احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و ویروس کرونا با کمبود ویتامین C و D
سایر خبرها
کمبود ویتامین C و D احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، انسیه وطن دوست، مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهارکرد: مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی ها به جز سبزیجات نشاسته ای و حداقل دو واحد میوه به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی به ویژه بیماری کووید 19 توصیه می شود. وی با بیان این که مصرف پیاز خام همراه غذا را در شرایط کنونی فراموش نکنید، تاکید کرد: از مصرف ...
مصرف حبوبات را در برنامه غذایی روزانه خود افزایش دهید
، اضافه وزن، دیابت، بیماری قلبی عروقی و سرطان پیشگیری می کند و مصرف آن به همراه غلات از نظر تامین پروتئین مانند گوشت است. وی بابیان این که حبوبات منبع گیاهی آهن است و جذب آن با مصرف ویتامین سی افزایش می یابد، خاطرنشان کرد: حبوبات همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و منبع مناسبی از اسیدفولیک است که به منظور مغذی سازی غذای کودکان بهتر است از آن استفاده شود. وطن دوست یادآور شد: مصرف حبوبات در وعده صبحانه به ویژه برای دانش آموزان بسیار مفید است و مخلوط آن با برنج غذای مقوی برای نهار محسوب می شود. ...
18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند
شیربادام هم همین است، باید به اندازه مصرف کرد. 11. نان سفید، آرد تصفیه شده همه شما میگویید که غلات خوب هستند، پس نان هم باید خوب باشد؟ نه وقتی اگر نان سفید نان از آرد تصفیه شده باشد. آرد سفید از تمام فیبر های غذا، مواد معدنی و ویتامین ها تصفیه شده و چیزی که شما دریافت می کنید مخلوط دانه با مواد شیمیایی است که برای رسیدن به رنگ سفید زیبا استفاده می شود. اما در پشت آن خطر ابتلا به ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
این سس حاوی 140 واحد کالر است. خطرات خوردن سالاد شیرازی در کنار غذا همه ما سالاد شیرازی را حداقل در یکی از وعده های غذایی خود داریم. می توان گفت سالاد شیرازی از لذت بخش ترین و محبوب ترین خوراکی ها در هنگام غذا خوردن است. ولی متخصصین تغذیه می گویند که خوردن سالاد شیرازی در کنار غذا می تواند مشکلات گوارشی خطرناکی را به همراه داشته باشد. سالاد شیرازی در کنار تمام خواص تغذیه ای که ...
روش نگهداری انواع غذاهای باقیمانده در سفره
آن را خنک کرده و در یک پلاستیک سلفون یا کیسه پلاستیکی نگهداری کرده و کاملا هواگیری کنید. بهترین زمان مصرف آن همان روز بعد است، اما می توان 3 تا 4 روز آن ها را در یخچال نگهداری کرد. نگهداری باقیمانده غذا برای تخم مرغ آب پز بهترین راه برای نگهداری تخم مرغ آبپز نگهداری آن ها همراه با پوست در یخچال است. برای جلوگیری از جذب ذرات از طریق پوست، آن ها را در یک کیسه پلاستیکی یا یک ظرف ...
فوایدی از ته خیار که تازه کشف شده است
به صورت سالاد در آورده و مصرف نمایند. خواص ته تلخ خیار اگر مزه تلخ ته خیار را دوست ندارید آن را با نمک یا خرما میل کنید تا طبع سرد خیار با مزاج گرم نمک و خرما خنثی شود. در این صورت هضم آن نیز آسان می شود و سریع تر معده را ترک می کند.عسل و ادویه هایی، چون سیاه دانه، زنیان یا نعنا از جمله مصلحاتی هستند که مصرف آن همراه با خیار مفید دانسته شده است. مصرف خیار بخصوص در ...
نسخه بوعلی سینا برای افزایش شیر مادر
شیرده می شود. برای افزایش شیر مادران شیرده باید روزانه 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از این دانه استفاده نمایند و یا برای تاثیر بیشتر، دانه ها را پودر کرده و روی غذا بریزند و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمایند. همچنین می توان رازیانه را با ماست مخلوط و مصرف کرد. رازیانه دارای خواص ضداسپاسم، خلط آور، ضدسرفه، افزایش دهنده میل جنسی ، مقوی قلب، ادرارآور و ضدمیکروب است اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث ...
توصیه های وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرما
صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذا های گرم به بهبود مبتلایان کمک می کند. عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوه های تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش می یابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری ها مقاوم می کند. ...
طرز تهیه کیسادیای مرغ، غذای بی نظیر مکزیکی
درست مانند سایر غذاهای مکزیکی، کیسادیا با استفاده از نان تورتیلا درست می شود و طعم تندی نیز دارد. همین طعم تند باعث می شود که مصرف این غذا بتواند میزان سوخت و ساز را در بدن شما افزایش بدهد. اگر دوست دارید با دستور پخت کیسادیای مرغ، غذای مکزیکی مواد مورد نیاز آن بیشتر آشنا شوید، بهتر است که ما را در ادامه این مطلب همراهی کنید. دستور پخت کیسادیای مرغ برای تهیه این غذای سنتی از ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
... سالاد: سالاد به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در ترکیب های این خوراکی برای سلامتی مفید است هرچند مصرف سالاد با معده خالی می تواند به نفخ و سوزش معده منجر شود. شیرینی: اگر هنگام صبح یا با معده خالی خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید در نتیجه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهید. بنابراین مهم است که ابتدا با معده خالی آب بنوشید و سپس اقدام به خوردن کنید ...
محققان توصیه می کنند: راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
: دارچین با کاهش مقاومت انسولینی در سطح سلولی، بهبود حساسیت انسولینی را ایجاد می کند. این ماده قند خون را تا 29 درصد کاهش می دهد و با کاهش تجزیه کربوهیدرات ها در مجاری گوارشی، افزایش متعادلی از قند خون را بعد از صرف غذا سبب می شود. درواقع، دارچین مانند انسولین عمل می کند اما ددر دوز پایین تر. مصرف روزانه یک تا 6 گرم دارچین معادل نصف تا دو قاشق چایخ وری دارچین برای کنترل و کاهش قند خون مؤثر است. ...
کودکان را با خوردن سبزیجات آشتی دهید
در بدن دارند. آن ها را می توان به شکل خام، پخته یا در غذاهای دیگر مصرف کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در این مطلب ما به شما می گوییم که با چه روشی کودکان تان را به خوردن سبزیجات علاقه مند کنید. آن ها را در وعده های غذایی خود بگنجانید یک راه آسان برای مصرف سبزیجات، ترکیب آن ها در وعده های غذایی کودک است. به عنوان مثال می توانید برخی از آن ها را در ...
فواید گریپ فروت برای نوزاد
شما می توانید گریپ فروت تازه را به صورت پوره در آورده و در رژیم غذایی فرزندتان قرار دهید. این نوع غذا برای سیستم گوارش نوزادان مناسب تر است، مخصوصاً اگر فرزند شما برای اولین بار از مواد غذایی جامد استفاده می کند. علاوه بر این موارد، همیشه گریپ فروت را به قطعات کوچک تقسیم کنید. در این شرایط، احتمال خفگی نوزاد بر اثر گیر کردن تکه های بزرگ گریپ فروت در گلویش، از بین می رود. شما باید از ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
در ادامه به طور کامل ذکر شده است. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد غذا، میزان مصرف خود را کنترل کنید. برای اکثر افراد وعده های گوشتی باید به اندازه یک کف دست باشد اما سایر وعده ها با توجه به نوع غذا متفاوت هستند. سعی کنید غذاهای تکراری مصرف نکنید و در وعده های غذایی خود تنوع ایجاد نمائید. تغییر رژیم غذایی روزانه بخش مهمی از تغذیه خوب است بنابراین از انواع غذاها بهره مند شوید ...
بهبود عملکرد بدن با حفظ رطوبت در فصل پاییز
بین افراد، پوشاندن بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، افزود: پوشاندن سر به خصوص برای افرادی که دچار سرماخوردگی زیاد می شوند و یا در فصول بهار و تابستان حساسیت فصلی را تجربه می کنند، توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف غذا های مرطوب در فصل پاییز باعث می شود تا رطوبت بدن تامین شود، گفت: مصرف غذا هایی مانند سوپ، آش، خورش ها و مصرف آب میوه های طبیعی مانند آب سیب و هویج در کنار مصرف ...
راز ثابت نگه داشتن وزن و تناسب اندام
... شام تان را زود بخورید مصرف شام در ساعات اولیه شب باعث می شود راحت تر بخوابید همچنین فرصت کافی برای سوزاندن وعده شام را تا آخر شب به شما خواهد داد. پس یادتان نرود اگر به دنبال تناسب اندام همیشگی هستید از شام خوردن در ساعات پایانی شب خودداری کنید. خود را هر هفته وزن کنید وزن کردن هفتگی سبب می شود حواس تان به میزان غذا خوردن و تحرک روزانه تان باشد و اگر دچار ...
نعناع برای نوزاد، از کی می توان داد؟
اضافه کنید. کودک 12 تا 18 ماهه: نعناعیی که خرد شده را با لوبیا و عدس مخلوط کنید. روی نخودفرنگی پخته شده با کره، سیب زمینی بو داده، سالاد میوه و هندوانه های مکعبی بپاشید. کودک 18 تا 24 ماهه: این سن وقت مناسبی برای مصرف سالادهای سرشار از غلاتی مانند کینوا و غلات دیگر است. زیرا کودک به اندازه ای بزرگ شده که بتواند این غذاها را بخورد. نعناع را به پستو و سس های دیگر و همچنین ماست های سیردار و ...
راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با مصرف چند ماده غذایی
...> او گفت: بهترین میوه های مناسب فصل پاییز انار، گلابی، انگور، سیب، و به است، همچنین استفاده از شربت گل محمدی، شربت عسل، شیر بادام، شربت شیره انگور و آب هویج در این فصل توصیه می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: استفاده از دمنوش های گرم مانند چای کمرنگ و خوردن یک فنجان آب گرم همراه یک قاشق مربا خوری عسل و چند قطره لیموی ترش تازه صبح ناشتا علاوه بر پیشگیری از سرماخوردگی باعث تقویت سیستم ...
سه پمپ بنزین و یک عطاری متخلف در خراسان شمالی پلمب شد
کرونا، با همکاری معاونت غذا و داروی دانشگاه تعطیل شد. محسن محمدزاده افزود: متصدیان این واحد متخلف عطاری نیز برای سیر مراحل قانونی به مراجع ذیصلاح معرفی شدند. استان خراسان شماالی از ابتدای مردادماه وارد وضعیت قرمز کرونایی شده است که این وضعیت همچنان پایدار است.
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری ها موثر بوده اند، اما این به معنی نبوده که در استفاده از آنها زیاده روی شود. مختاری، مصرف پروتئین ها را توصیه کرد و گفت: در حال حاضر استفاده از پروتئین های حیوانی و گیاهی بسیار مفید بوده و استفاده از حبوبات، غلات، گوشت پخته، تخم مرغ پخته و لبنیات مفید می باشد؛ همچنین بهتر است که میوه ها و سبزیجات به صورت تازه مصرف شوند. کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک در پایان گفت: نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری کرونا و تسریع روند بهبودی مبتلایان بسیار مفید بوده چرا که در حال حاضر درمان قطعی برای کرونا ویروس در جهان وجود ندارد. ...
کووید 19: رژیم غذایی 2 هفته ای برای آن ها که اضافه وزن دارند
قلبی و فراموشی ارتباط دارد. اما نگران نباشید اگر از همین حالا شروع کنید می توانید روند چاقی و اضافه وزن را معکوس کنید. من به همراه همسرم دکتر کلر بایلی، دکتر عمومی و نویسنده پرفروش ترین کتاب ها درباره غذا، یک رژیمِ غذایی برای شما داریم که کمک می کند طی 8 هفته هم خلق خود را بهبود ببخشید و هم انرژی کافی برای ورزش کردن پیدا کنید. زندگی پرمشغله ما به این معنی است که ما وقت کافی ...
رازهای جوانی بازیگر معروف از زبان خودش
فرم بدن یک طور باقی بماند، برای این که همیشه بعد از 20 دقیقه مغز فرمان می دهد که تو سیری. حالا اگر در این 20 دقیقه حجم کمتری غذا خورده باشی خیلی موفق تری. فرانسوی ها بیشتر موقع غذا خوردن حرف می زنند و معاشرت می کنند اما ما ایرانی ها عادت داریم تندتند غذا بخوریم. خب فرهنگ ما اینطور است که غذای سرد دوست نداریم. البته نوع تغذیه ایرانی سنتی خیلی می تواند به سلامت ما کمک کند. سبزی خوردن، سالاد، ماست این ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
معده پر شده است، اما 20 دقیقه طول می کشد تا این پیام به مغز برسد و در این مدت، احتمال دارد که غذای زیادی مصرف کرده باشید. تشخیص میزان گرسنگی وقتی غذا می خورید باید گرسنه باشید، اما نباید این گرسنگی بیش ازحد باشد. اگر اجازه بدهید که قند خون تان خیلی افت کند، این اتفاق رخ می دهد. هدف تان باید این باشد که قبل از سیری زیاد، دست از غذا خوردن بردارید. برای رسیدن به این ...
در دوران بارداری چقدر آب بخوریم؟
..., لیمو, کیوی, هلو, زردآلو و آلو میتوانند بجای یخ مورد استفاده قرار بگیرند. آب از ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری یبوست و هموروئید پیشگیری میکند در زمان بارداری شما نه فقط برای تامین نیازهای دو نفر غذا میخورید و آب می نوشید, بلکه میزان مواد زائد دفعی تان هم بیشتر میشود. بنابر این با افزایش مصرف آب در طی روز به کلیه ها کمک میکنید تا بتوانند این مواد را دفع کرده و ازبدن بیرون ...
خواص درمانی تخم کتان
به طور کلی به این مهم اشاره کنیم که یکی از 5 دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشویم و سلامت خود را تضمین کنیم. پس اگر به دنبال ماده غذایی با کمترین ضرر می گردید که هم موجب تناسب اندام شود و هم کاهش وزن و کاهش چربی و چاقی شکمی با تخم کتان دوست شوید. ...
از ماجرای نایاب شدن انسولین تا افزایش هولناک آمار فوتی های کرونا
...> سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: فراموش نکنید که شکست این بیماری، مستلزم تقویت وفاق و همدلی و به طور کلی همکاری مردم و مسئولان همه دستگاه های اجرایی کشور با پرسنل نظام سلامت است. سعید نمکی وزیر بهداشت در نشست کمیته ملی تعیین مصادیق شهدای مدافع سلامت اظهار کرد: هر روز داغ تازه ای از سربازان خط مقدم و ژنرال های مبارزه با کووید19 را به دل داریم. روز گذشته دکتر زارع جوشقانی ...
زیان تازه کشف شده شکر بر بدن
قطبی و حتی رفتار های پرخاشگرانه ارتباط مستقیمی با میزان شکری دارد که افراد مصرف می کنند. این یافته ها می تواند تغییراتی بنیادین در درمان این بیماری ها محسوب شود. محققان دانشگاه کلرادوی آمریکا اعلام کردند مصرف بالای فروکتوز (ترکیب شکر و شهد میوه ها) و اوریک اسید بالای خون (که حاصل شکستن مولکول های شکر در بدن هستند) خطر ابتلا به اختلالات رفتاری مانند بیش فعالی و پرخاشگری را افزایش می دهد ...
ثبت بالاترین آمار ابتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته
این روزها بیش از هر زمان دیگری در صف مبارزه با کرونا هستند، به مردم توصیه میکنند، به هیچ وجه از غذا های فست فود در شرایط شیوع بیماری استفاده نکنند و غذا های تازه، میوه و سبزی مصرف کنند. هم اکنون استان همدان در وضعیت قرمز به سر می برد. امروز همچنین در هیچ یک از ده شهرستان استان همدان، نماز جمعه برگزار نشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...