خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که در کاهش مشکلات تنفسی نقش دارند
کرده اند. به دلیل اینکه نور خورشید مهمترین منبع این ویتامین است، ممکن در پاییز و زمستان به میزان کافی در بدن جذب نشود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. گزارش کامل این تحقیقات به صورت آنلاین در نشریه Nutrition Prevention & Health منتشر شده است. ...
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
شیعه نیوز : سرویس سلامت - همه ما برای یک بار هم که شده طعم ترش آبغوره را چشیده ایم. مایعی که از انگوره کال و نرسیده (غوره) گرفته شده و دارای خواص فراوانی است. در ادامه همراه ما باشید تا با برخی از خواص آبغوره آشنا شده و پاسخ این سوال را دریابیم که آیا آبغوره برای لاغری مفید است یا خیر؟ خواص آبغوره برای سلامتی همانطور که گفته شد میوه کال و نرسیده انگور غوره نام دارد که از آن می ...
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ ناصر رضایی پور، اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد. وی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به طوری که بهترین زمان خواب از حدود 11 ...
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
پروتئین با سرعت کمتری می سوزد، به احساس سیری برای مدت طولانی تر کمک می کند. بیشتر بدانید: با بهترین مواد غذایی مصرف گوشت و مرغ را تحریم کنید سخن پایانی مصرف به اندازه بادام زمینی برای لاغری همانطور که در بالا ذکر شد، می تواند باعث کاهش وزن در بدن شود. اما توجه داشته باشید زیاده روی در مصرف آن نیز می تواند باعث افزایش وزن تان شود. همچنین تمرکز بر روی یک گروه غذایی خاص می ...
طرز تهیه چیکن پاستا سوفله
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز می توانید به غذایتان ترکیبی از پنیر سرشار از کلسیم و قارچی که ویتامین دی را در خود جا داده را اضافه کنید. چیکن پاستا سوفله که با سیر و تره فرنگی طعم دار شده است و پروتئین کم چربی مثل سینه مرغ را در خود دارد، غذایی کامل است که از پس تامین بخشی از انرژی، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه شما برمی آید. مواد لازم برای تهیه ...
آنچه که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین قهوه تلخ از جمله قهوه های معمولی است که بدون اضافه کردن مواد افزودنی مثل شکر، شیر،خامه و یا طعم دهنده دم می شود. بسیار از افراد وقتی طعم آن با زمانی که با مواد طعم دهنده امتحان کرده اند، مقایسه می کنند، از تلخی آن بیشتر لذت می برند. در واقع برای بعضی افراد جزئی از رژیم شان به شمار می رود. در این متن، درباره فواید مصرف قهوه تلخ و تاثیر آن بر کاهش وزن، عوارض جانبی ...
طرز تهیه کیک بادام با کرم دیپلمات
و با پرک بادام برشته کرده و پودر شکر بیارائید. روش تهیه کرم دیپلمات شیر را گرم کنید و زردة تخم مرغ ها را همراه با شکر، وانیل و آرد، با همزن برقی بزنید تا کمرنگ و غلیظ شود. آن گاه شیر را کم کم به زرده های همزده بیفزائید و دوباره همة مواد را به ظرف شیر منتقل کنید و روی حرارت متوسط، پیوسته هم بزنید تا کرم اندکی غلیظ شود. سپس کره را به آن افزوده و مخلوط کنید. حالا ورقه های ژلاتین ...
افطاری روز؛ سوپ لیمو و گشنیز
وب سایت غذالند: سوپ لیمو و گشنیز یکی از انواع سوپ های رژیمی و بسیار مقوی است که معمولاً توسط اکثر پزشکان برای دوره رژیم به افراد توصیه می شود. این سوپ خوشمزه و سالم با ترکیب سبزیجات تهیه شده و با دارا بودن انواع مواد معدنی مغذی، نیاز بدن را به تمام ویتامین ها و مواد ضروری لازمه تامین می کند. به همین دلیل این سوپ هم به خاطر طعم و عطر لذیذ و خوشمزه اش و هم به خاطر مقوی و سالم بودن طرفداران بسیاری ...
سفیدآب، معجزه ای برای لایه برداری پوست
در دوران گذشته از سفیداب برای آرایش کردن و سفید نشان دادن آن استفاده می کردند. این ماده هنوز مانند گذشته سفید و گرد است و دارای بسته بندی شکیلی نیست و به صورت فله توسط عطارها فروخته می شود. سفیداب انواع مختلفی مانند سفیداب قلع و سفیداب سرب دارد که از سوزاندن فلزات قلع و سرب به دست می آیند . سفیداب، بهترین بدن شوی، نرم کننده ی پوست، لایه بردار، کنترل کننده تعریق بدن وجوان کننده پوستاست که ...
فروش سرکه انگور ملایر 100 درصد ارگانیک و با قیمت مناسب به روش تولید سنتی
، شیراز و مناطق مرکزی کشور، انگورهای مختلف تولید شده و کاربردهای مختلفی به صورت انگور، شیره انگور، کشمش، آب انگور، سرکه انگور و... دارند. حتی برای مقابله با بیماری ها و ضد عفونی کردن و تقویت توان بدن و سلامت انسان ها، از سرکه استفاده بسیاری می شود. به عبارت دیگر، مشتقات و محصولات مرتبط با انگور، یکی از بالاترین خواص تغذیه ای و درمانی را در کشور ما و آب و هوای مدیترانه ای و غرب آسیا دارد. در حال ...
آلرژی پاییزی را با مصرف کدام ویتامین ها کاهش دهیم؟
اینکه هر عاملی که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود، به بروز آلرژی کمک بیشتری می کند و غذاهای سرشار از چربی های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می کنند. کدام تغذیه برای کاهش آلرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است؟ مصرف انواع ویتامین های گروه B (غلات، گوشت، لبنیات، تخم مرغ) ، انواع سبزی های دارای برگ سبز تیره (اسفناج، کرفس)، ویتامین های گروه C (مرکبات و سبزی های تازه) و ...
با بهترین مواد غذایی مصرف گوشت و مرغ را تحریم کنید
ی کنید. همچنین می توان بجای پروتئین های حیوانی از انواع گیاهی آن نیز استفاده کرد، بطور مثال می توان از انواع آجیل ها بخصوص گردو، بادام، فندق و پسته به صورت خام و بدون نمک استفاده نمود. کره بادام زمینی یک جایگزین گوشت و مرغ عالی می توانید از کره بادام زمینی نیز استفاده کنید، زیرا دارای پروتئین می باشد. این ماده غذایی همراه با نان می تواند در صبحانه مصرف شود و مخصوصا بر ...
طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با سس پستو و میگو
انواع پاستا و ماکارونی به شکل های مختلف از جمله فتوچینی غذای محبوب تمام گروه های سنی است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا دستور طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با سس پستو و میگو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم میگو: 500 گرم پاستا فتوچینی: یک بسته کامل اسفناج: 200 گرم قارچ: 200 گرم کره: 50 گرم سیر: 3 حبه پنیر ...
زمان نگهداری انواع مواد غذایی در یخچال و فریزر
محلی خشک قرار دهید. بسیاری از مردم گوجه فرنگی را در یخچال نگه داری می کنند . این کار علاوه بر اینکه طعم آن را از بین می برد باعث تجزیه مولکولهای گوجه فرنگی شده و پوست آن را زبر و لکه دار می کند . بهتر است هربار مقدار کمی خریداری کنید تا سریع و تازه مصرف شود و ظرف حاوی گوجه فرنگی را کنار لبه پنجره قرار دهید. نگهداری نان در یخچال باعث می شود که خشک و بیات شود. بهتر است نان به ...
برای رفع خستگی این خوراکی ها را بخورید
مواد غذایی ای که مصرف آن ها به رفع کسالت و خستگی بدن کمک می کنند، می پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید. علل خستگی بدن چیست؟ خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه به بعضی از رایج ترین علل خستگی می پردازیم. مصرف بعضی از داروها، مانند دارو های ضدافسردگی یا آنتی هیستامین ها نداشتن فعالیت بدنی کافی دیر خوابیدن و زود بیدار شدن ...
لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی در فصل پاییز
های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود. برای افزایش رطوبت بدن غذا های آب پز بخورید با توجه به کاهش بارش ها در برخی شهر ها و افزایش خشکی هوا در فصل پاییز بهتر است برای کمک به افزایش تری و رطوبت بدن، غذا های آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذا های فراوری شده نظیر کنسرو ها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر ...
15 صبحانه ای که به کاهش کلسترول کمک کند
...، این میله های شکلاتی برای یک صبحانه سرشار از فیبر و پروتئین بسیار مناسب هستند. پودر کره بادام زمینی هم فیبر و هم پروتئین را فراهم می کند. 10. کلم بروکلی و قارچ افزودن کلم بروکلی و قارچ به صبحانه شما باعث افزایش فاکتور سلامت قلب، کاهش کربوهیدرات ها وکلسترول ناسالم و همچنین افزودن عطر و طعم غذا می شود. می توانید آن را با تخم مرغ بپوشانید، زیرا تخم مرغ برای کاهش کلسترول مفید است ...
توصیه های طلایی برای پیشگیری از مسمومیت ناشی از مصرف مواد مخدر
غیرعادی و ناگهانی مانند گوشه گیری، بی خوابی، بی حوصلگی، پرخاشگری، غیبت از محل کار و تحصیل، بی نظمی و ناامیدی در فرزندان خود را جدی گرفته و در پی بررسی علت آن باشید. • افزایش سطح آگاهی در مورد عوارض ویرانگر اعتیاد و آموزش صحیح پیشگیری از بروز سوءمصرف مواد، اساسی ترین گام در مبارزه با این بلای خانمان سوز است. • استعمال سیگار سبب بروز انواع سرطان مانند سرطان مری، ریه، مثانه می شود. • مصرف نابجای استروییدهای آنابولیک در جوانان جهت بدن سازی و رقابت های ورزشی با خطر بروز عوارض قلبی و عروقی مانند ازدیاد فشارخون و نارسایی قلبی همراه است. ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
یا با آن سس هوموس خانگی درست کنید. Kabuli نوعی نخود است که بیشتر در آمریکا مصرف میشود ولی حواستان به خرید نخود desi باشد، میزان فیبر و آنتی اکسیدان های این نخود نسبت به سایر انواع آن بیشتر است. گریپ فروت گریپ فروت یک چربی سوز فوق العاده است که حاوی ترکیباتی است که می توانند هورمون انسولین را که باعث ذخیره ی چربی در بدن میشود را کاهش دهند، که همین امر سبب کاهش وزن ...
8 ماده مغذی که می تواند سرعت رشد مو های شما را چند برابر کند
... توت فرنگی، فلفل و انواع مرکبات 4. ویتامین D ماهی های چرب مانند سالمون، روغن جگر ماهی، برخی از انواع قارچ ها و مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی 5. ویتامین E تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو 6. آهن صدف خوراکی، تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس 7. روی صدف خوراکی، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، تخمه کدو و ...
این مواد غذایی سالم، خطرناک و سمی هستند!
رویداد24 سبزیجات چلیپایییا صلیبی به مانند کلم کیل یا کلم پیچ می تواند مقدار زیادی سُرب داشته باشد همچنین جوز هندی می تواند سبب مسمومیت شود؛ همچنان که کوسکوس یا همان بلغور عربی دارای فیبر کمی است که بسته به نوع رژیم غذایی شما، می تواند سبب افزایش چربی در بدن تان شود. ما در اینجا می خواهیم تا این نوع غذا ها را که ممکن است به سلامت شما آسیب برساند، معرفی کنیم: 1- سبزیجات ...
عوارض آرایش در بارداری، چیست؟
صورت مصرف زیاد و مداوم این مواد، احتمال بروز این مشکلات افزایش خواهد یافت. سطح پارابن ممکن است با پیشرفت بارداری افزایش یابد. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز، مانند پارابن ها، ممکن است منجر به سقط مکرر و تولد نوزادان کم وزن شود و در صورتی که جنین پسر باشد، باعث ایجاد ناهنجاری های اندام تناسلی (به دلیل فعالیت ضد آندروژنیک)، شود. فتالات ها ...
نگاهی به مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از دیدگاه طب سنتی هر طعم یا مزه ای مزاجی دارد و می تواند موجب بروز فعل و انفعالاتی در بدن شود که با توجه به مزاج مختلف افراد می تواند گاهی سازگار و گاهی ناسازگار با مزاج ذاتی فرد باشد. با شناخت مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر مزاج های متفاوت می توان از مضرات آن ها و همچنین خواص درمانی شان آگاهی پیدا کرد. در این صورت افراد می توانند میزان استفاده از ...
طرز تهیه اسنک پیتزایی خانگی + آموزش سس بشامل
...؛ چه مهمانی داشته باشید و چه بخواهید یک عصرانه دورهمی تهیه کنید نان باگت و انواع اسنک معمولا نقش های اصلی را بر عهده دارند. نان باگت به خاطر طعم خوشمزه و موادی که می توان برای پر کردن آن به کار برد یک خوراکی اسنکی خوشمزه برای بزرگ و کوچک است. برای تهیه یک فست فود و اسنک سالم می توان داخل آن را با مواد سالم پر کنید. اگر فر ندارید نگران نباشید برای تهیه این اسنک نیازی به فر ندارید ...
رتبه نخست تلفات مسمومیت به استعمال مواد مخدر اختصاص دارد
مدار دریافت می کنند هنگام آزادی از زندان، چون تحمل نصیرن نسبت به مواد از بین رفته و از سوی دیگر خطر لغزش در این افراد بسیار بالا است، خطر مسمومیت و مرگ ناشی از سوءمصرف یا اورزدوز افزایش می یابد. شدت و ضعف مسمومیت مصرف کدام نوع مواد بیشتر است؟ نوروزی در ادامه گفت وگو با ایرنا، در پاسخ به این پرسش که شدت مسمومیت ناشی از الکل بیشتر است یا مواد مخدر گفت: مسمومیت ناشی از هر دو ...
خرید مستقیم محصولات ارگانیک کشاورزی از کشاورزان و زنبورداران! (راهنمای خرید محصولات طبیعی)
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، آیا تا به حال شده بخواهید محصولی بسیار با کیفیت را مستقیم از کشاورز خرید کنید؟ محصولی کاملا سالم و طبیعی و ارزان تر از بازار. محصولی بدون استفاده از کود و سموم شیمایی؟ در ادامه به بررسی نکاتی که باید پیش از خرید خشکبار و محصولات طبیعی بدانید می پردازیم. چه شما قصد خرید انجیر و گردو را داشته باشید یا خرید بادام، حتی خرید زرشک و عسل و زعفران... فرقی ندارد ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
بدن در مقابل آلودگی هوا مصرف میوه و سبزیجات می باشد. این گروه از مواد خوراکی از جمله منابع غنی ویتامین و آنتی اکسیدان به شمار می آیند، از این رو مصرف آن ها بشدت توصیه می شود. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است. لبنیات کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید ...
طرز تهیه کیک بستنی شکلاتی
می توانید از انواع کیک ها و بستنی ها استفاده کنید. هیچ محدودیتی در طعم و اندازه مواد اولیه در کیک بستنی وجود ندارد. مواد لازم برای تهیه کیک بستنی کیک ساده یا شکلاتی 1 عدد بستنی وانیلی 1 بسته بستنی شکلاتی 1 بسته خامه 1 بسته سس شکلات به مقدار لازم توت فرنگی ده تا دوازده عدد یا میوه فصل طرز تهیه کیک بستنی مرحله اول: کیک کیک را می توانید خودتان تهیه کنید و یا از کیک ...
طرز تهیه دسر شامانو | طرز تهیه ماست قالبی | طرز تهیه دسر ماست میوه ای
بسیار دسر شیکی برای سفره های مهمانی می باشد : مواد لازم: ماست خامه ای 1 لیوان خیار رنده شده 1 عدد پودر ژلاتین 1 ق غذاخوری ادویه ماست و خیار به میزان لازم طرز تهیه: مرحله اول: برای تهیه ماست قالبی طعم دار شما ابتدا باید پودر ژلاتین را با 2دو قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط نموده و ظرف آن را روی بخار کتری بگذارید تا ژلاتین به روش بن ماری حل ...
