مصرف شیر و لبنیات از بروز چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟
نیست که مقدار موردنیاز بدن انسان ها را تأمین کند، بنابراین برای تأمین نیاز روزانه بدن به ید، مجبور به تأمین آن از طریق غنی سازی یا مکمل یاری هستیم. وی تصریح کرد: بهترین منبع غذایی ید، ماهیان آب های شور هستند که در کشور ما به اندازه مطلوب مصرف نمی شوند.: در حال حاضر در ایران از یدات پتاسیم برای غنی سازی نمک ها استفاده می شود که مزیت این کار ماندگاری و مقاومت بیشتر آن در برابر حرارت است ...
8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به مرگ سلول های سرطان خون و توقف چرخه رشد آن ها شد. 5. موجب افزایش سلامت پوست می شود وجود ویتامین B در آب هویج، موجب افزایش سلامت پوست می شود. یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج ویتامین C مورد نیاز روزانه را فراهم می کند به کلاژن سازی ختم می شود. این ترکیب فراوان ترین پروتئین فیبری در ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
هرگونه بیماری خطرناک از جمله سرطان قدرتمند است. درمان مشکلات گوارشی بدیهی است، فیبر فقط در مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه موجود نیست. روغن ها نیز حاوی فیبر می باشند، از جمله روغن ذرت. همانطور که می دانید، فیبر موجود در هر غذایی برای هضم سلامتی مفید است. درست مثل فیبر موجود در روغن ذرت. یک فنجان روغن ذرت حاوی 4/18 درصد فیبر مورد نیاز روزانه است. از طرفی دیگر، مصرف روغن ذرت به طور معمول ...
خواص درمانی سیرابی
.... به علاوه این مواد با کیفیت در رشد و ترمیم بافت های از بین رفته نیز نقش مهمی را برعهده دارند. کلسیم در هر 92 گرم سیرابی، حدود 81 میلی گرم کلسیم وجود دارد که 8 درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم می باشد. FAO مقدار مورد نیاز روزانه به کلسیم را 1000 میلی گرم تعیین کرده است. کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض ...
هشدار! در این شرایط اصلا خرمالو نخورید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویتت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، استخوان ...
خواص بی نظیر لیمو شیرین
خواص بی نظیر لیمو شیرین به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
به سرطان پوست، ریه و کولون مؤثر عمل می کند. این ماده غذایی پرخاصیت حاوی رنگ دانه ای به نام بتاسیانین است که می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. باید بدانید که نیترات هایی که به عنوان نگهدارنده در برخی گوشت ها استفاده می شود باعث تحریک تولید ترکیبات نیتروزامین در بدن شده و این مسئله نیز به خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف منظم چغندر روشی خوب برای پیشگیری از زوال عقل و ...
خواص باورنکردنی کدو حلوایی
برای سلامتی عمومی بدن نباید به مصرف یک ماده غذایی بسنده کرد. به عنوان مثال سلامت دندان ها و استخوان ها را نباید صرفاً به شیر و محصولات لبنی سپرد. بلکه در کنار آن باید به میوه و سبزیجاتی مانند کدوحلوایی نیز اعتماد کرد. خاصیت ضدالتهابی تخمه های کدوحلوایی خاصیت ضدالتهابی دارند و برای تسکین مجاری ادراری و گوارشی مفید هستند. برای مقابله با عفونت ادراری می توانید در کنار درمان های ...
هورمون درمانی از بازگشت دوباره سرطان سینه جلوگیری می کند
رادیوتراپی برای این بیماران آغاز می شود، اما در برخی موارد هورمون درمانی قبل از جراحی برای کاهش اندازه توده پستان، مورد استفاده قرار می گیرد، به عبارتی با توجه به شرایط بیمار و نظر پزشک، هورمون درمانی ممکن است قبل از عمل جراحی هم انجام شود. به گفته این متخصص انکولوژی، ایران همانند کشورهای پیشرفته دنیا از این روش درمانی و براساس روش های بین المللی استفاده می شود. هورمون درمانی روش ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
؛ بنابراین اگر رژیم لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبر های موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبر ها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبر های موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت ...
خواص درمانی خرمالو چیست؟
تواند برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی مفید باشد. بهتر است روزانه یک عدد از این میوه را مصرف کنید، چون تا حد زیادی از نگه داری آب به شکل مناسب و موثری جلوگیری می کند. حتما بخوانید:فواید استفاده از میوه های خوش طعم پاییزی بهترین خواص خرمالو را بشناسید + عوارض احتمالی حتما بخوانید: خواص معجزه آسای نارنگی در درمان سرماخوردگی پیش گیری از آنفولانزا و ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
...> - اندازه سلول ها را تنظیم می کند - امکان حرکت، رشد و تقسیم را برای سلول ها فراهم می کند - زخم ها را بهبود می بخشد مواد مغذی که به تولید کراتین کمک می کنند برخی مواد مغذی به بدن در تولید کراتین کمک می کنند و ممکن است سلامت پوست، مو، ناخن ها و بافت های دیگر را بهبود ببخشند. با مصرف مواد غذایی حاوی این مواد مغذی، فرد می تواند به بدن در تولید ...
در پاییز گوشت مرغ بخورید!
...، کودکان و نوجوانان در سن رشد، خانم های باردار و سالمندان اهمیت زیادی دارد. همان طور که گفته شد، گوشت مرغ از منابع غذایی بسیار مناسب و با کالری نسبتا متعادلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. حالا اگر بتوانید در روزهای سرد پاییزی و زمستانی حداقل 2 وعده در هفته و هر وعده به اندازه 85 تا 100 گرم از گوشت مرغ را مصرف کنید، نهایتا به حفظ عضلات بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط کم ...
فواید مصرف آب قلم
ساخت خون کمک می کند. گلیسین تولید هموگلوبین را افزایش می دهد. 5 - به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند ژلاتین که از کلاژن استخوان ها به دست می آید، آسان هضم می شود. این ماده عملکرد روده کوچک را بهبود می بخشد و سیستم گوارش را تقویت و سوخت و ساز پروتئین را تحریک می کند تا بدن بتواند پروتئین را هضم کند. بنابراین افرادی که حساسیت غذایی دارند، این عصاره را به برنامه غذایی روزانه شان ...
راه های درمان سریع چربی خون بالا
طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که هر فرد باید روزانه کمتر از 300 میلی گرم کلسترول مصرف کند تا دچار بیماری نشود. فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری تری گلیسرید چیست؟ تری گلیسرید ها نوعی از چربی هستند که در خون شما پیدا می شوند. پس از خوردن وعده های غذایی مختلف، بدن کالری هایی که به آن ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
...> غذا سوخت برای بدن است، به همین دلیل شما باید از کیفیت آن مراقبت کنید، درست همانطور که در مورد کیفیت سوختی که به وسیله نقلیه خود میزنید، مراقب هستید. یک تخم مرغ تنها حاوی حدود 15٪ از مصرف توصیه شده روزانه ریبوفلاوین، همچنین به عنوان ویتامین B2 شناخته می شود. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند که غذا را به سوخت تبدیل کند، به همین خاطر انرژی را به شما می دهد. 5. بهبود مو و ...
بیماری نقرس؛ دلایل و راهکارهای درمان
هر عاملی که باعث کاهش دفع اوریک اسید از طریق ادرار و همچنین افزایش تولید اوریک اسید در بدن شود، می تواند عامل خطری برای شروع بیماری نقرس باشد. بیشتربخوانید: تغذیه درمانی در نقرس عوامل خطر چاقی و اضافه وزن به خصوص در جوانی، جنسیت مرد، مصرف متوسط و زیاد الکل، فشار خون بالا، انواع سرطان ها، کم کاری تیروئید، اختلال در عمکرد کلیه از مهم ترین عوامل خطر برای بروز نقرس می ...
تاثیر داروهای آسم برتضعیف استخوان های بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که داروهای رایج کنترل بیماری آسم را مصرف می کنند با ریسک بالای داشتن استخوان های شکننده و بروز شکستگی های استخوانی روبه رو هستند. کورتیکواستروئیدها به طور گسترده ای برای جلوگیری از حملات آسم، به ویژه به صورت استنشاقی، استفاده می شوند. هنگامی که کنترل آسم دشوار شود، ممکن است برای مدتی نسخه های خوراکی ...
خواص خوردن کاهو برای سلامتی
جلوگیری کند. مصرف کاهو باعث تقویت مقاومت بدن می شود به طوری که شما به راحتی بیمار نخواهید شد. سیستم شما توانایی حذف سموم مضر را دارد. تثبیت سلامت چشم زئاکسانتین یک کاروتنوئید است که سلامت چشم را بهبود می بخشد و از آسیب دیدگی، ARMD، نابینایی مرتبط با سن و موارد مشابه محافظت می کند. کاهو در زئاکسانتین بالا است که توسط شبکیه جذب می شود که به بهبود کلی سلامت چشم کمک می کند ...
مهم ترین علل بروز پوکی استخوان/چگونه پیشگیری کنیم
به گزارش خبرنگار مهر ، ناصر رضایی پور، در ارتباط با مهم ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و گفت: ورزش نکردن و سبک زندگی کم تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است. وی افزود: برخی جراحی ها و بیماری های زمینه ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و...، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون ها و ضدتشنج ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر ...
لزوم توجه به تراکم استخوان در تمامی مراحل زندگی/ یائسگی تاثیر خاصی برعملکرد بدن ندارد
به دلیل وجود آلودگی هوا جذب نور خورشید کاهش پیدا می کند. اغلب افراد در سنین میانسالی و سالمندی فعالیت های بدنی را تعطیل کرده و بیشتر به فکر و خیال (نشخوار ذهنی) می پردازند. این مقوله باعث بیداری شبانه و بروز استرس شده و زمینه پیشرفت پوکی استخوان را به دنبال دارد. این پزشک تغذیه تاکید کرد: افراد باید ویتامین های مورد نظر به ویژه کلسیم مصرف کرده و نگذارند روند شکستگی استخوان به ویژه ...
آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟
حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی های شکمی شوند. مشکل دیگری که در ارتباط با مکمل ویتامین C مطرح است، فاکتور جذب می باشد. شما ویتامین C موجود در غذا و مکمل را تنها تا 180 میلی گرم در روز می توانید جذب کنید. بنابراین بدن شما در عرض یک روز فقط به همین اندازه می تواند ویتامین C جذب کند. بقیه ی ویتامین C که وارد بدن می کنید، جذب نخواهد شد و از این رو ممکن است عوارضی ایجاد نماید. ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
دیدگی بافت ها ناشی از سایش کمک می کند. همچنین، کراتین به موارد زیر کمک می کند: - اندازه سلول ها را تنظیم می کند - امکان حرکت، رشد و تقسیم را برای سلول ها فراهم می کند - زخم ها را بهبود می بخشد مواد مغذی که به تولید کراتین کمک می کنند برخی مواد مغذی به بدن در تولید کراتین کمک می کنند و ممکن است سلامت پوست، مو، ناخن ها و بافت های دیگر را بهبود ببخشند. با مصرف ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
...، فقط دارای 80 کالری و 4 گرم فیبر است که سبب میشود بدن شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کند . همچنین مننبع خوبی از منگنز است که متابولیسم را افزایش داده وانرژی بیشتری به شما می بخشد . دلایل بیشتری برای این که عاشق بلوبری شوید : بلوبری حاوی ترکیبی است که به رادیکال های آزادی که منجر به سرطان میشوند حمله میکند و در تحقیقاتی عنوان شده که در احتمال دفع عفونت های ادراری موثر بوده، رنگ پوست ...
مهمترین علل و عوارض یائسگی زودرس
سابقه فامیلی در اقوام درجه یک بوده، استرس به ویژه استرس حاد نیز عامل بعدی است که با ایجاد اثرات توکسیکی و ایجاد مسمومیت در تخمدان ها باعث بروز یائسگی زودرس می شود. به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه، عوامل دیگری که باعث تسریع یائسگی می شوند شیوه زندگی نامناسب، تغذیه نادرست، استفاده از فست فودها و غذاهای دارای مواد افزودنی و نگهدارنده و چربی های اشباع شده، همچنین مصرف سیگار و قلیان است که ...