سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم کم خون هستیم؟
جذب نشدن آهن اتفاق می افتد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا تا زمانی که کم خونی خفیف تا متوسط باشد، فرد متوجه علائم نمی شود، خاطرنشان کرد:علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندام ها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است. صفوی با اشاره به علل بروز کم خونی، اضافه کرد: از علل کم خونی می توان به خون ...
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
ن آن خوراکی نیست. ناگفته نماند که یکی از خطرات سلامتی در مواجه به رژیم کتو، کمبود مواد مغذی در بدن است. در واقع، پیروی از رژیم کتو به روشی سالم ممکن است دشوار باشد، زیرا بسیاری از افراد برای ماندن در کتوز از غذاهای با چربی اشباع شده مانند کره استفاده می کنند. طبق انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد چربی اشباع شده می تواند باعث افزایش کلسترول شود که قلب را تحت فشار قرار می دهد. به همین دلا ...
واریس در دوران شیردهی، چگونگی درمان
مادر عبور می کنند. مطالعات زیادی در این زمینه انجام نشده است. بنابراین تنها از مواد طبیعی می توان برای درمان مشکلات واریس استفاده کرد. پیشنهاد می کنیم برای کاهش مشکلات فعلی عروق از روش های محتاطانه و اقدامات خانگی استفاده کنید. سعی کنید به سمت چپ بخوابید (پشت خود یک متکا قرار دهید تا نتوانید غلت بزنید). این کار باعث می شود فشار از روی سیاهرگ پایینی که خون را از پاها به بالا منتقل می کند، کم ...
ورزش پیلاتس یکی از تمرینات مفید در دوران بارداری است
فشار لگن از طرف مادر راحت تر تحمل شود. *چنانچه خانم بارداری قبل از بارداری به طور منظم ورزش می کرده، آیا در حین بارداری می تواند به طور منظم در کلاس های ورزشی شرکت کند؟ حتماً وقتی فرد باردار بدنش به انجام فعالیت های ورزشی عادت داشته باشد ادامه این فعالیت ها در دوران بارداری بلامانع است. *آیا بالا بردن دست ها در دوران بارداری ممکن است سبب پیچیدن بند ناف جنین دور گردنش ...
مزاج شناسی و ویژگی انواع مزاج
مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و گسترده برای تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی است زیرا تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد و هر نوع غذایی که می خوریم بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و کبد و کلیه ها گذار است. در برخی از انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب عواقب زیادی برای بدن در پی دارد. نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، استراحت ...
آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود
...> نیمه عمر دارو حدود 14 ساعت بوده وعمدتاً از طریق مدفوع دفع می شود. آتورواستاتین یکی از دارو های درمانی چربی خون بالا است. در واقع این دارو سطح چربی بد در خون را کاهش می دهد و به همین دلیل خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سکته قلبی را کاهش می دهد. آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود و خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی و یا عوارض قلبی در افراد ...
سلامت اعصاب و تنظیم فشار خون با مصرف این نوشیدنی پرخاصیت
آلودگی هوا بالاست از دستگاه تنفس و قلب و عروق حفاظت می کند. علاوه بر آن کلسیم شیر در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیک بدن مثل انعقاد خون، سلامت اعصاب، انقباض طبیعی عضلات و تنظیم فشارخون موثر است. وجود اسیدآمینه تریپتوفان در شیر آن را به نوشیدنی مناسبی جهت تسهیل خواب در افرادی که دچار بی خوابی هستند تبدیل کرده است. اگرچه آلرژی به پروتئین شیرگاو در برخی افراد (معمولا کودکان) وجود دارد، اما اغلب ...
ضربان قلب نرمال در این روزها چقدر باید باشد؟
انجام گیرد. برادیکاردیا، شرایطی است که در ان قلب بسیار آرام میزند و عموماً این ضربان زیر 60 ضربه در دقیقه است. این مورد می تواند ناشی از مشکلات گره های سینوسی – دهلیزی در قلب باشد، که مثل یک ضربان ساز عمل می کنند، یا به قلب به صورت حملات قلبی و یا بیماریهای قلبی عروقی آسیب وارد می کنند. فشار خون بالا در مقابل ضربان قلب بالا برخی افراد فشار خون بالا را با ضربان قلب ...
طرز تهیه رب انار خانگی خوشمزه به 2 روش متفاوت
می شود. همچنین برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید بوده و به کنترل فشار خون کمک می کند. این رب حاوی پلی فنول و اسید اولایژیک بوده و موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. رب انار مانند خود انار ارزش غذایی بسیاری دارد؛ البته اگر از انار مرغوب و طی فرایند بهداشتی تهیه شود. پس چه بهتر که آن را به صورت خانگی درست کنید. تهیه رب انار خانگی اصلا دشوار و زمان بر نیست ...
5 نکته برای اینکه بهتر با تغییر ساعت زمستانی یا تابستانی کنار بیایید
بیدار شویم، ساعت داخلی بدن، ما را برای بیدار شدن آماده می کند. تولید هورمون خواب ملاتونین در غده پینه آل را متوقف می کند و شروع به ترشح کورتیزول (هورمونی که در تنظیم متابولیسم نقش دارد) می کند. این را هم بخوانید: 5 ماده غذایی که باید خارج از یخچال نگهداری شوند تنفس نیز سریع تر می شود، فشار خون بالا می رود، ضربان قلب تندتر می شود و دمای بدن نیز کمی افزایش می یابد. همه این ها ...
قرص لوزارتان برای فشار خون بالا؛ نحوه مصرف و عوارض جانبی آن
جانبی آن تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. این دارو از تنگ شدن عروق خونی جلوگیری می کند. در نتیجه، فشار خون را پایین می آورد و جریان خون را بهبود می بخشد. قرص لوزارتان با اهداف درمانی زیر تجویز می شود: به محض به خاطرآوردن، دز فراموش شده را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف دز بعدی نزدیک هستید، از دز فراموش شده صرف نظر کنید. برای جبران دز فراموش شده از مصرف داروی اضافی ...
تمام چیزهایی که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
، عوارض جانبی احتمالی آن و همچنین طرز تهیه یک فنجان قهوه تلخ عالی صحبت خواهیم کرد. فواید قهوه تلخ اگر به قهوه تلخ علاقه مندید، از فهمیدن فواید زیاد این نوشیدنی بر سلامت ذهنی و جسمی خود بسیار خوشحال می شوید. پس بیایید درباره این فواید با جزئیات در زیر بحث کنیم: به سلامت قلب وعروق کمک می کند ممکن است مصرف مداوم قهوه باعث افزایش فشار خون شود اما این اثر به ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علائم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بوداده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا ...
ورزش برای فشار خون
. ورزش های مناسب برای کاهش فشار خون بالا: تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) افراد بسیاری عاشق تمرینات اینتروال با شدت بالا هستند زیرا به کالری سوزی بیشتر و تقویت سوخت و ساز بدن تنها طی چند دقیقه کمک می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این تمرینات ورزشی نسبت به تمرینات با شدت متوسط در بهبود ضربان قلب هنگام استراحت و فشار خون موثرتر عمل می کنند. اگر از تناسب ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
سارس نیز شده بودند دیده شده است اما در مورد کرونا میزان آسیب دیدگی بیشتر است. وی افزود: از سوی دیگر کووید – 19 می تواند عملکرد بطنی و آریتمی قلب را نیز دچار اختلال کند. به طور مثال بهبودیافتگان نیز برای مدت ها دچار تپش شدید قلب یا برعکس کند کار کردن قلب می شود. باید بدانید که چاقی می تواند این عوارض را به شدت افزایش دهد. در افراد چاق چربی اضافی بدن، قند خون کنترل نشده، فشار خون بالا و ...
خواص درمانی زیرفون و عوارض
عنوان شست وشو دهنده گلو برای رفع التهاب لوزه ها استفاده می شود. * چای آن برای رفع اسهال، اضطراب و استرس موثر است. * چای این گیاه دارویی برای بیمارانی که از فشار خون بالا، تپش قلب و بیماری قلبی رنج می برند مفید است. * دمنوش زیرفون خاصیت تب بر دارد. توصیه هایی برای مصرف برگ زیرفون طب سنتی چینی از گذشته تا کنون از برگ زیرفون به دلیل خواص خنک کننده ای که دارد ...
بلاهایی که هوای آلوده سرمان می آورد
. تأثیر آلودگی هوا بر سلامت قلب و عروق اکثر مرگ ومیر ناشی از آلودگی هوا به بیماری های قلبی مربوط می شود. آلودگی هوا با تشدید پدیده التهاب سلول ها باعث تحریک انعقاد خون می شود که خود عاملی برای ایجاد لخته های خونی و ترومبوز است. زمانی که آلودگی هوا به مرز هشدار می رسد آمار سکته های قلبی و مغزی نیز به شدت رو به افزایش می گذارد. به گفته سازمان جهانی بهداشت، یک سوم مرگ های ناشی از سکته ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
...، می تواند ارزش غذایی خوبی داشته باشد. مهدوی روشن، امگا3 را یک چربی مفید برای سلامت قلب و عروق دانست که علاوه بر جلوگیری از افسردگی، به تکامل سیستم عصبی کمک می کند و گفت: همه ماهی ها امگا3 دارند، اما امگا3 در ماهیان چرب مانند قزل آلا و ساردین بالاتر است لذا امگا3 نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد و با مصرف انواع ماهی در این ایام نیاز بدن به امگا3 تامین می شود. کنسرو تن ...
اولین قدم برای داشتن قلب سالم و فشار خون مناسب
که وقتی فرد سیگار را ترک می کند، می تواند خطر حمله قلبی را تا 36٪ کاهش دهد. تمرین منظم :. طبق همین مطالعه در بیش از 20،000 مرد سوئدی، ورزش منظم خطر حمله قلبی را 3٪ کاهش می دهد. ایروبیک ترجیح داده می شود، زیرا گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده به بزرگسالان توصیه می کند بین 150 تا 300 دقیقه ورزش هوازی متوسط مانند ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
چای بر کاهش سطح کلسترول خون به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما در سالم بودن این چای شکی نیست. می توانید روزانه دو فنجان چای سبز بنوشید و علاوه بر مزایای خوب آن بر قلب به کارکرد بهتر مغزتان کمک کرده، ریسک ابتلا به دیابت را کم کنید و وزنتان را هم کاهش دهید. بعضی معتقدند طبع چای سبز سرد است و در عین حال منجر به کاهش فشار خون می شود؛ بنابراین سعی کنید از اصلاح کننده های طبع در کنار این چای ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مفید برای سلامت قلب و عروق دانست که علاوه بر جلوگیری از افسردگی، به تکامل سیستم عصبی کمک می کند و گفت: همه ماهی ها امگا3 دارند، اما امگا3 در ماهیان چرب مانند قزل آلا و ساردین بالاتر است لذا امگا3 نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد و با مصرف انواع ماهی در این ایام نیاز بدن به امگا3 تامین می شود. کنسرو تن ماهی جایگزین ماهی تازه است؟ این متخصص تغذیه، با اشاره به وجود ویتامین D ، فسفر و ...
یاقوت سرخ ؛ فانوس های آویزان در قلب کویر/ تحفه کویر مسافر روسیه می شود
ادامه داد: این میوه افزون بر خاصیت تصفیه کنندگی خون در خفظ سلات قلب و پیشگیری از ابتلا به بیمای های قلبی بسیار مؤثر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش فشارخون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین می آورد. وی با تأکید بر اینکه یک انار معمولی 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند و منبع خوبی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن است، تصریح کرد ...
کاهش فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
به گزارش جام جم آنلاین ، فرزانه خدایی منش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی - عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ویتامین C است ...
جنین در هفته سی و یکم بارداری چگونه است؟
شما را در برگرفته هست. در این هفته افزایش وزنتان در حدود 5/9 تا 12 کیلو خواهد شد. افزایش فشار خون بارداری در برخی از زنان آبستن فشار خون بالا می رود و این در حالی هست که فرد هیچ گونه پیشینه فشار خونی نداشته و همه ی وقت طبیعی بوده هست. هنگام اندازه گیری فشار خون دو شماره ثبت می شود. عدداول فشار سیستولیک و شماره دوم فشار دیاستولیک هست که اولی فشار خون شریان ها را در زمان انقباض قلب و ...
کدو حلوایی برای بدن مفید است یا مضر؟
بهبود زخم افزایش پیدا می کند. به فشار خون کمک می کند رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده وجود پتاسیم زیاد در این مادع غذایی است. پتاسیم برای کاهش فشار خون ضروری است. دانه های شور نشده کدو حلوایی نیز سرشار از مواد معدنی و استرول گیاهی plant sterols هستند که کلسترول خوب خون HDL را افزایش می دهد و به تنظیم و پایین ماندن سطح فشار خون کمک می کنند. کدو تنبل سرشار از پتاسیم ...
نشانه های بیماری های قلبی را بیشتر بشناسید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ قلب ، عضوی حیاتی است که درست مانند یک پمپ عمل می کند؛ پمپی عضلانی به اندازه ی مشتی گره خورده که در هر دقیقه بطور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. همانطور که می دانید اختلال در حیاتی ترین عضو بدن می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و زندگی اورا با مشکلات مختلفی مواجه کند. از این رو شناخت نشانه های ...