خانه
برای افزایش تحمل لاکتوز و تامین کلسیم مورد نیاز بدن چه کار باید کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض گفته نشده میوه انار را بشناسیم
عصاره خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد و به کاهش باکتری دهان که باعث کرم خوردگی و عفونت ها می شود کمک می کند. فواید و خواص انار بهبود هضم از خواص انار: انار وقتی به سیستم گوارشی می رسد به شکم و کبد کمک می کند. هم چنین به تسکین عفونت های دستگاه ادراری و آسانی جریان ادرار کمک می کند. غنی از فیبر رژیمی است و به تنظیم حرکات روده کمک می کند. انار برای ...
پیاز بخورید از شر بیماری ها در امان بمانید!
مصرف سبزیجات این گروه می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد . پیشگیری از سرطان معده و مری : مصرف مکرر سبزیجات خانواده آلیوم، می تواند خطر ابتلا به سرطان معده و مری را کاهش دهد . بهبود هضم غذا و تقویت معده از خواص پیاز : فایده گوارشی پیاز را می توان به انولین، فیبر موجود در سبزیجات نسبت داد. انولین به عنوان یک منبع غذایی برای باکتری های مفید در روده ها ...
پیشگیری از آپاندیس با طب سنتی
است اعوریت و تک چشم بودنش به مثابه خزانه باشد برای ثفل و بدین جهت محفوظ ماند از سُدّه و قولنج و نیز جهت آنکه احتیاج به تبرّز و دفع قضاء حاجت هر وقت نشود و نسبت این روده به روده های غلاظ دیگر، نسبت معده است به امعاء و هضم در این روده زیادتر از روده های دیگر است؛ جهت استفاده حرارت هاضمه از کبد و لهذا میل به طرف راست بیشتر دارد و به طرف پشت کمتر . اما برای پیشگیری از ورم و عفونت این اندام ...
فوایدی از بادمجان که تا حالا گفته نشده بود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش های گوناگون طبخ و آماده می شود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. مفید برای سلامت قلب برخی مطالعات نشان داده اند خوردن بادمجان می تواند ریسک ...
فیلم|آموزش ساده امگشت
...> مطالعات در سال 2015 نشان داده که مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو کاهش می دهد. مطالعات نشان داده افراد دیابتی که کشمش مصرف می کنند تا 19 درصد کاهش در میزان گلوکز ناشتا نشان می دهند. مقادیر بالای فیبر و قند های طبیعی موجود در کشمش با افزایش تولید انسولین طبیعی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. مقادیر بالای فیبر ...
تولید مکمل نانویی زردچوبه برای ارتقاء سیستم ایمنی بدن
می دهد. مصرف "کورکدن" یک راه حل تنظیم کننده سیستم ایمنی بوده، محافظت از مغز و اعصاب، مفاصل، سلول ها، سیستم گوارش و کبد را بر عهده داشته و به بازسازی بافت های تخریب شده کمک می کند و در عین ضد سرطان نیز است. در این کپسول های حاوی کورکومین از فناوری نانومایسل استفاده شده و فاقد مواد تراریخته است. این سافت ژل به صورت کپسول تولید شده و در حال حاضر از طریق داروخانه های سراسر کشور قابل تهیه است. انتهای پیام ...
عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، براساس آنچه "دیلی میل" انگلیس منتشر کرده است، محققان دانشگاه کلرادو استدلال کرده اند که سطح پایین فروکتوز منجر به مسیری می شود که باعث تقویت کنجکاوی در مورد غذا و ذخیره انرژی به شکل چربی می شود، اما در صورت مصرف بیش از حد، این مسیر موجب بیش فعالی، افزایش شدید اشتها و خطر ابتلا به مشکلات رفتاری مانند تکانشگری و پرخاشگری می شود ...
هشدار| این افراد انار نخورند
نظر متخصصان افراد داری مزاج سرد به دلیل نفخ زیاد و سست شدن معده باید از مصرف انار پرهیز کنند. همچنین مبتلایان به زخم معده در صورت استفاده از انار دچار تشدید معده درد می شوند. به گفته متخصصان هسته های انار موجب تشدید یبوست می شوند، بنابراین افراد دچار یبوست باید از مصرف این میوه خودداری کنند. انار به علت وجود آهن فراوان در آن باعث ایجاد حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد ...
علت نفخ نوزاد چیست؟
شیر و محصولات لبنی وجود دارد) مورد نیاز است ندارند. وقتی قصد دارید کودک را از شیر بگیرید دستگاه گوارش کودک باید خود را از رژیم غذایی منحصرا شیر به غذاهای جدید وفق دهد. این اتفاق باعث می شود تولید آنزیم لاکتاز کاهش پیدا کند و کودک نتواند لاکتوز را تجزیه کند. اگر کودک به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشد، پس از مصرف محصولاتی که دارای این قند هستند، نشانه هایی از خود بروز می دهند. ممکن است دچاز نفخ، دل ...
علت مدفوع سیاه در بارداری چیست؟
حال رشد ، کم خون هستند. از آنجا که این مکمل ها به طور کلی مضر نیستند ، مصرف آنها را همراه با غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج ، گوشت و غیره ادامه دهید. خونریزی یکی از دلایل جدی تر مدفوع سیاه در دوران بارداری خونریزی است. ممکن است چیزی به اندازه خونریزی دستگاه گوارش به دلیل ریفلاکس شدید یا جدی به اندازه خونریزی دستگاه روده باشد. صرف نظر از نوع ، بررسی آن توسط پزشک ضروری است. مسائل ...
حساسیت غذایی و درمان
واکنش نشان می دهند در صورتیکه در حقیقت به آن ماده حساسیت ندارند بلکه در حقیقت این دستگاه گوارش آنهاست که قابلیت هضم آن ماده خاص را ندارد و سیستم ایمنی آنها هیچگونه آنتی بادی یا هیستامینی بر علیه آن ماده غذایی تولید نمیکند. به عنوان مثال ، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز که با مصرف شیر و لبنیات دچار درد شکم و اسهال میشوند در حقیقت به شیر حساسیت ندارند بلکه دستگاه گوارش آنها توانایی قند موجود در شیر را ...
داروهایی که شما را چاق می کند
.... مصرف دارو های ضدافسردگی را به یکباره قطع نکنید، بلکه ابتدا با پزشکتان مشورت کنید. در صورت مشاهده اضافه وزن از پزشکتان بخواهید که دارو های دیگری برایتان تجویز کند. مثلا دارو هایی مانند بوپروپیون و دولکستین به کاهش وزن کمک می کنند. کورتیکواستروئید های خوراکی مانند پردنیسون در موارد مختلفی مانند درمان آسم یا ورم مفاصل کرم مورد استفاده قرار می گیرند که یکی از عوارض آن ها افزایش وزن است ...
خواص گریپ فروت | معجزات گریپ فروت و لاغری
یک انتخاب ایده آل تبدیل می کند میزان فیبر بالای این خوراکی طبیعی و در عین حال کم کالری است. فیبر برای بدن غیرقابل هضم است و با انباشته شدن آن درون روده سیستم گوارش عملکرد بهتری برای دفع راحت تر و سریع تر مدفوع خواهد داشت. علاوه بر این، گریپ فروت یک خوراکی با کالری منفی به حساب می آید و این بدان معناست که در مقایسه با کالری موجود در گریپ فروت، بدن برای هضم آن کالری بیشتری می سوزاند. ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
...، می تواند برای افرادی که نمی توانند غذاها را به سادگی هضم کنند و نفخ یکی از مشکلات گوارشی آنان به حساب می آید، دردسرساز شود. بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبه رو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذاهای سنگین مانند برنج و غذاهای نشاسته ای شود ...
مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت چه عوارضی دارد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، براساس آنچه "دیلی میل" انگلیس منتشر کرده است، محققان دانشگاه کلرادو استدلال کرده اند که سطح پایین فروکتوز منجر به مسیری می شود که باعث تقویت کنجکاوی در مورد غذا و ذخیره انرژی به شکل چربی می شود، اما در صورت مصرف بیش از حد، این مسیر موجب بیش فعالی، افزایش شدید اشتها و خطر ابتلا به مشکلات رفتاری مانند تکانشگری و پرخاشگری می شود. این تیم ...
حساسیت غذایی کودک، مواد غذایی حساسیت زا
موجود در محصولات گاوی واکنش نشان دهد. این عارضه با مشکل عدم تحمل لاکتوز کاملا متفاوت است. عدم تحمل لاکتوز به دلیل فقدان آنزیم خاصی موسوم به لاکتاز در دستگاه گوارش رخ می دهد. وجود این آنزیم برای تجزیه لاکتوز یا قند موجود در شیر ضروری است. نکته مهم دیگر آن است که عارضه عدم تحمل لاکتوز سیستم ایمنی بدن را درگیر نمی کند. در روده افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز آنزیم لاکتاز به میزان کافی وجود ندارد و ...
عجیب ترین تاثیر خرمالو بر بدن
توسط روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده ها شده و از معده محافظت می کنند. بنابراین می توانند از بروز بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش پیشگیری کنند. نکته مهم اینکه مصرف خرمالوی خام باعث رفع یبوست شده و پخته آن به برطرف شدن مشکل اسهال کمک می کند. خرمالو برای محافظت از چشم ها بتاکاروتن موجود در خرمالو حافظ اصلی ...
ترفند هایی برای جوان نگهداشتن پوست
اند که مصرف منظم برخی خوراکی ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می شود و باعث می شود که پوست شما جوان تر به نظر برسد. گردو بیشتر مغز ها به دلیل داشتن چربی های سالم برای پوست مفید اند، اما گردو به طور ویژه یکی از غنی ترین منابع گیاهی امگا 3 است. کفیر پروبیوتیک ها قهرمانان پوست هستند! شیر تخمیر شده غنی از پروتئین که دارای ...
خوراکی های التهاب زا را بشناسید
نان سبوس دار بیشتر خوراکی های با پایه غلات حاوی گندم و در نتیجه گلوتن هستند. گلوتن پروتئینی است که هضم بسیار مشکلی دارد و به خاطر تحمل فرایند پخت در دمای بالا، ماده سمی و سرطان زایی به نام آکریل آمید تولید می کند که مولکول بسیار سختی است و آنزیم های گوارشی نمی توانند آن را هضم کنند. این مولکول درون روده عدم تعادل ایجاد می کند و زمینه ساز رشد باکتری های بیماری زا و در نتیجه التهاب و ...
اجرای رایگان طرح غربالگری افراد مشکوک به سرطان روده بزرگ
...> تیموری بیان کرد: عوامل متعددی از جمله نداشتن تحرک، مصرف سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده بزرگ) نقش دارد و افرادی که در طرح غربالگری، خون مخفی در مدفوع داشته و مثبت تشخیص داده شوند، برای انجام بررسی های بیشتر تشخیصی، به متخصص گوارش ارجاع خواهند شد تا از درمان مناسب و به موقع بهره مند شوند. ...
معرفی خواص درمانی ادویه های هندی
اول عطر این ادویه کمی زننده باشد. آنقوزه برای سیستم گوارش مفید است و مصرف اصلی آن برای کمک به هضم غذا است، اما برای تسکین دادن نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای التیام دادن به سرماخوردگی و حالت تهوع نیز مفید ...
خواص منیزیم
با مصرف محصولات لبنی، مثل شیر و ماست و یا ماهی که در ردیف سبزیجات نیستند نیز می توانید منیزیم مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. نان گندم سبوسدار به نسبت نان های معمولی دو برابر بیشتر منیزیم دارد. آب هم را حاوی منیزیم است و منیزیم آب سخت بیشتر است؛ اگرچه برای کلیه مناسب نیست. نشانه های کمبود منیزیم نشانه های کمبود منیزیم عبارتند از: درد گردن و کمر، اضطراب، افسردگی، میگرن، ضعف ...
دمنوش بنفشه و تاثیر فوق العاده آن بر روی کم خوابی
های بنفشه کشنده عالی برای دردهای التهابی و غیره هستند. عملکرد مشابه آسپرین دارد که سر درد، آرتریت و دردهای دیگر به علت التهاب را کاهش می دهد. 4. دم نوش بنفشه مفید برای کمک به هضم: موکیلاژ یا فیبر محلول در برگهای بنفشه به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. علاوه بر این، برای بهبود سلامت فلور روده بسیار موثر است. فلور روده را برای ورود باکتری های خوب غذا آماده می کند و شرایط ...
آشنایی با داروهایی با عوارض چاقی
این داروها کمک می کند. مطالب مرتبط: استروئیدها: بی خوابی، افزایش اشتها و احتباس آب از تاثیرات مصرف استروئیدهاست که افزایش وزن را به دنبال دارد. با پزشک تان درباره تجویز دوزی از دارو که کمترین تاثیر را بر کاهش وزن داشته باشد صحبت کنید و تمرین سبک زندگی سالم را نیز فراموش نکنید. آنتی هیستامین ها: نتایج تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد داروهای بدون نسخه و تجویزی ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
، یبوست مداوم، سردرد مزمن، سوءهاضمه، ایجاد اگزما، پسوریازیس، جوش دانه در پوست، علائم شبیه آنفولانزا، بی اشتهایی، حالت تهوع و استفراغ، بروز اختلالات سینوسی و آلرژیک، عدم کارکرد درست روده اشاره کرد. بر اساس گفته محققان کبد کار خود را حتی هنگامی که 80 یا 90 درصد سلول هایش از بین رفته است ادامه می دهد؛ این اندام خارق العاده از قدرت و مقاومت بالایی برخوردار است. همچنین این عضو از بزرگ ...
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
نیز تأثیر می گذارد. دو علت عمده بی خوابی عبارتند از استرس و تغییرات هورمونی. یک اسانس طبیعی با کاهش استرس و اضطراب و متعادل کردن سطح هورمون می تواند بی خوابی را بدون دارو بهبود بخشد. یک مطالعه جدید در سال 2017 نشان داد که استفاده از روغن ماساژ شامل روغن اسطوخودوس، عصاره گریپ فروت، روغن نرولی و مریم گلی بر روی پوست جهت بهبود کیفیت خواب پرستاران دارای شیفت های چرخشی شب کارایی داشته است. ...
