خانه
سلامت اعصاب و تنظیم فشار خون با مصرف شیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم توجه به تراکم استخوان در تمامی مراحل زندگی/ یائسگی تاثیر خاصی برعملکرد بدن ندارد
به دلیل وجود آلودگی هوا جذب نور خورشید کاهش پیدا می کند. اغلب افراد در سنین میانسالی و سالمندی فعالیت های بدنی را تعطیل کرده و بیشتر به فکر و خیال (نشخوار ذهنی) می پردازند. این مقوله باعث بیداری شبانه و بروز استرس شده و زمینه پیشرفت پوکی استخوان را به دنبال دارد. این پزشک تغذیه تاکید کرد: افراد باید ویتامین های مورد نظر به ویژه کلسیم مصرف کرده و نگذارند روند شکستگی استخوان به ویژه ...
گردو سرشار از ویتامین B
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد ، گردو میوه ه ای سنگی، تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. گردو می تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری ها مثل دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک کند و حتی سلامت باروری مردان را بهبود می بخشد. گردو از منابع خوب ماده مس محسوب می شود. کمبود این ماده می تواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. ...
25 خاصیت گل گاو زبان در درمان بیماری ها
دندان را درزمان می کند و برای رفع حرارت دهان موثر است. یکی از خواص گل گاو زبان ضد سرطان بودن آن است.گل گاو زبان دارای منیزیم بوده و از سرطان پیشگیری می کند. سرطان های مختلف مثل پروستات ، پستان و کبد می توانند با مصرف گل گاوزبان درمان شوند. گل گاو زبان به دلیل دارا بودن آلکوالویید می تواند ضد حساسیت، ضد روماتیسم و ضد التهاب باشد. ریختن برگ های تازه گل گاو زبان در سالاد ...
6مزیت شگفت انگیز آب هویج را بشناسیم!
هویج نیز انرژی زیادی به شما می دهند و نیاز شما را به میان وعده ی قبل از ناهار برطرف می کنند. 5-ضد سرطان ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن، بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به مرگ سلول های سرطان خون و ...
آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟
...، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذاهای سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد غذایی مانند کدو سبز، کلم بروکلی یا میگو را به یک وعده غذایی اشباع از چربی و نمک تبدیل می کند. بر ...
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل | مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل | طرز تهیه کرمفیل وانیلی
دارای ویتامین B، به ویژه ویتامین B12 و ریبوفلاوین است که هر دو ممکن است در برابر بیماری های قلبی و برخی از نقایص ناشی از لوله های عصبی محافظت کنند. نکته دوم: یک فنجان نیز 38٪ نیاز روزانه شما را برای فسفر، 12٪ برای منیزیم و 18٪ برای پتاسیم فراهم می کند. این مواد معدنی برای فرآیندهای بیولوژیکی متعددی مانند تنظیم فشار خون، سوخت و ساز بدن و سلامت استخوان ضروری هستند. نکته سوم ...
سلامت بدنتان در گرو این سه مرحله از مراقبت دهانی است
ارتباط بین سلامت دهان و سلامت عمومی، مانند ارتباط سایر ارگان های بدن است. دهان نیز مانند سایر اعضای بدن در خطر التهاب و عفونت قرار دارد. دهان می تواند به عنوان ورودی دستگاه گوارش، دستگاه تنفس و کل سیستم داخلی بدن تعریف شود. بیشتر باکتری های موجود در دهان برای بدن بدون خطر هسند اما برخی نیز می توانند عوارضی در بدن ایجاد کنند. پلاک های دندانی که ماده ای چسبنده و بی رنگ هستند و به دندان ها چسبیده ...
مبتلایان به کرونا آب بیشتری بنوشند+توصیه تغذیه ای
استحکام استخوان ها دارد. کلسیم بخش اعظمی از ساختار استخوان ها را تشکیل داده است. کلسیم سرشار از مواد ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد، از این رو اهمیت دارد که میزان کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. توصیه می شود زنان در دوره قاعدگی مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنند. اسفناج یکی از این مواد غذایی است. قاعدگی در زنان منجر به از دست دادن خون و در نتیجه کاهش سطح آهن بدن می شود ...
خطر مصرف مُسکن در دوران کرونا
سلامت نیوز :متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر جدی گرفتن انواع سردردها در ایام شیوع کرونا، گفت: مصرف خودسرانه مُسکن یا آنتی بیوتیک عاملی برای پنهان شدن دیگر علائم بیماری مانند تب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، ناصر مهربان، متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در پاسخ به این پرسش که آیا در زمان شیوع کرونا می توانیم هنگام بروز سردرد مسکن مصرف کنیم؟ ، اظهار داشت:کرونا یک بیماری ویروسی است ...
خواص خوردن کاهو برای سلامتی
.... زیبایی مو اگر بدن مواد مغذی لازم را دریافت می کند، آن را از داخل به خارج نشان می دهد. این توجیه می کند چرا خوردن کاهو برای تغذیه پوست و مو توصیه می شود. کاهو دارای مواد مغذی مختلفی است که به رشد مو و سلامتی کمک می کنند. این سیلیکون، فسفر و گوگرد است که باعث آسیب دیدگی مو مانند ریزش مو و موارد دیگر می شود. افزایش میزان متابولیسم 20 درصد ارزش غذای ...
خواص و کاربرد های عجیب پوست موز
را 20 دقیقه یا بیشتر داخل فر قرار دهید تا خشک شود سپس با آن چای دم کنید. چای موز ترکیبی طبیعی و موثر برای رفع مشکلات مربوط به خواب است. چای موز باعث آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی در افراد و زود به خواب رفتن آن ها بشود. موارد کاربردی دیگر پوست موز: براق کردن نقره جات و چرم برای براق کردن لوازم چرم و نقره از پوست موز می توان به جای مواد شیمیایی استفاده ...
رفع جرم و پلاک دندان در 5 دقیقه با پوست گردو! + روش
از بیماری ها استفاده کنید ؛ در این بخش از سلامت دهان و دندان توصیه های موثری برای رفع پلاک دندان خواهیم داشت. در قدم اول پیشنهاد ما برای همه افراد ویزیت پزشک هر شش ماه برای پیشگیری از بیماری و مشکلات دندانی است اما برخی افراد دوست دارند این کار را با هزینه کمتر انجام دهند که برای آنها در این متن نسخه های شگفت انگیز برای از بین بردن جرم ها بدون نیاز به دندانپزشک وجود دارد. نسخه 1 ...
برای زیبایی دندان چه کارهایی میتوان کرد؟
است که رنگدانه ها را اکسید و آنها را از بین می برد. این روش با لیزر و با استفاده از مواد مختلف قابل انجام است برخی از دندان پزشکان این روش را با استفاده از مواد مختلف و لیزر در مطب انجام می دهند اما برخی با قالب گیری دندان ها و دادن موادی خاص به بیمار به او اجازه می دهند که این کار را در خانه انجام دهد. همه اقدامات روی دندان باید زیر نظر یک متخصص و دندان پزشک خوب و کاربلد انجام شود، برای ایمپلنت دندان نیز باید به یک متخصص ایمپلنت مراجعه کنید که در کار خود مهارت کافی و لازم را داشته باشد تا هم از نتیجه کار راضی باشید و هم بعد از انجام ایمپلنت دندان دچار مشکل نشوید ...
80% مبتلایان به کرونا کمبود ویتامین دی دارند
انسان ها کمک می کند تا میزان کلسیم و فسفات را در بدن تنظیم کند که برای سلامت استخوان ها، عضلات و دندان ها لازمند. پژوهشگران اسپانیایی با آزمایش ویتامین دی 216 بیمار کرونایی در بیمارستان مارکو (Hospital Universitario Marqu) دریافتند که در 80 درصد از بیماران، کمبود ویتامین دی دیده می شود. براساس این پژوهش، مردان، بیش از زنان، از کمبود ویتامین دی رنج می برند. نتیجه این پژوهش در نشریه سوخت و ساز و هورمون شناسی بالینی (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) منتشر شده است. ...
مصرف باقلا هنگام شب موجب بی خوابی می شود
ساختن فشار خون می شود؛ این گیاه همچنین به علت وجود آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسید فولیک فراوان برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است. تاکید می شود افرادی که به این دانه حساسیت دارند از مصرف باقلا پرهیز کنند. بر اساس نظر طب سنتی باقلا تازه طبعی سرد و باقلای خشک دارای طبعی گرم و خشک است که نوع خشک شده دارای ارزش غذایی بیشتر، اما نوع تازه ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش اما پر دردسر
...، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و الکل از عوامل مهم پوکی استخوان هستند که باید با اقدام به موقع و آگاه کردن جامعه، احتمال این بیماری را کم کنیم. عوامل خطر برای پوکی استخوان استوار می گوید: عوامل خطری مثل تغذیه نامناسب و مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D از جمله این موارد هستند. کم تحرکی نیز در این زمینه تاثیر دارد. مصرف سیگار و الکل نیز از مهم ترین عوامل خطر بروز پوکی استخوان هستند ...
5 ترکیب فوق العاده با شیر برای تقویت بدن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسیاری از موارد افراد به دلیل اینکه شیر با مزاج شان سازگار نیست از خوردن آن امتناع می کنند. شیر سرشار از فاید بوده و برای حفظ سلامت استخوان ها مفید است، اما می توان در کنار این فرآورده لبنی هم برای تغییر مزاج و هم برای تاثیرگذاری هرچه بیشتر آن از خوراکی های دیگری نیز استفاده کرد. شیر و سنجد شیر یکی از ...
طعم ها هم مزاج دارند
آن بسیار زیاد است و به دلیل لطافتی که دارد می تواند به گرمی بیش از حد خون منجر شود. مصرف این طعم برای افراد با مزاج سرد و تر و معده های سرد و رطوبی به صورت گهگاه مانعی ندارد. اما در مزاج های گرم و خشک موجب تحریک گرمای بدن و بروز نشانه هایی مانند خشکی پوست، کهیر، تحریک پذیری و بیقراری می شود. فلفل و خردل از انواع معروف آن هستند. شوری یا مالح مزاج طعم شور، گرم و خشک است و حرارت ...
40 درصد از زنان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
.... تغذیه نامناسب به ویژه کمبود دریافت لبنیات و مواد غذایی حاوی ویتامین دی و کلسیم و کم تحرکی از مهمترین عوامل خطر هستند که باید در دهه های اول زندگی مورد توجه خانواده ها قرار گیرند تا در سالمندی، افراد دچار پوکی استخوان نشوند. استوار ادامه داد: به خانواده ها توصیه می کنم که به تغذیه فرزندان خودشان، اهمیت ویژه ای بدهند و مصرف لبنیات، مواجهه با نور آفتاب به میزان کافی در شرایط ایمن و فعالیت بدنی کافی برای فرزندان شان را نه فقط برای پیشگیری از پوکی استخوان بلکه برای سایر بیماری های غیرواگیر مورد نظر داشته باشند. ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مؤثر دانست و خاطرنشان کرد: شیر و فراورده های لبنی به دلیل دارا بودن مواد غذایی ضروری محیط مناسبی برای رشد باکتری های پرو بیوتیک به عنوان یکی از مؤثرترین عوامل ارتقای کیفی به شمار می رود. افزایش سیتوکین ها ، ایمنوگلبولین ها ، تکثیر مونوکلئاز ، فعال کردن ماکروفاژها از فواید مصرف فرآورده های لبنی پروبیوتیک است مضرات باقلا را بشناسید یکی از محبوب ترین حبوبات خوشمزه در ایران باقلاست ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
مفید برای سلامت قلب و عروق دانست که علاوه بر جلوگیری از افسردگی، به تکامل سیستم عصبی کمک می کند و گفت: همه ماهی ها امگا3 دارند، اما امگا3 در ماهیان چرب مانند قزل آلا و ساردین بالاتر است لذا امگا3 نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد و با مصرف انواع ماهی در این ایام نیاز بدن به امگا3 تامین می شود. کنسرو تن ماهی جایگزین ماهی تازه است؟ این متخصص تغذیه، با اشاره به وجود ویتامین D ، فسفر و ...
دمنوش هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن، آشنا کنیم. دمنوش عناب این گیاه برای رفع اضطراب و استرس بسیار موثر است و به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان، روند پیری پوست را کند می کند. عناب به علت داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و فشار خون را هم کاهش می دهد. این گیاه گرفتگی صدا را رفع می کند و سبب تقویت دستگاه گوارش می شود. عصاره عناب به دلیل داشتن ویتامین c و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و ...
کورتون درمانی مبتلایان به کرونا، پوکی استخوان می آورد؟
سلامت نیوز : رییس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن برشماری عوامل خطر بروز پوکی استخوان، گفت: دسته ای از پوکی استخوان بر اثر مصرف داروهای درمانی برای سایر بیماری ها به وجود می آید که یکی از آنها کورتون است؛ دارویی که در درمان مبتلایان به کرونا نیز استفاده می شود اما بعید است بتواند در کوتاه مدت سبب بروز پوکی استخوان در این بیماران شود، هرچند که باید مطالعات گسترده تری بر این موضوع ...
خواص باور نکردنی فلفل قرمز
قرمز می تواند چربی سوزی را به طور چشمگیری در زنان و مردان افزایش دهد. کمک به سلامت اعصاب یکی از خواص فلفل قرمز تقویت اعصاب است. مس آنتی اکسیدانی ضروری است که در فلفل قرمز یافت می شود. متاسفانه بیشتر رژیم های غذایی فاقد مقدار کافی از مس است. مس به تقویت استخوان ها و سلامت اعصاب کمک می کند. ...
پیاز بخورید از شر بیماری ها در امان بمانید!
، منیزیم، سولفور، فسفر و پتاسیم است . پیشگیری از ابتلا به سرطان: سبزیجاتی که در خانواده آلیوم قرار دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان معده و روده را کاهش دهند. مزایای این گیاهان معمولا به خاطر وجود ترکیبات سولفوری است. اگرچه مکانیسم دقیق این ترکیبات هنوز مشخص نیست اما فرضیه ها بر این است کهپیازحاوی موادی است که مانع از رشد تومورها می شود. پیاز همچنین منبع خوبی از آنتی ...
رئیس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو تشریح کرد شیوع بالای ...
داروهای اعصاب و روان در راس موارد مسمومیت زا رئیس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو ضمن ارائه آمار و ارقام مربوط به مرگ های ناشی از مسمومیت با دارو در کشور، چگونگی پیشگیری از این مسمومیتها را نیز تشریح کرد. به گزارش سپید، یسنا به منش در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه داروها یکی از خطرناکترین عوامل مسمومیتزا در منازل هستند، گفت: عدم توجه به میزان ...
چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟
ماهی جایگزین ماهی تازه است؟ این متخصص تغذیه، با اشاره به وجود ویتامین D ، فسفر و روی در ماهی، اضافه کرد: فرایندهایی مانند دودی کردن و شور کردن ماهی نه تنها ارزش غذایی آن را از بین می برد، بلکه مواد مضر ایجاد شده برای سلامتی بدن خطرناک است. وی با بیان اینکه مصرف زیاد و طولانی مدت ماهی دودی شانس ابتلا به سرطان ها را بالا برده و سیستم ایمنی را ضعیف می کند، یادآور شد: ماهی شور هم ...
خواص حیرت انگیز پودر خردل برای مو، پوست و سلامتی شما
.... خردل سومین ادویه پرکاربرد، بعد از نمک و زردچوبه در جهان است. منبع بازرگانی آسمان تجارت : https://asemantejarat.com/ خواص پودر خردل عبارتند از: 1.دشمن تمامی سرطانهاست. مواد مغذی و مفید دورن این ماده، محافظی ارزشمند برای بدن انسانهاست و با سلولهای سرطانی جنگیده و سپری ارزشمند برای بدن در مقابل انواع سرطانها، می باشد. آزمایشات نشان می دهد که مصرف روزانه آن ...
