خانه
اضطراب، روی پنهان ویروس کرونا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"اضطراب و استرس کرونا" شایع ترین شکایات تماس گیرندگان با سامانه مشاوره تلفنی
به گزارش ایسنا، این پژوهش توسط پژوهشگران جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با هدف بررسی ویژگی های جمعیت شناختی و شکایات شایع در تماس گیرندگان با خط مشاوره تلفنی اضطراب و استرس ناشی از بیماری کرونا انجام شده است. در متن این مقاله آمده است: همه گیری بیماری کرونا و اجرای قرنطینه، اثرات مختلفی بر جنبه های روانی و اجتماعی افراد جامعه گذاشته است. عدم وجود هرگونه درمان یا پیشگیری قطعی از ...
معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)
اگر بدانید معنای عصبی بودن چیست (being nervous) بهتر می توانید آن را کنترل و مدیریت کنید. در مشاوره روانشناسی استرس و اضطراب مترادف عصبی بودن، روان رنجوری می باشد و به خوبی درباره خصوصیات افراد عصبی صحبت کرده است. در ادامه این مطلب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان ، به معنای عصبی بودن یا روان رنجوری می پردازیم؟ معنای عصبی بودن چیست؟ با ویکی روان همراه باشید. هر کسی ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
معده را احساس کنند. عوارض استرس بر سیستم عضلانی بدن استرس موجب کاهش مقاومت عضلات بدن در برابر آسیب های گوناگون می شود. در صورت وجود استرس افراد دچار کمر درد، شانه درد و ضعف عضلانی خواهند شد، همچنین وجود مداوم و طولانی مدت استرس موجب از بین رفتن مقدار مقاومت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه بروز انواع مشکلات و بیماری ها خواهد شد. عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز ...
برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟
از اضطراب مزمن رنج می برد، می داند که حمله عصبی قابل کنترل نیست و در واقع تلاش برای کنترل کردن آن گاهی باعث بدتر شدن وضعیت می شود. بزرگترین ترس کسی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کند این است که در مکان عمومی کنترل خود را از دست بدهد، در شرایط آزاردهنده گیر بیفتد و مورد تمسخر و تحقیر قرار گیرد. وقتی فرد ناگهان دچار اضطراب می شود، حس می کند دارد دیوانه می شود و دیگر هیچ کنترلی روی ذهن خود ...
وسواسی ها این خبر را بخوانند
اشاره به اینکه در عین دریافت کمک های تخصصی، باید سبک زندگی را تغییر بدهیم، افزود: این افراد معمولا اضطراب و نگرانی زیادی دارند و دائما در آینده زندگی می کنند که زندگی کردن در اکنون موجب تغییر کیفیت زندگی آنها می شود و اعتماد به نفس آنها تغییر یافته و همه این موارد در بهبود درمان نقش مهم و کلیدی دارد.بهرام نژاد تصریح کرد: باید به این مسئله توجه کرد در شرایط کنونی علائم وسواس می تواند بیشتر شود و حتما ...
سلامت روان، اولویتی که در انزوا به سر می برد
مهم می آید. در حالی که طبق آمار وزارت بهداشت در حدود 23 درصد جمعیت کشور به یکی از انواع بیماری ها و اختلالات روانی مبتلا هستند، اختلالات روانی طیف وسیع و متنوعی از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد و شیزوفرنی و جنون را شامل می شود که شایع ترین اختلال روانی، افسردگی است. افراد پیش از مراجعه به مشاوره روانشناسی از مجوز و صلاحیت آن مرکز مطمئن شوند افزایش تعداد بیماران روحی ...
معرفی کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس
اگر به دنبال رهایی از خجالت و کمرویی هستید، مطالعه کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس و کاهش کمرویی شما کمک فراوانی خواهد کرد. کمرویی یک مشکل رفتاری رایج است که در شرایط استرس زا و یا حتی عادی، جرات فرد در مداخله، اعلام نظر و ابراز احساسات را می گیرد. یکی از بزرگ ترین ترس های افراد کم رو، مورد تمسخر قرار گرفتن است، این افراد از مسخره شدن حراس ...
رابطه رضایت شغلی با سلامت روان کارمندان
شرایط هم احساس رضایت و خوشبختی خواهیم کرد. شاید یکی از راه های موثر بر افزایش سلامت روانی، مطلوب کردن شرایط موجود با توجه به اندک امکانات موجود باشد تا حداقل در مسیری که به جبر و اختیار در آن قرار گرفته ایم، شرایط بهتری را برای خود رقم بزنیم موارد متعددی در افزایش رضایت شغلی کارکنان و متعاقب آن افزایش سلامت روان نقش دارند که به اختصار مواردی را عنوان می کنیم: 1- کاهش استرس ...
راهکارهای مقابله با کرونا به روایت یک روان پزشک
ستاره صبح - دسترسی عادلانه افراد جامعه به خدمات سلامت روان سرمایه گذاری در سلامت روان شعار مشترک فدراسیون سلامت روان و سازمان جهانی بهداشت بوده؛ دلیل این نام گذاری جلب توجه مردم و مسئولان نسبت به اهمیت ارتقای سلامت روان در جوامع و پیشگیری از تبعات بی توجهی نسبت به آن است. البته سرمایه گذاری اکثر کشورها در زمینه سلامت روان محدود است. این در حالی است که توجه به ارتقای سلامت روان و سرمایه گذاری در این حوزه از ضروریات هر جامعه است، چراکه اگرچه اختلالات روانی مانند برخی بیماری ها مستقیماً منجر به مرگ ومیر نمی شوند ولی درمجموع مرگ ومیر قابل توجهی هم دارند؛ هر 40 ثانیه یک نفر خودکشی می کند و یا برخی اختلالات مانند اعتیادها می توانند منجر به مرگ شوند. اختلالات روانی؛ مهم ترین عامل ناتوانی و رنج در دنیا بی توجهی ...
کرونا و سلامت روان کودکان
کرونا و سلامت روان کودکان مهدی زهره وند عضو انجمن مشاوره استان مرکزی شیوع ویروس کووید -19 در دنیا باعث ایجاد اختلال در روند زندگی طبیعی افراد شده است. این بیماری علاوه بر علائم جسمانی (سرفه، تب خفیف، کوفتگی بدن، تب و....) دارای علائم روانشناختی مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس، عدم احساس نا امنی و وسواس شده است که ممکن است افراد هر یک از این علائم را تجربه کنند. در ...
این عارضه تا 6 ماه دست از سر بیماران بهبودیافته کرونا برنمی دارد
می تواند هزینه های اقتصادی و فشار های بیشتری را برفرد و سیستم بهداشت و درمان وارد کند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: تعدادی از مبتلایان به کرونا ماهها بعد از بهبودی علائمی شبیه آنچه به آن سندروم خستگی مزمن می گوییم از خود نشان می دهند. در واقع گاهی به دنبال ابتلا به یک بیماری ویروسی یا استرس های طولانی مدت سندروم خستگی مزمن رخ می دهد. وی افزود: این افراد علاوه بر خستگی شدید ...
چطور استرس ناشی از بحران کرونا را مهار کنیم؟
شعار سال: "سرمایه گذاری در حوزه سلامت روان باید جدی گرفته شود؛ این بی توجهی و عدم سرمایه گذاری در حوزه سلامت روان در حالیست که پژوهش های بین المللی و ملی طی دهه های اخیر، شایع ترین علت ناتوانی ها و مهمترین عامل رنج در دنیا را اختلالات روانی تشخیص داده اند. یعنی زخم هایی که دیده نمی شود و از درون انسان ها را می آزارند. " "اگرچه اختلالات روانی مانند برخی بیماری ها مستقیما منجر ب ...
برنامه ریزی ایران برای حذف هپاتیت تا سال 1410
دکتر علی حسین پور در گفتگو با وب دا اظهار کرد: بروز بیماری هپاتیت رو به کاهش است و علت آن را می توان در واکسیناسیون و اقدامات مناسب در زمینه مشاوره ها دانست. وی خاطر نشان کرد: به دلیل بالا بودن جمعیت در شهر مشهد تعداد بیماران مبتلا به هپاتیت در این شهر بالاتر از دیگر شهرستان های استان است و برآورد ما این است که در زیر مجموعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد حدود 50 هزار نفر بیمار مبتلا به هپاتیت بی وجود داشته باشد و در حال حاضر سیستم پورتال حدود 10 هزار نفر را شناسایی کرده است. منبع: بهداشت نیوز ...
مشکلات روانی دانشجویان در قرنطینه کرونا: از وسواس تا اضطراب
های فکری- عملی پیرامون بدن و شستشو ، دغدغه های فکری پیرامون به خطر افتادن سلامت خانواده و دغدغه های اقتصادی و ترس از فردای خلاصی از کرونا بودند. شرکت کنندگان در پژوهش با شیوع ویروس کرونا و تجربه قرنطینه شدن در خانه با احساسات منفی و شدیدی همچون؛ شوک و ناباوری، استرس شدید، بدبینی و احساس تنفر از افراد بی ملاحظه و عصبانیت از عدم اقدمات درمانی سریع همانند ساخت واکسن، سردرگمی از نشر اخبار ...
اضطراب، روی پنهان ویروس کرونا
...> "وراثت" می تواند یکی از عوامل استرس مزمن و احساس اضطراب باشد. برخی از اتفاقات روزمره که به راحتی قابل حل هستند، برای افراد دارای زمینه وراثتی منجر به رخدادی ویژه و با تنش مضاعف می شود. عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد در این خصوص گفت: پس از فروکش بحرانهایی شبیه شرایط ناشی از شیوع ویروس همه گیر کرونا ممکن است شاهد رفتارهای وسواسی و یا اضطراب در افرادی باشیم که زمینه مساعد برای بیماریهای روحی و ...
5 آبان ماه و مهمترین اخبار کرونایی استان ها
سعی و تلاش خود را نشان می دهند." این مقدمه بخشی از گزارش مرکز ایرنا در مشهد مقدس با عنوان است که در آن خبرنگار با مدیر اجرایی پلی کلینیک تخصصی خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد، دانشیار گروه آموزشی روانشناسی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد و عضو هیات علمی گروه علوم اجتماعی دانشگاه فردوسی مشهد به گفت و گو نشسته و دلایل بروز استرس و فشار روانی که به واسطه شیوع ویروس کشنده کرونا در ...
کارگاه آموزش درمان شناختی رفتاری پیشرفته برگزار می شود
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، درمان شناختی رفتاری یا همان CBT یکی از دستاوردهای علم روانشناسی است که تاثیر قابل توجهی بر درمان بیماران داشته است. CBT در درمان اختلال افسردگی و اضطراب بسیار موفق عمل کرده است و از همین رو مورد توجه عموم روانشناسان است. درمان شناختی رفتاری می تواند رابطه ی شادتری بین افراد و شریک آن ها ایجاد کرده و روابط آسیب دیده را بهبود ببخشد. درمان شناختی رفتاری ...
دکتر روانشناس در تهران ضرورتی برای سالم زیستن
مراجعه به دکتر روانشناس در تهران برای اکثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسی نیز به همین دلیل با استقبال رو به رو می شود. با مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران ، پس از برگزاری چند جلسه، افراد در برطرف کردن نیاز های روانشناختی خود پیشرفت می کنند. بر این اساس درمان های روانشناسی زیر اهمیت پیدا کرده اند: درمان وسواس درمان اضطراب درمان استرس خانواده درمانی ایجاد ...
خستگی مزمن مخوف ترین علامت کرونا پس از بهبودی
ناتوانی مزمن رنج می برند. بین 3 تا 5 درصد از افراد مبتلا به کرونا ممکن است دچار سکته مغزی شوند که نیمی از آن ها زیر 50 سال هستند. در حالی که به طور معمول سن 75 درصد از موارد سکته های مغزی در بیماران غیر کرونایی بالای 65 سال است. در عین حال نحوه درمان و توانبخشی این بیماران تقریبا مشابه بیماران غیر کرونایی است. آزما ادامه داد: در کنار مسائلی نظیر احساس تنگی نفس، بیماران کرونایی ممکن است ...
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
وانیم زندگی خود یا اطرافیان را بهبود ببخشیم این مدیریت را بر عهده می گیریم. حواسمان هم نیست که گاهی به جای درست کردن، خراب می کنیم. اگر با مدیریت کردن مسائل این چنینی حال خوشی ندارید، حد تحمل تان پر شده و به کمک یک مشاور آگاه نیاز دارید. دقت کنید که شاید در پردازش اتفاقات نیز دچار مشکل شوید پس اگر احساس می کنید کیفیت زندگی تان پایین آمده است، به مشاوره مراجعه کنید. او به شما کمک می کند که چگونه د ...
ضرورت شناخت روانشناسی دوران پساکرونا
قرار می دهد. وی عنوان کرد: گاه نیز یادآوری خاطرات تلخ گذشته، احساس گناه و نشانه های اختلال پس آسیبی را سبب می شود. این استاد دانشگاه همچنین با تاکید بر ضرورت حفظ سلامت روان یادآور شد: اختلال اضطراب بیماری نیز به دلیل ترس از ابتلا به کرونا با بروز آنفلوآنزا و سرماخوردگی (که گاه با انجام آزمایش کرونا و حضور در مراکز بهداشت ودرمان سبب تحمیل فشار روانی بر آدمی می شود) می تواند بروز یابد. بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن در این دوران باید با ارتقای سلامت روان همراه باشد. ...
با نقش کلیدی سلامت روان در بحران کرونا بیشتر آشنا شویم
...> گروه اول: برخی از این بیماران افرادی هستند که نه سابقه قبلی اختلالات روانی را دارا هستند و نه به بیماری کرونا دچار شده اند. اضطراب ها، افسردگی، وسواس، تنش های خانوادگی، تنهایی ها و بغض های فروخورده ناشی از سوگواری در تنهایی ناشی از کرونا، موارد غیر قابل انکاری هستند که بسیاری از افراد جامعه را در این مقطع زمانی درگیر خود کرده است. ترس از بیماری خود و یا اطرافیان، ماهیت ناشناخته ...
آیا اضطراب و استرس با هم تفاوت دارند؟
چند نوع اضطراب وجود دارد؟ مریم مسکین در ادامه با بیان اینکه اختلالات اضطرابی انواع مختلف دارند و بستگی به عاملی که باعث راه اندازی آن شده متفاوت هستند، اظهار داشت: اضطراب فراگیر، اضطراب سلامت، پانیک، استرس پس از سانحه و فوبی ساده از جمله اضطراب ها به شمار می روند که با توجه به عامل ایجاد هر کدام از موارد مذکور، رفتار فرد و درمان و کنترل آن نیز متفاوت است.این کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت ...
آیا اضطراب و استرس با هم تفاوت دارند؟
گروه جامعه: کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت تفاوت های استرس و اضطراب و علائم هر کدام را تشریح کرد.مریم مسکین کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت گفت: اضطراب و استرس واژه هایی هستند که بار ها آن ها را شنیده ایم و یا بیان کرده ایم، اما شاید بسیاری از افراد ندانند این واکنش ها تفاوت هایی دارند و تصور آن ها این باشد که هردو مقوله به یک معنا هستند.او افزود: اضطراب یک هیجان نامشخص است که منبع اصلی آن مشخص نیست ...
فرق روانشناس با روانپزشک، روانکاو و مشاور چیست؟
معنا نیست که می توان برای هر مشکلی به هرکدام از آنها مراجعه کرد. نگران نباشید. در انتهای مطلب به شما خواهیم گفت که چطور می توانید مناسب ترین روان درمانگر را با توجه به نوع مشکلتان انتخاب کنید. واژه روان درمانگر اصطلاح فراگیری برای تمام متخصصان بهداشت روان است که در زمینه درمان مشکلات هیجانی (Emotional)، استرس، مشکلات رابطه یا عادات ناسالم افراد آموزش دیده اند؛ بنابراین روان درمانگر با ...
جامعه سالم محصول خانواده سالم است
چنان که در سوره روم از آرامش به عنوان هدف و فلسفه تشکیل خانواده نیاز اساسی همه انسان هاست یاد شده است. وی حمایت از نهاد خانواده را از جمله وظایف دستگاه تعلیم و تربیت دانست و افزود: دنیای امروز به واسطه سرعت بیش از حد و پیچیدگی مناسبات اجتماعی سبب افزایش استرس و اضطراب افراد شده است و این مهم می طلبد که ما برای ایجاد و حفظ آرامش خانواده ها دست به دست هم دهیم و تلاش کنیم. قراول ...
افسردگی پاییزی سراغ تان آمده اگر ...
...، روان درمانی یا درمان های طبیعی باشد. اگر شما در جستجوی راه هایی برای از بین بردن اضطراب هستید، به موارد عنوان شده در ادامه این بخش از سلامت روان توجه کنید: این می تواند چیزی حتی به مانند “من هرروز صبح دوش می گیرم” باشد، برای تمرین “پنج نفس عمیق بکشید در زمانی که متوجه اضطراب می شوید”، و یا به عنوان استعاره بگویید ” من مانند یک درخت جلو طوفان ایستاده ام”، یا ” من سنگی ...
