اختلال در عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن با کمبود ویتامین ب
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های قهرمان سیستم ایمنی بدن/فواید جالب پیاز
می دهد اکنون افراد بیشتری شیرین کننده های بدون کالری را به شکر معمولی ترجیح می دهند. با مصرف در حد اعتدال آنها، می توان برای کاهش کالری افرادی که سعی در کاهش وزن دارند استفاده کرد. در برخی موارد، مصرف شیرین کننده های مصنوعی ممکن است برای افراد دیابتی نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین به طور قابل توجهی در خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 نقش دارد. در مقابل، شیرین کننده های مصنوعی این کار ...
راهکاری ساده برای حفاظت از خود در برابر افراد مبتلا به کرونا
شدیدی را که منجر به بستری شدن در بیمارستان و حتی مرگ می شود را با پروبیوتیک کاهش دهید.” محققان دوک در حال حاضر در حال مطالعه لاکتوباسیلوس، باکتری در گروه باکتری های اسیدلاکتیک هستند. آنتونی سونگ، متخصص سلول درمانی و بدخیمی های خون در بیمارستان دانشگاه دوک گفت که این آزمایش هنوز در مراحل اولیه است. وی افزود: “در حال حاضر تلاش می کنیم افراد بیشتری را برای بررسی بیابیم و ...
گرم کردن غذا ویروس کرونا را نابود می کند؟
انیسه وطن دوست گفت: هر غذایی که آلوده به قطرات تنفسی فرد مبتلا باشد، عامل انتقال خواهد بود. وطن دوست افزود: حرارت 56 درجه به مدت 90 دقیقه ، حرارت 67 درجه به مدت 60 دقیقه و حرارت 75 درجه به مدت 30 دقیقه می تواند ویروس کرونا را به طور کامل غیر فعال کند. وی بابیان این که گوشت ها باید به طور کامل پخته شوند، اظهار داشت: میوه و سبزی ها نیز باید پس از شستشو با آب و مواد ضدعفونی ...
علت خواب رفتن دست چیست؟
قرار می دهد. وقتی فردی که مبتلا به سلیاک است گلوتن را مصرف می کند ، یک واکنش خود ایمنی رخ می دهد. برخی از افراد مبتلا به بیماری سلیاک می توانند علائم نوروپاتی از جمله سوزن سوزن شدن و خواب رفتن در دست و پاها داشته باشند. این علائم همچنین ممکن است در افراد فاقد علائم دستگاه گوارش بروز کند. عفونت ها عفونت هنگامی رخ می دهد که ارگانیسم های ایجاد کننده بیماری به بدن شما حمله کنند ...
کمبود زینک چه بلای بر سرمان می آورد؟
. نوشیدن الکل: با توجه به جذب ضعیف زینک، سابقه مصرف بیش از حد الکل، افراد را در معرض خطر قابل توجهی برای گسترش فقر زینک قرار می دهد. دیابت: بیشتر پزشکان بر این باورند که بیماران دیابتی باید با احتیاط از محصولات زینک استفاده کنند، چون دوزهای زیاد آن می توانند به طور خطرناکی قند خون را کاهش دهند. همودیالیز: بیماران همودیالیزی نیز در معرض ...
سیرابی اثرات درمانی خاص ندارد ولی در تقویت ایمنی بدن تاثیر می گذارد
می توانند از سیرابی مانند سایر انواع گوشت ها استفاده کنند، گفت: مصرف این ماده غذایی فقط برای برخی بیماران تحت نظر پزشک متخصص منع شده است؛ مثلا مصرف سرابی با وجود میزان پروتئین کم برای افراد دارای مشکل کلیه و کبد توصیه نمی شود و این افراد حتما باید طبق نظر پزشک، مصرف مواد غذایی را تنظیم کنند. وی در خصوص خواص درمانی سیرابی، گفت: تمامی گوشت ها برای تامین نیاز بدن استفاده می شوند؛ مثلا پروتئین موجود در گوشت برای بدن بسیار لازم است و تاثیر مهمی در رشد کودکان، نگه داری بافت ها، تنظیم ترشح انواع هورمون ها و آنزیم ها ضروری است. انتهای پیام ...
مصرف امگا3 به رفع مشکلات تنفسی بیماران کرونایی کمک می کند/ گرفتن رژیم لاغری در ایام کرونا ممنوع !
در آن از پودر گردو استفاده کرده و یا پودرفندق اضافه کنند. وی با اشاره به نقش پروتئینها در تغذیه، ابراز کرد: بهترین نوع پروتئین ها تخم مرغ است که نسبت به گوشت قرمز ارزان تر بوده و حتی ارزش پروتئین بالاتری دارد. افراد در ایام کرونا شاید بتوانند مصرف شیر را تحمل نکنند اما می توانند از ماست و پنیر به عنوان منبع پروتئین و کلسیم استفاده کنند. این استاد دانشگاه ادامه داد: مواد ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مدت 30 دقیقه می تواند ویروس کرونا را به طور کامل غیر فعال کند. انیسه وطن دوست با بیان اینکه گوشت ها باید به طور کامل پخته شوند، اضافه کرد: میوه و سبزی ها نیز باید پس از شستشو با آب و مواد ضدعفونی کننده مصرف شوند و بهتر است تا حد امکان غذا بیرون از منزل سرو نشود. این متخصص تغذیه مصرف محصولات پرو بیوتیک را در تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن مقاومت بدن در مقابل انواع بیماری ها ...
گیاهخواران کمبود زینک دارند
گیاه خواران به طور عمومی سطح زینک پایینی دارند، چون بدن گوشت را برای پیدا کردن زینک می شکند. گیاه خواران تمایل دارند که سطوح بالاتری از سبزیجات، سویا، لوبیا، آجیل و همه محصولات غذایی غلات را بخورند با اینکه آن ها انتخاب های غذایی خوبی دارند، اما می توانند به توانایی بدن برای جذب زینک به علت حضور فیتاتا آسیب برسانند.این مواد به زینک متصل می شوند، بنابراین بدنشان نمی تواند آن را جذب کند ...
5 ماده مغذی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا
از مشورت با پزشک خود می توانید از آنها استفاده کنید. ویتامین B12 کوبالامین یا ویتامین B12 بیشتر در محصولات حیوانی و لبنیات وجود دارد. افرادی که با کمبود ویتامین B12 مواجه هستند می توانند گاهی اوقات گرفتگی عضلانی را در سراسر بدن خود تجربه کنند. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - جگر - گوشت گاو - گوشت گوسفند ...
خواص گرده گل
از پروتئین ها، ویتامین های گوناگون بوده و با مصرف آن می توانید مقدار زیادی آمینو اسید و اسید فولیک به سلول های بدن خود برسانید. آشنایی با خواص گرده گل برای اینکه بهتر متوجه خواص گرده گل شوید، جالب است بدانید که میزان پروتئین صد گرم گرده گل تقریباً با میزان پروتئین موجود در صد گرم گوشت قرمز برابر بوده و می تواند از این نظر با فراورده های گوشتی رقابت کند. در حقیقت برای کسانی که قادر ...
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
داشته باشد؛ بنابراین بیشتر پروتئین دریافتی شما باید از گوشت قرمز بدون چربی و ترجیحا مرغ یا ماهی باشد. بستنی و ماست پرچرب هردوی این خوراکی ها منبع قابل توجهی از چربی و قند هستند. برای مثال فقط 100 گرم ماست طعم دار حاوی 13 گرم شکر است. بنابراین، بهتر است ماست ساده کم چرب را انتخاب و خودتان میوه و دیگر مواد اضافی را به آن اضافه کنید. بستنی ها نیز پر از قند و چربی اشباع هستند، بنابراین سطح تری گلیسیرید شما را بالا می برند و حتی می توانند به طور بالقوه منجر به حمله قلبی شوند. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
سلول های تی بهبود یافتگان کووید-19 می توانند از افراد آسیب پذیر محافظت کنند
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که سلول های تی بیماران بهبود یافته کووید-19 می تواند به محافظت از افرادی که بدن ضعیف و آسیب پذیری دارند، کمک کند. به گزارش پیام فوری و به نقل از ساینس دیلی ، بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد سلول های تی بیمارانی که از کووید-19 نجات یافته اند، می تواند پروتئین هایی را که برای عملکرد کروناویروس ضروری هستند، در بدن افراد آسیب پذیر به ...
راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها
. مصرف بیوتین اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که رشد ناخن ها و موهایتان کم است یا ناخن هایتان سریع می شکنند، این نشانه کمبود میزان بیوتین در بدن شماست. برای دریافت بیوتین می توانید از مواد غذایی و خوراکی هایی شامل تخم مرغ، آجیل حبوبات و غلات سبوس دار، موز و قارچ استفاده کنید. عدم استفاده مکرر از لاک بسیاری از افراد عادت دارند تا همیشه ناخن های ...
6 ماده غذایی که نمی گذارند چاق شویم
وجود دارد. کلسیم به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منیزیم سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود.منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان کنید. لینک منبع انتهای خبر/ ...
اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن
شیعه نیوز : کراتین یک اسید اورگانیک نیتروژن دار است که به تامین انرژی سلول ها در سراسر بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای کمک می کند و به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد و توسط بدن ساخته می شود و همچنین می توان آن را از مکمل ها به دست آورد. سطوح پایین کراتین در بدن می تواند نشانه این باشد که کبد و یا ماهیچه ها به خوبی در بدن کار نمی کنند. مکمل های کراتین را ورزش کاران برای بهبود ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
...، بدن شما را واقعا تقویت می کنند. بعضی از این مواد مغذی انرژی زا عبارتند از: ویتامین های گروه B کارنیتین کو آنزیم کیوتن (CoQ10) کراتین آهن منیزیم پروتئین پتاسیم بسیاری از افراد برای رفع خستگی بدن، کربوهیدرات مصرف می کنند. کربوهیدرات هایی که از غذا های شیرین به دست می آیند، به شما انرژی فوری می دهند، اما اثرات کوتاه مدت دارند. پروتئین و سایر مواد مغذی که به آن ها ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای پیشگیری و کنترل پوکی استخوان
در آب های معدنی گازدار هیچ تاثیر منفی بر استخوان ها ندارد. وی پیرامون یکی دیگر از مواد غذایی مضر، بیان کرد: مصرف نمک فراوان با با بالابردن میزان سدیم بدن، علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی، برای پوکی استخوان نیز مضر است و هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. این کارشناس تغذیه افزود: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین نیز ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
برای تأمین انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند. کنترل شده کربوهیدرات بخورید: بدن کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند و سپس انسولین، قند را به سلول ها می رساند. زمانی که کربوهیدرات بیش از حد مصرف می کنید یا بدن با عملکرد انسولین مشکل دارد، این فرآیند شکست خورده و قند خون افزایش می یابد. مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید: فیبر، هضم کربوهیدرات و جذب قند را کاهش می دهد. به همین دلیل ...
تاثیر قابل توجه کمبود ویتامین ب بر عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دکتر امیررضا افشاری گفت: ویتامین های گروه ب گروهی از ویتامین های محلول در آب است که به طور طبیعی در انواع غذاهای مختلف وجود دارد و نقش مهم آن در متابولیسم سلول ها و سنتز سلول های قرمز خون است. دکتر افشاری با بیان این که ویتامین های گروه ب بیشترین فراوانی را در گوشت، تخم مرغ و لبنیات دارند، افزود: این ویتامین به ویژه در گوشت هایی ...
دانستنی هایی در مورد خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
در محیط های پر نور نگهداری می شوند به طور مداوم در حال مصرف دان و وزن گرفتن هستند البته برخی کارشناسان هم نظر دیگری دارند آن ها براین باورند که در جیره مرغ از موادی استفاده می شود که موجب تحریک هورمون ها و رشد سریع تر می شود بنابراین اگر اندک نگرانی از به کار بردن مواد هورمونی و دارو های آنتی بیوتیکی در فرآورده جانبی طیور دارید از مصرف آن اجتناب کنید. پوست مرغ برخی خانواده ...
درد پوست سر؛ از دلایل تا درمان
.... سوریازیس پوست سر سوریازیس یک بیماری خودایمنی است که موجب رشد سلول های جدید پوست سریع تر از توانایی بدن برای از بین بردن سلول های قدیمی می شود. سلول های جدید روی پوست انباشته می شوند که به شکل گیری وصله هایی روی پوست منجر می شود. این وصله ها می توانند در هر جایی از بدن شکل بگیرند. به گفته آکادمی پوست آمریکا، آن ها در 50 درصد افراد مبتلا به سوریازیس روی پوست سر شکل می ...
پس از مرگ چقدر هوشیاریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ آنچه شگفت انگیز است، این است که، تنها پس از مرگ من و شما، زمانی وجود دارد که در آن سلول های درون بدن مان به تدریج حرکت به سمت فرآیند مرگ خاص شان را آغاز می کنند. من نمی گویم که مغز یا اینکه عضوی از شما پس از مرگ هنوز کار می کند. بلکه سلول ها فورا از زندگی به مرگ منتقل نمی شوند. در واقع، سلول ها از آنچه ما می فهمیدیم نسبت به توقفِ قلبِ یک شخصِ در حالِ ...
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به کرونا چیست؟
زشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به کرونا ویروس کمک شایانی کرد. همه سبزیجات و میوه ها منابع غنی ویتامین C هستند و باید به اندازه کافی مصرف شوند تا میزان ویتامین ها در بدن به حد نرمال برسد، مصرف ویتامین های ضروری برای بیماران مبتلا به کرونا باید تحت نظر پزشک متخصص باشد و خودسرانه انجام نشود. افزایش خوردن مایعات چه کمکی به بیماران مبتلا به کرونا می کند؟ مایع ...
بیماری لثه می تواند بر امراض قلبی، دیابت و حتی آلزایمر تأثیر بگذارد
فعالیت سیستم ایمنی در بدن می شوند. بخش دوم این مطالعه به بررسی این نوع فعالیت افزایش یافته نوتروفیل در انسان پرداخته است. گروه کوچکی از داوطلبان برای تحریک التهاب لثه، به مدت سه هفته دندان های خود را مسواک نزدند. پس از سه هفته، پژوهشگران با آزمایش های مختلف افزایش فعالیت سیستمیک نوتروفیل را در این افراد مشاهده کردند. این نشانگرهای ایمنی غیر طبیعی دو هفته پس از شروع رفتار منظم ...
چه غذاهایی برای کودکان بیش فعال خوب است؟
فعالی نشان داد که مصرف هرروز 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی 92 درصد در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده هست. پیشنهاد های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی بهره گیری اکثر از پروتئین ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز درمان کمبودهای تغذیه ای و بهره گیری از مکمل های خوراکی بهره گیری از میوه و سبزی تازه افزایش مصرف آب بعضی از ...
این میوه مانع رشد تومور می شود
کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی عملکرد شناختی، تون عضلانی، سوخت و ساز و سطح انرژی را افزایش می دهد و همچنین باعث بهبود سریعتر زخم ها و رشد سلولی می شود. 9. فعالیت متابولیک را بهبود می بخشد خرمالو حاوی عناصری از گروه ویتامین B ...