خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
... مریم گلی عروق خونی را باز می کند و باعث افزایش گردش خون می شود. همچنین به طور طبیعی با تسکین مغز و شریان ها، فشار خون را کاهش می دهد. این کار با افزایش مقدار اکسیژن ورودی به عضلات و اعضای بدن باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک می شود. طی مطالعه ای که انجام شده است، توانایی روغن مریم گلی در کاهش فشار خون زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار یا ادرار غیر ارادی اندازه گیری شده است. سی و چهار زن در ...
روغن کرچک در بارداری، تاثیرش بر کاهش درد زایمان
... کاهش شیردهی شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است. با این حال، کمبود آب بدن باعث کاهش شیردهی می شود. اگر نتوانید شیر کافی به نوزاد بدهید، این امر بر سلامتی نوزاد تأثیر می گذارد و باعث ایجاد مشکلات رشد می شود. زایمان دردناک مصرف روغن کرچک برای تحریک زایمان باعث انقباض دردناک می شود. شماری از زنانی که این روغن را مصرف کرده اند ادعا می کنند که درد زایمان آنها دردناکتر از ...
درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی
ایمنی خود برای کاهش التهاب در بدن با استفاده از مکمل هایی که کارایی آنها در این زمینه اثبات شده است، درد و ناراحتی خود را کاهش دهید. از جمله این مکمل ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن دانه زیره سیاه - این روغن که به روش پرس سرد تهیه شده و فاقد هگزان است، سرشار از تیموکینون و تیموهیدروکینون است که به پشتیبانی از سیستم ایمنی و کاهش التهاب و آرامش سیگنال های درد در بدن کمک می کند ...
روغن زیتون “اکسترا ویرجین” بروی سلامتی چه تاثیری دارد ؟
بدن در جذب آنتی اکسیدان از سبزیجات را نیز افزایش می دهد. با این حال بین متخصصان بحث است که اصلا باید روغن زیتون فوق بکر را حرارت داد یا خیر. بسیاری بر این عقیده هستند که نمی توان از این روغن در پخت و پز استفاده کرد چون نقطه دود ) درجه حرارتی که روغن در آن شروع به دود کردن می کند( پایینی دارد. اما از آنجا که نقطه دود روغن زیتون فوق بکر نزدیک به 400 درجه فارنهایت است، می توان آن را به راحتی ...
کدام خوراکی ها علاوه بر هویج برای چشم مفیدند؟
ملاحظه ای از این ویتامین دارند. 4.ویتامین E این ویتامین نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند و مطالعات نشان می دهد که ممکن است باعث عدم از دست دادن بینایی در سنین بالا شود. مصرف یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E یا مصرف مکمل های ویتامین E برای مدت طولانی می تواند به جلوگیری از آب مروارید و AMD کمک کند. برای دریافت روزانه این ویتامین مصرف بادام، روغن آفتاب گردان، آووکادو و فلفل دلمه ای قرمز توصیه شده است. 2323 کد خبر 1446870 ...
تاکتیک جذاب بچه غول اسپانیایی؛ استفاده از روغن بچه!
مدت ها بود در انگلیس گفته می شد آداما ترائوره ستاره اسپانیایی ولوز که به خاطر اندام عضلانی خود معروف است پیش از هر بازی به بدن خود روغن بچه می مالد تا به این وسیله بتواند از دست مدافعین حریف بگریزد. آداما ترائوره برای اولین بار به این شایعات واکنش نشان داده و آن ها را تایید کرد. آدما ترائوره که ملیت اسپانیایی دارد و پرورش یافته آکادمی باشگاه بارسلونا است سال گذشته با پیراهن ولوز یک فصل ...
آویشن و دنیایی از خواص
دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها می شود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا3، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک میکند.آویشن یک تونیک انرژی بزرگ برای بدن محسوب می شود. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین در ادرار می شود. برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید . ...
چقدر آب بخوریم تا لاغر شویم!
می کشد. در مطالعه دیگری بر روی کودکان چاق و دارای اضافه وزن نشان داده شده که پس از نوشیدن آب سرد توسط این کودکان مصرف انرژی در حال استراحت تا 25% افزایش یافته است. مطالعه ای بر روی زنان دارای اضافه وزن انجام شد، در این مطالعه اثر افزایش مصرف آب به بیش از 1 لیتر در روز را بررسی کردند. نتایج نشان دادند که افرادی که در طی یک دوره 12 ماهه آب بیشتری مصرف کردند 2 کیلوگرم کاهش وزن ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد [100 درصد موثر]
از ریزش موها داشته باشه. نکته اصلی که باید در این رابطه بدونید این هست که حتما از یک شامپوی ملایم و بدون سولفات برای شست و شوی موها استفاده کنید. زیرا هرچه شامپویی که استفاده میکنید دارای فرمولاسیون خشن و خشک باشه، میتونه باعث آسیب دیده شدن تارهای مو بشه و احتمال شکسته شدن مو و ریزش مو رو هم بیشتر میکنه. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به اتصال پروتئین موجود در مو کمک میکنه و از موها در ...
بیماری لثه می تواند بر امراض قلبی، دیابت و حتی آلزایمر تأثیر بگذارد
واکنش سیستمیک گسترده تری از این نوع سلول های ایمنی در بدن شود. مایکل گلوگاوئر ، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: این افزایش سطح نوتروفیل ها در سراسر بدن گسترش می یابد و بدن را برای مبارزه با هرگونه عفونت ثانویه آماده می کند. این مکانیسم می تواند باعث تحریک یا حداقل تشدید سایر شرایط التهابی در بدن شود. نوتروفیل ها بسیار سریع تر سیتوکین آزاد می کنند و منجر به ایجاد پیامد منفی افزایش ...
چگونه در دوران سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
، خرچنگ دریایی، کره بادام زمینی، روغن زعفران، ماهی قزل آلا و دانه های آفتابگردان مصرف کرد. بیوفلاونوئیدها در کنار آنتی اکسیدان ها، مصرف غذاهای حاوی بیوفلاونوئیدها نیز ممکن است به سلامت بدن کمک کند، چرا که این عناصر از مواد مغذی اصلی برای کمک به تقویت و فعال شدن سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند و همراه با مصرف ویتامین C موجود در گیاهان می توانند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کنند ...
سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها در فصل سرما چگونه تقویت می شود؟
، حبوبات و آجیل استفاده کنید، مصرف میوه و سبزی کافی "مصرف میوه زیاد در بدن باعث افزایش چربی می شود". کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه می دهد: باید در روز بین دو تا چهار واحد میوه مصرف شود، "هر میوه ای به اندازه یک مشت دست یک واحد میوه محسوب می شود". بیشتر بخوانید امنیت غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارد بوری آبادی بیان کرد: بهتراست از میوه هایی که غنی از ...
پاپ کورن؛ میان وعده ای سیرکننده و مغذی
؛ یک فنجان پاپ کورن 30 کیلوکالری انرژی دارد که حدود یک پنجم همین مقدار چیپس است. باز هم باید به تاثیر فیبرهای پاپ کورن اشاره کرد که مانع از تولید گرلین؛ هورمون گرسنگی می شوند. این ویژگی باعث می شود تا پاپ کورن میان وعده سالم برای افراد طی دوران رژیم لاغری باشد. البته تمام این فواید، زمانی قابل تصور است که پاپ کورن به تنهایی میل شود و فاقد افزودنی هایی مانند نمک، شکر، روغن زیاد یا پنیر باشد. ...
کشف یک عضو جدید در بدن انسان
یش از 160 سال پیش، نویسنده کتاب آناتومی گری، دکتر هنری گری، جامع ترین متن را در مورد بدن انسان جمع آوری کرد. با این حال، پس از ده ها اصلاحیه و ویرایش جدید، پزشکان هنوز در مورد چگونگی وضعیت اندام های بدن دست به اکتشاف می زنند. نتایج یک یافته جدید که توسط محققان موسسه سرطان هلند انجام شده است، چهارمین مجموعه غدد بزاقی انسان را کشف کرده که در فضایی بین حفره بینی با گلو قرار گرفته است. ...
18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند
چه اثرات درازمدتی این محصولات می تواند داشته باشد. علاوه بر این، روغن های گیاهی دارای چربی های خطرناک هستند که می توانند منجر به بیماری های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و آلزایمر شوند. اگر روغن تصفیه شده است، آن را از بین ببرید، زیرا حاوی رادیکال های آزاد است که می تواند رشد سرطان را افزایش دهد، پیری را تسریع می کند، و باعث ایجاد انواع مشکلات می شود. گزینه جایگزین؟ هر گونه روغن سالم دیگر مانند روغن ...
ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود. به گفته محققان دانشگاه وین، این شرایط کمک می کند تا بافت چربی سفید "بد" به بافت چربی قهوه ای "خوب" تبدیل شود که باعث تحریک چربی سوزی و تولید گرما می شود. این تبدیل چربی معمولاً با افزایش مصرف انرژی همراه است و از اینرو شیوه امیدبخشی در ...
خوراکی هایی که باعث ایجاد چربی شکمی می شوند
میزان چربی بدن خود را دارند، نوشابه های رژیمی را به جای نوشابه های عادی مصرف می کنند. اما مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف نوشابه های رژیمی نیز با افزایش اندازه دور کمر مرتبط است. مطالعه ای که در نشریه the Journal of the American Geriatrics Society منتشر شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کنند نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دادند، دارای درصد بالاتری از چربی شکم بودند. ...
نکات تغذیه ای برای سلامت کبد
دوسر و بلغور جو دوسر سرشار از ترکیباتی به نام بتاگلوکان هستند. افزودن سیر به رژیم غذایی نیز ممکن است به تحریک کبد کمک کند. یک مطالعه در سال 2016 اشاره می کند که مصرف سیر باعث کاهش وزن بدن و محتوای چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی NAFLD می شود، بدون اینکه تغییری در توده بدون چربی بدن (LBM) ایجاد شود همان طور که یک مطالعه در سال 2017 گزارش داد، بتاگلوکان ها از نظر ...
تاثیر روغن نارگیل در درمان ویروس کرونا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، برخی از پزشکان در فیلیپین مزایای روغن نارگیل را مشخص کرده و معتقد هستند که این روغن باعث افزایش ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا می شود. سایت روسی Argumenti.ru، اعلام کرد پزشکان فیلیپین طی آزمایش بر روی 56 بیمار مبتلا به ویروس خفیف کوید 19 به این نتیجه شگفت آور رسیده اند. ...
میوه را جانشین شام کنیم/خواص نارنگی برای سرماخوردگی
برای مبارزه با عفونت کمک می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش قدرت بدن برای مقابله با بیماری می شود، همچنین تحقیقات نشان داده است، نارنگی حاوی موادی است که بدن را در برابر عفونت های ویروسی محافظت می کند. چرا نباید کره گیاهی مصرف کنیم؟ کره گیاهی یکی از محصولاتی است که طی سال های اخیر محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. اما پیشرفت تحقیقات علمی نشان داد که این ماده غذایی آن ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ، سبزیجات برگ دار، وجود دارد. روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و ...
مردم غذای با مزاج گرم در فصل زمستان مصرف کنند
نکات بهداشتی و پوشش مناسب با توجه به فصل سرما بپردازند. وی گفت: پیاده روی باعث می شود که ارگان های بدن تحرک کافی را داشته باشند و بدن به اعتدال لازم برسد و علاوه بر آن مواد زائد از طریق تعریق دفع شود. تاج الدینی اظهارداشت: پیاده روی در طب سنتی از بهترین ورزش ها است که باعث می شود افراد سالم کمتر دچار بیماری شوند. وی گفت: در دوران کرونایی باید نسبت به حفظ تعادل روحی ...
ارتباط الگوی خواب با آلزایمر
، اختلالاتی که باعث کاهش عملکرد روزانه می شوند و بر طول عمر و سلامتی تاثیر دارند. در حقیقت، یک مطالعه نشان داد که عدم خواب کافی می تواند خطر مرگ و میر بیشتری نسبت به سیگار کشیدن، فشار خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد. در حال حاضر دلیل دیگری هم وجود دارد که اهمیت توجه و بهبود عادت های خواب را تقویت می کند. مدت هاست که ابتلا به آلزایمر را با اختلالات ساعت داخلی بدن مرتبط می دانند، اما ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
بگیرند ، نمی توانند از پس دوره اضافی COVID-19 به خوبی بر بیایند. – تغذیه خوب ، روده سالم رژیم غذایی ، نقطه ای خوب برای شروع است ، زیرا به گفته متخصصان بهداشت ، 80٪ سیستم ایمنی بدن در روده است. روده سالم مقاومت بالاتری را فراهم می کند. رژیم مدیترانه ای با تاکید بر میوه و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، ماهی چرب ، آجیل و روغن زیتون ، گزینه ای سالم است. این رژیم مقادیر زیادی از ویتامین ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای جوان ماندن
بدن شما برساند. رژیم غذایی ژاپنی چیست؟ این رژیم جزء رژیم های سنتی می باشد و تنوع بالایی دارد و همچنین طعم بسیار خوبی دارد. در این رژیم می توانید از برنج پخته ، میوه و سبزیجات همراه با قند و چربی استفاده کنید. این رژیم همچنین شامل تخم مرغ، لبنیات، گوشت می باشد. این رژیم می تواند شامل فیبر، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، و ویتامین A، C و E باشد ...
معجزه روغن مار
بکار برد. جالب اینجاست که هرچه مار خطرناک تر باشد روغن مار خالص دریافتی از آن برای درمان موثرتر است. فواید روغن مار روغن مار دارای بعضی از فواید چشم گیر، من جمله کاهش درد آرتریت، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، مراقبت از سلامت قلب، کاهش سوزش در پوست، افزایش عملکرد شناختی، ایجاد تعادل و تقویت مو است. تقویت مو این روغن درصورتی که بصورت کاملاً اصولی و با ...
مزیتهای شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
خارجی مانند آلودگی و فرآیند های طبیعی بدن مانند هضم به بدن می آیند، مبارزه می کنند. وقتی رادیکال های آزاد زیادی در بدن وجود دارد، استرس اکسیداتیو ایجاد می شود. استرس اکسیداتیو با مشکلات مزمن سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان مرتبط است. دارچین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. در حقیقت، یک مطالعه در سال 2005 در مقایسه 26 ادویه جات مختلف – از جمله دارچین، سیر، پونه کوهی و میخک ...
