راه حلی برای یک بیماری رژیمی قدیمی؛ بوقلمون را به سفره خود دعوت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در دوران سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
برای دریافت آن از منابع بدون چربی مانند لوبیا و سویا، گوشت گاو بدون چربی و مرغ یا بوقلمون بدون پوست استفاده شود. ترکیب پروتئینی گلوتاتیون ماده مغذی دیگری است که به عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها کمک می کند و در منابعی هم چون کلم بروکلی ، کلم بروکسل، کلم، گل کلم، اسفناج و سایر سبزیجات چلیپایی به وفور یافت می شود. مواد شیمیایی گیاهی غذاهای سرشار از مواد شیمیایی ...
خواص آویشن؛ گیاه سحرآمیزی که بقراط بر مصرف آن تاکید داشت
پرتغال انجام شده، عصاره های آویشن می تواند برای حفاظت انسان در برابر سرطان روده بزرگ مفید باشد. سرطان پستان شماری از محققان در ترکیه، تأثیر آویشن وحشی را بر فعالیت سرطان پستان و به طور خاص نحوه تأثیر آن بر آپوپتوز (گونه ای از زوال سلولی طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده سلول) و وقایع مربوط به ژن ها در سلول های سرطانی پستان مورد بررسی قرار دادند.آن ها پس از آن دریافتند آویشن وحشی باعث مرگ سلول های ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
، روش هایی برای بهبود عطر و طعم این نوشیدنی وجود دارند. در همین راستا، افزودن چند برش میوه تازه مانند پرتقال و گریپ فروت را مد نظر قرار دهید. این که پوست میوه گرفته نشود، اهمیت دارد زیرا پوست مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان دی-لیمونن است. این ترکیب قدرتمند به پاکسازی و دفع سموم از بدن و همچنین کاهش چربی احشایی کمک می کند. استیک ریب آی مطالعات نشان داده اند که مصرف برش های مناسب استیک به ...
خواص بی نظیر بامیه
برنامه ی غذایی قابل درمان است. به افرادی که مبتلا به آسم هستند به شدت توصیه می شود که بامیه مصرف کنند. 6. یبوست: بامیه با فراهم کردن امکان جذب مناسب تر آب، حرکات بدن را جهت دفع تضمین می کند و بنابراین مانع یبوست می شود. 7. گرمازدگی: بامیه مانع گرمازدگی می شود. 8. سرطان روده ی بزرگ اعتقاد بر این است که تمام بیماری ها در روده ی بزرگ ...
خطرات خواب بیش از حد
خاموش و گوش بند می تواند در از بین بردن صداها به شما کمک کند و لوازم پر سر و صدا مثل کاندیشنرها را خاموش کنید. - راحتی تشک شما بیشترین نقش را در کیفیت خواب دارد، مخصوصا اگر بدن درد داشته باشید. تشک های قدیمی معمولا خواب راحتی را به شما ارائه نمی دهند و باید پوزیشن راحتی را نیز برای خود انتخاب کنید. - دما خواب فرد در دمای خنک بهبود پیدا می کند و ترموستات را بین 62 تا 70 درجه قرار دهید و از پتو و لباس راحت استفاده کنید. ...
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی
. استفاده منظم از حبوبات از چاقی، اضافه وزن، دیابت، بیماری قلبی عروقی و سرطان پیشگیری می کند و مصرف آن به همراه غلات از نظر تأمین پروتئین مانند گوشت است. وی با تاکید بر اینکه حبوبات منبع گیاهی آهن است و جذب آن با مصرف ویتامین سی افزایش می یابد، گفت: حبوبات همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و منبع مناسبی از اسیدفولیک است که به منظور مغذی سازی غذای کودکان بهتر است از آن استفاده شود. مصرف ...
خواص باورنکردنی و عوارض ذرت
. ذرت برای سلامتی و کاهش وزن بسیار مفید است و من می خواهم به خوانندگانی که می خواهند سلامتی چشم ها را بهبود بخشند، مصرف همیشگی ذرت را توصیه کنم. 10. خواص ذرت- مبارزه با بیماری های مو روغن ذرت، ترکیبی عالی از مواد مغذی مانند ویتامین E و اسیدهای چرب را فراهم می کند. بنابراین، استفاده موضعی از این روغن می تواند موها را تغذیه شده و هیدراته نگه دارد و فرآیند پیری را ...
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
انجام تمرین هایی همچون تنفس شکمی و تنفس لب غنچه ای و مصرف موادی مانند سیب، هویج، کلم بروکلی و گردو می توانند به بهبود عملکرد و تقویت ریه کمک کنند. سن، استعمال دخانیات، آلودگی و همچنین برخی بیماری ها مانند بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) و آسم می توانند ظرفیت و عملکرد ریه ها را کاهش دهند. داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
خواص موز | خواص موز برای پوست | خواص موز برای کودکان| خواص موز برای بدنسازی
. ویژگی چهارم: به طور کلی ، غذاهایی که فیبر زیادی دارند باعث می شوند بدون کالری اضافی احساس سیری کنید. همچنین اگر می خواهید چند پوند از وزنتان کم کنید ، موزها را به یک انتخاب خوب تبدیل می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه کاپ کیک موز و نوتلا پتاسیم قدرتمند: این ماده معدنی نقش مهمی در سلامت قلب دارد. غذاهای سرشار از پتاسیم به مدیریت فشار خون شما کمک ...
محققان توصیه می کنند: راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند. کنترل شده کربوهیدرات بخورید: بدن کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند و سپس انسولین، قند را به سلول ها می رساند. زمانی که کربوهیدرات بیش از حد مصرف می کنید یا بدن با عملکرد انسولین مشکل دارد، این فرآیند شکست خورده و قند خون افزایش می یابد. مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید: فیبر، هضم کربوهیدرات و جذب قند را کاهش می دهد. به همین دلیل، تا حدی ...
این خوراکی ها کبدتان را سالم نگه می دارد
. بلغور جو دوسر مصرف بلغور جو دوسر راهی آسان برای افزودن فیبر به رژیم غذایی است. فیبر ماده ای مهم برای هضم غذا است و فیبرهای خاص موجود در جو دوسر ممکن است به خصوص برای کبد مفید باشد. جو دوسر و بلغور جو دوسر سرشار از ترکیباتی به نام بتاگلوکان هستند. افزودن سیر به رژیم غذایی نیز ممکن است به تحریک کبد کمک کند. یک مطالعه در سال 2016 اشاره می کند که مصرف سیر باعث کاهش وزن بدن و محتوای ...
خواص لیمو ترش| خواص لیموترش و عسل | خواص لیموترش برای لاغری
لیمو سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیتون ها و آنتی اکسیدان ها است. آنها به ویژه منابع خوبی برای ویتامین C و فولات هستند. به گفته گروه باغبانی دانشگاه پوردو ، لیمو یکی از محبوب ترین مرکبات است. منشأ آنها ناشناخته است ، اگرچه برخی از باغبانان نظریه می کنند که از شمال هند آمده اند. لیموها در سرتاسر جنوب اروپا ، خاورمیانه و آسیای شرقی رشد می کنند. آنها در سال 1493 توسط کریستوفر کلمب ...
خواص سیب خشک
مدیریت علائم آسم مفید است. مشخص شد که سیب ها سیستم ریوی را کمتر حساس می کنند که برای افرادی که از آسم رنج می برند ایده آل است. این جالب است زیرا ثابت شد که سیب بسیار مفیدتر از سایر میوه هایی است که در طول مطالعه استفاده شده است. محققان معتقدند که این به دلیل تعامل ویژه ترکیبات مختلف موجود در سیب است. خواص سیب خشک در طراوت پوست سیب خشک می تواند علائم رایج مانند خشکی پوست، ترک خوردگی ...
غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن
شوند عبارتند از: مواد مغذی موثر بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و منابع غذایی آن ها به گفته دکتر قمی، پژوهش های علمی نشان داده اند که برخی از مواد مغذی ممکن است سبب بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی از جمله بهبود عملکرد دفاعی و در نتیجه مقاومت در برابر عفونت و افزایش تاب آوری سیستم ایمنی در مقابله با عوامل خارجی گردند. بسیاری از این عناصر مغذی از طریق مهار واسطه های پیش التهابی، ارتقاء ...
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران تشریح کرد غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی وتضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن
به عدم استفاده از دمای خیلی بالا در طبخ غذا توجه شود. مصرف بیش از حد روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا 6 (اسید لینولئیک) مانند سویا، ذرت، کنجد، گلرنگ و روغن آفتابگردان می توانند نشانگرهای التهابی در بدن را افزایش دهند. بسیاری از این روغن ها به طور گسترده ای در غذاهای فرآوری شده استفاده می شوند، بنابراین بهتر است مصرف این نوع غذاها در این مدت محدود شود. همچنین لازم است از مصرف روغن های حیوانی ...
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
نیز تأثیر می گذارد. دو علت عمده بی خوابی عبارتند از استرس و تغییرات هورمونی. یک اسانس طبیعی با کاهش استرس و اضطراب و متعادل کردن سطح هورمون می تواند بی خوابی را بدون دارو بهبود بخشد. یک مطالعه جدید در سال 2017 نشان داد که استفاده از روغن ماساژ شامل روغن اسطوخودوس، عصاره گریپ فروت، روغن نرولی و مریم گلی بر روی پوست جهت بهبود کیفیت خواب پرستاران دارای شیفت های چرخشی شب کارایی داشته است. ...
سلول درمانی 46 بیمار کرونایی توسط محققان ستاد اجرایی فرمان حضرت امام/ ایران رتبه هفتم دانش سلول های ...
. از طرف دیگر، چون از سلول های فیبروبلاست خود شخص برای درمان استفاده می شود، برخلاف پرکننده هایی که به صورت صنعتی و از منشا غیر انسانی تهیه می شوند، واکنش های حساسیتی در آن وجود ندارد. در این راستا گفت وگویی با محمدحسین زیرک ساز مدیرعامل شرکت سل تک فارمد داشتیم؛ وی سال 78 در رشته پزشکی از دانشگاه تهران، سال 88 کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی دانشگاه صنعتی شریف و درنهایت در سال 94 در رشته ...
تغییر سبک زندگی سبب شکست کرونا می شود/ توصیه هایی برای دوران قرنطینه/ روش های مراقبت از یک بیمار کرونایی ...
، استفاده از ماسک ، رعایت فاصله اجتماعی و ... از موارد مهمی هستند که در پیشگیری از ویروس کرونا موثر هستند. کارشناس مسائل بهداشتی تصریح کرد: در شرایط کنونی بهترین راه برای جلوگیری از روند افزایش مبتلایان به ویروس کرونا و کمک به مجموعه درمان ، رعایت پروتکل های بهداشتی توسط اقشار مختلف مردم و نهادها است. رعایت دوچندان پروتکل های بهداشتی در افراد بهبود یافته از کرونا ...
استارت آپ هایی که گوشت مصنوعی تولید می کنند
ژنتیک تبدیل شد. البته تعداد کشور هایی که از این نوع برنج استفاده می کنند، زیاد نیست. محققان دانشگاه تافتس تصمیم گرفتند تا بررسی کنند که آیا می توان به همان روش برنج طلایی، گوشت مصنوعی با ارزش غذایی بالا در آزمایشگاه تولید کرد. البته مشکل اینجا بود که گاو ها هیچ یک از ژن های تولید بتا کاروتن را ندارند. به همین منظور، محققان سلول های عضلانی گاو را برای تولید این ژن ها و سایر عناصر غذایی ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای جوان ماندن
بهبود ببخشند. فیبر های غیر حلال خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهند و آن ها همچنین می توانند باکتری های مفید را افزایش دهند که این باکتری ها می توانند اسید های چرب مفید را تولید کنند کوه می تواند باعث کاهش التهاب و علائم سندروم روده، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. ...
13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
شواهد نشان می دهد که انار می تواند حافظه را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف 2 گرم عصاره انار از کمبود حافظه و آلزایمر در افراد مسن و یا پس از جراحی جلوگیری می کند. انار ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد انار سرشار از نیترات است، که باعث بهبود عملکرد ورزش می شود. یک مطالعه روی 19 ورزشکار که روی تردمیل می دوند نشان داد که مصرف یک گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ...
خواص درمانی تخم کتان
سرطان – مصرف تخم کتان ممکن است بتواند به فرد برای مقابله و محافظت از خود در برابر سرطان هایی از جمله سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ (کولون) و سرطان پستان کمک نماید. بنظر می رسد تخم کتان بتواند در پیشگیری از رشد سلول های سرطانی کمک کرده و همچنین می تواند جلوی ایجاد رگهای خونی جدید توسط تومورها را بگیرد. یکی از تحقیقات جدید نشان داده که تخم کتان یک خوراکی ایمن بوده و به فرد در مقابله با سرطان پروستات ...
ابتکاری جدید برای مقابله با ویروس کرونا
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، هیومن نیوز اعلام کرد، در سانفرانسیسکو امریکا نیز گروهی از دانشمندان از فناوری چاپ سه بعدی استفاده کردند و سیستم ایمنی عملکردی کاملی را چاپ کردند. محققان شرکت بیوتکنولوژی پرلیس بایولوژیست (Prellis Biologics ) سیستمی کاملا مصنوعی از گره های لنفاوی (اندام های کوچک اما قدرتمند در خط مقدم سیستم ایمنی بدن که در پاسخ به عفونت آنتی بادی تولید می کنند) را با کمک چاپ سه ...
اختلال وسواس فکری عملی (OCD)؛ علائم، علل و درمان
...> این وضعیت شامل افرادی می شود که قادر به دور انداختن اموال استفاده شده یا بی فایده خود نیستند. افکار ناخواسته این نوع OCD موجب می شود که فرد در برابر تکرار افکار ناخواسته، احساس ناتوانی کند. این وضعیت ممکن است شامل بروز رفتارهایی همانند خشونت، خودکشی یا آسیب رساندن به دیگران باشد. در نظر داشته باشید که این افکار ممکن است باعث پریشانی شدید در فرد شود. تقارن و نظم ...