خانه
مزیت های شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک قهوه | مواد لازم برای تهیه کیک قهوه | طرز تهیه کوکی قهوه
...> شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از داوطلبان سالم نشان داد که خوردن کافئین بالا فلاوانول برای پنج روز موجب جریان خون به مغز می شود. کاکائو همچنین ممکن است عملکرد شناختی در سالمندان با اختلالات روانی را بهبود بخشد. این ممکن است روانشناسی کلامی و چندین عامل خطر برای بیماری را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرک مانند ...
طرز تهیه کیک تی تاپ | مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ | طرز تهیه کیک بستنی با تی تاپ
...> شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از داوطلبان سالم نشان داد که خوردن کافئین بالا فلاوانول برای پنج روز موجب جریان خون به مغز می شود. کاکائو همچنین ممکن است عملکرد شناختی در سالمندان با اختلالات روانی را بهبود بخشد. این ممکن است روانشناسی کلامی و چندین عامل خطر برای بیماری را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرک مانند کافئین ...
درمان خانگی کبد چرب با مواد غذایی سالم
می کند. از سبزیجات و میوه های رنگارنگ استفاده کنید زیرا از هر کدام مواد مغذی متفاوتی را دریافت خواهید کرد. بهتر است هر روز چهار وعده از پنج نوع سبزی و سه وعده از سه نوع میوه ی مختلف را مصرف کنید. آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است. التهاب ناشی از افزایش وزن و سطح کلسترول بد (LDL)و تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهد و کلسترول خوب (HDL)را افزایش می دهد، همچنین ...
15 صبحانه ای که به کاهش کلسترول کمک کند
. برخی از آجیل ها، از جمله بادام، بویژه فلاونوئید های آنتی اکسیدان، ترکیبات گیاهی مبتنی بر آن را بهبود می بخشد و باعث کاهش التهاب می شوند. مطالعات نشان می دهد آجیل می تواند سطح LDL “بد” را کاهش دهد، به ویژه در افراد مبتلا به کلسترول بالا و دیابت. آن ها می توانند به جلوگیری از ایجاد آسیب در دیواره های شریانی و محافظت در مقابل پلاکت های کلسترول خطرناک، علاوه بر مبارزه با افزایش وزن و چاقی کمک کنند. ...
فوت وفن کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
به گزارش مایوکلینیک، اگر شما سرما خورده باشید، حداقل 5 روز زمان نیاز دارید تا به طور نسبی بهبود یابید. البته هیچ روشی برای درمان قطعی سرماخوردگی وجود ندارد اما می توان با دنبال کردن برخی توصیه ها، در کوتاه ترین زمان ممکن، به بهبودی دست یافت: هیدراته بمانید. چای داغ، آب، سوپ مرغ و سایر مایعات مانند آب گرم همراه با لیمو و عسل، بدن را هیدراته نگه می دارد. این مایعات همچنین می توانند احتقان قفسه سینه و مجاری بینی شما را تسکین دهند تا بتوانید راحت نفس بکشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و می تواند در خواب و استراحت مورد نیاز برای بهبودی اختلال ایجاد کند. گلودرد را با غرغره کردن آب نمک تسکین دهید. همچنین می توانید کمپرس یخ، اسپری ها یا آب نبات های سرد مکیدنی برای گلو درد را امتحان کنید. بزرگسالان می توانند از استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپرین برای تسکین علائم استفاده ک ...
خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی
سلامت قلب است. گذاشتن آوکادو روی نان تست برای صبحانه باعث بالا رفتن قند خون و سطح انسولین خون شما مانند بسیاری از غذا های پر از قندی که معمولا برای صبحانه استفاده می شود، نمی گردد. بالا رفتن سطح انسولین در خون یکی از دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم است. همچنین آوکادو غنی از آنتی اکسیدان هایی است که خاصیت ضد التهابی دارد که از بدن در مقابل التهاباتی که در اثر چربی احشایی ایجاد می شود، محافظت ...
درمان خانگی کبد چرب
... 5. زردچوبه زردچوبه با دارا بودن آنتی اکسیدان های ارزشمند، می تواند درمان خانگی مؤثری برای بیماری کبد چرب باشد. براساس مطالعه ای که در سال 2008 در مجله ی داروهای چین منتشر شد، زردچوبه می تواند به پیشگیری از بیماری کبد چرب کمک کند. با این حال هنوز به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. درمان کبد چرب با زردچوبه به دلیل خاصیت آن در بالا بردن قدرت بدن برای هضم چربی است ...
خواص درمانی زیرفون و عوارض
زیرفون می توانند از مشکلات مویرگ ها که معمولا به سردرد منجر می شود جلوگیری کنند. 11. تسکین روماتیسم خاصیت ضد التهابی برگ های زیرفون باعث می شود بتوانند روماتیسم را تسکین دهند. این برگ ها می توانند التهاب موجود در مفاصل و استخوان ها را کاهش دهند. 12. حفظ سلامت دستگاه گوارش برگ های زیرفون تاثیر شگفتی در درمان مشکلات گوارشی دارند. می توانند مشکلاتی مانند نفخ ...
طرز تهیه آش بلغور | مواد لازم برای تهیه آش بلغور | طرز تهیه سوپ بلغور
... ویژگی سوم: در یک تحقیق 4 ساله که در مرکز تحقیقات پزشکی در نیویورک سیتی در بیمارستان نیویورک به عمل آمده محققان 58 نفر مرد و زن داوطلب را که مبتلا به پولیپ روده بودند از نظر تأثیر رژیم غذایی مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق به عده ای از مردان و زنان داوطلب روزانه در رژیم غذایی آنها مقداری سبوس گندم که دارای 22 گرم فایبر غیر قابل حل بود منظور شده بود و عده ای دیگر از مواد غذایی ...
بره موم چیست؟ 9 خواص بره موم و عوارض جانبی آن
خاصیت ضدباکتریایی پروپولیس باعث شده تا در مقابل باکتری های گرم مثبت و منفی به خوبی عمل کند. متاسفانه تغذیه نامناسب در زندگی روزمره و بسیاری از مشکلات دیگر باعث مبتلا شدن افراد به این بیماری می شود اما محققان دریافته اند که بره موم هم مانند ژل رویال می تواند به کنترل و پیشگیری از سرطان کمک کند. تحقیقات نشان داده که بره موم می تواند به جوان سازی پوست و درمان بسیاری از مشکلات ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
رسد افرادی که سطح ویتامین C بالاتری در خون خود دارند یا مصرف ویتامین C آن ها بیشتر است از توجه، حافظه و نمرات زبان بهتر نسبت به دیگران برخوردار هستند با این وجود مصرف آب پرتقال شیرین ممکن است مضرات بیشتری نسبت به فواید آن داشته باشد. به عنوان مثال کالری این آب میوه بسیار بیشتر از میوه کامل است و مصرف زیاد قند موجود در آن می تواند به چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی منجر شود. ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
: اسفناج منبع غنی از آهن، اسید فولیک، ویتامین K، ویتامین C، لوتئین و آنتی اکسیدانهای قوی است که در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان تخمدان و سینه کمک رسان به بدن هستند. با توجه به مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده، منیزیم اسفناج بالاست، بنابراین می تواند قند خون و سطح انسولین را پایین بیاورد ( نتیجه ی آن کاهش وزن است ) . می توانید از اسفناج بعنوان پایه ی یک سالاد مغذی یا روی پیتزا استفاده ...
بهترین مواد غذایی برای بازسازی بدن پس از ابتلا به کرونا
در سلامت پوست و بهبودی جراحات ایفا می کند همچنین به دلیل دارا بودن سطح بالای پروتئین، مصرف این مواد غذایی می تواند به ارتقای روند ریکاوری فرد پس از بیماری یا عمل جراحی کمک کند. سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، گل کلم و جوانه بروکسل در خانواده سبزیجات صلیبی قرار می گیرند. این سبزیجات می توانند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند و التهاب در بدن را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است ...
درمان اختلالات گوارشی با این ماده غذایی شفابخش
باشد و این ماده به وفور در گوشت بوقلمون و همچنین شکلات، موز و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی یافت می شود. در طول این مطالعه، محققان سه گروه را بررسی کردند؛ گروه اول بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی فعال، گروه دوم بیمارانی که مدت دو سال رژیم بدون گلوتن را دنبال کرده بودند و گروه سوم افراد سالم. براساس این مطالعه، بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی نشانه هایی از کاهش متابولیسم باکتریایی به ...
غذاهای پر کلسترول یکی از عوامل رشد سریع تومورها
غذاهای پر کلسترول باعث افزایش سرعت رشد تومور می شود نتایج یک تحقیق نشان می دهد که رژیم های غذایی پر کلسترول سلول های سرطانی را به تحرک بیش از حد وا می دارد و باعث می شود که تومورها 100 برابر سریع تر رشد کند.کلسترول نوعی چربی (لیپید) در خون است. سلول های بدن به کلسترول نیاز دارند و همه این نیاز در بدن تولید می شود اما بدن کلسترول را از مواد غذایی مصرفی نیز دریافت می کند.سطوح بالای ...
سلول ایمنی جدیدی در بدن انسان کشف شد
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از نیواطلس، نتایج یک مطالعه جدید منجر به کشف سلول ایمنی جدیدی شده که نه تنها قادر از تخریب بیماری های مزمن نورودژنراتیو جلوگیری می کند بلکه توانایی تولید و ترمیم سلول های آسیب دیده را نیز دارد. بیماری های نورودژنراتیو گروهی از بیماری های حاد و یا مزمن است که بسته به عامل و یا شرایط بیماری باعث از بین رفتن سلول های ...
تاثیر داروهای آسم برتضعیف استخوان های بدن
: کورتیکواستروئیدهای استنشاقی نقش مهمی در کنترل التهاب مجاری هوا در بیماری آسم دارند. بیماران مبتلا به آسم نباید استفاده از این داروها را متوقف کنند. اما وی معتقد است پزشکان باید کمترین دوز این داروها را برای کنترل بیماری تجویز کنند.کسانی که چهار بار یا بیشتر کورتیکواستروئید خوراکی برایشان تجویز شده بود، چهار برابر بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار داشتند ودر بیمارانی که 9 بار یا بیشتر تجویز شده بود، احتمال شکستگی استخوان دو برابر بود. روزنامه خراسان لینک کوتاه کپی لینک ...
از این راه ریزش موی تیروئیدی را متوقف کنید
از تولید دی هیدرو تستوسترون در بدن و آسیب فولیکول ها پیشگیری کرده و رشد سالم موها را تقویت می کند. در حالی که می توان دمنوش گیاه نخل اره ای را مصرف کرد اما بهترین روش استفاده از آن، مکمل هایی با دوزهای توصیه شده 160-200 میلی گرم برای دو بار در روز می باشد. سطح پایین فریتین موجب ریزش مو می شود.سطح فریتین (پروتئین ذخیره کننده ی آهن در بدن) با ذخایر آهن بدن در ارتباط است. مشکلات تیروئیدی ...
خواص دارویی میخک
معمولاً به دلیل کاهش پوشش محافظ معده ایجاد می شوند ، که به دلیل عواملی مانند استرس ، عفونت و ژنتیک است. در یک مطالعه حیوانی نشان داده شد که روغن اساسی از میخک باعث افزایش تولید مخاط معده می شود. مخاط معده به عنوان یک مانع عمل می کند و به جلوگیری از فرسایش مخاط معده از اسیدهای گوارشی کمک می کند. یک مطالعه حیوانی دیگر نشان داد که عصاره گل میخک به درمان زخم معده کمک می کند و اثراتی مانند ...
دمنوش هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
بزرگسالان قابل تکرار است. البته برای کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف شیرین بیان بیش از 3 تا 4 هفته توصیه نمی شود. همچنین مقادیر یاد شده با نصف مقدار دستور از سن هفت سالگی به بعد و با یک سوم تا یک چهارم مقدار دستور برای کودکان 2 تا 7 ساله مجاز است. برای کودکان زیر 2 سال نیز تنها از هر کدام دو تا 4 قاشق غذاخوری در روز مناسب است. چای سبز پلی فنول موجود در چای سبز، استرس را ...
9 خوراکی که حکم سم را برای بدن دارند!
که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط دانسته است. سرخ کردن غذاسطح کلسترول مضر را افزایش داده و نوع خوب آن را ...
فواید قطره آهن در نوزادان، چیست؟
.... 5 نوع مکمل آهن برای کودکان مکمل های آهن برای بزرگسالان حاوی مقدار زیادی آهن هستند که با خیال راحت به کودک شما می دهند (حداکثر 100 میلی گرم در یک قرص) اما مکمل های موجود در قرص یا فرمولاسیون مایع وجود دارد که به طور خاص برای کودکان خردسال ساخته شده است. تحت نظر پزشک ، مکمل های ایمن زیر را امتحان کنید: قطره های مایع مکمل های مایع به خوبی کار می کنند زیرا بدن می تواند ...
طرز تهیه کیک زردالو شکلاتی | مواد لازم برای تهیه کیک زردالو شکلاتی | طرز تهیه مربا زردآلو
بالاترین امتیاز را تجربه کرده اند. شکلات تیره با ترکیبات ارگانیک که از لحاظ زیست شناختی فعال هستند و به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند. اینها شامل پلی فنل ها، فلاونول ها و کاتچین ها هستند. یک مطالعه نشان داد که شکلات کاکائو تیره فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتری دارد. می تواند جریان خون و فشار خون پایین را بهبود بخشد فلاونول های موجود در شکلات تیره می توانند ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
38 گرم فیبر توصیه می شود. کم آب نمانید: نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز کمک می کند که قند خون در حد متعادل باقی بماند. مصرف آب همچنین به خروج قند خون اضافی از طریق ادرار هم کمک می کند. از طرفی، افرادی که آب و مایعات بیشتری مصرف می کنند، کم تر دچار قند خون بالا می شوند و خطر ابتلا به دیابت در آنها کم تر است. استرستان را کنترل کنید: استرس تأثیر مستقیمی با بالا رفتن سطح قند خون ...
با طبخ غذا ، طبع افراد را بشناسید
... به گفته ی محققان غذاهای گرم می تواند عملکرد سیستم های بدن را تحت تأثیر قرار دهد. برای مثال غذاهای گرم عملکرد سیستم های بدن را افزایش و غذاهای سرد کاهش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که غذاهای گرم ، خون را اسیدی و غذاهای سرد خون را قلیایی می کنند. خوراکی های گرم مثل خرما به دلیل دارا بودن ذخایر فراوان قند و کالری بالایی که دارند ، انرژی تولید کرده و درنتیجه طبع ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
بهره ببرید. یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در کنار هم باعث بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. می ...
خاصیت گردو در طب سنتی
...> * گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. * پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب ...
برای خوب شدن سریع زخم ها چه بخوریم؟
نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به میزان قابل توجهی تسریع شود بنابراین به دنبال مصرف فلفل قرمز ، مرکبات، میوه ها، کلم پیچ ، کلم بروکلی، توت فرنگی ، آناناس ، کیوی، انبه، طالبی، گوجه فرنگی و هویج باشید. ویتامین C : این نوع ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدان است و برای سنتز ماتریکس بین سلولی بافت ها مثل استخوان، پوست، دیواره رگ های خونی و بافت پیوندی لازم و ...
همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید
...> وسایل بازی و سطوح منزل را تمیز نگه دارید. از ظرف، لیوان، کیسه حمام، حوله و دیگر وسیله های شخص مبتلا به سرما خوردگی که محل هایی مطلوب برای رشد میکروب ها هستند، به طورمشترک استفاده نکنید. از افراد مریض دوری کنید. آیا سوپ مرغ به سرماخوردگی کمک می کند؟ برخی مطالعات نشان می دهد سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این ماده مغذی می تواند از کمبود آب بدن ...
