خانه
ورزش، نوش داروی مشکلات جسمی و روحی زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و تغذیه سالم؛ موثرترین درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
بیشتر است. وی درباره عارضه مقاومت به انسولین در مبتلایان به این بیماری گفت: درصد زیادی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مقاومت به انسولین دارند. هورمون انسولین از پانکراس ترشح می شود و نقش آن کمک به سلول ها برای مصرف گلوکز است. در این بیماران، انسولین فعالیت خود را به درستی انجام نمی دهد و گلوکز توسط سلول ها مصرف نمی شود. بنابراین سطح گلوکز در خون زیاد می شود که مجدداً باعث ترشح ...
رایج ترین تغییرات در سبک زندگی برای داشتن قلب سالم
سلامت نیوز : فشار خون بالا و کلسترول بالا خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. برای جلوگیری از حمله قلبی، پزشک بسته به شرایط بیمار احتمالاً اقدامات کاهش فشار خون یا کاهش کلسترول را توصیه می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، برخی از رایج ترین تغییرات در سبک زندگی عبارتند از: ترک سیگار : سیگار کشیدن احتمالاً دشمن عمومی شماره یک است. افرادی که روزانه یک پاکت سیگار می کشند ...
فشار خون بالا تا سن 45 سالگی در مردان شایع تر است
خانواده به فشار خون بالا، احتمال ابتلای سایر اعضای خانواده زیاد است و با افزایش سن احتمال بروز فشار خون بالا بیشتر می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در افراد با وزن بالاتر از حد طبیعی و بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند احتمال اینکه به فشار خون بالا مبتلا شوند بیشتر است به خصوص اگر سیگاری باشند. وی اضافه کرد: ابتلا به بیماری دیابت ...
آشنایی با داروهایی با عوارض چاقی
اضافه وزن می توانید از پزشکتان بخواهید که داوری دیگری مانند توپیرامات یا لاموتریگین را جایگزین آن کند. از این داروها برای درمان فشار خون استفاده می شود. برخی از آن ها مانند آتنولول و متوپرولول باعث افزایش وزن می شوند. این قرص ها با ایجاد حس خستگی، ضربان قلب را کاهش داده و تحمل ورزش را کاهش می دهند. حس خستگی زودرس باعث عدم تحرک و افزایش وزن می شود. SSRI ها مانند اسیتالوپرام و ...
10 دارویی که ناگهانی شما را چاق می کنند
به گزارش مشرق ، این عوارض جانبی گاها باعث می شوند که استفاده از دارو را متوقف کنید. با اینکه اضافه وزن عارضه خاصی محسوب نمی شود اما ممکن است باعث بروز استرس شود. در ادامه فهرستی از داروهای رایج آمده که همگی می توانند منجر به اضافه وزن شما شوند. 1.قرص های ضد افسردگی تری سایکلیک داروهایی شامل آمی تریپتیلین، دوکسپین و نوروتریپتیلین می توانند با افزایش اشتها، سبب ...
پرفشاری خون و عوارض آن در بانوان
یائسگی به موازات بهبود علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک، این بیماری به عنوان یک عامل مستعد کننده مهم برای ابتلا به پرفشاری خون در نظر گرفته نمی شود.به گفته استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این یافته از این جهت اهمیت دارد که بدانیم فشار خون زمینه ساز بسیاری از مشکلات دیگر نظیر بیماری های قلبی عروقی و سکته هاست و دانستن این موضوع که چه افرادی استعداد بیشتری برای ابتلا به آن دارند، می تواند در برنامه ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
. استرس و فشار روحی و روانی که زنان این روزها تجربه می کنند، فراتر از حد معمول است. تأثیر روانی کووید – 19 تأثیر کلی مختل شدن زندگی های روزمره آن هم در این حد و اندازه، تأثیرات ادامه داری بر وضعیت روحی و روانی خیلی از افراد دارد. مطالعه ای به تازگی نشان داده استرس و تأثیرات منفی شیوع کووید – 19 باعث شده درصد زیادی از افراد بزرگسال دچار احساس فرسودگی مفرط و نگرانی غیرقابل کنترل ناشی از ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
سلامت نیوز : قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، این افزایش قند در صورتی که تحت کنترل نباشد می تواند منجر به بروز دیابت شود. انجام برخی راهکارها می تواند میزان قند خون شما را در حد تعادل نگه دارد. مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی ...
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی
باعث ترشح انسولین بیشتر می شود و این دور معیوب ادامه دار. این متخصص زنان، تاکید کرد: مهم ترین نکته در خصوص این سندرم این است که نخستین و مؤثرترین روش درمان و کنترل این نشانگان، تغذیه صحیح و کاهش وزن است. مطالعات مختلفی بر اساس این فرضیه که اکسیداتیو استرس در بروز این بیماری نقش دارد، انجام شده است و از انواع مختلف آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین E، ویتامین C، کروم ، سلنیوم، روی نیز برای ...
دارو هایی که کچل تان می کنند !!
است داروی رقیق کننده خون می باشد که گفته می شود باعث ریزش مو خواهد شد. 3. داروهای فشار خون - کاپتوپریل و لیزینوپریل : داروهای مهار کننده های آ،سی،ای نوعی دارو می باشند که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. این دارو ها شامل کاپتوپریل و لیزینوپریل هستند که سبب ریزش مو شده و فقط حدود 1 درصد از بیماران این داروها را مصرف می کنند. 4. داروهایی برای درمان پسوریازیس ...
انسان چه مدت بدون آب دوام می آورد؟
.... حتی کم آبی در حد متوسط هم می تواند به احساس خستگی و کاهش توانایی فیزیکی منجر شود. هرچه آب بیشتری از دست برود، غلظت خون و فشار بر دستگاه قلبی عروقی برای حفظ فشار خون افزایش می یابد. کلیه ها سعی می کنند ازطریق کاهش ادرار آب بدن را حفظ کنند. همچنین، آب بیشتری از سلول ها وارد جریان خون می شود و اندازه ی سلول ها کاهش می یابند. در طول این فرایند، انسان 5 درصد از وزن خود را از دست می دهد ...
آلودگی هوا خطر آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد
ساکنان نزدیک خیابان های اصلی در طول چند سال گذشته، تحقیقات متعددی نشان داده اند که قرارگیری در معرض مواد شیمیایی از جمله آفت کش ها و آلودگی هوا موجب بروز تغییرات زیست سناختی منجر به زوال عصبی می شود. محققان دریافتند به ازای افزایش هر 5 میکروگرم در مترمکعب در غلظت سالانه PM2.5، احتمال بستری شدن در بیمارستان به خاطر بیماری پارکینسون ، آلزایمر و سایر انواع زوال عقل 13 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، زنان، افراد سفیدپوست و ساکنان شهری، بیش از اقشار دیگر در برابر این شرایط آسیب پذیر هستند. ...
فواید دوچرخه سواری برای سلامتی چیست؟
درگیر می شوند. علاوه بر عضلات پا ماهیچه های دستان هم درگیر می شود. با تمرین مداوم به وسیله دوچرخه سلامتی عضلاتتان تضمین می شود کمک می کنید تا ماهیچه های قوی تری داشته باشید. دوچرخه سواری و قوی کردن ماهیچه های پاها دوچرخه سواری را می توان یک ورزش اساسی برای تقویت عضلات پا دانست. دوچرخه سواری می تواند جذاب تر از بلند کردن وزنه باشد، اما برای بدن اثرات مشابه داشته باشد ...
اقتصاد جنسیت بردار است؟!
...> رضا گرجی- کارآفرین و کارشناس اقتصاد و مدیریت دارو: بانوان امروزه در کسوت کشاورز، مدیرعامل شرکت، دانشمند، مهندس، پزشک و بسیاری از مشاغل دیگر در جامعه حضور دارند که در گذشته هیچ ذهنیتی درباره آن وجود نداشت. بانوان تاثیرات گسترده و مثبتی بر اقتصاد، تجارت، کشاورزی و صنعت دارند اما باوجود برخی پیشرفت ها، همچنان موانع مشارکت کامل و برابر بانوان، از جمله فقدان یک محیط مناسب در ساختارهای جوامع ...
تنبل هایی که می خواهند لاغر شوند
بردن چربی ها، بالا بردن پاها از بغل است. به پهلو بخوابید و تا جایی که می توانید پاها را بالا ببرید. این حرکت برای چربی های پهلو فوق العاده است. می توانید این ورزش را در حالت ایستاده نیز انجام دهید. هر 300 حرکت از آن بیش از 40 کالری می سوزاند. ورزش های آسان: حرکات کششی حرکات کششی نه تنها موجب ریلکس شدن اندام ها می شود، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. این حرکات، انعطاف پذیری را افزایش می دهد، جریان خون را بهبود می بخشد و فشار را از روی ماهیچه ها بر می دارد. 10 دقیقه حرکات کششی در روز، 50 کالری می سوزاند. ...
چطور برای بارداری آماده شویم؟
داشته و زایمان کم خطرتر و پس از آن عوارض پس از زایمان کمتری را تجربه خواهند نمود. اضافه وزن در بارداری دارای خطراتی برای مادر و جنین است. پس تلاش کنید تا با روشی منطقی و علمی به وزن متعادل برسید. یکی از این روش ها ورزش پیش از بارداری و همچنین ورزش در بارداری است. ورزش کردن چند بار در هفته به شما کمک بسیاری برای کاهش وزن و سلامت جسمی می نماید. حتی پیاده روی و قدم زدن نیز برای سلامت بدن بسیار مفید ...
خطرات فشارخون بالا در جوانان
اگرچه فرد ممکن است احساس سلامتی داشته باشد اما احتمال دارد که مشکلات جسمی قابل توجهی برای او ایجاد شود. بیماری قلبی، سکته مغزی، مشکلات بینایی و نارسایی کلیوی از جمله این مشکلات است. به گفته این پزشک، این بیماریها تا چند سال پس از ابتلا به عارضه فشار خون بالا خود را نشان نمی دهد اما در حقیقت در سالهای بعد بر سلامت فرد تاثیر می گذارد. دکتر باربارا رودی تاکید کرد: روش های زیادی وجود ...
فکر می کنید فشار خون طبیعی دارید؟ دوباره فکر کنید
می سی سی پی که به تدوین دستورالعمل های کنونی فشار خون کمک کرده است، در مصاحبه ای گفت: فشار خون طبیعی می تواند در محدوده ی 90 باشد که فشار خون زنان جوان است قبل از اینکه سیستم عروقی آن ها با فشار خون بالا در طول سال ها آسیب ببیند. پیشگیری باید از کودکان با رژیم غذایی کم نمک و ورزش منظم شروع شود و بزرگسالان باید از افزایش وزن اجتناب کنند. به ندرت اتفاق می افتد که آمریکایی ها به سن 79 سالگی برسند و ...
مزایای پیاده روی که نمی دانستید
داشته است. تنفس راحت تر اگر آسم ناشی از ورزش را تجربه کرده اید نیازی به اجتناب از ورزش نیست. شما فقط باید ورزش مناسب را در شرایط مناسب پیدا کنید. کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی می گوید پیاده روی، شنا، گلف و دوچرخه سواری در اوقات فراغت، احتمال تحریک مجاری تنفسی شما را کمتر می کند. متابولیسم حداکثر سندرم متابولیک سه گانه شیطانی افزایش فشار خون ...
سیل کم تحرکی در ایران تا 20 سال آینده/ 30 میلیون ایرانی فشار خون دارند!
از این طریق با چالش مواجه می شود و در حوزه نیروی کار با افرادی مواجه خواهیم شد که قدرت محدودی خواهند داشت و از وضعیت سلامت و شرایط جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند. وی ادامه داد: زمانی شیوع کم تحرکی در کشور به 56 درصد می رسد هر انسان عاقلی احساس خطر می کند و این سوال مطرح می شود که چرا باید 56 درصد مردم و 65 درصد زنان کم تحرک باشند؟ رییس فدراسیون ورزش های همگانی با بیان اینکه اگر ...
ورزش، ابزار غیردارویی ارزان در درمان بیماری ها
که می تواند برای یک شخص در جامعه ایجاد شود؛ هزینه اضافه وزن و چاقی و خطرات مرتبط با آن، هزینه بیماری های قلبی، سکته، دیابت، فشار خون، کلسترول، پوکی استخوان، اختلالات اسکلتی مثل آرتروز و کمردرد، مشکلات روانی و افسردگی، دردهای مزمن، بیماری های ناشی از عدم تحرک، مرگ زودرس و ... می تواند هرینه زیادی بر دوش یک شخص بگذارد اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند باعث کاهش چاقی شده و خطر ابتلا به بیماری ...
56 درصد جمعیت کشور کم تحرک هستند/ سهم کم تحرکی بانوان بیشتر است
حد سرگرمی تعریف نمی شود و جایگاه راهبردی در پیش برد اهداف و برنامه های کشور دارد و اگر به دنبال رشد و تعالی در ابعاد مختلف اجتماعی، اقتصادی، علمی و... هستیم جز با داشتن نیروی انسانی سالم و با انگیزه رقم نمی خورد. معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه هرچه در ورزش تلاش و فعالیت شود، سرمایه گذاری برای آینده کشور است، گفت: امروزه به جهت شیوع ویروس کرونا سلامت ...
علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
شهر تهران در میان خانم های بارور حدود 5/8 درصد می باشد. 15 علامت سندروم تخمدان پلی کیستیک سندروم تخمدان پلی کیستیک علائمی دارد که در صورتی که از آن ها آگاهی داشته باشید می توانید برای درمان به موقع اقدام کنید. از جمله علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک می توان موارد زیر را نام برد: بی نظمی پریودی و حتی پریود نشدن به مدت چند ماه یکی از علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک می ...
افزایش آلزایمر و پارکینسون با آلودگی
: مطالعه ما نشان می دهد قرارگیری بلندمدت در معرض ذرات ریز PM2.5 با افزایش ریسک زوال سلامت نورولوژیکی مرتبط است. در طول چند سال گذشته، تحقیقات متعددی نشان داده اند که قرارگیری در معرض مواد شیمیایی از جمله آفت کش ها و آلودگی هوا موجب بروز تغییرات بیولوژیکی منجر به فساد عصبی می شود. محققان دریافتند به ازای افزایش هر 5 میکروگرم در مترمکعب در غلظت سالانه PM2.5، احتمال بستری شدن در بیمارستان به خاطر بیماری پارکینسون، آلزایمر و سایر انواع زوال عقل 13 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، زنان، افراد سفیدپوست و ساکنان شهری، بیش از اقشار دیگر در برابر این شرایط اسیب پذیر هستند. ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
به گزارش ایران خبر ، پوکی استخوان یک بیماری خاموش برای زنان شناخته شده است که اغلب در مراحل اولیه، هیچ علائمی ندارد. این بیماری به تحلیل بافت استخوان ها منجر می شود و آنها را نازک و شکننده می کند. شناسایی و تشخیص پوکی استخوان در مراحل اولیه دشوار است. به علاوه، این بیماری می تواند در هر سن وسالی بروز کند. به همین مناسبت در این مطلب قصد داریم به موضوع پوکی استخوان بپردازیم. پوکی استخوان چیست ...
خواص درمانی تخم کتان
) نامیده می شود. افزودن دانه تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود، از طرفی دانه ها تخم کتان سبب کنترل وزن شده و پیشگیری کننده از سرطان نیز می باشند. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی ...
از هر 12 زن در خراسان شمالی یکی به سرطان سینه مبتلا می شوند
مواد شیمیایی، آلودگی هوا و سبک زندگی افراد بستگی دارد. حریری ادامه داد: 4 هزار و 550 بیمار مبتلا به سرطان در خراسان شمالی داریم که بیش از چهارصد نفر از آنها را بانوان مبتلا به سرطان سینه تشکیل می دهند. از هر 5 توده یک مورد بدخیم است او با اشاره به اینکه 75 درصد سرطان های سینه برای زنان میانسال رخ می دهد، گفت: از هر 5 ابتلا به این نوع توده یک مورد بدخیم است. پس ...
بانوان این بیماری را جدی بگیرند
رود که همه افراد به خصوص خانم های هر جامعه که رکن اساسی خانواده را تشکیل می دهند از سلامت جسمانی و روانی مناسب برخوردار باشند. عدم درمان بیماری کف لگن باعث افسردگی می شود این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه عدم درمان این علائم می تواند در دراز مدت سبب افسردگی و به دنبال آن انزوای فردی و اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد بشدت تحت تاثیر قرار داده و مختل کند؛ اضافه کرد: به همین ...
