طرز تهیه آش بلغور | مواد لازم برای تهیه آش بلغور | طرز تهیه سوپ بلغور
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با سس پستو و میگو
انواع پاستا و ماکارونی به شکل های مختلف از جمله فتوچینی غذای محبوب تمام گروه های سنی است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا دستور طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با سس پستو و میگو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم میگو: 500 گرم پاستا فتوچینی: یک بسته کامل اسفناج: 200 گرم قارچ: 200 گرم کره: 50 گرم سیر: 3 حبه پنیر ...
طرز تهیه آش گندم شیر کرمانی؛ خوشمزه و مقوی
هر ادویه دیگری که دوست دارید را به آن اضافه کنید و خوب با شیر و گندم مخلوط کنید و اجازه دهید تا تمامی شیر بخار شده و به خورد گندم برود در این مرحله گندم شیر شما آماده است که هم می توانید به همین صورت استفاده کنید و یا مثل غذای در این پست به آش اضافه کنید و طعم جدیدی از غذا را تجربه کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه ادویه ایتالیایی معطر و عالی مواد لازم: ...
طرز تهیه قاتق گوشت
گرم طرز تهیه مرحله اول نخود خیس و آبکش شده را همراه یک عدد پیاز چهار قاچ شده در غذا ساز بریزید و هم بزنید تا به شکل بلغور در آید. گوشت چرخ کرده را همراه چهار زیره و کمی نمک ورز دهید، سپس نیمی از زردچوبه و مقداری فلفل سیاه را به آن بیفزایید و با دست ورز دهید تا کاملا چسبندگی پیدا کنند. مرحله دوم از مایه آماده شده به اندازه های کوچک بردارید و در ...
مبتلایان به کرونا آب بیشتری بنوشند+توصیه تغذیه ای
ضربان نبض را در خانه کنترل کنند و در صورت مشاهده هرگونه مشکل جسمی حاد به پزشک مراجعه کنند. بدن سالم تر با مصرف اسفناج اسفناج بی تردید یکی از مقوی ترین و جالب ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه ...
طرز تهیه آش حبوبات جوانه دار
لوبیا چیتی از هرکدام 1/2 پیمانه گوشت گوسفندی با قلم 250 گرم پیاز داغ 1/2 پیمانه زردچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم روغن، سیرداغ و نعنا داغ به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه آش ماست به دو روش شیرازی و تبریزی طرز تهیه: جوی پوست کنده، بلغور و برنج را از شب قبل خیسانده ...
طرز تهیه لازانیا گیاهی لذید و متفاوت با چند نوع پنیر
مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید. مقدار آن ها به سلیقه شما بستگی دارد و می توانید آن ها را کم یا زیاد کنید. سپس ریحان و پونه خشک را اضافه کرده و خوب هم بزنید. زمانی که مواد خوب تفت داده شدند، آن ها را از روی حرارت بردارید. یک قابلمه را آب کرده و روی اجاق بگذارید. کمی روغن و نمک به آن اضافه کرده و ورقه های لازانیا را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید تا نرم شوند. سپس ورقه های لازانیا را با ...
فیلم|آموزش ساده اوتمیل
در طول صرف غذا از این ماده ی غذایی میل کنید و آب کافی بنوشید فیبرهای موجود در آن داخل معده حجیم شده و به سرعت احساس سیری ایجاد می کنند. از این ها گذشته سبوس جو دوسر اجازه ی انباشته شدن کالری ها در روده را نمی دهد. سبوس خاصیت چسبندگی بالایی دارد و برای همین به مواد مغذی و کالری های اطراف خود می چسبد. در نتیجه اجازه نمی دهد که کالری ها وارد خون بشوند و آن ها را از طریق مدفوع از بدن خارج می ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
لیتر) پودر زردچوبه: 1.5 قاشق چای خوری (5 گرم) شیرین کننده دلخواه مانند عسل یا استویا افزودنی های دلخواه مانند پودر دارچین یا فلفل سیاه طرز تهیه شیر را به آرامی روی حرارت ملایم گرم کنید، سپس زردچوبه را به آن اضافه کرده و از روی حرارت بردارید. نوشیدنی را داخل فنجان بریزید و در صورت تمایل مواد شیرین کننده و افزودنی های دلخواه به آن اضافه کنید. 8. لاته ...
طرز تهیه ساندویچ چیکن آلفردو با ترکیب ادویه ایتالیایی
، جعفری خرد شده و مقداری نمک و فلفل مخلوط کنید. گوشت را خوب ورز دهید و سپس مواد ترکیب شده را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید. شما قرار است چهار ساندویچ خوشمزه چیکن آلفردو را آماده کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه ادویه ایتالیایی معطر و عالی در یک تابه بزرگ روغن بریزید و وقتی که روغن خوب داغ شد، برگر ها را در آن پهن کنید. برای سرخ کردن هر طرف برگر به حدود پنج دقیقه وقت ...
دستور تهیه انواع رولت بوقلمون
...: مواد لازم رولت گوشت بوقلمون : گوشت سینه بوقلمون چرخ شده 500 گرم هویج، فلفل دلمه به مقدار لازم کرفس و قارچ به مقدار لازم ادویه کاری به مقدار لازم آرد سوخاری به مقدار لازم پیاز رنده شده 1 عدد تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه رولت گوشت بوقلمون : ابتدا گوشت را طعم دار کنید و با پیاز و ادویه و تخم مرغ مخلوط کنید و بین 2 تا سلفون ...
ساندویچ اسفناج و پنیر، یک شام سه سوته سبک، راحت و سرشار از آهن
ساندویچ اسفناج و پنیر مواد لازم برای تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر اسفناج: نیم کیلو پنیر صبحانه: 100 گرم نان تست: به مقدار لازم پیاز سرخ شده: دو قاشق غذاخوری نمک و ادویه و زردچوبه: به مقدار لازم بیشتر بدانید : یک ساندویچ سریع و فوری برای شام خانم های کارمند!! طرز تهیه ساندویچ اسفناج و پنیر پیازهای نگینی خرد شده را با نمک و ادویه و ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
... تخم شربتی یا دانه چیا دانه های چیا کوچک ولی بسیار قدرتمند هستند و منبع فوق العاده ای از مواد مغذی ضروی مثل امگا 3 ، کلسیم ، پیتاسیم و منگنز بوده و سرشار از فیبر میباشند ( 4 گرم در هر قاشق غذاخوری )، بنابراین وقتی آنها را به غذاهای سالم مورد علاقه تان اضافه کنید جلوی گرسنگی شما را میگیرند . این دانه های همه کاره را می توانید پودر کرده به اسموتی یا بلغور جو دوسر اضافه کنید ...
15 صبحانه ای که به کاهش کلسترول کمک کند
.... بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر حاوی فیبر محلول است که به کلسترول LDL موجود در دستگاه گوارش متصل شده و به دفع آن از بدن کمک می کند. برای تقویت فیبر اضافی، بلغور جو دوسر خود را با یک سیب، گلابی، یا مقداری تمشک یا توت فرنگی مصرف کنید. افزودن یک قطعه موز یا توت نیز باعث افزایش فیبر غلات می شود. 2. شیر بادام بادام پر از چربی های سالم، فیبر، منیزیم و ویتامین ها است. آن ها همچنین ...
دستور پخت بیفبیک
...: مواد لازم : برای 5 نفر گوشت بی استخوان گوساله 750 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه 1 قاشق سوپخوری نمک به مقدار لازم کره 250 گرم سیب زمینی 0/5 کیلو برگ بو 4 عدد فلفل به مقدار لازم طرز تهیه بیفتک طرز تهیه : گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم ...
طرز تهیه خورش کاری تایلندی حرفه ای ؛تند و خوشمزه
همین الان تمام مواد لازم برای تهیه خورش کاری را در منزل دارید. اگر شما هم گیاهخوار هستید و دوست دارید از ویتامین ها و مواد مغذی این غذای لذیذ برخوردار شوید، در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه خورش کاری تایلندی حرفه ای را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه خورشت کاری تایلندی سیب زمینی دو عدد پیاز یک عدد سیر چهار حبه گوجه فرنگی 500 گرم نخود فرنگی 500 ...
طرز تهیه کیک گوشت خوشمزه پرتغالی
جذاب از طرفی برای مهمان ها متنوع و جدید است و از طرفی طعم خوب و به یاد ماندنی دارد. مواد لازم برای تهیه کیک گوشت پرتغالی گوشت قرمز 300 گرم آرد سفید یک فنجان پیاز بزرگ دو عدد سیر سه حبه پنیر گودا به مقدار لازم فلفل به مقدار لازم نمک به مقدار لازم جعفری به مقدار لازم جوز هندی به مقدار لازم روغن زیتون 100 میلی لیتر تخم مرغ ...
لقمه های اسفناج و پنیر
تعداد بسیار زیادی از انواع پنیر وجود دارد که پنیرهای مورد استفاده در ایران به چند نوع پنیر مانند پنیر لیقوان ، پنیر موتزارلا، پنیر فتا یا دانمارکی ختم شود. بخصوص پنیر شامل مواد مغذی فراوانی است که در شیر وجود دارد، مانند پروتئین، ویتامین، فسفر، مواد معدنی، فیبر و آهن که در ادامه این بخش از تغذیه و سلامت در نمناک به بررسی کامل تر آنها خواهیم پرداخت. منبع : شور و شیرین ...
طرز تهیه اسنک پیتزایی خانگی + آموزش سس بشامل
این اسنک نیازی به فر ندارید. طرز تهیه اسنک خانگی پیتزایی مرغ و قارچ با نان باگت را درادامه بخوانید. مواد لازم برای 6 نفر سینه مرغ: 500 گرم مکعبی و ریز خرد شده قارچ: 200 گرم فلفل دلمه ای سبز و قرمز: هر کدام نصف و مکعبی خرد شده سیر: 2 حبه ریز رنده شده پیاز: 2 عدد متوسط ریز و ساطوری خرد شده لیموترش: 1⁄2 یک عدد لیموترش تازه ...
طرز تهیه جوجه کباب با چاشنی خیار
... روغن زیتون دو قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم فیله مرغ سولیکو 800 گرم کره سبزیجات 100 گرم مواد لازم برای تهیه چاشنی خیار سرکه سفید یک پیمانه شکر یک چهارم پیمانه فلفل کبابی قرمز دو عدد موسیر چهار تکه نمک به مقدار لازم خیار سه عدد طرز تهیه جوجه کباب با چاشنی خیار ...
طرز تهیه خورش ترشه تره
مواد لازم تخم مرغ 3 عدد برنج 2 قاشق غذا خوری سیر 1 بوته خالواش (سبزی سنتی گیلانی) 1/2 پیمانه آب نارنج 1 لیوان سبزی (اسفناج،برگ چغندر،گشنیز،تره،جعفری و شوید( اسفناج بیشتر از بقیه)) 1 کیلوگرم نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم روغن 1/2 پیمانه طرز تهیه ابتدا سبزی هاکه مقدار اسفناج بیشتر باشد را ...
طرز تهیه سالاد استانبولی
...> پودر فلفل سیاه به مقدار لازم زیتون هسته گرفته دونیم شده 1/4 پیمانه طرز تهیه سیب زمینی های استانبولی را در یک ظرف مناسب و قابل استفاده در مایکروفر قرار دهید. لوبیا سبز را روی آن بریزید و یک چهارم قاشق چایخوری نمک را روی آن بپاشید. روی ظرف را ببندید و مواد را با قدرت 100% به مدت 7 تا 9 دقیقه در اجاق مایکرویو بپزید. این مخلوط را یک بار به ...
خواص بادمجان | خواص بی نظیر بادمجان که باید بدانید
می شود بخوانید : طرز تهیه کوکو بادمجان / طرز تهیه کوکو بادمجان کبابی / طرز تهیه کوکو بادمجان مجلسی مواد مغذی در هر سرو بادمجان یک وعده 3.5 گرم (100 گرم) بادمجان دارای: کالری: 25 کربوهیدرات ها: 6 گرم پروتئین: 1 گرم فیبر: 3 گرم چربی: 0.2 گرم یک وعده همچنین دارای ویتامین هایی از قبیل: فولات: 22 میکروگرم ویتامین C: 2.2 میلی ...
طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر، متفاوت و خوشمزه
شایربلو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه پیتزا اسفناج با پنیر شایربلو خمیر پیتزا دو عدد اسفناج 500 گرم پیاز یک عدد سیر دوحبه پنیر 200 گرم سس گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری آویشن یک قاشق چای خوری روغن به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر شایربلو اسفناج را خرد کنید. اسفناج های ...
طولانی خورش
شمالی ها سائیده شده و کاملاسرخ شود. بیشتربخوانید: طرز تهیه شامی بلغور روش تهیه خورش سیب درختی لرستان مرجو خورش یک غذای اصیل ایرانی + طرز تهیه خواص گردو گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند. ...
طرز تهیه رولت اسفناج؛ لذت تجربه طعم های متفاوت
سیر رنده شده: 2 حبه تخم مرغ: 5 عدد گردو خرد شده (دلبخواه): 3 قاشق غذاخوری زرشک: 2 قاشق غذاخوری نمک: یک دوم قاشق چایی خوری فلفل: یک دوم قاشق چایی خوری زردچوبه: 1 قاشق چایی خوری روغن مایع: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه و دستور پخت: 1. فر را روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم می کنیم. 2. برگ های اسفناج را با سه قاشق غذاخوری آب داخل قابلمه ریخته و 4-3 دقیقه آن ها را بپزید. سپس ...
خواص فلفل دلمه؛ از درمان سرماخوردگی و سرطان تا مقابله با پرخوری و سکته
به گزارش شریان نیوز ،فلفل دلمه ای دارای یک گیاه یک ساله با شاخه های نسبتاً سفت و گل های منفرد سفید رنگ است و جزو سبزیجات به شمار می آید و دارای ویتامین A و C در رنگ های قرمز، سبز، نارنجی، زرد و ... موجود است. بر اساس نظر طب سنتی فلفل دلمه طبع گرم و خشکی دارد. به علت خواص فراوان این سبزی مورد توصیه پزشکان و متخصصان قرار گرفته است. ریز مغذی های فلاونوئید و بتاکاروتن موجود در فلفل دلمه ای ...
طرز تهیه و فوت و فن گراتن مرغ و قارچ با پنیر ؛ در فر و بدون فر
بریزید و پیاز نگینی خرد شده را اضافه کنید. پیاز را تفت دهید تا سبک شود سپس سینه مرغ مکعبی خرد شده را هم اضافه دهید و تفت دهید تا رنگ گوشت مرغ عوض شود. سیر رنده شده یا له شده را هم اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. سپس قارچ های حلقه شده را اضافه کنید و هم بزنید. نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و ادویه کاری را هم اضافه کنید و هم بزنید. در این مرحله برای طعم گرفتن مواد می توانید کمی کره هم اضافه کنید. اجازه دهید ...
علائم دیورتیکولیت ؛ بیماری که به روده میچسبد
. مواد زائد از دهانه داخل کیسه عبور می کنند. هنگامی که التهاب کاهش یافت ممکن است کولوستومی معکوس شود و روده مجدد پیوند زده شود . پزشک ممکن است 6 هفته پس از بهبودی دیورتیکولیت، کولونوسکوپی را توصیه کند زیرا به نظر می رسد ارتباط مستقیمی بین بیماری دیورتیکولار و سرطان روده بزرگ یا مقعد وجود دارد. انجام کولونوسکوپی که در طی حمله خطرناک لازم می باشد، می تواند سرطان روده بزرگ را به عنوان علت ...