خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند ساده برای حفظ سلامت پوست
.... ماده ی شستشوی شما هر چه کمتر شیمیایی باشد بهتر است. اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6، اساس سلول های سالم هستند. این چربی ها کمک می کنند پوست چربی تولید کند که سد دفاعی آن است و ظاهر آن را جوان و شاداب نگه می دارد. مصرف اندک امگا 3، می تواند سبب پوسته شدن و زبری پوست شود. امگا 3 در مواد غذایی مانند گردو، دانه چیا و سالمون وجود دارد اتاق خوابتان را برای یک خواب خوب ...
بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه موقع است؟
مجازی دیده شدن و لایک گرفتن دارای اهمیتی حیاتی است و در رونق کسب و کارشان تأثیر دارد. به همین دلیل در ادامه تشریح می کنیم که برای انتخاب بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه مواردی را باید در نظر بگیرید. برای اینکه بفهمید بهترین زمان برای انتشار پست هایتان در اینستاگرام چه زمانی است باید به یک سری مسائل توجه داشته باشید که در ادامه می آید. شناخت جامعه هدف اولین ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از مواد تراریخته ناسالم ...
مدرّس و مشاور سبک زندگی سالم: همگام بودن با طبیعت و کائنات شرط اصلی در سلامت است / پرهیز اساس درمان است
مواد غذایی سردوگرم یعنی عدم مصرف مواد غذایی با طبع خیلی گرم در طول روز و خیلی سرد در طول شب 2. مصرف روزانه آب کافی، یعنی حداقل 8 لیوان آب هم دمای محیط لازم و ضروری است. (در مزاج خشک، حداقل 10 لیوان) 3. عدم نوشیدن آب از نیم ساعت قبل تا حداقل یک ساعت و نیم بعد از غذا 4. پیشگیری از یبوست 5. عدم استحمام در شب هنگام و پرهیز از دوش گرفتن با آب سرد یا آب داغ ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
...> . با گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، مطالعه یا استحمام، قبل از خواب آرام باشید. . در رختخواب مشغول تماشای تلویزیون یا چک کردن تلفن همراه خود نباشید. . اتاق خواب خود را به فضایی آرام بخش تبدیل کنید. . اگر الگوی خواب شما شروع به تغییر کرد، به پزشک یا درمانگر خود بگویید. ورزش کنید چه اختلال دو قطبی داشته باشید و چه نداشته باشید، ورزش می تواند باعث بهبود خلق وخوی شما ...
لزوم افشاگری درباره کارتن خواب های صادرکننده
...> نایب رییس اتاق بازرگانی ایران با ارسال نامه ای به رییس اتاق خواستار بررسی موضوع عدم بازگشت ارز توسط 70 کارتن خواب شد تا درصورت حقیقت داشتن اسامی متخلفان منتشر و با مسامحه کنندگان برخورد جدی شود . ه گزارش روز جمعه ایرنا از اتاق بازرگانی، حسین سلاح ورزی در نامه ای به غلامحسین شافعی رییس اتاق بازرگانی ایران درخواست کرد موضوع صدور کارت بازرگانی برای 70 کارتن خواب که رییس کل بانک مرکزی مطرح کرده، صحت ...
شرایط قرنطینه خانگی بیماران کرونایی
هر چند ساعت یکبار پنجره ها باز و هوای اتاق تهویه شود.موسوی با بیان اینکه دیگر اعضای خانواده نباید به اتاق نگهداری بیمار کرونایی تردد داشته باشند، تأکید کرد: یک نفر از اعضای خانواده که بهتر است فردی جوان و بدون مشکل نقص سیستم ایمنی و یا بیماری زمینه ای مانند دیابت باشد، از فرد مبتلا مراقبت کند.وی به لزوم استفاده از ماسک توسط بیمار تحت مراقبت در منزل و هم توسط فردی که از بیمار مراقبت می کند، اشاره و ...
پیش بینی افزایش 50 درصدی مراجعه به گرمخانه ها در نیمه دوم سال/ خروج 104 نفر از چرخه کارتن خوابی
سید مالک حسینی سرپرست سازمان رفاه، خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران در گفت وگو با خبرنگار ایلنا درباره آمار مراجعه زنان کارتن خواب به گرمخانه ها گفت: مراجعه زنان کارتن خواب در هفت ماه نخست امسال نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته 20 درصد افزایش داشته است. او ضمن توضیح علت افزایش این آمار افزود: آمار مراجعه به گرمخانه ها به صورت نفر شب محاسبه می شود؛ یعنی به ازای هر نفر، در هر شب ...
خرید کاشی و سرامیک و قیمت آن ها
.... به همین دلیل هم هست که امروزه طراحان و معماران بسیاری از این متریال ها به عنوان انتخاب های اصلی خود یاد می کنند. شما می توانید کاشی و سرامیک هایی متناسب با فضای آشپزخانه، اتاق خواب، سرویس بهداشتی و حتی اتاق پذیرایی خود پیدا کنید و فضای خانه تان را متفاوت تر و شیک تر طراحی نمایید. انواع کاشی و سرامیک همان طور که پیش از این اشاره شد کاشی و سرامیک هایی که امروزه در بازار ...
علائمی که نشان می دهند از خودتان خوب مراقبت نمی کنید
بیدار می شوید و در طول روز خواب آلود و پریشان هستید، پس حتماً باید این مشکل را توسط یک پزشک بررسی کنید. چون ممکن است دچار آپنه خواب باشید که یک اختلال خواب شایع است که در آن، راه های هوایی بسته شده و سیکل خوابتان را در طول شب مختل می کند. آپنه خواب منجر به افزایش فشارخون، افزایش وزن و بیماری قلبی می شود. خواب برای ریسِت کردن ساعت درونی تان لازم است. وقتی خوب و کافی می خوابید، بدن شما می ...
بیش فعالی کودکان را چگونه می توان کنترل کرد؟
...: داشتن یک رژیم و برنامه غذایی مناسب در طول درمان بسیار حائر اهمیت است زیرا مصرف غذا های حاوی کافئین، شیرینی جات و شکلات توصیه نمی شود. همچنین غذا های حاوی مواد نگهدارنده مانند فست فود، کنسرو و ادویه های تند بهتر است از برنامه غذایی این دسته از کودکان حذف شود زیرا مصرف این مواد غذایی به خصوص در شب می تواند موجب اختلال خواب در کودکان شده و درنهایت سبب شود تا کودکان دچار اختلال خواب شوند. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
مواد مخدر روی آورید. این موارد معمولا عملکرد ایمنی بدن را در سطح اپیتلیال ، سلولهایی که سطح کلیه اندامهای داخلی را میپوشانند و خط مقدم دفاعی در برابر مهاجمین را فراهم می کنند ، مختل می کنند. اگر اخبار به روز در مورد COVID-19 شما را ناراحت می کند ، یک زمان در روز را برای اطلاع از اخبار تعیین کنید و در سایر مواقع از آن دور باشید و فقط سایتهای قابل اعتماد را بررسی کنید. خواب کافی ...
علت تکرر ادرار در کودک چیست؟
های انگیزشی کنترل کرد(بعنوان مثال با تعیین جایزه برای انجام رفتارهایی نظیر رفتن به دستشویی قبل از رفتن به تخت خواب ، که باعث کاهش بی اختیاری شبانه می شوند). اگر درمان انگیزشی موثر واقع نشد ، می توان از ساعت های هشدار دهنده برای بیدار شدن و دفع ادرار کمک گرفت. اگر این روش نیز موثر نبود ، پزشک با تجویز دسموپرسین خوراکی ، تشنگی شدید و ادرار فراوان کودک را کنترل خواهد کرد. همچنین ممکن است پزشک دوز ...
8 خوراکی معجزه گر برای یک خواب راحت شبانه
سروتونین و آنتی اکسیدان هستند. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای آرامش عضلات در حالی که شما در خواب هستید را ارائه می دهد. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و تن به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3 که تنظیم کننده ...
اگر کودک شما سرماخورده این مطلب را بخوانید
مصرف داروی مسکن داروهای مسکن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن به کاهش تب و گلودرد یا سردرد کمک می کنند. درصورتی که به کودک مسکن می دهید، به اندازه مصرف دارو توجه داشته باشید. به کودکان کمتر از 6 ماه، کودکانی که دچار کم آبی شده اند یا استفراغ می کنند، ایبوپروفن ندهید. در صورتی که می خواهید برای درمان سرماخوردگی کودک از داروهای گیاهی استفاده کنید، اول با پزشک کودک مشورت کنید. ...
تخفیف 100 درصدی برای مشترکان کم مصرف برق
شامل مشترکان کم مصرف، بین 81 تا 200 کیلوات ساعت خوش مصرف و بیش از 200 کیلووات ساعت طبق تعرفه بندی طرح برق امید مشترک پر مصرف محسوب می شوند. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق آذربایجان غربی گفت: اجرای طرح برق امید که مخصوص مشترکان خانگی است فرصت مغتنمی برای توسعه صرفه جویی در مصرف برق به ویژه برای ماه های پیک سال است. حسن بگلو اضافه کرد: اجرای طرح برق امید سبب می شود قشر پرمصرف برای استفاده از مزایا و تخفیف های مورد نظر برای اضافه شدن به جمع مشترکان خوش مصرف تشویق شوند و قشر کم مصرف ها جهت تداوم همین سطح مصرفی انگیزه بیشتری داشته باشند. ...
چگونه کودک بیش فعال را درمان کنیم؟
...> آرام کردن فضا. مشاهده هر گونه صفحه نمایشی، ازهرنوع گذشته از خواب را ممنوع کنید. رایانه، تلویزیون، گوشی و بازیهای ویدئویی را خارج از اتاق خواب نگه دارید. در نتیجه فرزندتان وسوسه یا مضطرب نخواهد شد. ما مراحل گذشته از خواب را به 10 مورد تقسیم کردیم: مانند، دوش گرفتن، لباس خواب پوشیدن، نیم ساعت مطالعه و ... . پسرم قبلا واقعا با خواب دشوار داشت اما قرار دادن این روال برای خوابیدن کمکش کرد ...
آلرژی پاییزی از چه زمانی آغاز می شود؟
حرارتی که در طی روز ایجاد می شود. سرمای شبانگاهی با میانه روز اختلاف دما دارد و ایجاد باد پاییزی نیز عاملی است که به آن کمک می کند تا در افراد خشک مزاج بیماری ایجاد شود. این متخصص طب سنتی افزود: اگر به این دو عامل در فصل پاییز توجه داشته باشیم، می توانیم از رخداد بیماری هایی مانند وسواس، افسردگی، اگزما، حساسیت، سینوس، خشکی چشم، یبوست، شکنندگی پوست و ناخن جلوگیری و آن ها را کنترل کنیم. ...
علت اختلال خواب سالمندان در روزهای کرونایی چیست؟
معمول خود را پیدا کنند و بفهمند با کدام یک از این عادت ها می توانند خواب راحت تر و ایده آل تری داشته باشند و به انجام همان موارد بپردازد. این فلوشیپ سالمندی درباره مصرف داروها برای خواب، توصیه کرد: بیش از 10 مورد داروی خواب آور وجود دارد هر کدام در جایگاه خود و در صورت لزوم باید مورد استفاده قرار گیرند. اما قانون کلی این است که افراد سالمند سعی کنند با اصلاح و تغییر جزئی سبک زندگی در ...
انواع سردرد در کودکان، چه علائمی دارد؟
روز در یک ماه اتفاق میوفتد. این نوع سردرد ممکن هست به وسیله یک عفونت ، آسیب به سر یا مصرف داروها به وجود آمده باشد. چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟ بیشتر سردردها جدی نیستند، اما اگر کودک شما سردرد دارد و دارای علائم زیر می باشد بهتر هست به دکتر مراجعه کنید: کودک شما شب ها از خواب بیدار می شود سردرد او بدتر میشود شخصیت او تغییر یافته هست یک ضربه به سر کودک شما ...
لیست کامل سیسمونی نوزاد پسر و راهنمای خرید
لوازم بهداشتی و وسایل حمام، پوشاک، سرویس خواب نوزاد، وسایل لازم غذا خوردن، کالسکه و کریر از مهمترین وسایل سیسمونی نوزادان است. فهرست کاملی از لوازم ضروری سیسمونی نوزاد پسر را بخوانید تا با خیال راحت خرید کنید و چیزی را از قلم نیندازید. خرید سیسمونی نوزاد علاوه بر هیجان انگیز بودن می تواند در عین
مشترکان کم مصرف برق از تخفیف 100 درصدی بهره مند می شوند
کیلووات ساعت باشد شامل مشترکان کم مصرف، بین 81 تا 200 کیلوات ساعت خوش مصرف و بیش از 200 کیلووات ساعت طبق تعرفه بندی طرح برق امید مشترک پر مصرف محسوب می شوند. وی اضافه کرد:اجرای طرح برق امید که مخصوص مشترکان خانگی است فرصت مغتنمی برای توسعه صرفه جویی در مصرف برق به ویژه برای ماه های پیک سال است. حسن بگلو در ادامه گفت: اجرای طرح برق امید سبب می شود قشر پرمصرف برای استفاده از ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
انسولین را در بزرگسالان مبتلا به سندرم متابولیک (گروهی از شرایط که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد) بالا می برد. کارشناسان معتقد هستند که بلوبری مشابه برخی از دارو های کاهش دهنده قند خون از اختلال و جذب کربوهیدرات در روده جلوگیری می کند و می تواند باعث افزایش قند خون شود، زیرا نسبتا سریع به گلوکز تجزیه می شوند. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان می دهد که آنتوسیانین موجود در بلوبری نیز می تواند ترشح انسولین را تحریک کند. علاوه بر کاهش مصرف کربوهیدرات و افزودن بلوبری به رژیم غذایی، باید دست کم 2 ساعت و نیم در هفته فعالیت داشته باشید. ...
میوه را جانشین شام کنیم/خواص نارنگی برای سرماخوردگی
با مقداری ماست یونانی مصرف کنید. یا پنیر کم چرب با یک عدد پرتقال یا مقداری گندم یا حتی خربزه و هندوانه گزینه های عالی هستند. در نظر داشته باشید که همیشه غذاهای همراه با میوه باید شامل تمام کالری مصرفی شما باشد. انتخاب یک میوه و برنامه غذایی مناسب در شب می تواند باعث کاهش وزن شما شود. کد خبر 451266 ...
مشترکان کم مصرف برق از تخفیف 100 درصدی بهره مند می شوند
اکبر حسن بگلو روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مشترکانی که در ماه های گرم خرداد تا شهریور متوسط مصرف ماهانه آن ها در یک دوره تا 100 کیلووات ساعت باشد در دسته کم مصرف، 101 تا 300 کیلو وات ساعت، خوش مصرف و مشترکان با مصرف بیش از 300 کیلو وات ساعت جزو دسته پرمصرف هستند. وی ادامه داد: برای سایر ماه های سال نیز مشترکانی که مصرف آن ها تا 80 کیلووات ساعت باشد شامل مشترکان کم ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
هورمون های مسئول تنظیم گرسنگی، سیری و چرخه های خواب-بیداری اختلال ایجاد کرده و احتمال مواجهه با هوس های غذایی شدید، به ویژه هنگام شب را افزایش دهد. رژیم غذایی محروم از مواد مغذی. برخی مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر می توانند به احساس سیری کمک کنند. یک رژیم غذایی با محتوای کم از این مواد مغذی ممکن است موجب احساس گرسنگی یا تجربه هوس های غذایی شود، حتی اگر به میزان کافی کالری مصرف کرده باشید ...
رفتن با خودمان بود و برگشت با خدا
خواب بیدار می شدم که دقیق سر ساعت یک ربع به هفت در کلانتری حاضر باشم. معاون عملیات کلانتری 134 شهرک قدس بودم. اولین کاری که به محض ورود انجام می دادم این بود که اتفاقات 24 ساعت گذشته (7 صبح روز گذشته تا 7 صبح روز حاضر) را که در حوزه استحفاظی ما اتفاق افتاده رصد کنم؛ این اتفاقات هر موردی را شامل می شد، از رصد کردن فیلم دوربین ها گرفته تا بررسی تک تک پرونده ها و تماس با شاکی ها و خلاصه ...
چگونه خانه را برای کودکان ایمن کنیم؟
، اتاق خواب و... به دنبال خطراتی برای کودک خود باشید. ما در این گزارش به برخی ازاین موارد اشاره می کنیم. در اتاق خواب -تختخواب اصلی ترین وسیله اتاق خواب است. یکی از نکاتی که برای حفظ ایمنی کودک باید در نظر داشته باشید این است که گهواره ای را انتخاب کنید که فاصله میله های آن بیش از 8/2 سانتی متر نباشد زیرا اگر فاصله میله های بیش از حد گسترده باشد،کودک می تواند از بین میله ها ...
