راهکارهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
جادوی دمنوش
. - زنان باردار یا شیرده برای مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها محدودیت های زیادی دارند و حتما باید در این باره با پزشک مشورت کنند. - دمنوش ها را از جای مطمئن بخرید. اگر قرار است چند گیاه با هم ترکیب شوند، ترجیحا از عطار بخواهید خودش این کار را برایتان انجام دهد تا نسبت ترکیب ها مناسب باشد. - بعضی دمنوش ها را بعد از آماده شدن می توان در یخچال نگهداری کرد. بقیه دمنوش ها باید تازه دم ...
آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟
اکسیداتیو محافظت کنند، باعث آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول ها و بافت ها شده می توانند احتمال سرطان را افزایش دهند. میزان لازم توصیه شده درباره ی ویتامین ث، 90 میلی گرم برای مردان و 75 میلی گرم برای زنان است. اما برخی از افراد ممکن است به ویتامین C بیشتری نیاز داشته باشند. مثلاً سیگاری ها به 35 میلی گرم ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا سیگار کشیدن، استرس اکسیداتیو در بدن را افزایش می ...
خواص دارویی گیاه آنجلیکا چیست؟
این گیاه به صورت چاشنی، اسانس خوراکی روغنی و دمنوش قابل استفاده است. وجود انواع آنتی اکسیدان ها و ترکیبات شیمیایی بیشمار آنجلیکا را در زمره مهم ترین گیاهان مورد استفاده در ساخت انواع داروها قرار می دهد، به طوری که در کشورهای آمریکایی سالانه بیش از 50 تن از آن بدین منظور کشت و برداشت می شود. با این حال مصرف این گیاه بیش از میزان معین دارای خطرات بسیار و جبران ناپذیر بوده و در دوران ...
هشدار! در این شرایط اصلا خرمالو نخورید
. 2. خرمالو ایمنی بدن را افزایش می دهد به خاطر وجود ویتامین C در خرمالو، این میوه به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. خرمالو در مقایسه با سایر میوه ها بیشترین میزان اسید آسکوربیک ascorbic acid یا ویتامین C را داراست. یک خرمالو تقریبا 80 درصد نیاز بدن به مواد مغذی را برطرف می کند.ویتامین C سیستم ایمنی را تحریک می کند و تولید سلول های سفید خون را افزایش می دهد. سلول های سفید خون خط ...
آب سرد، سرنخ درمان آلزایمر است؟!
که به آب سرد عادت دارند و خطرات محلی را می شناسند اگر احساس سرما کردید از آب خارج شوید به سرپناهی رفته و لباس های خیس را در بیاورید و چند لایه لباس گرم و خشک از جمله کلاه پشمی و دستکش بپوشید دائما در حرکت باشید و اگر می توانید ورزش سبک انجام دهید و نگران لرز نباشید، لرز کمک می کند گرم شوید دکتر مَسی می گوید حمام یا دوش آب گرم نگیرید؛ تغییر فشار خون در حین گرم ...
5 درمان خانگی برای بهبود لب های ترک خورده
ترک خوردن لب ها ممکن است به واسطه سرد و خشک بودن هوا یا کم آبی بدن رخ دهد. برخلاف پوست دیگر قسمت های بدن، لب ها دارای غدد چربی نیستند و نمی توانند چربی های طبیعی برای پیشگیری از خشک شدن پوست خود را تولید کنند. این به معنای آن است که بدون مراقبت مناسب، احتمال خشک شدن لب ها نیز بیشتر می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " اینسایدر "، استفاده از بالم های لب یکی از روش های رایج ...
14 خاصیت بی نظیر سماق برای سلامتی لاغری و پوست و مو
... شست و شوی موها با دمنوش برگ درخت سماق باعث سیاه شدن موی سر می شود. خواص دارویی و درمانی سماق برای سلامتی 5. کبد و کبد چرب سماق حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث سم زدایی از کبد شده و به درمان کبد چرب کمک می کند، همچنین مصرف سماق می تواند ویروس هپاتیت B را درمان کند. 6. کلسترول و چربی خون مطالعات متعدد نشان داده که تانن های موجود در سماق باعث کاهش ...
پزشک البرزی : کرونا را با تغذیه مناسب شکست دهیم
توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. دکتر اسپرورین استفاده ازپونه، زنجبیل و دارچین را هم مهم عنوان کردند و یادآورشدند: اگر می خواهیم دمنوش ها کمی شیرین شود ازمقدار کمی عسل استفاده کنیم. وی تاکید کرد: عسل را هرگز داخل آب جوش و خیلی گرم نریزیم و زمانی که حرارت دمنوش کاهش یافت، عسل را اضافه کنیم. استان البرز در وضعیت فوق العاده و اضطراری کرونا قرار دارد. ...
5 دلیل برای خوردن کدوحلوایی در فصل پاییز
درصد به ویتامین C، 16 درصد به پتاسیم، 8 درصد به آهن و 11 درصد به منگنز، مس و ویتامین B2 را تامین کند. به همین دلیل هم مصرف منظم کدوحلوایی در پاییز و زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی فصلی کمک می کند. کدوحلوایی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و بسیار قوی مانند آلفاکاروتن، بتاکاروتن و بتاکریپتوگزانتین می تواند از آسیب دیدگی سلول ها در برابر ...
طبع بامیه سرد است یا گرم و مصلح آن کدام است؟
: نگاهی به فواید تخم خربزه بهترین مصلحات بامیه کدامند؟ به طور کلی ادویه جات گرم می توانند در فصول سرما خون را در بدن شما به گردش در بیاورند و به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی نمایند و در آخر باعث پیشگیری از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا شوند. با توجه به اینکه طبع بامیه سرد و تر است این ادویه جات از مصلحات مناسبی بوده و می توانید همراه غذا هایی که با بامیه طبخ شده اند، مصرف ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
حتماً باید دستورالعمل های پزشکی را بعد از انجام کاشت مو رعایت کنید. زمانی که آن ها را در نظر بگیرید، باید به مواد مغذی هم توجه کنید. یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود که موهای سالم تری داشته باشید و در نتیجه پروسه شفابخشی و بازسازی سلول ها با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. مصرف مصرف غذایی سرشار از آهن می تواند رساندن اکسیژن به سلول های بدن به خصوص سلول های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش ...
ذهن آگاهی؛ ابزاری برای خودمراقبتی مددکاران اجتماعی در بحران کرونا “بخش دوم”
” مراقبت های بهداشتی آمریکا در شهر ووستر ایالت ماساچوست مطرح شد. از آن زمان تا کنون این روش پیشرفت داشته و در سراسر جهان مورد پذیرش واقع شده است. گرچه راهبردهای مبتنی بر ذهن آگاهی که از طریق تمرین مراقبه آموزش داده شده و ادغام می شوند، به هر حال می توانند مستقیما در فعالیت های روزانه وارد شوند1٫ این راهبردها، استرس ناشی از همه گیری ویروس و یا دیگر منشاء های استرس را از بین نمی برد، بلکه کمک میکند با ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
صرفاً به مصرف خود خرمالو بسنده کرد بلکه برگ های این میوه نیز بسیار مفید هستند. در واقع عصاره برگ های خرمالو با پرفشاری خون مقابله کرده و فشارخون را در حد طبیعی حفظ می کند. این عصاره بیشتر در کشور های آسیایی استفاده می شود و برخی از متخصصان طب سنتی بر این باور هستند که خاصیت ضدانعقاد خون دارد. یادتان باشد که خرمالو باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود؛ بنابراین اگر چربی خونتان بالاست از مصرف این میوه ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
های آزاد که به سلول های بدن آسیب می رسانند با پیری زودهنگام مقابله کند. چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. ...
هشت نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند
اینکه ویروس کرونا طبعی سرد دارد، اظهار کرد: برای مقابله با این بیماری، مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند مانند سیر، دارچین، زنجبیل، رازیانه، زیره و ترکیب سیاه دانه و عسل پیشنهاد می شود. ودود خوش طینت در مورد اینکه چه مواد غذایی در پیشگیری از ابتلاء به کرونا مؤثر هستند، گفت: ویروس کرونا طبع سرد دارد و افراد برای مبارزه با این بیماری باید غذاهایی که طبع گرم دارند مصرف کنند؛ در نتیجه مصرف ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
صرفاً به مصرف خود خرمالو بسنده کرد بلکه برگ های این میوه نیز بسیار مفید هستند. در واقع عصاره برگ های خرمالو با پرفشاری خون مقابله کرده و فشارخون را در حد طبیعی حفظ می کند. این عصاره بیشتر در کشورهای آسیایی استفاده می شود و برخی از متخصصان طب سنتی بر این باور هستند که خاصیت ضدانعقاد خون دارد. یادتان باشد که خرمالو باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود؛ بنابراین اگر چربی خونتان بالاست از مصرف این میوه غافل ...
درمان های خانگی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
گذاشته سپس صورت خود را با آب گرم بشویید و بعد با آب سرد شستشو دهید. این عمل را یک بار در هفته انجام دهید. 4. خیار برای جلوگیری از افتادگی پوست یک نصفه خیار را خرد کرده و آن را فشار دهید تا آبش را استخراج کنید. این آب را بر روی صورت خود بمالید و تا زمانی که خشک شود، آن را ترک کنید. آن را با آب سرد شستشو دهید. این درمان را یک بار در روز دنبال کنید ...
چندراهکار برای اینکه زودتر خوابمان ببرد
7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. آیا جواب می دهد؟ جایی برای شکاک شدن نسبت به این روش وجود ندارد؛ کافی است یک بار آن را امتحان کنید! زمانی که آن را امتحان می کنید، خودتان متوجه قدرت جادویی این روش خواهید شد ...
فعالیت بدنی چه تاثیری بر سیستم ایمنی می گذارد؟
: با شدت متوسط به عنوان یک همراه کمکی برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی مطرح هستند. عفونت های ویروسی مانند کرونا ویروس باعث عفونی شدن سلول های بدن می شود. انوری در پایان بیان کرد: تقویت سیستم ایمنی با فعالیت ورزشی روش مؤثری برای مقابله با این ویروس است و رعایت رهنمود های ورزشی مبتنی بر اصول علمی، علاوه بر آمادگی بدنی به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. انتهای پیام/ ...
درمان ساده سرماخوردگی
افراد در کنار هم و محیطهای بسته است که باعث می شود ویروس راحت تر منتقل شود. حدود 200 نوع ویروس شناسایی شده اند که می توانند عامل این بیماری باشند. از طرفی کاهش رطوبت هوا در فصل های سرد باعث خشکی بینی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به ویروس سرماخوردگی می شود. وقتی ویروس ها فعالیتشان را در بدنتان شروع می کنند، علایمی مثل احتقان بینی، سینوزیت ، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، تب ...
خواص شگفت انگیز چای کوهی
به مدت 20 دقیقه روی آن قرار دهید تا دم بکشد و بعد آن را صاف کرده و با کمی عسل میل کنید. برای تهیه جوشانده این گیاه :در دو فنجان آب جوش یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را بریزید و به قدری بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند. مضرات چای کوهی • زنان بارداربه دلیل سقط جنین مجاز به خوردن آن نیستند. • کسانی که قرص ضد بارداری، داروهای آسم و ضد سرماخوردگی و داروهای حساسیت مصرف می کنند نباید چای کوهی بنوشند. • مصرف زیاد چای کوهی به دلیل خون آلود شدن ادرار برای افراد گرم مزاج ضرر دارد. ...
علایم هشدار کووید 19/توصیه های پزشکی درمان در منزل
اول و چه در هفته دوم، بیمار با مشاهده هر کدام از علایم هشدار یعنی تب بیش از چند روز، سرفه های مستمر و همراه با خلط و تنگی نفس، سریعا به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کند. وی همچنین در رابطه با بیمارانی که در منزل دوره بیماری را طی می کنند، توصیه کرد: استراحت با هدف ارایه فرصت ترمیم و بهبود به بدن، مصرف بالای مایعات سالم و طبیعی، استفاده از دمنوش های گیاهی مطمئن، مصرف لبنیات و آبمیوه های ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
، به طور متوسط 2.700 کیلو گرم کاهش وزن داشتند. بر اساس مطالعه ای که در سوئد انجام شده، انتخاب منابع پروتئینی سرشار از پوفاها (PUFAs (Polyunsaturated fatty acids اسید های چرب چند غیر اشباع مانند سالمون، به جای منابعی که سرشار از چربی اشباع هستند ( مانند گوشت قرمز ) می تواند باعث کاهش چربی شکمی شود. اسفناج این گیاه برگ سبز تیره، لیستی طولانی از مزایا برای بدن دارد ...
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
...> اضافه وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت آلرژی می شود؛ پس با کاهش وزن می٬توان باعث درمان و بهبود آلرژی و باز شدن مجرا های تنفسی شد. تغییراتی که کاهش وزن در بدنتان ایجاد می کند حساس شدن نسبت به هوای سرد: کاهش وزن موجب از بین رفتن لایه های اضافی بدن می شود که حساس شدن نسبت به هوای سرد را در پی خواهد داشت. تغییرات در دوران قاعدگی: کاهش وزن ...
دمنوش هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن، آشنا کنیم. دمنوش عناب این گیاه برای رفع اضطراب و استرس بسیار موثر است و به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان، روند پیری پوست را کند می کند. عناب به علت داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و فشار خون را هم کاهش می دهد. این گیاه گرفتگی صدا را رفع می کند و سبب تقویت دستگاه گوارش می شود. عصاره عناب به دلیل داشتن ویتامین c و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و ...
کاهش فشار خون با این روغن
وجود دارد یا باکتری آن را ترشح می کند) از بدن، کمک می کند. به دلیل ادرارآور بودنِ این چای، مصرف آن به درمان مشکلات ناشی از فشار خون بالا، کمک می کند. کاهش التهاب ساسافراس، به عنوان یک عامل ضد التهابی برای تسکین درد دندان، به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. اگر ساسافراس در فرم مایع خود مصرف شود، می تواند در درمان درهای معده و روده نیز مؤثر باشد. همچنین ساسافراس به عنوان ...
مخالفت وزارت بهداشت با به کارگیری "درمان های طب سنتی" در بیمارستان های بیماران کرونا
؛ استنشاق و مصرف عرق های گرم مانند عرق آویشن یا نعنا، ریه ها را گرم نگه می دارد و مانع از عفونی شدن آن می شود همچنین مصرف دمنوش هایی مانند خارمریم، قاصدک، بابونه و گل ختمی باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شود. وی افزود: گرم نگه داشتن سطح بدن نیز اهمیت ویژه ای دارد؛ یکی از علل بروز بدن درد، این است که حرارت از سطح بدن به اندام های داخلی مانند کبد مهاجرت می کند و سطح خارجی بدن کم خون می شود ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
...> روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. کلم بروکلی مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع ...