اگر جزء این دسته افراد هستید هرگز خامه نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی باید در مصرف این ماده غذایی احتیاط کرد. در حالی که اگر سیب زمینی سرخ نشود و بدون کره، خامه و سس مایونز مصرف شود، تنها 110 کالری انرژی در ازای هر سیب زمینی به بدن می رسد؛ اما در مقابل بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و ترکیبات شیمیایی مفید تامین می شود. برای انجام این تحقیق از سیب زمینی پخته شده در فر و بدون روغن استفاده شد. سیب زمینی سرخ شده و ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح شاهدانه در ویکی آنا
است و استفاده از برگ و غنچه شاهدانه به بیش از 3000 سال قبل از میلاد می رسد. خواص و مضرات شاهدانه طبع شاهدانه چیست؟ مزاج برگ شاهدانه سرد و خشک و مزاج تخم شاهدانه گرم و خشک است. مصلح شاهدانه چیست؟ زرشک و کتیرا مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج شاهدانه هستند. انتهای پیام/ ...
با بهترین مواد غذایی مصرف گوشت و مرغ را تحریم کنید
.... همچنین می توان بجای پروتئین های حیوانی از انواع گیاهی آن نیز استفاده کرد، بطور مثال می توان از انواع آجیل ها بخصوص گردو، بادام، فندق و پسته به صورت خام و بدون نمک استفاده نمود. کره بادام زمینی یک جایگزین گوشت و مرغ عالی می توانید از کره بادام زمینی نیز استفاده کنید، زیرا دارای پروتئین می باشد. این ماده غذایی همراه با نان می تواند در صبحانه مصرف شود و مخصوصا برای ...
رژیم غذایی مناسب در ریفلاکس معده به مری
نوشیدنی های گازدار می باشد. غذاهای مفید برای رفلاکس اسید معده به مری خبر خوب اینکه مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانید بدون دردسر و ایجاد مشکل رفلاکس اسیدی معده در وعده هایی غذایی خود میل کنید. برای این منظور توصیه می شود مواد غذایی زیر را در رژیم روزانه خود قرار دهید: 1- غذاهای غنی از فیبر فیبر میتواند اسید معده را جذب کرده و علائم رفلاکس اسید ...
خواص گریپ فروت | معجزات گریپ فروت و لاغری
گریپ فروت مزایای سلامتی شگفت آوری دارد. این میوه در خوشه هایی شبیه به انگور رشد می کند ، از این رو گریپ فروت نام دارد. اولین بار در آمریکای جنوبی کشف شد. این میوه یک ترکیبی طبیعی بین نارنگی و پوملو است که اندازه و طعم تند آن را تشکیل می دهد. چرا گریپ فروت؟ گریپ فروت با ویتامین C. تا لبه پر شده است ویتامین C به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به کوتاه شدن ...
طرز تهیه دسر شامانو | طرز تهیه ماست قالبی | طرز تهیه دسر ماست میوه ای
مواد لازم: پنیر خامه ای دویست گرم خامه صبحانه دویست گرم بستنی وانیلی یک عدد صد گرم پودر ژلاتین سه ق م شیر عسلی مارک ( والفجر ) نصف قوطی ژله ی شاتوت یا زغال اخته طرز تهیه: مرحله اول: در ابتدا پنیر خامه ای را در حد باز شدن با همزن بزنید و سپس خامه صبحانه رو به آن اضافه وکمی با همزن بزنید بعد بستنی و شیر عسلی را اضافه کنید ...
خطر رژیم مایعات را جدی بگیرید
. به شرطی که در رژیم عذایی تان به طور منظم میوه و سبزیجات نخورید , آب میوه می تواند یک روش مناسب برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد اما در مجموع مصرف میوه و سبزی کامل مواد مغذی بیشتری به بدن تان وارد میکند این رژیم پروتئین کمی دارد بسیاری از رژیم های مایعات هیچ پروتئینی ندارند, با مقدار آن بسیار کم است. در حالی که افراد برای ساخت سلول های ایمنی سالم باز سازی عضلات به دنبال ...
تمام چیزهایی که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
به گزارش ایسنا، بنابراعلام ملوکافی، قهوه تلخ از جمله قهوه های معمولی است که بدون اضافه کردن مواد افزودنی مثل شکر، شیر،خامه و یا طعم دهنده دم می شود. بسیار از افراد وقتی طعم آن با زمانی که با مواد طعم دهنده امتحان کرده اند، مقایسه می کنند، از تلخی آن بیشتر لذت می برند. در واقع برای بعضی افراد جزئی از رژیم شان به شمار می رود. در این متن، درباره فواید مصرف قهوه تلخ و تاثیر آن بر کاهش وزن ...
رژیم غذایی ورزشکاران در دوران شیوع بیماری کووید-19
برنامه و رژیم غذایی ورزشکاران شده که این مورد باید با نظر متخصصان تغذیه ورزشی انجام شود. ورزشکاران می توانند ایمنی بدن خود را با رژیم غذایی مناسب که توسط متخصصان علوم ورزشی طراحی شده، بهبود بخشند که در کنار رعایت اصول بهداشتی نخستین مورد در مبارزه با بیماری کووید-19 است، برای مثال، ورزشکاران با مصرف مقداری از ویتامین ها، ایمنی بدن خود را بالا برده، و به همراه رعایت مسائل و دستورالعمل های ...
آشنایی با مکملی جادویی برای افزایش و کاهش وزن
تولید وزن اضافه نمی کند. موز سرشار از مواد معدنی و ویتامنی هایی است که می توانند متابولیسم شما را افزایش داده و و مصرف انرژی را در بدن شما بالا ببرند و در نهایت منجر به کاهش خطر چاقی و اضافه وزن شوند. از طرفی دیگر به دلیل دارا بودن قند و کالری بالا هنگامی که همراه با وعده ها و میان وعده ها مصرف شود می تواند باعث بالا رفتن سطح انرژی و وزن در افراد شود که بدین منظور به مصرف ورزشکاران می رسد ...
عوارض آرایش در بارداری، چیست؟
بارداری محدود است. بنابراین، مادران باردار باید از استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون اجتناب کنند. مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز احتمالا می پرسید که مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز (EDC) چه هستند؟ اینها مواد شیمیایی مصنوعی ("ساخت بشر") هستند که خاصیت هورمونی مانند دارند و می توانند موارد زیر را تحت تأثیر قرار دهند: عملکردهای غدد درون ریز و تولید مثلی بدن افزایش ...
بهترین روش جراحی لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
سپس نسبت به انجام فعالیت های ورزشی اهتمام بورزد. اگر با رعایت تمامی اصول اولیه به نتیجه مورد نظر درباره وزن خود نرسید، توصیه می شود برای کاهش وزن خود از جراحی های لاغری بدون خطر و ایمن تیم پزشکی مجرب استفاده کند، تا در مراحل عمل دچار مشکلات و حوادث گوناگون نشود. پزشکان تغذیه توصیه می کنند که افراد چاق پس از انجام عمل های لاغری نیز حتما از رژیم های غذایی مناسب بهره مند شوند و از فعالیت های ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
اسموتی های سبز آب میوه های سبز ترکیبی از میوه های سبز و سبزیجات می باشند، از جمله: سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم کیل یا اسفناج خیار سیب سبز گیاهان تازه مانند گیاه علف لیمو اسموتی های سبز نیز معمولا حاوی موادی همچون آووکادو، ماست، پودر پروتئین یا موز برای افزودن بافت خامه ای و مواد مغذی می باشند. این که مصرف آب میوه ها و اسموتی های سبز ...
طرز تهیه دسر هلو | مواد لازم برای تهیه دسر هلو | طرز تهیه کمپوت هلو
لذت ببرید. پیشنهاد می شود بخوانید: طرز تهیه ژله خامه ای هلویی | مواد لازم برای تهیه ژله خامه ای هلویی | طرز تهیه شیک هلو خواص ژله و ژلاتین ژلاتین یک پروتئین ساخته شده از محصولات حیوانی است. ژلاتین برای از دست دادن وزن و برای درمان استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و استخوان های شکننده (پوکی استخوان) استفاده می شود. برخی از افراد نیز برای تقویت استخوان ها ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح ماش در ویکی آنا
(ع) ماش را درمان لکهای پوستی می داند.یکی از اصحاب حضرت رضا (ع) در باره لکه های بدن پرسید؟ فرمود: ماش را بپز و بخور و خوراک خود قرار ده، چنین کرد و شفا یافت. دانش امروزی نیز ثابت کرده که دانه ماش علاوه بر آنکه در درمان آبله و سرخک و بیماریهای نظیر آن تاءثیر زیاد دارد، ضماد آرد آن برای رفع التهابات سطحی بدن بخصوص لک و پیسی بکار می رود. ماش بومی کشور هندوستان است، اما در کشور ما هم ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
به جای بادام یک میان وعده حاوی کربن سنگین مثل کراکر مصرف نموده اند ، کاهش وزن بیشتری داشته اند . به پیشنهاد ساس برای استفاده از منافع بادام میتوانید از بادام همراه با یک پروتئین بدون چربی مانند سالمون استفاده کنید یا روی سالاد یا سبزیجات بخار پز بپاشید، یا این که به اسموتی اضافه کرده و یا از کره بادام برای مزه دار کردن سس ها استفاده نموده و به آن پودر سیر و زنجبیل اضافه کنید . ...
مصرف بی رویه غذاهای حاوی کلسترول ممنوع
داشته باشند و از خرید مواد بی ارزش فاقد استاندارد، تاریخ تولید و یا بدون نام و نشان خودداری کرده و در صورت مشاهده تغییر در طعم، رنگ و ظاهر مواد غذایی از مصرف آن پرهیز کنند. به گفته مظهری، از نگهداری و مصرف مواد غذایی رو به فساد جدا خودداری کنند و تغییرات در رنگ، بو و طعم اولیه نیز دلیل دیگری برآلودگی و فساد ترکیبات مواد غذایی محسوب می شود. وی افزود: قارچ و کپک های ایجاد شده ...
کاهش وزن تدریجی در دوران شیردهی
شیعه نیوز : شما در بهترین حالت برای کاهش وزن تدریجی قرار دارید کم کردن 500 گرم تا یک کیلو در هفته تاثیری بر میزان و کیفیت شیری نمی گذارد که بدن شما می سازد. در عین حال اگر قصد دارید خودتان برای کاهش وزن اقدام کنید بهتر است صبر کنید تا معاینه پس از زایمان حدود هفته ششم تا هشتم بگذرد و بعد برنامه غذایی سالم و مناسبی را آغاز کنید که البته بهتر است حتماً تحت نظر پزشک باشد چون قبل از هر چیزی شما در ...
وجود ترامادول در داروهای غیرمجاز ترک اعتیاد/داروهای افزایش وزن حاوی کورتون هستند
آفتاب نیوز : دکتر مریم اخگری با بیان اینکه گرایش به داروهای غیراستاندارد، تهدیدکننده سلامت و حیات افراد است، اظهار کرد: بررسی های به عمل آمده در آزمایشگاه های سم شناسی قانونیروی داروهای ترک اعتیاد، افزایش وزن (بدنسازی)، کاهنده وزن و افزاینده قوای جنسی نشان می دهد داروهای فله ای و بدون برچسب وزارت بهداشت موجود در برخی عطاری ها، حاوی مواد مؤثره دارویی بوده و در صورت استفاده، تهدیدکننده ...
خواص بادمجان | خواص بی نظیر بادمجان که باید بدانید
برای تسکین آسم استفاده می کردند. بادمجان به شما یک مقدار مناسب از پتاسیم و فیبر می دهد. و فقط با 25 کالری و کمتر از 1 گرم چربی در هر وعده ، غذایی بسیار عاری از چاقی است - تا زمانی که آن را در روغن سرخ نکنید. بادمجان دارای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A و C است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند. همچنین از نظر شیمیایی در این گیاه طبیعی پلی فنول بسیار ...
بیماری نقرس؛ دلایل و راهکارهای درمان
هر عاملی که باعث کاهش دفع اوریک اسید از طریق ادرار و همچنین افزایش تولید اوریک اسید در بدن شود، می تواند عامل خطری برای شروع بیماری نقرس باشد. بیشتربخوانید: تغذیه درمانی در نقرس عوامل خطر چاقی و اضافه وزن به خصوص در جوانی، جنسیت مرد، مصرف متوسط و زیاد الکل، فشار خون بالا، انواع سرطان ها، کم کاری تیروئید، اختلال در عمکرد کلیه از مهم ترین عوامل خطر برای بروز نقرس می ...
آشنایی با خوراکی هایی که خستگی را رفع می کند
استفاده می کند. این مواد مغذی برخلاف موادی که به طور غیرطبیعی و برای مدت کوتاه انرژی شما را افزایش می دهند، بدن شما را واقعا تقویت می کنند. بعضی از این مواد مغذی انرژی زا عبارتند از: ویتامین های گروه B کارنیتین کو آنزیم کیوتن (CoQ10) کراتین آهن منیزیم پروتئین پتاسیم بسیاری از افراد برای رفع خستگی بدن، کربوهیدرات مصرف می کنند. کربوهیدرات هایی که از غذا های ...
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به کرونا چیست؟
بیشتری در دوران کرونا عمل کند. در این دوران هم افراد سالم و هم افرادی که به کرونا مبتلا شده اند نباید سیگار و قلیان مصرف کنند، چرا که دستگاه تنفس را به شدت تحریک می کند و برای بدن مضر است. در روزهای سرد سال با پدیده آلودگی هوا بیشتر روبرو هستیم و بهتر است خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهیم، همچنین علاوه بر پرهیز از مضرات در دوران کرونا، بهتر است از گرفتن رژیم های لاغری سخت خودداری کنیم تا سیستم ...
حقایقی جالب درباره سیرابی+ دستور طبخ
مصرف کننده باشد. میزان مصرف مجاز سیرابی چقدر است؟ طبق توصیه متخصصان علوم غذایی استفاده از یک الی دو بار از این غذا در هفته ممکن است خطراتی به دنبال داشته باشد دارد چنانچه این غذا ماهانه یک الی دو بار در ماه مصرف شود مشکل چندانی به همراه ندارد بنابراین توصیه می شود آن دسته از افرادی که تحرک کمی دارند حتماً باید از مصرف مداوم و همچنین مصرف روزانه این غذا اکیداً خودداری کنند. ...
طرز تهیه دسر خرمالو پاناکوتا با شیر و خامه
شکر برای درست کردن انواع دسر پاناکوتا به ذائقه شما بستگی دارد. اگر دوست ندارید دسر زیاد شیرین باشد مقدار شکر را کمتر بریزید. *اگر برای درست کردن دسر پاناکوتا از خامه فرم گرفته استفاده می کنید شکر را از مواد لازم حذف کنید. *برای مناسبت هایی مثل شب یلدا می توانید ژله انار درست کنید و وقتی دسر پاناکوتا خودش را گرفت روی هر کدام از ظرف های پاناکوتا بریزید. در این صورت باید دسر را ...
رژیم مایعات چیست؟
بعضی افراد هستند که به دلیل مشکلشان باید برنامه غذایی کم فیبر را در پیش بگیرند. چنین افرادی حتی از مصرف نوشیدنی هایی که فیبر بالا دارند نیز باید پرهیز کنند و با پزشک مشورت کنند. سخن پایانی رژیم غذایی مایعات راه حل خوبی برای کاهش وزن ارائه نمی دهد و بیشتر وزنی که از دست می دهید بخاطر وزن آب بدن است. که با مصرف مواد غذایی سریعا به جای خود بر می گردد و حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر هم شود. بنابراین اگر مشکل خاصی ندارید سلامت خود را با امتحان کردن چنین رژیم هایی به خطر نیندازید. ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
بدن در دوران نقاهت، رفع لکه های پوستی، جلوگیری از سفیدی مو و شادابی پوست از جمله دیگر خواص مصرف باقالی محسوب می شود. مضرات باقلا عبارتند از: مصرف باقلا همراه با همراه با ماست مضر بوده و باعث ایجاد دل پیچه می شود. استفاده از باقلا هنگام شب موجب بی خوابی خواهد شد. مصرف مداوم و بیش از حد این دانه موجب نفخ یا سنگینی معده می شود؛ بنابراین توصیه می شود در مصرف آن افراط و تفریط نشود. ...
رژیم کانادایی چگونه لاغر می کند؟
.... این مشکل به این دلیل است که هر چه کاهش وزن بدن سریع تر باشد به جای بافت چربی، حجم بافت عضلانی کاهش می یابد و به اصطلاح دچار عضله سوزی خواهید شد. پس از قطع رژیم، چربی جایگزین بافت عضلانی می شود و به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن سریع نخواهد بود. نظر متخصصان تغذیه در مورد رژیم کانادایی رژیم های سختگیرانه کم کالری برای طولانی مدت راه مناسبی برای وزن کم کردن محسوب نمی ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد. فلفل دلمه ای جزو سبزیجات به شمار می آید و دارای ویتامین A و C در رنگ های قرمز، سبز، نارنجی، زرد موجود است. بر اساس نظر طب سنتی فلفل دلمه ای طبع گرم و خشکی دارد. به علت خواص فراوان این سبزی مورد توصیه پزشکان و متخصصان قرار گرفته است. ریز مغذی های فلاونوئید و بتاکاروتن موجود در فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است. خواص فلفل دلمه ای عبارتند از ...