جایگزین های طلایی واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن و فشار خون با این نوشیدنی خوش طعم
فرزانه خدایی منش متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی_عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ویتامین C است، موجب ایجاد مقاومت بیشتر بدن در برابر انواع بیماری های عفونی و ...
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
.... سپس، برای سه تا چهار شمارش نفس خود را نگه داشته و در نهایت طی سه تا چهار شمارش عمل بازدم را انجام دهید. خرید آکواریوم ماهی. برخی مطالعات نشان داده اند که تماشای ماهی ها در یک آکواریوم می تواند به کاهش اضطراب و استرس و فشار خون انسان کمک کند. مشاهده شنای ماهی ها و شنیدن صدای آب موجب تولید سروتونین، هورمون مسئول احساس خوب در بدن، می شود و مغز را برای افزایش تولید اندورفین ها ...
خواص منیزیم
با مصرف محصولات لبنی، مثل شیر و ماست و یا ماهی که در ردیف سبزیجات نیستند نیز می توانید منیزیم مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. نان گندم سبوسدار به نسبت نان های معمولی دو برابر بیشتر منیزیم دارد. آب هم را حاوی منیزیم است و منیزیم آب سخت بیشتر است؛ اگرچه برای کلیه مناسب نیست. نشانه های کمبود منیزیم نشانه های کمبود منیزیم عبارتند از: درد گردن و کمر، اضطراب، افسردگی، میگرن، ضعف ...
خستگی مزمن و ضعف بینایی، نشانه کمبود کدام ویتامین است ؟
به گزارش ویرلن ؛ همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر ...
مناسب ترین جایگزین واکسن آنفلوانزا در فصل سرما
خبرگزاری میزان - فارس نوشت: ناصر رضایی پور درخصوص جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد. این متخصص طب سنتی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به ...
ویتامین های حیاتی برای مقابله با کرونا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سید علی کشاورز، در خصوص ویتامین هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، به مهر، گفت: همانطور که می دانید در روزهای افزایش شیوع و ابتلاء ویروس های کرونا و آنفلوانزا هستیم بنابراین در چنین شرایطی باید مصرف قندها و شیرینی ها به حد متعادلی رسیده و همچنین مصرف انواع نوشابه ها یا به حداقل و یا حذف برسند. وی با اشاره به سه ویتامین C ، D و A در تقویت ...
بروز مشکلات گوارشی پیش از علائم تنفسی در بیماران کرونایی
...: تصور می شود ویروس کرونا از طریق زائده های برجسته پروتئینی سطح خود به گیرنده هایی در بدن متصل شده و سبب ایجاد علائم گوارشی می شود. تحقیقات نشان می دهد که استرس و اضطراب نیز می تواند باعث ایجاد برخی از این علائم گوارشی باشد. او افزود: امروزه ترس از ابتلا به بیماری کووید19، بیکاری و ناامنی شغلی در وضعیت قرنطینه و یا حتی وجود بیماری های زمینه ای خاموش همچون سندرم روده تحریک پذیر ممکن ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
تداخل ایجاد کند بنابراین توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه به پزشک مراجعه کنید . این گیاه برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود. سنبل الطیب: سنبل الطیب گیاهی گلدار است که به عنوان یک داروی گیاهی مسکن و ضد اضطراب عمل می کند و در ترک سیگار بسیار موثر تلقی می شود. این گیاه با گیرنده های گابا مغز ارتباط دارد و موجب آرام بخشی می شود. تاثیر آرامش بخش آن روی بدن نیز به رفع میل ...
بررسی زبان بدن سیاستمداران: از حالت مانیایی احمدی نژاد تا خشکی روحانی
.... یعنی فقط یک حرکت بدن به ما اطلاعات نمی دهد، حالت چهره، نوع تنفس و نوع بیانی که داریم، همه ی این ها را کنار هم می گذاریم. اگر یکدیگر را تایید کنند، می توانیم برداشت درست تری داشته باشیم. فقط اگر بخواهیم به تنهایی به رفتار بدن نگاه کنیم، امکان اشتباه زیاد است. و انقدر گوناگونی زیاد است، فرهنگ هم می تواند روی بدن تاثیر بگذارد، اما روی حالت های چهره نمی تواند. وقتی حالت های چهره و رفتارهای بدن ...
چگونه استرس و اضطراب را مهار کنیم؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد. پس بهتر است زندگی با آن را یاد بگیریم. دکتر واحدی می گوید: به جای این که با استرس و اضطراب بجنگیم و آن را انکار کنیم، بهتر است راهکار های مدیریت استرس را یاد بگیریم تا آسیب کمتری به ما وارد شود. دکتر واحدی این راهکار ها را به این شرح توضیح می دهد: تفسیر درست از استرس در ...
هوس های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می کنند
نیتروژن کم دارد؛ و برخی محققان میل به خوردن کربوهیدرات را با بد بودن حال روحی و اضطراب مرتبط می دانند. با خوردن کیک سروتونین یا همان هورمون شادی در بدن تولید می شود. گوشت و همبرگر اگر تا به حال برایتان پیش آمده که یکباره هوس همبرگر کنید، باید به این فکر کنید که دقیقاً چه چیزی باعث چنین هوسی شده. جواب احتمالاً گوشت قرمز است. اول آنکه، گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین است ...
ماساژ 6 نقطه حیاتی در گوش برای رفع بیماری ها
انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور می تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف دارو های مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می ...
راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد. وی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به طوری که بهترین زمان خواب از حدود 11-10 شب تا ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
خارج باشد ، باید در درازمدت تمرینات ورزشی انجام شود. این عمل نه تنها تعداد عفونت ها را کاهش می دهد بلکه باعث بهبودی سریع تر می شود. افزایش گردش خون ، سلولهای ایمنی بدن که در خواب زمستانی در مناطق مختلف بدن هستند بسیج می کند و این امر باعث تقویت دفاعی سیستم ایمنی می شود. با اینکه که ممکن است یک نوشیدنی گاهی خوب باشد ، توصیه نمی شود برای مقابله با اضطراب و ترس به مصرف سیگار ، نوشیدن یا ...
وقتی تاکیدات رهبر انقلاب نادیده گرفته می شود/ "مومو" ارمغان شوم شبکه های اجتماعی خارجی برای دانش آموزان ...
استفاده از اینترنت جهانی ایجاد نمی کند، امروزه هم پیام رسان های داخلی وجود دارد که افراد می توانند از آن ها استفاده کنند و از پیام رسان های خارجی استفاده نکنند وجود دارد و بالعکس. انتقال اطلاعات درست و کاهش اضطراب راهکار مدیریت چالش مومو عادله صفت گل، روانشناس بالینی در این خصوص به خبرنگار ما بیان کرد: "مومو" چالش جدیدی که این روزها به واسطه فضای مجازی در میان مردم به وجود ...
استرس را چگونه مهار کنیم؟
...: هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد. پس بهتر است زندگی با آن را یاد بگیریم. دکتر واحدی می گوید: به جای این که با استرس و اضطراب بجنگیم و آن را انکار کنیم، بهتر است راهکار های مدیریت استرس را یاد بگیریم تا آسیب کمتری به ما وارد شود. دکتر واحدی این راهکار ها را به این شرح توضیح می دهد: تفسیر درست از استرس در زندگی، شرایط بدون استرس وجود ندارد؛ چون ...
ترس از کرونا، تیغ دولبه
رای جذب مخاطب، به آن ها آگاهی دهیم. فرهیخته افزود: آگاهی کمک می کند تا مغز با ارزیابی درست تر شرایط، بهترین تصمیم ممکن را بگیرد و گرفتار اضطراب های ناشناخته نشود،مغز اگر منشأ ترس های خود را نشناسد، تصمیم می گیرد که بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرد و در نتیجه یک سیکل معیوب در بدن ایجاد می شود. وی ادامه داد: بنابراین اگر در اطلاع رسانی به شایعات دامن بزنیم، ترس های ما بزرگتر می ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان آنفولانزا در پاییز99
افراد مبتال به آنفلوانزا بدون نیاز به مصرف این داروها خوب می شوند. ولی، اگر برای درمان به کمک نیاز دارید، پزشک تان ممکن است برای شما داروهای ضد ویروس تجویز کند. ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت ...
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در زمستان
گروه علمی: یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.به گزارش فارس، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد [... ...
ملاتونین به کنترل اضطراب کمک می کند؟
ملاتونین در بدن است که به مغز پیام خوابیدن را می فرستد. 2. مکمل های ملاتونین و اضطراب برخی افراد از ملاتونین برای موارد دیگر استفاده می کنند. 37 درصد از بیمارانی که برای سلامت ذهن خود به پزشک مراجعه می کنند مانند درمان بیماری های اضطراب، افسردگی و کنترل استرس، مکمل های ملاتونین را دریافت می کنند؛ اما آیا قرص های آرام بخش درمانی برای اضطراب هستند؟ قطعا خیر. 3. ملاتونین به ...
واکنش های اضطرابی بهبودیافتگان کرونا، نیازمند حمایت های اجتماعی
فربد فدایی روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در خصوص آثار روانی احتمالی گذار از بیماری کووید 19 اظهار داشت: ویروس کرونا علاوه بر دستگاه تنفس، دیگر ارگان های بدن همچون دستگاه عصبی انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، براساس مشاهدات، ابتلا به کرونا و گذار از دوران بیماری با اختلال در حافظه، کاهش توجه، تمرکز و هوشیاری همراه است. وی افزود: همچنین افسردگی و اضطراب ...
آب برای کودکان، چقدر نیاز دارد؟
, نوشیدن آب راهی برای جبران آبی هست که از طریق ادرار, مدفوع, تعریق و تنفس از دست میرود. آب تنظیم کننده درجه حرارت بدن هست و از بروز یبوست و دشواری های ادراری و حتی دشواری های دهان و دندان جلوگیری می کند و برترین مایع برای بازرسی درست وزن گیری هست. آیا می توان آبمیوه ها را جایگزین آب خالص کرد؟ نه زیرا آبمیوه شیرین هست و نمیتواند تشنگی را رفع کند. از جانب دیگر می تواند منجر به افزایش وزن ...
گیاه بادرنجبویه چه خواصی دارد؟
.... تقویت سیستم ایمنی بدن گیاه بادرنجبویه نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی و دیواره غشای سلول ها دارد، با عفونت ها مقابله کرده و مانع ورود باکتری و ویروس به سلول ها می شود. این گیاه سرشار از کافئیک اسید است که واکنش اکسیداسیون را خنثی می کند. همچنین گیاه بادرنجبویه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و از بدن افراد در برابر بیماری های مزمن محافظت می کند. درمان ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که زمان نوشیدن چای سبز تاثیر زیادی در مزایا و مضرات آن برای سلامتی بدن دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با بهترین زمان خوردن چای سبز بیشتر آشنا شوید. فواید خوردن چای سبز قبل از صبحانه بسیاری از افراد ترجیح می دهند که یک فنجان چای سبز را صبح زود و قبل از وعده ی صبحانه برای تقویت حافظه و افزایش ...
آسیب های بها دادن به استرس
واکنش فوری بدن به یک وضعیت جدید و چالش برانگیز است، در حالی که فرد برای مدت طولانی در شرایط استرس زا قرار گیرد، دچار اضطراب مزمن می شود. این گونه استرس های طولانی مدت می توانند تأثیر منفی بر سلامتی فرد بگذارد. این روانشناس تاکید کرد: بسیاری از افراد به دلایل سردرد و مشکلات گوارشی به پزشک مراجعه می کنند در حالی که دلیل بیشتر این بیماری ها استرس و اضطراب است. در واقع بسیاری از مشکلات ...
چگونه سلامت روان خانه را در شرایط کرونا حفظ کنیم؟
.../گیلان یک روانشناس، مدیریت رفتار والدین را در آرامش و حفظ سلامت فرزندان بسیار مهم دانست و یادآور شد: اکثر والدین خودشان دچار استرس هستند و این استرس را به فرزندان منتقل می کنند لذا برای حفظ سلامت روان در خانه نباید خبرهای ناگوار کرونایی را زیاد دنبال کنیم. محبوبه بیک محمدی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به راهکارهای پشت سر گذاشتن استرس ها و اضطراب های دوران کرونا، اظهار کرد: استرس ...
16 گیاه دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید
.... اگر بخواهید برخی از این گیاهان را رشد دهید، به یاد داشته باشید مراقبت های مناسب را با توجه به دستورالعمل های مراقبت از گیاه انجام دهید از استفاده از آفت کش ها یا سایر مواد شیمیایی مضر در گیاهان خودداری کنید. هیچ کدام از این مواد شیمیایی را در بدن نمی خواهید! فواید و خواص قابل توجه گیاهان دارویی قابل پرورش در خانه 1. پرورش گیاه دارویی ریحان در خانه ریحان ...
طرز تهیه ی چند نوشیدنی انرژی زا؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بتوانیم در برابر ابتلا به این ویروس خودمان را آماده کنیم. طرز تهیه 13 نوشیدنی خانگی انرژی زا خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن را در این مطلب بخوانید. برای درست کردن نوشیدنی و نوشابه خانگی انرژی زا به چه چیز هایی نیاز داریم؟ برای درست کردن برخی نوشیدنی ها شما نیاز به بلندر یا دستگاه مخلوط کن دارید. گاهی یک دستگاه یک دو سه ساده هم کار شما را راه می اندازد. قبل از ریختن مواد در ...
آثار استرس بر بدن از میگرن تا زخم معده و حمله قلبی
شیعه نیوز : دکتر رضا دواساز ایرانی با اشاره به افزایش استرس بین افراد جامعه در دوران پاندمی کرونا اظهار کرد: استرس، تنش و برانگیختگی ذهن و بدن در واکنش به حوادث و تغییراتی است که سازگاری بدن فرد را به هم می زند یا تنش و برانگیختگی ذهن و بدن در پاسخ به مطالباتی است که به آن تحمیل شده و فرد آن را فراتر از منابع خود ارزیابی کرده است و رفاه و بهزیستی وی را به مخاطره می اندازد. آثار استرس ...