیریت زمان و سرمایه وجود دارد که با استفاده از آن ها و تلفیقشان با روحیات و علایقتان ثروتمند می شوید. برای پولدار شدن قبل از یک شغل خوب ...
تلاش برای مبارزه با سرطان در روزهای سخت شیوع کرونا
حمایت همه جانبه از کودکان مبتلا به سرطان و خانواده هایشان اصلی ترین ماموریت محک است. پیش از شیوع ویروس کرونا، حضور روان شناس در کنار کودک و خانواده، ترالی کتاب، معلم داوطلب و اتاق بازی در کنار تامین هزینه های درمان کودکانمان نقش مهمی را ایفا می کرد. اما اکنون توجه به جلوگیری از شیوع این ویروس در میان کودکان مبتلا به سرطان، تغییراتی در نحوه ارائه برخی از خدمات حمایتی به کودکان محک ایجاد کرده است ...
7 اقدام شجاعانه برای آشتی؛ قهر نکن، بهت نمیاد!
...؛ زیرا کاری که در نهایت انجام داده بودم، نه تنها باعث آسیب زدن به روابطمان شده بود، بلکه داشت از درون مرا می خورد. من و مادرم آن را عملی کردیم؛ نه به این دلیل که در گذشته به اندازه ی کافی تلاش نکرده بودم، بلکه به این دلیل که می دانستم اگر این کار را نکنم، پشیمان خواهم شد. این بدین معنی نبود که او مایل است، احساسات من را بپذیرد یا یکدفعه به دو دوست صمیمی تبدیل شویم؛ اما ...
حس خودکشی در کودکان، بچه ها زودتر درمانده می شوند
از اقدام شکل گرفته باشد. مساله دیگر این است که کودکان شاید بسیار بیش از بزرگسالان احساس درماندگی می کنند. یعنی در شرایطی که به آنها تحمیل شده، احساس می کنند راه پس و پیش ندارند. در نبود آدم های متخصص که جای شان در بسیاری موارد در مدرسه های ما خالی است تا این حساسیت را نسبت به روان بچه ها داشته باشند، این کار باید به عهده رسانه ها و رسانه ملی باشد و به عهده خانواده ها فارغ از درجه سواد یا فارغ از طبقه مالی و اجتماعی؛ خوب است بدانند که باید نسبت به هم و وضعیت خلقی هم حساس باشند. ...
استفاده وکیوم مردانه، آیا برای پروستات خوبه؟
احساس رضایت بخش اما احمقانه ای داشتم که وقتی نتوانستم نعوظ خود را از پمپ خارج کنم ، به اندازه بزرگتری احتیاج داشتم! "برای دریافت مکش مناسب ، من توصیه می کنم موهای زاپد را اصلاح کنم." "من به دلیل غرور مردانه نمی خواستم از آن استفاده کنم اما مدام آنچه پرستارم به من می گفت را به خاطر می آوردم و آن را درمانی بدانم." "با تامین کننده خود صحبت کنید ، آنها معمولاً جلساتی را در مورد نحوه ...
شوهر سابق خواهرم به خواستگاری من آمده است!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : با توجه به این که خواستگار فعلی شما همسر سابق خواهرتان است، در قدم اول پیشنهاد می کنم حتما با هم(یعنی با خواستگارتان) به جلسات مشاوره پیش از ازدواج مراجعه کنید. فرایند کاملی را در این مسیر طی کنید و گام به گام با یکدیگر آشنا شوید و در جلسه تان درباره علت های مختلف مخالفت خانواده تان گفت وگو و حتی از خانواده تان دعوت کنید در جلسه حضور داشته باشند . پیشن ...
11 ترفند ذهنی برای پایان دادن به زیاد فکر کردن
های بزرگ دنیا مشاوره و دستورالعمل داده است. این روان شناس 11 ترفند روانی و ذهنی زیر را برای پایان دادن به زیاد فکر کردن و خارج شدن از این وضعیت منفعل، پیشنهاد کرده است: 1- فقط زمانی درب را باز کنید که اطلاعات جدیدی از راه برسد هنگامی دوباره سراغ فکر کردن به یک تصمیم و موضوع بروید که اطلاعات جدیدی درباره آن به دست شما رسیده باشد. در غیر این صورت، این طور فکر کنید که به اندازه ...
ناگهان دردهایم آرام گرفت، از بدنم جدا شدم و پرواز کردم
شعار سال: ارنست همینگوی جوان، که در یکی از نبردهای جنگ جهانی اول به واسطۀ انفجار یک خمپاره شدیداً مجروح شده بود، در نامه ای به خانواده اش نوشت: مرگ اتفاق بسیار ساده ای است. به مرگ چشم دوختم، و حالا واقعاً می دانم. اگر مرده بودم، برایم چیز خیلی ساده ای بود. آسان ترین چیزی که تا حالا تجربه کرده ام . سال ها بعد، همینگوی از تجربۀ شخصی اش -اینکه روح بدن را ترک می کند، پرواز می کند، و بعد باز می گردد- برای داستان کوتاه مشهور برف های کلیمانج ...
باور نکنید!
و نیز به اندازه دارو در برخی افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مفید واقع شود. ورزش گروهی یا همراه با دوستان خوب، حمایت اجتماعی را نیز به همراه می آورد که به نوبه خود خلق را بهبود می بخشد. شایعه: درمان افسردگی دشوار است واقعیت این است که اکثر افرادی که اقدامی برای بهبود افسردگی شان انجام می دهند، بهبود می یابند. در مطالعه بزرگی که توسط موسسه سلامت روان ملی امریکا انجام شد ...
تکنیک های استفاده از زبان بدن
.... باز کردن پا ها برای آقایان هم نشان دهنده اعتماد به نفس بیشتر می باشد. وقتی کسی با ما حرف می زند، برای نشان دادن علاقه مان، کمی تکیه دهیم (زیاد تکیه دادن احساس دشمنی را نشان می دهد). دست هایمان را ضربدری جمع نکنیم. یا آن ها را به شکل آویزان گذاشته و یا هر دو را با هم جلوی بدن نگه داریم. این کار اجازه می دهد که رویمان برای دیگران باز باشد. محکم دست بدهیم، اما یادمان ...
