سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها چاق می شوید
انسان مضر نیستند اما اگر کاهش چربی شکم خود را هدف قرار داده اید باید از نان های سفید که با استفاده از آرد پالایش شده تهیه می شوند، پرهیز کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات کامل می تواند به کاهش ذخیره چربی شکم کمک کند در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به افزایش هر چه بیشتر آن منجر می شود. نوشابه رژیمی: افراد بسیاری که قصد کاهش وزن و میزان چربی بدن خود را دارند، نوشابه های رژیمی را ...
عمرتان را با مصرف قهوه و چای سبز طولانی تر کنید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد اگر عاشق واقعی قهوه و چای سبز باشید با مصرف این نوشیدنی ها احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهید. براساس مطالعات جدید نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز به همراه دو فنجان قهوه 63 ٪ خطر مرگ را کاهش می دهد و حدود پنج سال مرگ افراد را به تاخیر می اندازد. یک فنجان قهوه یا چای سبز به تنهایی روزانه ممکن است به ترتیب خطر مرگ زودرس را به ترتیب 12 تا ...
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
به طور معمول دچار افت قندخون می شود، توان انجام ورزش را که نقش مهم و موثری در کاهش وزن دارد، از دست می دهد. درحالی که برای ورزش و فعالیت لازم است نیاز بدن به انرژی حتی در حداقل مقدار مورد نیاز و به صورت محدود، اما متعادل و متناسب تامین شود. دریافت غذای ناکافی باعث سرگیجه، اختلال دید، ضعف، تعریق و افت قندخون می شود و در برخی افراد مستعد ممکن است خطرناک باشد. رژیم کانادایی برای چه کسانی ...
عمرتان را با مصرف این نوشیدنی ها طولانی تر کنید
چند فنجان در روز قهوه مصرف می کردند. دکتر مینیشا سود، متخصص غدد درون ریز در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک که در این مطالعه نقشی نداشته، اما با یافته ها آشنا است گفت: تاثیر مثبت چای سبز فقط مختص افراد دیابتی نیست. در مطالعات متعدد جمعیت نشان داده شده است که افراد ژاپنی که مقادیر قابل توجهی چای سبز مصرف می کنند، میزان مرگ و میر پایین تری دارند. او افزود: چای سبز و قهوه به ...
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
...> مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آب فلفل دلمه ای مزایای ضد پیری دارد. گوشت یک فلفل دلمه ای را بردارید و آن را با 1 قاشق غذا خوری عسل و جو دو سر و 1 قاشق چای خوری شیر مخلوط کنید تا خمیر غلیظی تهیه شود. آن را روی صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم بشورید. حتی می توانید چند قطره از گلاب را به این ماسک اضافه کنید. شکلات تلخ پوست شما را جوان تر می کند، اما باید ...
دلایل پنهان اضافه وزن
و غلیظ استفاده می کنید، درواقع برای خود خطر شدید افزایش وزن را می خرید. شما همیشه از سالاد صرف نظر می کنید به طور معمول بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند از سالاد صرف نظر می کنند. این کار اشتباه است. مجموعه ای از مطالعات دانشگاه ییل، نشان می دهد که خوردن یک پیش غذای سالاد می تواند کل کالری دریافتی را در طول وعده اصلی تا 20 ٪ کاهش دهد. ...
رژیم مایعات چیست؟
بعضی افراد هستند که به دلیل مشکلشان باید برنامه غذایی کم فیبر را در پیش بگیرند. چنین افرادی حتی از مصرف نوشیدنی هایی که فیبر بالا دارند نیز باید پرهیز کنند و با پزشک مشورت کنند. سخن پایانی رژیم غذایی مایعات راه حل خوبی برای کاهش وزن ارائه نمی دهد و بیشتر وزنی که از دست می دهید بخاطر وزن آب بدن است. که با مصرف مواد غذایی سریعا به جای خود بر می گردد و حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر هم شود. بنابراین اگر مشکل خاصی ندارید سلامت خود را با امتحان کردن چنین رژیم هایی به خطر نیندازید. ...
"رژیم کتو" به باروری کمک می کند؟
و ساز طبیعی قرار می دهد. با کاهش چشمگیر میزان دریافت کربوهیدرات، بدن مجبور می شود برای دریافت انرژی دست به سوزاندن چربی ها بزند. کریستین کرک پاتریک مشاور خدمات تغذیه سلامتی می گوید: تحقیقات اولیه نشان می دهد این تغییر می تواند به طور موقت باعث کاهش وزن شود. این رژیم همچنین به کاهش التهاب سیستماتیک بدن که میزان باروری را کاهش می دهد، کمک می کند. علاوه بر این، یک رژیم کتوژنیک ...
چگونه تایم پریود را عقب بیندازیم؟
سندروم پیش از قاعدگی، درد های شدید پریود و حالت تهوع کمک می کند و انرژی شما را بالا نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ماساژ روغن روی شکم به تأخیر انداختن و نیز تسکین درد قاعدگی در طول چرخه کمک می کند. اما این روش فقط زمانی موثر است که ماساژ به طور صحیح انجام گیرد، بنا بر این، استفاده از کمک حرفه ای توصیه می شود. سرکه سیب برای به تأخیر انداختن عادت ماهانه خود، قبل ...
خواص گریپ فروت | معجزات گریپ فروت و لاغری
...: به طور میانگین هر گریپ فروت حدود 226 گرم آب و حدود 100 کالری دارد. سعی کنید 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی آب گریپ فروت بنوشید تا کمک موثری برای کاهش وزن تان باشد. مصرف این نوشیدنی باعث می شود اشتهای کمتری برای خوردن غذا داشته باشید و در نتیجه کمتر بخورید و لاغر شوید. حتی یک لیوان کوچک هم می تواند کارساز باشد اما باید در نظر داشته باشید تنها مصرف گریپ فروت نمی تواند باعث کاهش وزن تان ...
ماجرای ساخت داروی درمان قطعی کرونا
آنچه که قرار است تحت عنوان یک دارو برای بیمار تجویز شود باید بدانیم که چه ترکیبی در آن بکار رفته است، چرا که ممکن است بدن بیمار نسبت به این دارو واکنش خطرناکی نشان بدهد و اگر ندانیم این واکنش از چه چیزی است چگونه می توانیم عارضه بیمار را درمان کنیم؟! به عبارت دیگر سلامت داروی مورد مطالعه شرط اول است و این سلامتی در شرکت داروسازی تأمین می شود. وی در پایان افزود: دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) حاضر است مطالعات بالینی این دارو را انجام دهد به شرط آنکه این فرآورده توسط یک شرکت داروسازی ساخته شود و مجوز شروع مطالعه بالینی بر روی انسان (CTA) صادر شود. ...
خط بطلان یک پروفسور بر افسانه های غلط و گاه خطرناکِ رژیم های غذایی
صبحانه میزانِ سوخت وساز بدن کاهش پیدا می کند. داده های این پژوهش نتایج متضادی را نشان داد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری 12 ساعته باعث کاهش سطح انسولین خون می شود و به همین دلیل به برخی از افراد کمک می کند از این طریق وزن خود را کاهش دهند. پس به چه علت دانشمندان برای مدت های طولانی به اشتباه عکس این قضیه را توصیه کرده اند؟ این نگرانی که حذف صبحانه می تواند منجر به ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
تمرکز شما در کلاس را کاهش دهد، بنابراین سعی کنید به اندازه نیاز بخوابید. همه این فعالیت ها می توانند ساعت بدن شما را دچار اختلال کنند، بنابراین سعی کنید وعده های غذایی یا مصرف کافئین را به چند ساعت قبل از خواب محدود کنید. سعی کنید اتاق خواب تا حد ممکن تاریک، ساکت و خنک باشد. این کار به شما در خوابیدن راحت کمک می کند. با قرارگیری دانش آموزان در یک کلاس ، در صورت عدم ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
. همچنین نتایج مطالعات نشان می دهند که سالاد شیرازی را نباید با چاشنی های ترش مصرف کرد و چاشنی هایی با طعم معتدل بهترین انتخاب برای افزودن به سالاد شیرازی است. فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم سرکه که جایگاه ویژه ای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب می آید. می توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود ...
همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید
...> وسایل بازی و سطوح منزل را تمیز نگه دارید. از ظرف، لیوان، کیسه حمام، حوله و دیگر وسیله های شخص مبتلا به سرما خوردگی که محل هایی مطلوب برای رشد میکروب ها هستند، به طورمشترک استفاده نکنید. از افراد مریض دوری کنید. آیا سوپ مرغ به سرماخوردگی کمک می کند؟ برخی مطالعات نشان می دهد سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این ماده مغذی می تواند از کمبود آب بدن ...
اسرار کاهش وزن روزانه فاش شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات مختلفی وجود دارد که نکات و راهکار هایی برای کاهش وزن به شما نشان می دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که 15 دقیقه بیشتر از حد معمول خوابیدن می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه دیگری می گوید خوردن صبحانه در عرض 30 دقیقه از خواب بیدار شدن می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، این مطالعه که توسط انجمن ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
اندازه ی غذا می تواند اثر بیشتری نسبت به میزان گرسنگی داشته باشد. 3. پروتئین کافی مصرف کنید پروتئین وظایف مختلفی در بدن دارد. البته یکی از نقش های پروتئین در بدن، کنترل گرسنگی است. مصرف پروتئین باعث کاهش اشتها برای مواد قندی یا مواد غذایی پرچرب می شود. اگر به دنبال کاهش وزن تان هستید، در هر وعده ی غذایی، از پروتئین های کم چرب استفاده کنید. در این صورت، به میزان کافی پروتئین ...
کالری منفی چیست
سیب: 53 کالری در هر فنجان (110 گرم) ، 86٪ آب میوه ها و سبزیجاتی ، مانند لیمو ، کلم ، توت یا کدو سبز، نیز معمولاً در این لیست قرار دارند. کالری مورد استفاده در جویدن غذا: برخی افراد تعجب می کنند که آیا انرژی مصرف شده در هنگام جویدن می تواند به منفی بودن کالری غذا کمک کند. تحقیقات نشان داده است که جویدن آدامس، سوزاندن کالری در بدن را حدود 11 کالری در ...
نخستین داروی درمان کووید 19 تاییدیه گرفت 3 آبان 1399 ساعت: 09:8
دوره درمان را کاهش دهد، از ماه مه (اردیبهشت ماه) در دسترس بود. طبق مطالعات صورت گرفته بر روی افراد مبتلا به نوع شدید کووید 19 دوره درمان آنها با استفاده از این دارو به طور متوسط از 15 روز به 10 روز کاهش پیدا کرده بود. پس از این اعلام اتحادیه اروپا نیز استفاده از داروی رمدسیویر را برای کرونا مجاز دانست. به اعتقاد کارشناسان صدور مجوز اضطراری نشان داد که این سازمان فکر می کرد مزایای استفاده از این ...
دلیل بازگشت وزن و چاقی بعد لاغر شدن
عنوان رژیم غذایی یویو مشهور است. اگر این الگو ادامه یابد، با گذشت زمان در معرض افزایش وزن بیشتری قرار می گیرید. در برخی موارد، مصرف محدود غذا ممکن است منجر به افزایش وزن در آینده شود ، زیرا بدن در برابر سیری و گرسنگی واکنش فیزیولوژیکی نشان می دهد. اگر قصد دارید با رعایت رژیم غذایی لاغر شوید، به احتمال زیاد در عرض 5 سال وزن شما دوباره به حالت اول باز می گردد. اما برای اینکه وزن تغییر ...
پاپ کورن؛ میان وعده ای سیرکننده و مغذی
؛ یک فنجان پاپ کورن 30 کیلوکالری انرژی دارد که حدود یک پنجم همین مقدار چیپس است. باز هم باید به تاثیر فیبرهای پاپ کورن اشاره کرد که مانع از تولید گرلین؛ هورمون گرسنگی می شوند. این ویژگی باعث می شود تا پاپ کورن میان وعده سالم برای افراد طی دوران رژیم لاغری باشد. البته تمام این فواید، زمانی قابل تصور است که پاپ کورن به تنهایی میل شود و فاقد افزودنی هایی مانند نمک، شکر، روغن زیاد یا پنیر باشد. ...
درمان خانگی کبد چرب
کافی الکل را تجزیه کند. براساس تحقیقات صورت گرفته، علت بروز کبد چرب در افراد الکلی تنها به خاطر سوء مصرف الکل نیست، الکل موجب بروز التهاب و ایجاد سم در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می ...
روش های سریع درمان خانگی سرماخوردگی و آنفلوآنزا
. مطالعات نشان داده، کاهش سطح استرس از طریق شیوه های مدیتیشن و یا ورزش، خطر ابتلا به این بیماری ها را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. افرادی که در این نوع مدیتیشن شرکت کرده و یا از یک برنامه ورزشی مشخص استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد، کمتر در معرض این نوع بیماری قرار می گیرند. طبق مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد همچنین مشخص گردید، اگر ساعات کمتری را به خواب اختصاص دهید، امکان ابتلای ...
دستور پخت یک سوپ ضد سرفه
مفاصل قوی است و بسیاری موارد دیگر. نتایج یک مطالعه نشان داده است که کورکومین (ماده فعال موجود در زردچوبه) خطر حمله قلبی را در بیمارانی که جراحی بای پس عروق کرونری داشته اند تا 65 درصد کاهش می دهد. همچنین، مطالعات امیدوارکننده بسیاری نشان داده اند که کورکومین یک ترکیب ضد سرطان قوی است. این ماده از تشکیل آنزیم های زمینه ساز سرطان پیشگیری می کند و از این رو خطر شکل گیری سلول های ...
افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی
...، خلط آور، ضدسرفه، افزایش دهنده میل جنسی، مقوی قلب، ادرارآور و ضدمیکروب است اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث استفراغ و یا حساسیت گردد. یک قاشق سوپ خوری دانه رازیانه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.فنجان را بپوشانید، بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند و سپس راه حل را تغییر دهید. چای را دو بار در روز بنوشید. همانطور که در بخش بارداری و نوزاد نمناک برای تکمیل گفته ایم می توانید ...
رمدسیویر برای درمان کرونا تاییدیه آمریکا را گرفت
، این دارو در آمریکا برای بیماران بزرگسال و اطفال 12 سال به بالا و با وزن دستکم 40 کیلوگرم که بر اثر ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شده اند، مورد تایید قرار گرفته است. رمدسیویر یک سوم زمان بهبودی بیماران کرونایی را کاهش می دهد پیش از این یک تحقیق جهانی با حمایت سازمان بهداشت جهانی نشان داده بود که رمدسیویر به درمان بیماران کرونایی کمک نمی کند تا بیماران زنده بمانند یا حتی سریعتر ...
آشنایی با داروهایی با عوارض چاقی
...> بتابلاکرها و بلاکرهای گیرنده آنژیوتانسین : این داروهای ضد فشارخون و پیشگیری کننده از میگرن معمولا افزایش وزن به همراه دارند. نتایج مطالعه ای که به تازگی در نشریه علمی سل منتشر شد نشان داد این داروها با کند کردن متابولیسم باعث چاقی می شوند. کارشناسان می گویند مصرف کنندگان این داروها گزینه های زیادی ندارند. اما مصرف مواد غذایی گیاهی، کاهش مصرف قندها، ورزش کردن و داشتن خواب باکیفیت به کاهش تاثیرات ...
خطرات خواب بیش از حد
خود را در کفیت خواب شما نشان دهد و در واقع باید کافئین را در ساعات اولیه بیداری و چند ساعت قبل خواب مصرف نکنید اما در میانه روز مجاز هستید. - محیط خواب خود را آماده کنید به محل خواب خود توجه کنید که عواملی مثل نور، صدا و دما نیز می تواند در سرعت به خواب رفتن و میزان آن موثر باشد. - تاریکی بدن در تاریکی ملاتونین ترشح می کند، در حالی که وجود نور مثل نور تلویزیون، کامپیوتر و ...