سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام عصبانیت همسرتان هرگز این 9 کار را انجام ندهید
به رایج ترین رفتارهای اشتباه بعضی زن و شوهرها در زمان عصبانی شدن طرف مقابل اشاره شده است. گاهی زن و شوهر هنگام دعوا برای این که قافیه را نبازند، بحث ها و موضوعات ناخوشایندی را که الان وجود ندارد، پیش می کشند و اوضاع را بدتر می کنند. یادتان باشد موضوعات گذشته تمام شده و شما الان فقط باید راجع به مشکل فعلی تان صحبت کنید. هنگام مشاجره معمولا افراد بدترین جنبه شخصیت خود را نشان ...
عادتی که فقیر و ثروتمند را از هم جدا می کند
شرایط ، آن ها قادر به تولید بیشتر هستند و بسیاری اوقات ، آنچه مورد تحسین قرار می گیرد پر رونق تر می شود. نکته نهایی تفاوت افراد فقیر وثروتمند استفاده از این ویژگی ها تضمین نمی کند که شما یک میلیاردر شوید اما قطعا ً می توانند به شما کمک کنند تا یک زندگی پر از امکانات داشته باشد. رشد ثروت شما با رشد خودتان شروع می شود و گرفتن عادات خوب بهترین راه برای شروع است. منبع : نمناک ...
چگونه با افراد عصبی برخورد کنیم؟
نشان دهد. این جامعه شناس خاطرنشان کرد: ریشه شکل گیری تمامی این ویژگی ها به کودکی و محیط زندگی فرد باز می گردد، زیرا هیچ فردی در این دنیا از شکم مادر با این صفات به دنیا نیامده است و این پدر و مادر هستند که در فضای معیوب رابطه، تمامی پتانسیل های یک انسان را از کار می اندازند. هنگام برخورد با افراد عصبی باید به چند نکته توجه کرد که از آن جمله می توان به حفظ خونسردی و آرامش خود ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
اختلال دو قطبی دارد، اعتماد به نفس زیاد می تواند منجر به تصمیم گیری های نادرست شود. افرادی که اختلال دو قطبی دارند، احساس خودبزرگ بینی می کنند و وقتی در فاز شیدایی هستند، به پیامدها نمی اندیشند. این اتفاق باعث می شود خطراتی بکنند و دست به رفتارهای نابهنجاری بزنند که در حالت عادی روی نمی دهد خیلی سریع حرف زدن و فکر کردن خیلی از افراد تند تند حرف می زنند و این غیرعادی نیست. اما ...
چگونه کودکی با اعتماد به نفس داشته باشیم؟
برای کمک به ایجاد اعتماد به نفس فرزندتان وجود دارد فرزندتان را دوست داشته باشید به نظر می رسد واضح است، اما احتمالا مهم ترین چیزی است که می توانید به فرزند خود بدهید. حتی اگر شما آن را ناقص انجام دهید - چه کسی اینکار را نمی کند؟ همیشه عشق زیادی را بروز دهید. فرزند شما نیاز به احساس پذیرش و دوست داشتن دارد، از خانواده شروع کنید و به گروه های دیگر مانند دوستان، همکلاسی ها، تیم های ...
برخی مذاکره را به معنای تسلیم شدن می دانند/در شرایط بسیار بحرانی هم باید یک خط ارتباط مستقیم با دشمنت ...
که به نفع مردمش است به دست بیاورد. دستگاه دیپلماسی برای مذاکره باید قوی و مقتدر باشد در غیر این صورت باید تعطیل شود. وی تاکید کرد: بعضی از آقایان فکر می کنند مذاکره به معنای تسلیم شدن است؛ اصلا چنین نیست و باید خاطرنشان کنم اگر راه مذاکره به بن بست برسد به قول یک اصل معروف پایانش جنگ است، در صورتی که هنگام مذاکره شما خواسته هایتان را مطرح می کنید و چیزی به دست می آورید. عضو ...
درمان تلقینات منفی
؛ کاهش اعتماد به نفس و افزایش احتمال شکست؛ و ده ها مورد دیگر؛ خطرات منفی بافی سخن گفتن منفی با خود می تواند در بعضی از شیوه ها واقعاً مخرب باشد و حتی زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد، مطالعه نشان می دهد که ارتباط زیادی با استرس و عزت نفس دارد. استرس را به شدت افزایش و عزت نفس را به شدت کاهش می دهد. این می تواند منجر به کاهش انگیزه و همچنین احساس بلاتکلیفی شود. حتی گاهی با افسردگی هم همراه است ...
روش تشخیص عزت نفس از طریق کمد لباس
های کم رنگ و بی حال, کمرویی و خجالتی بودن را نشان می دهند، افراد با چنین رفتارهایی تمایل دارند با فروتنی لباس بپوشند تا هیچ کس به آن ها توجه نکند، تشویق آن ها و کمک کردن به آن ها برای غلبه بر این محدودیت ضروری است. تشخیص اعتماد به نفس پایین زنان 2. لباس هایی که اندازه شما نیستند: لباس هایی که کوچک یا بزرگ هستند می توانند به طور قابل توجهی عزت نفس کاهش یافته را نشان ...
نکاتی در مورد سرنوشت ساز ترین شب زندگی هر فردی
خانواده ای و با چه شرایطی بزرگ شدید و مسائل خاص زندگی شما در گذشته چگونه بوده، است. دروغ نگویید اما لازم نیست هرچیزی را هم بگویید. وی با تاکید بر اینکه فقط روی مفاهیم کلی بحث نکنید و به نمودها، مصادیق و مثال های عینی آن توجه شود، اضافه کرد: سعی کنید با مثال هایی، طرف مقابل را در موقعیت های عینی و واقعی قرار دهید همچنین اگر در موردی شک دارید که طرف مقابل صداقت داشته است یا خیر، موضوع را ...
ایجاد یک سازمان خود مدیریت محور
اگر افرادی را که دارای مهارت های ابتدایی مدیریت خود هستند در تیمتان نداشته باشید، نمی توانید در اجرای یک تیم خودگردان موفق شوید. پس در اولین قدم باید افراد مناسبی را استخدام کنید. برای یافتن افردی با مهارت های لازم و مناسب، به نکات ذکر شده توجه و از آنها استفاده کنید.مهارت های اصلی لازم برای خود مدیریتی که باید در استخدام افراد به آنها توجه کنید عبارتند از: مهارت تعیین اهداف: افرادی که ذاتا دارای مهارت تعیین اهداف هستند، نه تنها می توانند مسائل مربوط به خود را حل کنند، بلکه اشتیاق و انگیزه ای قوی برای انجام این کار ...
راه حل ساده خانگی برای درمان خروپف
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ بسیاری از افراد از مشکل خروپف رنج می برند که این مشکل می تواند باعث ناراحتی افرادی شود که که همراه آن ها در اتاق می خوابند. اگر همه راه ها و درمان های توصیه شده برای رهایی از خروپف را امتحان کرده اید و هیچ فایده ای نداشته است، در این گزارش یک راه حل ساده خانگی را پیشنهاد می کنیم که ممکن است به مشکل شما پایان دهد. چگونه دوای کاهش خروپف را ...
فال روز یکشنبه 4 آبان 1399
شما وجود خواهد داشت. بیش از حد کار نکنید و به خودتان استراحت بدهید. به دنبال علایق و اهدافتان بروید. همیشه افراد بزرگ را الگوی زندگی خود قرار دهید. بیش از حد از اوضاعی که دارید، گله و شکایت نکنید. امروز باید کاملاً با دقت بالا کارهای خود را انجام دهید. اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. دیگران را سرزنش نکنید. دیر یا زود به ...
با این ترفند عطر دست ساز دلخواهتان را بسازید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ اگر از عطر همیشگی تان خسته شده اید یا مشکل پسندی باعث شده عطر مورد علاقه ی خود را پیدا نکنید، یک راه حل ساده هست که با استفاده از آن می توانید بدون هیچ هزینه اضافه ای و با استفاده از عطر های فعلی خود صاحب یک عطر جدید شوید: ترکیب عطر های مختلف یا در واقع روی هم زدن آن ها. صرفه جویی در هزینه ها البته تنها مزیت این روش نیست. این کار به بیشتر ...
رفتار های دور از ادب در زندگی روزمره
بهداشتی کارشناسان درباره تماس تلفنی در سرویس های بهداشتی می گویند: با این کار هم شأن طرف مکالمه را زیر سوال می برید و هم موجب آزار افراد منتظر پشت درب توالت می شوید. تشکر نکردن از کارکنان در اماکن عمومی متخصان تأکید می کنند که به عنوان مثال تعریف و تمجید از کارکنان یک رستوران یا کافه نه تنها احتمال دستیابی شما به خواسته هایتان را افزایش می دهد، بلکه از بحث روزمره ...
رفتاری که هرگز نباید با یک نوزاد انجام دهید
دادن داشته باشید، هیچ چیزی را نمیتوانید با لحظه ای که کودک هنگام نوشیدن شیر به شما نگاه می کند مقایسه کند. تغذیه با شیر مادر نباید یک برنامه داشته باشد، بلکه باید بر اساس تقاضای کودک باشد، طبق فرمول شیر، نوزادان باید هر 3 ساعت غذا بخورند یک نوزاد فقط در هنگام گرسنگی یا تشنگی نیاز به شیر مادرش دارد علاوه بر این، آن نیز تنها راه اتصال، برای پیدا کردن حس راحتی و گرفتن احساس عاشقانه مادران ...
چگونه حالِ بچه زرنگ ها را بگیریم؟
خودم بود که او این رفتار را با من انجام داد. ". این تاکتیک درونزاد برای حفظ عزت نفس تخریب شده است. قربانی نشان دادن وقتی با آن ها در مورد کاری که انجام داده اند، مقابله می کنید، به جای تأیید و عذرخواهی، نقش قربانی را بازی می کنند. "من از خودم متنفرم"، "من آدم بدی هستم"، "من به اندازه کافی برای شما مناسب نیستم. " جملاتی هستند که برای به دست آوردن همدردی و ایجاد احساس بد در شما ...
رفتار هایی که باعث خراب شدن یه رابطه احساسی می شوند
شدید بین زن و شوهر می شود چرا که این نوع قطع ارتباط، نوع خاصی از طرد شدن است که عزت نفس و روند تفکر فرد مقابل اثر منفی می گذارد. شاید این روش تهاجمی منفعلانه روشی آشکار یا پنهان از طرف شما باشد تا همسر خود را برای انجام کارهایی که خودتان می خواهید، ترغیب کنید و یا شاید ذهنتان درگیر فکرهای دیگری است که از برقراری ارتباط با همسرتان سر باز می زنید اما گاهی هم امتناع از همسر می تواند دلایل ...
شخصیت شناسی افراد از طریق رنگ چشم
معمولا انسان ها برای بدست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آن ها روبرو می شوند به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن، امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است. شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم، گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست بکار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد ...
راموس با ترانه جنگجویانه آماده بازی مقابل بارسلونا شد
راموس مصدومیت هایی که مانع از حضورش در لیگ قهرمانان اروپا شده را پشت سر گذاشته است و در مقابل تیم فوتبال بارسلونا در کنار واران در خط دفاعی قرار می گیرد. راموس ساعاتی قبل از بازی، تصاویر و ویدیوهایی از خودش در بخش استوری اینستاگرام منتشر کرده که البته از ترانه Way Of The Warrior (راه جنگجو) از فیفی وینس برای پس زمینه آن استفاده کرده است. راموس در توصیف این تصاویر نوشته است : ” نیازی به ...
آموزش نورپردازی در عکاسی صنعتی
نورپردازی : هرچه منبع نور گسترده تر باشد ، نور نرم تر می شود یک منبع نور گسترده سایه ها را کاهش می دهد ، کنتراست را کاهش می دهد و بافت را از بین می برد. با یک منبع گسترده ، پرتوهای نور از جهات بیشتری به سوژه شما برخورد می کند ، که تمایل دارد سایه ها را پر کند و نور بیشتری به صحنه بدهد. برای پیاده سازی این مورد در عکاسی خود به تجهیزات استودیویی نیاز ندارید. قرار دادن سوژه پرتره در کنار پنجره ای بزرگ و ...
راز هایی که رنگ چشم های شما درباره شخصیت تان فاش می کند!
گروه سبک زندگی تیتریک ،معمولا انسان ها برای بدست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آن ها روبرو می شوند به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن، امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است. شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم ، گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست بکار رود ...
ملاقات با بیماران کرونایی ممنوع
مجید شایسته، در خصوص بیماری کرونا گفت: دوره نهفتگی بیماری کرونا بین دو تا 14 روز است و در اکثر موارد، علائم بالینی خفیفی ایجاد می کند که باعث انتشار بیشتر ویروس می شود. وی افزود: اگر با فرد کرونا مثبت در تماس بودیم، باید تا 14 روز از نظر کرونا و علائم آن پایش شویم و بررسی علائم بیماری مانند تب، سرفه، تنگی نفس، علائم گوارشی و از دست دادن حس بویایی و چشایی باید حتما مد نظر قرار گیرد. ...
نجات رزمندگان تشنه خط مقدم با ایثار جوان کرجی
کامیونم را از آب سد کرج پر کردم تا بتوانم قبل از شروع عملیات بهترین آب ایران را به رزمندگان اسلام برسانم. شش هزار لیتر از آب سد کرج آورده ام. از 10 تا پست ایست و بازرسی رد شدم. هیچکدام از من کارت شناسایی و برگه ماموریت نخواستند، شما هم نخواهید که ندارم، فقط بقیه راه را به من نشان بدهید. درون سنگر ناگهان دست ها را دیدم که به نشانه سپاس از عنایت خدا رو به آسمان بلند شد و قطرات ...
لمپارد: یونایتد مقابل PSG فوق العاده بود
به گزارش "ورزش سه"، فرانک لمپارد فصل قبل و در اولین روز حضور خود روی نیمکت چلسی در لیگ برتر شکست سنگین 0-4 مقابل منچستریونایتد را تجربه کرد. حالا این دو تیم این هفته دوباره به مصاف یکدیگر خواهند رفت و فرانک لمپارد در نشست خبری پیش از این دیدار عملکرد یونایتد مقابل پاری سن ژرمن را درخشان توصیف کرد. فرانک لمپارد گفت: "ثبت کلین شیت در مقابل سویا به تیم اعتماد به نفس داده، اما اشتباه است ...
اشتباهاتی که به هنگام تهیه پاپ کورن مرتکب می شوید
توصیه می شود از نصف فنجان روغن برای یک سوم فنجان دانه های ذرت استفاده شود. 5- اشتباه دیگر، نگهداری دانه های ذرت در یخچال و یا فریز است؛ بطوری که این مسأله سبب می شود شما نتیجه عکس بگیرید؛ چراکه دانه های ذرت خشک می شوند و در نتیجه به هنگام آماده سازی نمی توانند به خوبی باز شوند. بهترین گزینه برای نگهداری دانه های ذرت، مکانی سرد و در ظرفی در بسته است. 6- اشتباه دیگر، آماده نکردن ...
از اعتماد شروع کن / اولین قدم برای تبدیل شدن به رهبری توانمند
.... همدلی: اکثر موفق ترین رهبران نیز با این ضعف دست وپنجه نرم می کنند. نشان دادن عدم همدلی با کارمندان از موانع اصلی بروز ویژگی توانمندسازی رهبری است. اگر افراد فکر کنند بیشتر از دیگران، به خودتان اهمیت می دهید، به رهبری شما اعتماد نمی کنند. ضعف های همدلی در میان افراد تحلیل گرا و مصمم به یادگیری رایج است. این افراد، اغلب در مواجهه با کسانی که مثل خودشان باانگیزه نیستند یا ...
راه حل شمایی که انگیزه ی ورزش ندارید
بیشتر پشتکار خود را به کار بگیرید. هنگام ورزش کردن می توانید از موزیک ویدیو های مختلف استفاده کنید و سعی کنید حرکات خود را با ریتم موزیک انجام دهید تا هم اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند و هم انرژی و انگیزه بیشتری برای ادامه کار داشته باشید. هر چند وقت یک بار سایز خود را اندازه بگیرید که با این کار می توانید پیشرفت خود را بسنجید. زمانی که پیشرفت کرده باشید، انگیزه شما برای ...
راه شناخت و بهترین رفتار با افاده ای ها
خود قرار گیرند و غالبا با اظهار نظرها واقدامات توهین آمیز پر شوند. چنان چه پایه و اساس این رفتار در سنین پایین تر بوده است، او باید رفتارات خود را کنترل کند . با این حال اگر رفتار نگران کننده ای از سوی نوجوان خود مشاهده کردید زمان بیشتری را بگذارید و به او بفهمانید که افاده ای ها ناامن ترین افراد هستند. هر روز صبح با اعتماد به نفس از خواب برخیزید و بدانید که هیچ فرد افاده ای برتر از شما نیست . هنگامی که دربرخورد با فرد افاده ای قرار گرفتید به یاد داشته باشید که این مشکل آن هاست نه شما. منبع: ...
گذری بر اعتیاد دیجیتالی و فابینگ
زندگی است. این افراد درجاتی از کاهش اعتماد به نفس را حس می کنند. در افراد دارای اعتیاد دیجیتال شاهد بروز علائمی مانند استرس و افسردگی هستیم. در این حالت فرد مبتلا به اعتیاد دیجیتال؛ ارتباط چهره به چهره را کم کم از دست می دهد و به انزوا کشیده م ی شود، از هم صحبتی با دوستان پرهیز می کند و در نهایت به حالاتی مانند خجالت و اضطراب مبتلا خواهد شد. کاهش سواد عاطفی و روابط انسانی از دیگر اثرات ...