سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که روانتان را به هم می ریزد
مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا ...
8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت
قند و کالری است. از آنجایی که کربوهیدرات های پالایش شده حاوی فیبر بسیار کمی هستند، به سرعت گوارش شده و به جهش و سقوط در سطوح قند خون و خطر بیشتر پرخوری منجر می شوند. یک مطالعه با حضور 277 زن نشان داد که مصرف زیاد کربوهیدرات های پالایش شده با خطر بیشتر چاقی و مقادیر بیشتر چربی شکم مرتبط بوده است. اگرچه مطالعه ای به طور مستقیم آثار کربوهیدرات های پالایش شده بر چربی ...
خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی
سلامت قلب است. گذاشتن آوکادو روی نان تست برای صبحانه باعث بالا رفتن قند خون و سطح انسولین خون شما مانند بسیاری از غذا های پر از قندی که معمولا برای صبحانه استفاده می شود، نمی گردد. بالا رفتن سطح انسولین در خون یکی از دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم است. همچنین آوکادو غنی از آنتی اکسیدان هایی است که خاصیت ضد التهابی دارد که از بدن در مقابل التهاباتی که در اثر چربی احشایی ایجاد می شود، محافظت ...
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
برای فرد می تواند منجر به کاهش وزن شدید در مدت زمان کوتاه شود. مدت زمان رژیم کانادایی در برنامه های قدیمی تر 13 روز و در برنامه های جدیدتر 15 روز است. تفاوت این دو برنامه در این است که در برنامه های قدیمی جای هیچگونه تغییر در نوع و میزان غذا ها وجود ندارد، اما در برنامه جدید، فرد امکان جابه جایی برخی از غذا ها را در صورت ایجاد حساسیت و یا عدم علاقه به غذای مورد نظر داراست. برنامه رژیم ...
رژیم کانادایی چگونه لاغر می کند؟
خودسرانه آن ها آورد. ساعت مصرف وعده های غذایی نکته مهم دیگری است که باید رعایت شود. صبحانه باید پیش از ساعت 9 خورده شود. وعده ناهار باید بین ساعت 12 تا 14 میل شود و موقع صرف شام هم بین ساعت 17 تا 18 غروب است. عوارض رژیم کانادایی رژیم لاغری 13 روزه به علت گرسنگی زیاد، باعث تغییر خلق و خو و عصبی شدن فرد می شود. این رژیم به علت افت شدید قند خون در بدن، منجر به ...
از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!
شود فرد احساسات مثبت تری مانند خوشی، رضایت و عشق داشته باشد. در نتیجه ی این احساسات، سلامت روانی او هم افزایش می یابد، چون مهربانی کردن با دیگران باعث شکوفایی روابط اجتماعی یا احساس غرور از انجام یک عمل خوب می شود . پژوهش های دیگر هم نشان داده اند که مهربانی با دیگران هم بر سلامت روانی و هم بر سلامت جسمی اثر مثبت دارد. مثلا، نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه کلمبیا انجام شد نشان داد که انجام ...
دلایل پرخوابی چیست؟ + روش درمان
نشان داد که خواب بیش از حد ممکن است با مواردی مانند قند خون بالا و عوامل خطر برای بیماری قلبی مرتبط باشد. این خطرات با توجه به جنسیت و عوامل فردی متفاوت هستند. از این رو به انجام پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. چگونه می توان از پرخوابی پیشگیری کرد پرخوابی می تواند موجب عاداتی شود که ممکن است به پرخوابی بیشتر منجر شوند. به همین دلیل، قطع این چرخه و بازگشت به الگوی خواب ...
خطرات کرونا ویروس برای مادران باردار چیست؟
بقیه دچار علائم خفیف یا متوسط شده اند. رئیس گروه سلامت مادران، جمعیت و باروری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، خاطرنشان کرد: بارداری پرخطر برای بیماری کووید 19 را مادران چاق یعنی دارای نمایه توده بدنی 30 یا بالاتر و مادران دارای بیماری های زمینه ای کنترل نشده، مانند پرفشاری خون، دیابت، بیماری قلبی، ریوی و موارد دیگر تشکیل می دهند که باید بیشتر از بقیه افراد مراقب باشند و مراقبت ...
هشدار و علامت بدن قبل از سکته مغزی +عکس
... به گزارش web md سکته مغزی به سه دسته تقسیم می شود که بر حسب درجه شدت خطرات و عوارض نامگذاری شده است. سکته مغزی ایسکمیک متداول ترین نوع سکته مغزی، ایسکمیک، نام دارد. تقریبا از هر 10 سکته مغزی 9 مورد در این گروه قرار می گیرند. عامل بروز سکته مغزی، لخته خونی است که در رگ درون مغز ایجاد شده است. لخته خون ممکن است در نقطه ای خاص گسترش یافته یا از سایر نقاط بدن به مغز رسیده ...
علت بدبو شدن ادرار در بارداری
...> اختلالات پزشکی باعث بدبو شدن ادرار برخی مشکلات سلامت که به ادرار بدبو منجر می شوند نیاز به یک دوره درمان کوتاه مدت دارند، در حالی که مابقی نیاز مراقبت طولانی مدتند. عفونت دستگاه ادراری عفونت دستگاه ادراری زمانی بروز می کند که باکتری های مضر در مجراری ادرار، مثانه یا کلیه ها نفوذ کنند. اغلب افراد گذشته از ادرار بدبو دارای علایم دیگری شامل موارد زیر هستند: درد در ...
نقش ورزشی زنان در مقابله با کرونا و بیماری های غیرواگیر
: ورزش نقش مفیدی در کاهش عوارض بیماری های مزمن غیر واگیردارد و موجب بهبود وضعیت سیستم تنفسی، کاهش درصد چربی بدن، بهبود پروفیل چربی های خون، کاهش فشار خون، بهبود کنترل قند خون، کاهش غلظت اسید اوریک خون، بهبود برداشت اکسیژن توسط بافت ها، بهبود توده و قدرت عضلانی، بهبود دامنه حرکتی مفصل و محتوای معدنی استخوان، تسهیل کاهش وزن، افزایش اعتماد به نفس و استقلال و به شکل کلی، کاهش مرگ و میر و بهبود کیفیت ...
خواص دارویی میخک
از خون به سلول ها ، افزایش ترشح انسولین و بهبود عملکرد سلول های تولید کننده انسولین می شوند. انسولین هورمونی است که مسئول انتقال قند از خون به سلولهای شما است. عملکرد مناسب انسولین برای حفظ سطح قند خون ثابت ضروری است. در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل ، میخک می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. 7. ممکن است باعث سلامت استخوان شود پوکی استخوان وضعیتی است که اکثر افراد ...
با طبخ غذا ، طبع افراد را بشناسید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ هر انسانی به طور ژنتیکی دارای طبیعتی سرد یا گرم است. طبیعت گرم یعنی فرد گرمایی است ، در زمستان لباس کم می پوشد ، آب زیاد می نوشد ، میل به خوردن غذاهای خنک و سرد دارد و در صورت مصرف غذاهای گرم ، بدنش دچار التهاب شده و ممکن است جوش و خارش و کهیر پیدا کند. هم چنین صورت اینگونه افراد غالبا سرخ و دستانشان داغ و پرانرژی است. درمقابل طبیعت سرد نشان ...
بیماران دیابتی چه زمانی باید درخصوص ابتلا به کرونا مشکوک شوند؟
، بوی تنفس اسیدی یا تعادل نداشتن احساس خواب آلودگی یا گیجی مشکل تنفسی قند خون کمتر از 60 یا بیشتر از 300 دمای بالای 38 درجه سانتی گراد بدن کاهش وزن 2 کیلو یا بیشتر در کوتاه مدت اسهال و استفراغ شدید احساس ناخوشی شدید به طوری که بیمار نتواند به صورت عادی غذا بخورد. ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
دور از محیط های استرس زا باشند. به دلیل افزایش فشار خون هنگام داشتن استرس خطر حمله قلبی نیز بیشتر می شود. عوارض استرس بر سیستم تنفسی کبد که عضو مهمی در بدن است هنگام استرس باعث تولید قند زیادی می شود؛ بنابراین استرس مداوم و زیاد برای افراد موجب دفع نکردن گلوکز اضافی بدن شده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش خواهند داد. به علت افزایش اسید معده ممکن است افراد در هنگام استرس خطر ...
ماساژ نوزاد چه فوایدی دارد؟
- وزن گیری بدیهی که نوزادان که وزن پایینی دارند و یا نارس هستند به مراقبت بیشتری نیاز دارند، یکی از راه های افزایش وزن، ماساژ دادن می باشد . نکته: برای این مورد حتما با پزشک کودک مشورت کنید. 5 - تسکین درد از آن جایی که دستگاه گوارش نوزادان هنوز به طور کامل تکامل نیافته است نمی توانند از طریق ایجاد حرکات موثر در روده ها حباب های هوا را خارج کنند بنابراین ماساژ ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند. مرتب ورزش کنید: ورزش مداوم علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، مقاومت انسولینی را نیز بالا می برد و این بدان معناست که سلول ها بهتر می توانند از قند موجود در جریان خون استفاده کنند. ورزش به ماهیچه ها کمک می کند که از قند خون برای تأمین انرژی و انقباض عضلانی استفاده کنند. کنترل ...
علائم دیابت در کودکان چیست؟
دیدن عصب ها به علت قند خون بالا نیز یکی دیگر از علائم خستگی در افراد مبتلا به دیابت هست. زمانی که قند خون به مدت زیادی بالا باشد، مشکلاتی مثل سوزن سوزن شدن دست و پا، کرختی و همین طور کاهش حجم عضلات و ضعف در اعضای بدن بروز می کند. با این حال این مشکل اکثر در افراد بزرگسال دیده میشود و با مصرف الکل و عوامل دیگر تشدید میشود.در هر حال لازم هست که هر نوع تغییر غیرعادی در بچه ها جدی گرفته شده و مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
: به علت وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در فلفل دلمه ای مصرف آن به کاهش پرخوری و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. وجود بتاکاروتن و ویتامین زیاد در این نوع سبزی موجب شده استفاده از آن به عنوان یک ضد سرطان مورد توصیه پزشکان قرار بگیرد. ویتامین C به درمان و جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی کمک چشم گیری می کند. فلفل دلمه ای دارای ویتامین C فراوانی است که موجب شده در عموم مردم به عنوان یک داروی مؤثر در ...
کووید 19: رژیم غذایی 2 هفته ای برای آن ها که اضافه وزن دارند
نتایج آن را مشاهده کنند حداقل 2 هفته است. این غذا ها به نحوی طراحی شده است که با وجود کالری پایین افراد را سیر نگه می دارد. رژیم غذایی Fast 800 برای افرادی است که می خواهند در مدت زمان کوتاه وزن کم کنند. این رژیم همچنین برای افرادی که می خواهند قند خون را پایین بیاورند (برای مثال کسانی که در وضعیت پیش دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند) مفید است. طی سال های گذشته مطالعات زیادی ...
کاهش فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
های بدن کمک می کند و همچنین خواص ضد سرطانی دارد. او گفت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند می توانند با مصرف روزانه چای ترش، قند خون خود را کنترل کنند، اثر هیپوگلاسمیک این چای به بهبود بیماری دیابتی ها کمک می کند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، در کنار انجام ورزش و حرکات ورزشی، می توانند از چای ترش برای تحقق کاهش وزن خود در رژیم ...
قند تلخ!داستان این روز های دیابت
به گزارش خبرگزاری علمی و فناوری استان چهارمحال بختیاری : انسولین یکی از هورمون هایی است که تاثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می گذارد. انسولین با اثر به سلول های کبد باعث می شود این سلول ها با گرفتن قند از خون و ذخیره ی آن به صورت گلیکوژن،قندخون را کاهش می دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول های ماهیچه ای به عنوان یک منبع سوخت انرژی را افزایش می دهد. انسولین در پزشکی برای درمان ...
برای کدام علامت های غیرعادی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
کم اهمیت جلوه می کند و اکثر افراد در این خصوص با پزشک صحبتی نمی کنند. با این حال این صدای ناخوشایند شبانه می تواند علامت وجود بیماری کمابیش جدی باشد. اگر خر و پف می کنید و در عین حال اضافه وزن دارید، از خستگی صبحگاهی رنج می برید و در طول روز خواب آلوده هستید، ممکن است که علامت غیرعادی خر و پف تان علامت آلرژی یا مشکلات دیگری باشد که باید توسط متخصص گوش، حلق و بینی مورد بررسی قرار بگیرد. ...
علائم کرونا در بیماران دیابتی
علائم مشکوک به کرونا را در بدن خود مشاهده کردند حتماً باید به پزشک مراجعه کنند. برخی از مهم ترین این علائم بدین شرح است: علائم قندخون بالا همچون خشکی دهان بوی تنفس اسیدی و یا عدم تعادل احساس خواب آلودگی یا گیجی مشکل تنفسی قند خون کمتر از 60 یا بیشتر از 300 دمای بالای 38 درجه سانتیگراد بدن کاهش وزن 2 کیلو یا بیشتر ...
علت برآمدگی شکم، چیست؟
.... در هر حال چربی احشایی نوع دیگری از چربی شکم است که داخل حفره شکمی بین ارگان ها قرار دارد. تحقیق عنوانگر آن است که این نوع چربی با چند بیماری شامل فشار خون، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در حالی که ساز و کار چربی احشایی شناخته شده نیست، یک مطالعه خبراز آن می دهد که در این نوع چربی یک عامل ژنتیک نقش دارد. اضافه وزن در کشوری مثل ایالات متحد آمریکا مشکلی جدی است. CDC گزارش ...
خشکی دهان در بیماران دیابتی + راه حل
مطالعه ای که در نشریه ی Endocrinology and Nutrition منتشر شد، زروستومیا یکی از شایع ترین علائم ظاهری در افراد مبتلا به دیابت می باشد. دیگر علائم دهانی دیابت می تواند شامل زخم های دهانی، کاندیدیاز فارنژیال (حلقی) و احساس سوزش در دهان شود. اما این ها تنها علائم دیابت نیستند. افزایش ادرار، پلی دیپسیا یا عطش زیاد و تغییرات در وزن از دیگر علائم دیابت هستند. چرا افرادی که دیابت دارند ...
خط بطلان یک پروفسور بر افسانه های غلط و گاه خطرناکِ رژیم های غذایی
صبحانه میزانِ سوخت وساز بدن کاهش پیدا می کند. داده های این پژوهش نتایج متضادی را نشان داد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری 12 ساعته باعث کاهش سطح انسولین خون می شود و به همین دلیل به برخی از افراد کمک می کند از این طریق وزن خود را کاهش دهند. پس به چه علت دانشمندان برای مدت های طولانی به اشتباه عکس این قضیه را توصیه کرده اند؟ این نگرانی که حذف صبحانه می تواند منجر به ...
طرز تهیه شیره خرما در طب سنتی
ناخواسته در آن مناسب نیست. بیشتربخوانید: خواص بی نظیر خرما برای سلامت بدن نکاتی مهم در مورد تهیه شیره خرما در تهیه شیره خرما بهتر است از خرما های شیره دار استفاده کرد. توجه داشته باشید که غلظت شیره خرما نباید کم باشد، زیرا زود کپک می زند. شیره خرما را می توانید در جای خشک و خنک و در ظرف در بسته به مدت 1 سال نگهداری کنید. اگر از ...