سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های قهرمان سیستم ایمنی بدن/فواید جالب پیاز
می دهد اکنون افراد بیشتری شیرین کننده های بدون کالری را به شکر معمولی ترجیح می دهند. با مصرف در حد اعتدال آنها، می توان برای کاهش کالری افرادی که سعی در کاهش وزن دارند استفاده کرد. در برخی موارد، مصرف شیرین کننده های مصنوعی ممکن است برای افراد دیابتی نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین به طور قابل توجهی در خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 نقش دارد. در مقابل، شیرین کننده های مصنوعی این کار ...
سیرابی اثرات درمانی خاص ندارد ولی در تقویت ایمنی بدن تاثیر می گذارد
می توانند از سیرابی مانند سایر انواع گوشت ها استفاده کنند، گفت: مصرف این ماده غذایی فقط برای برخی بیماران تحت نظر پزشک متخصص منع شده است؛ مثلا مصرف سرابی با وجود میزان پروتئین کم برای افراد دارای مشکل کلیه و کبد توصیه نمی شود و این افراد حتما باید طبق نظر پزشک، مصرف مواد غذایی را تنظیم کنند. وی در خصوص خواص درمانی سیرابی، گفت: تمامی گوشت ها برای تامین نیاز بدن استفاده می شوند؛ مثلا پروتئین موجود در گوشت برای بدن بسیار لازم است و تاثیر مهمی در رشد کودکان، نگه داری بافت ها، تنظیم ترشح انواع هورمون ها و آنزیم ها ضروری است. انتهای پیام ...
کمبود زینک چه بلای بر سرمان می آورد؟
. نوشیدن الکل: با توجه به جذب ضعیف زینک، سابقه مصرف بیش از حد الکل، افراد را در معرض خطر قابل توجهی برای گسترش فقر زینک قرار می دهد. دیابت: بیشتر پزشکان بر این باورند که بیماران دیابتی باید با احتیاط از محصولات زینک استفاده کنند، چون دوزهای زیاد آن می توانند به طور خطرناکی قند خون را کاهش دهند. همودیالیز: بیماران همودیالیزی نیز در معرض ...
علت خواب رفتن دست چیست؟
قرار می دهد. وقتی فردی که مبتلا به سلیاک است گلوتن را مصرف می کند ، یک واکنش خود ایمنی رخ می دهد. برخی از افراد مبتلا به بیماری سلیاک می توانند علائم نوروپاتی از جمله سوزن سوزن شدن و خواب رفتن در دست و پاها داشته باشند. این علائم همچنین ممکن است در افراد فاقد علائم دستگاه گوارش بروز کند. عفونت ها عفونت هنگامی رخ می دهد که ارگانیسم های ایجاد کننده بیماری به بدن شما حمله کنند ...
راهکاری ساده برای حفاظت از خود در برابر افراد مبتلا به کرونا
نشان داد این باکتری ها می توانند به بدن کمک کنند تا با عفونت ها مقابله کند. آن ها می توانند به بدن شما کمک کنند تا از عفونت بهبود یابید، التهاب ریه و سایر اعضای بدن را نیز کاهش می دهند. وی خاطرنشان کرد: تحقیقات بیشتر نشان داد وقتی پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم به گروه بزرگی از افراد سالم داده می شود، می توانند تا 50 درصد به کاهش خطر عفونت های تنفسی کمک کنند. محققان اعلام ...
چگونه ورزش مانع رشد سرطان می شود؟
ایمنی بدن، یعنی گلبول های سفید خون متخصص در از بین بردن سلول های سرطانی، این فرضیه را گسترش دادند. رشد سرطان در حیوانات آموزش دیده کُند شد آنها موش های مبتلا به سرطان را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه اجازه دادند تا به طور منظم در چرخ در حال چرخش ورزش کنند، در حالی که گروه دیگر غیرفعال بودند. نتیجه نشان داد که رشد سرطان کاهش یافته و مرگ و میر در حیوانات آموزش دیده در ...
گیاهخواران کمبود زینک دارند
گیاه خواران به طور عمومی سطح زینک پایینی دارند، چون بدن گوشت را برای پیدا کردن زینک می شکند. گیاه خواران تمایل دارند که سطوح بالاتری از سبزیجات، سویا، لوبیا، آجیل و همه محصولات غذایی غلات را بخورند با اینکه آن ها انتخاب های غذایی خوبی دارند، اما می توانند به توانایی بدن برای جذب زینک به علت حضور فیتاتا آسیب برسانند.این مواد به زینک متصل می شوند، بنابراین بدنشان نمی تواند آن را جذب کند ...
گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
که پس از مشورت با پزشک خود می توانید از آنها استفاده کنید. پتاسیم پتاسیم به حفظ عملکرد عادی سلول ها در بدن، به ویژه در اعصاب و عضلات کمک می کند. کمبود پتاسیم در افراد نسبتا شایع است. با این وجود، اگر فردی با کمبود شدید این ماده معدنی مواجه باشد ممکن است علائمی مانند گرفتگی های عضلانی در پا را تجربه کند. از مواد غذایی سرشار از پتاسیم می توان به موارد زیر ...
حرارت دادن به غذا ویروس کرونا را از بین می برد
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، انیسه وطن دوست گفت: هر غذایی که آلوده به قطرات تنفسی فرد مبتلا باشد، عامل انتقال خواهد بود. وطن دوست افزود: حرارت 56 درجه به مدت 90 دقیقه ، حرارت 67 درجه به مدت 60 دقیقه و حرارت 75 درجه به مدت 30 دقیقه می تواند ویروس کرونا را به طور کامل غیر فعال کند. وی بابیان این که گوشت ها باید به طور کامل پخته شوند، اظهار داشت: میوه و سبزی ها نیز باید ...
راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها
میزان معینی از کراتین در بدن شما لازم و ضروری است. پس اگر شما تمایل به داشتن ناخن های زیبا وسالم دارید، اما از مصرف منابع غذایی پروتئین دار گوشت، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، لبنیات، ماهی های چرب، حبوبات و آجیل امتناع می ورزید این امر برای داشتن ناخن های ضعیف و شکننده شما مزید بر علت است. روغن تراپی ناخن ها استفاده از روغن تراپی به تقویت ناخن هایتان کمک می کند و از این طریق می توانید ...
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
آن را در کنار دیگر مواد غذایی مصرف کرد تا از کسل کننده بودن منو این رژیم بکاهد. حبوبات سرشار از پروتئین، املاح و مواد مورد نیاز بدن هستند که می توان از آن ها در منو این رژیم استفاده کرد. تنها مشکلی که این گروه از مواد غذایی دارند این است که نافخ هستند و ممکن است برخی افراد با خوردن آن ها دچار نفخ شوند و از مصرف آن ها صرف نظر کنند. میزان کالری دریافتی در رژیم کانادایی چقدر است؟ ...
چقدر می توانیم بدون غذا زنده بمانیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، پزشکان معتقدند فردی که از سلامتی برخوردار بوده و در سنین جوانی است، می تواند برای مدت زمانی بین 3 تا 8 روز از مصرف آب و تا 8 هفته از مصرف غذا خودداری کند، به شرطی که محرومیت از غذا با محرومیت از آب همزمان نباشد. اما این حکم در مورد همه افراد صدق نمی کند، زیرا برخی بسته به وضعیت جسمی و سلامتی ممکن است ...
آشنایی با خوراکی هایی که خستگی را رفع می کند
استفاده می کند. این مواد مغذی برخلاف موادی که به طور غیرطبیعی و برای مدت کوتاه انرژی شما را افزایش می دهند، بدن شما را واقعا تقویت می کنند. بعضی از این مواد مغذی انرژی زا عبارتند از: ویتامین های گروه B کارنیتین کو آنزیم کیوتن (CoQ10) کراتین آهن منیزیم پروتئین پتاسیم بسیاری از افراد برای رفع خستگی بدن، کربوهیدرات مصرف می کنند. کربوهیدرات هایی که از غذا های ...
اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن
شیعه نیوز : کراتین یک اسید اورگانیک نیتروژن دار است که به تامین انرژی سلول ها در سراسر بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای کمک می کند و به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد و توسط بدن ساخته می شود و همچنین می توان آن را از مکمل ها به دست آورد. سطوح پایین کراتین در بدن می تواند نشانه این باشد که کبد و یا ماهیچه ها به خوبی در بدن کار نمی کنند. مکمل های کراتین را ورزش کاران برای بهبود ...
مصرف امگا3 به رفع مشکلات تنفسی بیماران کرونایی کمک می کند/ گرفتن رژیم لاغری در ایام کرونا ممنوع !
در آن از پودر گردو استفاده کرده و یا پودرفندق اضافه کنند. وی با اشاره به نقش پروتئینها در تغذیه، ابراز کرد: بهترین نوع پروتئین ها تخم مرغ است که نسبت به گوشت قرمز ارزان تر بوده و حتی ارزش پروتئین بالاتری دارد. افراد در ایام کرونا شاید بتوانند مصرف شیر را تحمل نکنند اما می توانند از ماست و پنیر به عنوان منبع پروتئین و کلسیم استفاده کنند. این استاد دانشگاه ادامه داد: مواد ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مدت 30 دقیقه می تواند ویروس کرونا را به طور کامل غیر فعال کند. انیسه وطن دوست با بیان اینکه گوشت ها باید به طور کامل پخته شوند، اضافه کرد: میوه و سبزی ها نیز باید پس از شستشو با آب و مواد ضدعفونی کننده مصرف شوند و بهتر است تا حد امکان غذا بیرون از منزل سرو نشود. این متخصص تغذیه مصرف محصولات پرو بیوتیک را در تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن مقاومت بدن در مقابل انواع بیماری ها ...
خواص گرده گل
از پروتئین ها، ویتامین های گوناگون بوده و با مصرف آن می توانید مقدار زیادی آمینو اسید و اسید فولیک به سلول های بدن خود برسانید. آشنایی با خواص گرده گل برای اینکه بهتر متوجه خواص گرده گل شوید، جالب است بدانید که میزان پروتئین صد گرم گرده گل تقریباً با میزان پروتئین موجود در صد گرم گوشت قرمز برابر بوده و می تواند از این نظر با فراورده های گوشتی رقابت کند. در حقیقت برای کسانی که قادر ...
6 ماده غذایی که نمی گذارند چاق شویم
وجود دارد. کلسیم به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منیزیم سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود.منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان کنید. لینک منبع انتهای خبر/ ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
برای تأمین انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند. کنترل شده کربوهیدرات بخورید: بدن کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند و سپس انسولین، قند را به سلول ها می رساند. زمانی که کربوهیدرات بیش از حد مصرف می کنید یا بدن با عملکرد انسولین مشکل دارد، این فرآیند شکست خورده و قند خون افزایش می یابد. مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید: فیبر، هضم کربوهیدرات و جذب قند را کاهش می دهد. به همین دلیل ...
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به کرونا چیست؟
میوه ها نباید فراموش شود و حتی در صورت بی اشتهایی روزانه حداقل یک یا دو واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. مصرف کدام دسته از پروتئین ها و ویتامین ها برای بیماران مبتلا به کرونا ضروری است؟ مصرف پروتئین و ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به کرونا ویروس بسیار مؤثر است و فرد بهتر می تواند با بیماری کرونا مقابله کند، پروتئین به طور صد درصد برای سیستم دفاعی بدن لازم است ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
در آب های معدنی گازدار هیچ تاثیر منفی بر استخوان ها ندارد. وی پیرامون یکی دیگر از مواد غذایی مضر، بیان کرد: مصرف نمک فراوان با با بالابردن میزان سدیم بدن، علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی، برای پوکی استخوان نیز مضر است و هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. این کارشناس تغذیه افزود: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین نیز ...
با طبخ غذا ، طبع افراد را بشناسید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ هر انسانی به طور ژنتیکی دارای طبیعتی سرد یا گرم است. طبیعت گرم یعنی فرد گرمایی است ، در زمستان لباس کم می پوشد ، آب زیاد می نوشد ، میل به خوردن غذاهای خنک و سرد دارد و در صورت مصرف غذاهای گرم ، بدنش دچار التهاب شده و ممکن است جوش و خارش و کهیر پیدا کند. هم چنین صورت اینگونه افراد غالبا سرخ و دستانشان داغ و پرانرژی است. درمقابل طبیعت سرد نشان ...
فناوری پرینت سه بعدی به جنگ کرونا می رود
نیازمندان پیوند عضو باشد. ازسوی دیگر مشکلاتی ازجمله حمله سیستم ایمنی به دریافت کننده عضو نیز تا حد زیادی از بین می رود چرا که این محصول دقیقاً از سلول های فرد ساخته شده و درنتیجه بدن به آن واکنش نامناسبی نشان نمی دهد یا پیوند را پس نمی زند. سوی دیگر با این روش افراد دریافت کننده عضو عمری عادی خواهند داشت. بیماران پیوندی مجبورند تا پایان عمر خود از داروهای سرکوب ایمنی استفاده کنند به همین دلیل ...
تاثیر قابل توجه کمبود ویتامین ب بر عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن
افسردگی از علایم کمبود ویتامین ب به شمار می رود که آگاهی از آن لازم و ضروری به نظر می رسد. این عضو هیات علمی دانشگاه یادآور شد: زناان باردار، افراد بالای 50 سال، افراد دارای رژیم های محدود و بدون محصولات حیوانی نظیر پیروی از رژیم های گیاهی و .... بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر کمبود ویتامین ب قرار دارند. دکتر افشاری در خصوص استفاده از داروی نوروبیون توضیح داد: اگرچه مصرف نوروبیون ...
دانستنی هایی در مورد خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
در محیط های پر نور نگهداری می شوند به طور مداوم در حال مصرف دان و وزن گرفتن هستند البته برخی کارشناسان هم نظر دیگری دارند آن ها براین باورند که در جیره مرغ از موادی استفاده می شود که موجب تحریک هورمون ها و رشد سریع تر می شود بنابراین اگر اندک نگرانی از به کار بردن مواد هورمونی و دارو های آنتی بیوتیکی در فرآورده جانبی طیور دارید از مصرف آن اجتناب کنید. پوست مرغ برخی خانواده ...
درد پوست سر؛ از دلایل تا درمان
.... سوریازیس پوست سر سوریازیس یک بیماری خودایمنی است که موجب رشد سلول های جدید پوست سریع تر از توانایی بدن برای از بین بردن سلول های قدیمی می شود. سلول های جدید روی پوست انباشته می شوند که به شکل گیری وصله هایی روی پوست منجر می شود. این وصله ها می توانند در هر جایی از بدن شکل بگیرند. به گفته آکادمی پوست آمریکا، آن ها در 50 درصد افراد مبتلا به سوریازیس روی پوست سر شکل می ...
پس از مرگ چقدر هوشیاریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ آنچه شگفت انگیز است، این است که، تنها پس از مرگ من و شما، زمانی وجود دارد که در آن سلول های درون بدن مان به تدریج حرکت به سمت فرآیند مرگ خاص شان را آغاز می کنند. من نمی گویم که مغز یا اینکه عضوی از شما پس از مرگ هنوز کار می کند. بلکه سلول ها فورا از زندگی به مرگ منتقل نمی شوند. در واقع، سلول ها از آنچه ما می فهمیدیم نسبت به توقفِ قلبِ یک شخصِ در حالِ ...
بیماری لثه می تواند بر امراض قلبی، دیابت و حتی آلزایمر تأثیر بگذارد
فعالیت سیستم ایمنی در بدن می شوند. بخش دوم این مطالعه به بررسی این نوع فعالیت افزایش یافته نوتروفیل در انسان پرداخته است. گروه کوچکی از داوطلبان برای تحریک التهاب لثه، به مدت سه هفته دندان های خود را مسواک نزدند. پس از سه هفته، پژوهشگران با آزمایش های مختلف افزایش فعالیت سیستمیک نوتروفیل را در این افراد مشاهده کردند. این نشانگرهای ایمنی غیر طبیعی دو هفته پس از شروع رفتار منظم ...
چه غذاهایی برای کودکان بیش فعال خوب است؟
فعالی نشان داد که مصرف هرروز 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی 92 درصد در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده هست. پیشنهاد های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی بهره گیری اکثر از پروتئین ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز درمان کمبودهای تغذیه ای و بهره گیری از مکمل های خوراکی بهره گیری از میوه و سبزی تازه افزایش مصرف آب بعضی از ...