روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری
سایر منابع:
سایر خبرها
فراموشی و آلزایمر در بارداری
مثل کلید و دارو ها را دم دست بگذارید. خوب و به اندازه بخوابید. اگر برای خوابیدن طولانی مشکلی دارید، برای چرت یا استراحت های کوتاه میان روز برنامه ریزی کنید. گاهی اوقات فقط درازکشیدن، بستن چشم ها و استراحت دادن به مغز در کاهش فراموشی موثر است. غذا های سرشار از امگا 3 بخورید. خوراکی هایی مثل ماهی سالمون، تخم مرغ، گردو و زغال اخته به عملکرد فعالیت های مغزی شما کمک می کنند. منبع: خراسان ...
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
چرب امگا و آنتی اکسیدان ها هستند. مصرف میوه های تازه مثل پرتقال و هندوانه را افزایش دهید ؛ سبزیجات هم به حفظ درخشش پوست شما کمک می کنند. 3. روتین مراقبت از پوست: از یک روتین مراقبت پوستی پیروی کنید که شامل تمیز کردن، تونینگ و مرطوب کردن است که اینها برای بافت پوست بسیار مهم است. 4. لایه برداری: لایه برداری منظم و روتین داشته باشید. شما می توانید این کار را ...
چقدر می توانیم بدون غذا زنده بمانیم؟
. از جمله عواملی که بر توانایی جسم در تحمل خودداری از غذا تاثیر می گذارد، فرآیند متابولیسم است. متابولسم فرآیندی است که از طریق آن غذا به انرژی تبدیل می شود و با کاهش میانگین آن، تبدیل مواد غذایی ذخیره شده به انرژی کاهش می یابد، بنابراین بدن این مواد غذایی را برای مدت طولانی تری حفظ می کند و این بدان مفهوم است که مدت زمان طولانی تری بدون غذا زنده می ماند. آب و هوا نیز عنصر اثر ...
خطر مصرف مُسکن در دوران کرونا
علایم مهم بیماری مثل درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری زمینه ای،عوارض جبران ناپذیر را در پی دارد. مهربان با تأکید بر جدی گرفتن انواع سردردها در ایام شیوع بیماری کرونا،افزود:باید توجه کرد که استرس و اضطراب نسبت به مبتلاشدن به بیماری کووید-19، اختلالات خواب و تغییر سبک زندگی، می تواند باعث تشدید حملات سردردهای میگرنی شود. وی ابراز داشت: باز تأکید می کنم که افراد باید از مصرف خودسرانه مُسکن جلوگیری کرده و با مراجعه به پزشک تحت بررسی و درمان موثر قرار بگیرند. ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
تمام تلاش شما برای محافظت از آسیب های ناشی از آلودگی هوا را بیهوده می کند. چنین غذا هایی را با لبنیات و سبزیجات جایگزین کنید تا سلامت شما بهبود یابد. موادی مانند سوسیس و کالباس نیز به علت داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهر ها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. از مصرف مواد غذایی بی ارزش ...
ناخن شیار شیار چیست و چگونه درمان می شود؟
علت آن باشد، به شما توصیه می شود تا در تغذیه خود تغییر ایجاد کنید یا مکمل مصرف کنید تا میزان این مواد بالا برود. رفع شیار ناخن در خانه با توجه به عوامل بوجود آورنده شایع شیار عمودی و افقی روی ناخن مثل کم آبی بدن و ضربه به آن ها می توان با انجام یک سری تمهیدات ساده، شیار ناخن را کاهش داد و یا از بروز آن ها پیشگیری کرد. مرطوب کردن مرتب ناخن ها ناخن ها را با ...
آفت دهانی که علامت سرطان دارد
انواع دیگر نقش مستقیم دارد. گرایش جوانان به مصرف سیگار، قلیان های طعم دار، مواد مخدر صنعتی و جویدنی ازعوامل دیگر بروز سرطان زبان است که در مراحل اولیه، به صورت آفت های سخت درمان بروز می کند. با توجه به کاهش سن ابتلا به سرطان در جامعه نباید نسبت به شناسایی عوامل بروز آن بی تفاوت بود. چنانه در مطالب قبلی بخش سلامت نمناک با محوریت سرطان دهان گفته شد سرطان دهان ممکن است در ابتدا به شکل آفت و ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
معده را احساس کنند. عوارض استرس بر سیستم عضلانی بدن استرس موجب کاهش مقاومت عضلات بدن در برابر آسیب های گوناگون می شود. در صورت وجود استرس افراد دچار کمر درد، شانه درد و ضعف عضلانی خواهند شد، همچنین وجود مداوم و طولانی مدت استرس موجب از بین رفتن مقدار مقاومت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه بروز انواع مشکلات و بیماری ها خواهد شد. عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز ...
تمام چیزهایی که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
کمک می کند. برای تقویت حافظه، افزایش متابولیسم، سلامت قلب و کبد و کاهش احتمال ابتلا به سرطان موثر است. هرچند باید اعتدال در مصرف آن رعایت شود، مثل هر چیزه دیگری زیاده روی در آن باعث عوارض جانبی مثل اسیدی کردن معده، افزایش استرس واضطراب و کاهش جذب مواد معدنی در بدن و اختلال در خواب می شود. خلاصه اگر قهوه تلخ به اندازه مصرف شود، نوشیدنی عالی بدون کالری، چربی و کلسترول محسوب می شود. انتهای رپرتاژ آگهی ...
درمان جوش کمر با انواع روشهای طبیعی و تغذیه مناسب
با غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (همانند آب نبات، نوشیدنیهای شیرین، برنج سفید، سیب زمینی سرخ شده و غلات کم فیبر و انواع کیک و شیرینی) ممکن است باعث شود شما بیشتر مستعد آکنه و جوش کمر شوید. برای بهبود پوست و تقویت سلامت کلی بدن، یک رژیم غذایی سالم با شاخص گلیسمی پایین را با انتخاب میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، آجیلها و حبوبات دنبال کنید. امولسیونهای گیاهی از آنجایی که کرمهای بدن و روغنهای ...
بهترین مواد غذایی برای بازسازی بدن پس از ابتلا به کرونا
به گزارش اول فارس ، افراد پس از ابتلا به بیماری ها و انجام عمل جراحی بدنشان تحلیل رفته و دچار ضعف می شوند. از همین رو، اهمیت دارد به ریکاوری بدن پس از بیماری توجه ویژه شود. ریکاوری به فرآیند بهبودی بدن پس از ضعف ناشی از بیماری ها، عمل جراحی و عوامل محیطی اطلاق می شود. متخصصان تاکید دارند مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند در بهتر شدن یا توقف فرآیند ریکاوری پس از بیماری تاثیر گذار باشند ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مدت 30 دقیقه می تواند ویروس کرونا را به طور کامل غیر فعال کند. انیسه وطن دوست با بیان اینکه گوشت ها باید به طور کامل پخته شوند، اضافه کرد: میوه و سبزی ها نیز باید پس از شستشو با آب و مواد ضدعفونی کننده مصرف شوند و بهتر است تا حد امکان غذا بیرون از منزل سرو نشود. این متخصص تغذیه مصرف محصولات پرو بیوتیک را در تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن مقاومت بدن در مقابل انواع بیماری ها ...
آیا بیماری لوپوس خطرناک است؟
پزشک برای تشخیص وجود این بیماری در یک شخص، از آزمایش خون و ادرار استفاده میکنه. خوشبختانه روشهای درمانی و موثری برای این بیماری وجود داره و بیماران میتونن با پیگیری دقیق پزشکی و داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت روزمره و دوری از استرس این بیماری رو کنترل کنند و سلامتی رو دوباره به دست بیارن. مطالب مرتبط و پیشنهادی: برای ضعف پا چی بخوریم؟ علت و درمان ضعف پا عادتهای اشتباه و آسیب رسان به سلامت کارمندان علت خارش بدن چیست؟ + راه های درمان خارش بدن ...
از فواید محبوب ترین حبوبات ایرانی تا راهکار های خانگی برای نابودی کرونا
نحوی مورد استفاده قرار می گیرد و در این خبر به برخی مزایا و معایبش می پردازیم. مضرات بستن کش سر به دور دست برای سلامتی ضرر داشتن بستن کش سر به دور دست، شایعه نیست، بلکه باید آن را جدی گرفت. چند ماده غذایی که باید از خوردن آن ها با معده خالی اجتناب کنیم مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی باعث بروز مشکلاتی می شود، به همین دلیل باید از خوردن آنها با معده خالی ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
بهره ببرید. یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در کنار هم باعث بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. می ...
برای خوب شدن سریع زخم ها چه بخوریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، همه ما می دانیم که یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مهم است اما آن چه می خورید نیز می تواند در بهبودی سریع زخم نقش داشته باشد. این امر بسیار مهم است زیرا بهبودی آهسته می تواند زخم ها را درمعرض عفونت و سایر مشکلات دیگر قرار دهد. در این فاز، بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی خواهد داشت همین امر سبب بهبودی مناسب زخم ها می شود. ممکن است فکر کنید که ...
"رژیم کتو" به باروری کمک می کند؟
تواند قدرت باروری را در افراد بالا ببرد. کتو و باروری؛ یک هشدار دکتر کودزیا می گوید: اگرچه رژیم کتوژنیک ممکن است به زنی که می خواهد به سرعت باردار شود، کمک کند، اما شما که نمی خواهید بدن در حین بارداری در حالت کتوز باشد. برای داشتن یک بارداری سالم، خوردن به اندازه کافی غذا های کامل و غنی از مواد مغذی مهم است و صرف جای داشتن در لیست رژیم کتو، لزوما به معنی سالم بودن آن خوراکی نیست ...
روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سلامت مواد غذایی مورد استفاده افراد تصریح کرد: در حال حاضر تبلیغات گسترد ه ای برای برخی از محصولات با عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انجام می شود، اما از نظر پزشکان و متخصصان بهترین مواد تامین کننده سلامت بدن، مواد غذایی طبیعی و سالم است و افراد نباید به این نوع تبلیغات توجه کنند.
شش نشانه عجیب بارداری در پدرها
.... بسیاری از مردها برای از بین بردن استرس به غذا خوردن روی می آورند. تحرک بدنی تان را بیشتر کنید. این مثل سوپاپ اطمینانی برای حل مشکلات روانی شماست. در باره نگرانی های تان حرف بزنید. مراقب مصرف الکل باشید. 3. نوسانات خلقی امکان ندارد وقتی که شریک زندگی تان مثل دکتر جکیل و مستر هاید چند بار در روز ( مخصوصاً بین هفته ششم تا دهم) اخلاقش تغییر می کند و مثل توپ پینگ پنگ بین ...
کاهش فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
ایجاد مقاومت بیشتر بدن در برابر انواع بیماری های عفونی و همچنین سرماخوردگی خواهد شد. این متخصص تغذیه ادامه داد: کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص درمانی چای ترش به شمار می رود و به دلیل داشتن آنتی سیونین ها و پلی فنول ها و عملکرد آن ها موجب تنظیم هر چه بهتر فشار خون می شود. خدایی منش بیان کرد: چای ترش یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود و با حذف رادیکال های آزاد به حفظ سلول ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
بیشتر در معرض انواع باکتری ها و ویروس ها باشد، سیستم ایمنی قوی تر و باهوش تری خواهد داشت. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که " تمیز نگه داشتن بچه ها بیش از حد معمول و استفاده از مایع در ضدعفونی کننده دست های آنان ممکن است بیش از آنکه مفدی باشد، آسیب به همراه داشته باشد. " علاوه بر این، عوامل سبک زندگی مانند استرس، چاقی، نوشیدن زیاد الکل و بهداشت ضعیف، همه می توانند پاسخ ایمنی بدن شما را تضعیف ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
در سنین کودکی بیشتر در معرض انواع باکتری ها و ویروس ها باشد، سیستم ایمنی قوی تر و باهوش تری خواهد داشت. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که " تمیز نگه داشتن بچه ها بیش از حد معمول و استفاده از مایع در ضدعفونی کننده دست های آنان ممکن است بیش از آنکه مفدی باشد، آسیب به همراه داشته باشد. " علاوه بر این، عوامل سبک زندگی مانند استرس، چاقی، نوشیدن زیاد الکل و بهداشت ضعیف، همه می توانند پاسخ ایمنی ...
علت برآمدگی شکم، چیست؟
زنان بافت عضلانی، توده عضلانی و قابلیت سوزاندن کالری با بالا رفتن سن کاهش می یابد. بنابراین، اگر شخص مصرف مقدار کالری مشابهی را هر روز ادامه دهد، چربی به شکل طبیعی افزایش خواهد یافت. استرس در دنیای مدرن استرس روزمره تأثیری تعیین کننده بر سلامت و تندرستی مردم دارد. استرس تنها دارای تأثیرات روانی نیست بلکه در توانایی بدن برای عملکرد نرمال نیز تأثیرات منفی دارد. "انستیتو ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
، یک چرت کوتاه می تواند در سطح انرژی شما شگفتی ایجاد کند. فقط مطمئن شوید که طولانی مدت چرت نزنید. یک استراحت کوتاه سلامت بدن را شما را بهبود می بخشد. در حالی که میزان خواب هر فرد متفاوت است، اغلب افراد به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند تا به طور کامل استراحت کنند. در حالی که امکان داشتن خواب کافی همیشه وجود ندارد اما هر وقت که می توانید خوب بخوابید. کار کردن در رختخواب و استفاده ...
تغییر فصل و ویتامین درمانی
آغاز کنید باید به فکر افزایش ویتامین ها و مواد معدنی بدنتان باشید تا قدرت دفاعی طبیعی بدنتان بهتر عمل کند. در این مطلب شما را با ویتامین های مورد نیازتان آشنا کرده و تشویقتان می کنیم نسبت به جذب آن ها از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل تلاش بیشتری بکنید. تأثیر زینک (روی) در بدن حیاتی است چون در ساخت صدها آنزیم نقش دارد که عملکردهای بدن را تنظیم می کنند. زینک تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن است و ...
فواید گریپ فروت برای نوزاد
سودمندی برای بهبود روند رشد و حفظ سلامت نوزادان است، اما معایب خاصی نیز دارد که همه مادران باید از آن ها آگاه باشند. مهم ترین این موارد به شرح زیر می باشند: پیش از شروع تغذیه نوزاد خود با مواد غذایی جامد از جمله گریپ فروت، در مورد وضعیت بدن فرزندتان با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. همچنین، اگر یکی از اعضای خانواده شما سابقه حساسیت به مرکبات را داشته باشد، گریپ فروت را در برنامه غذایی فرزندتان ...
این میوه مانع رشد تومور می شود
ها و مواد معدنی موجود در این میوه است که در بالا به آنها اشاره شد. در ادامه به خواص خرمالو با جزئیات بیشتری اشاره می کنیم. خواص خرمالو برای سلامتی 1. خرمالو از بروز سرطان پیشگیری می کند این میوه کوچک و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و عوامل ضد سرطان است که توانایی بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد را بهبود بخشیده، سلامت کلی بدن را تقویت می کند و از بدن در مقابل ...
علائم آشنایی که نشان می دهد از خودمان مراقبت نمی کنیم
چه مربوط به نگرانی ها و مشکلات جهانی، بر سلامت شما اثر می گذارد. هورمون کورتیزول که هورمون استرس است می تواند به صورت مزمن در سطح بالا بماند. وقتی سطح کورتیزول، متعادل نیست یا بالاست می تواند باعث شود احساس دمدمی مزاج بودن، مضطرب و افسرده بودن کنید و یا دچار افت عملکرد ادراکی شوید که همگی بر میزان میل جنسی و اعتمادبه نفس اثر می گذارند. کورتیزول بالا می تواند باعث شود چربی و التهاب در بدن افزایش ...