سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟
نیروی گرانش موادی که باید مسیر خود را از روده کوچک به سمت روده بزرگ طی کنند باعث هضم سریع تر و راخت تر آن ها می شود. بیشتر بخوانید بی خوابی؛ علائم، علل و درمان بی خوابی تکنیک سری نظامی برای خوابیدن ظرف 120 ثانیه! 4) سلامت قلب و سیستم لنفاوی شما تضمین می شود... قلب مهم ترین ارگان در بدن ماست؛ و جالب است بدانید که موقعیت شما هنگام خواب نقش بسزایی می تواند در سلامت ...
دلیل صدا های رازآلود بدن چیست؟
یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود. هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول کشیده و معمولاً تعداد زیادی توقف در یک شب اتفاق می افتد (ده ها یا حتی صد ها بار). هر کدام از این دوره ها یک آپنه نامیده می شود. اکثر این دوره ها با صدای خرخر بلند همراه است که در بعضی موارد با صدا و احساس خفگی همراه ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
جسمی تان نیستید اگر دچار افسردگی هستید، به طور کامل، هیچ انگیزه ای برای انجام فعالیت های فیزیکی ندارید. اما اجازه دهید این اطلاعات کمی که ذکر می شود، چیزی باشد که آن را تغییر می دهد. طبق مقاله ای در سال 2019 در مجله روانشناسی امروز، چندین آزمایش کنترل شده و تصادفی نشان داد که فعالیت بدنی به اندازه دارو در درمان افسردگی مؤثر است، به ویژه در مقایسه با درمان با نسل دوم ضدافسردگی ها. حتی تنها ...
عادت های غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند
...> 3- بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب نمی خوریم به گفته ی دانشمندان 55 تا 60 درصد بدن یک فرد بزرگسال از آب تشکیل شده، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب واقعاً کمک کننده است. نوشیدن آب باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود، امری که ریسک چاقی را کاهش می دهد. این کار به دفع سموم بدن هم کمک می کند. 4- ورزش نمی کنیم ورزش صبحگاهی جدا از مزایای ...
با این 3 روش خستگی را فراموش کنید!
از رژیم غذایی مناسب، و ورزش کردن 3 راهکار ساده برای مبارزه با خستگی و افزایش انرژی بدن را مطرح می کنند. 1- چای سبز مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند باعث اختلال در خواب شده و حس خستگی را در فرد افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است میزان کافئین چای سبز به مراتب از قهوه کمتر است. با این حال، هنوز چای سبز به میزان مناسبی کافئین برای کاهش بی حالی و افزایش هوشیاری را داراست ...
خواب دیدن نوزاد، چگونه است؟
بیشتر از بزرگسالان خواب می بینند! آیا شیرخواران خواب و رویا می بینند؟ چرا برخی از متخصصان می گویند نه؟ با این حال، برخی از دانشمندان علوم اعصاب نیز هستند که اعتقاد ندارند مرحله REM در نوزادان ارتباط مستقیمی با خواب دیدن نوزادان داشته باشد. آن ها این فرضیه را مطرح می کنند که نوزادان تازه متولد شده و شیرخواران در حین خواب تجربیات کافی نداشته و یا هنوز توانایی تصور چیزهای بصری، تجمسی و ...
درمان سکسکه نوزاد
استفاده از یک پستانک می تواند موثر واقع شود. در هنگام شروع سکسکه به نوزاد خود پستانک بدهید. زیرا مکیدن پستانک می تواند باعث آرام شدن انقباضات دیافراگم و در نتیجه توقف سکسکه شود. در صورت نداشتن پستانک می توانید این کار را با انگشت کوچک خود امتحان کنید. ولی پیش از انجام این کار از تمیز بودن انگشت خود اطمینان حاصل کنید. برای درمان سکسکه نوزاد کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید، به طوری که انگشت ...
آلودگی هوا و حسرت یک نفس عمیق
.... اگر شاخص هوا بین 101 تا 150 باشد، می تواند برای گروه های حساس مشکل ساز باشد. اما اگر شاخص هوا بین 151 تا 200 اعلام شود، خطرات برای همه افراد تذکر داده می شود. در صورتی که شاخص هوا عددی بین 201 تا 300 اعلام شود، تمامی افراد با همه سنین در معرض خطر هستند. خطرناک: شرایط اضطراری و بسیار خطرناک است. (عدد شاخص: 301 تا 500) معمولا اطراف میدان های اصلی شهرها، دستگاه تشخیص آلودگی ...
توقف خر و پف با مصرف یک قرص
به گزارش روزنامه دیلی میل، این قرص جدید علائم آپنه انسدادی خواب (OSA) را کاهش می دهد ؛ علائم آپنه انسدادی خواب باعث بروز خروپف شدید و گاهی وقفه تنفسی می شود. نتایج اولیه آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف شبانه این قرص، این مشکلات را تا 74 درصد کاهش می دهد. مردان و زنان هر دو می توانند به آپنه انسدادی خواب مبتلا شوند اما این عارضه در میان مردان بالای 40 سال شایع تر است. ...
برای بی خوابی در دوران بارداری چکار کنیم؟
قرار (RLS) از دیگر دلایل کمتر مشهود می توان به دشواری تنفس اشاره کرد. این مشکل گاهی اوقات باعث تنگی نفس و ایجاد اختلال در بارداری می شود. این عامل حتی می تواند باعث خروپف و مکث های کوتاه مدت در تنفس شود که موسوم به آپنه خواب می باشد. مشکلات تنفسی هنگام خواب در انتهای سه ماهه دوم و در سه ماهه سوم بیشتر دیده می شود. درمان های خانگی ساده برای کاهش بی خوابی بارداری طبق ...
خطر مصرف قرص مُسکن در دوران کرونا
اضطراب نسبت به مبتلاشدن به بیماری کووید 19، اختلالات خواب و تغییر سبک زندگی، می تواند باعث تشدید حملات سردردهای میگرنی شود. وی ابراز داشت: باز تأکید می کنم که افراد باید از مصرف خودسرانه مُسکن جلوگیری کرده و با مراجعه به پزشک تحت بررسی و درمان موثر قرار بگیرند.
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
.... به خوابتان توجه کنید این امر به ویژه برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی مهم است. کمبود خواب گاهی می تواند باعث شیدایی در مبتلایان شود. همچنین می تواند نشانه شعله ور شدن علائم شما باشد. به عنوان مثال، فقط چند شب خواب کمتر ممکن است به این معنی باشد که یک دوره جنون در حال شروع است. یا اگر خیلی بیشتر از حالت عادی شروع به خوابیدن می کنید، ممکن است به این معنی باشد که افسرده ...
4 نوع داروی رایج برای درمان اضطراب و عوارض جانبی آنها
تواند برای مدیریت علائم اضطراب موثر باشد؛ ولی عوارض جانبی شامل تهوع، سردرد و مشکل در خواب را نیز دارد. هر چند این مسائل باید پس از چند هفته استفاده از دارو از بین برود. تحقیقات در سال 2017 در BMJ نشان می دهد که SSRIs ممکن است خطر خودکشی در نوجوانان و جوانانی که این دارو را مصرف می کنند را افزایش دهد. این خطر در ابتدای درمان یا با افزایش دوز بیشتر همراه است. مهارکننده های بازجستگی ...
کرونا در سیستان افزایش یافت/مصرف مواد مخدر باور غلطی برای درمان کرونا
کرونا و یا حتی درمان آن می دانند. وی ادامه داد: یکی از موثرترین شیوه های درمان کرونا اکسیژن درمانی است که به وسیله وارد کردن اکسیژن در ریه به درمان کرونا می پردازند لذا هنگام مصرف مواد مخدر،دود مانع ورود اکسیژن خواهد شد و حتی راه تنفس فرد را هم دچار اختلال می کند. میرزایی خاطرنشان کرد: بهترین راه برای عدم ابتلا به کرونا استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی در کنار شست و شوی دست ها است. انتهای پیام/ ...
چندراهکار برای اینکه زودتر خوابمان ببرد
خواهند کرد، بلکه به آن غبطه خواهند خورد. تلفن را در هنگام خواب قطع کنید و تلفن همراهتان به حالت منشی تلفنی یا لرزاننده در آورید. به هیچ وجه نگران برنامه های شبانگاهی صدا و سیما نباشید. با امکاناتی که این روزها در اختیار شماست شما هیچ چیز را از دست نخواهید داد و می توانید فردا و در زمانی بهتر برنامه مورد علاقه تان را ببینید. کافی است از امکان ضبط دیجیتال برنامه ها استفاده ...
سر و صداهای بدن چه معنایی دارند؟
فین ناگهانی یا تنفس بریده بریده از خواب بپرید، ممکن است علت آن اختلال وقفه تنفسی در خواب باشد. در اختلال وقفه تنفسی با از کار افتادن ماهیچه های دور نای، مجرای تنفس باریک و در نتیجه تنفس فرد مختل می شود. بدن به این اتفاق واکنش نشان می دهد. به همین دلیل است که با یک صدای ناگهانی از دهان یا بینی خود از خواب بیدار می شوید. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
درمان خروپف با یک راه حل ساده خانگی
...: بسیاری از افراد هنگام خواب از مشکل خروپف رنج می بردند که نه فقط باعث ناراحتی خودشان بلکه موجب ناراحتی اطرافیان نیز می شوند. بسیاری از افراد از مشکل خروپف رنج می برند که این مشکل می تواند باعث ناراحتی افرادی شود که که همراه آن ها در اتاق می خوابند. اگر همه راه ها و درمان های توصیه شده برای رهایی از خروپف را امتحان کرده اید و هیچ فایده ای نداشته است، در این گزارش یک راه حل ساده ...
سکسکه نوزاد، علت آن چیست؟
سکسکه بزرگسالان بوده و تفاوتی با آن ندارد. در واقع سکسکه در اثر انقباضات عضله دیافراگم رخ می دهد. دیافراگم یکی از مهمترین ماهیچه های تنفسی است که قفسه سینه را از حفره شکم جدا می کند. این عضله باریک در هنگام تنفس به سمت بالا و پایین حرکت می کند. انقباضات ریتمیک عضله دیافراگم با بسته شدن سریع و ناگهانی تارهای صوتی همراه است که در نتیجه خروج هوای اضافه از میان تارهای صوتی باعث ایجاد صدای سکسکه در فرد ...
شروع علائم زایمان، ممکنه بچه زودتر بیاد؟
عزیز انقباض رحم به صورت سفت شدن لگن و زیر دل درد در هنگام سفت شدن رحم است. انقباضاتی که به فواصل کوتاه اتفاق بیفتد می تواند منجر به پیشرفت زایمان بشود. به صورت فیزیولوژیک در سه ماهه دوم و سوم ممکن است مادر حداکثر روزی یک بار تا دو بار سفت شدن رحم را احساس کند که معمولا این سفت شدن با درد همراه است. اگر تعداد انقباضات بیش از یک بار تا دو بار در روز باشد غیر عادی است می تواند باعث شروع دردهای ...
5 نکته برای اینکه بهتر با تغییر ساعت زمستانی یا تابستانی کنار بیایید
نور زیاد خودداری کنید. این نور شامل نور آبی تلفن های همراه، تبلت ها و سایر وسایل الکترونیکی است. نور آبی می تواند ترشح هورمون خواب ملاتونین را به تأخیر بیندازد و ساعت داخلی بدن را دیرتر تنظیم کند. یک محیط تاریک بهترین زمان هنگام خواب است. الگوی غذایی خود را منظم نگه دارید. سایر نشانه های محیطی مانند غذا نیز ممکن است ساعت بدن افراد را هماهنگ کنند. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور و غذا ...
افسردگی تنفسی چیست؟
...> درمان روش های درمان و داروهایی که پزشکان به طور معمول بری درمان افسردگی تنفسی استفاده می کنند شامل موارد زیر می شوند: - اکسیژن درمانی - مایع درمانی، درون وریدی یا خوراکی - دستگاه های فشار جریان هوای همواره مثبت - دستگاه های فشار جریان هوای مثبت دو طرفه - دستگاه تنفس مصنوعی اگر مصرف بیش از حد دلیل افسردگی تنفسی باشد ...
معجزه درمان کرونا با مصرف قرص آسپرین
به گزارش نبض بازار , بیمارانی که قرص آسپرین را در دوران کرونا مصرف می کنند بیش از 43 درصد کمتر در ICU بستری می شوند و 44 درصد کمتر نیاز به دستگاه تنفس دارند. محققان می گویند اگر اثبات شود که آسپرین در آزمایش های بالینی موثر است ، می تواند اولین داروی بدون نسخه برای درمان کرونا باشد. در این مطالعه، گزارشات پزشکی 412 بیمار کرونایی با میانگین سنی 55 سال که در چند ماه اخیر به ...
خواب نوزاد سالم، چقدر است؟
بیشتر نوزادان 30-45 دقیقه تا 3-4 ساعت را بصورت بی وقفه می خوابند. در دو هفته اول، این طبیعی است که یک نوزاد برای تغذیه از خواب بیدار شود و سپس دوباره به خواب برود. نوزادان معمولاً چه مدت می خوابند؟ کارشناسان توصیه می کنند که نوزادان به مدت 14 تا 17 ساعت در روز بخوابند. همچنین بنیاد ملی خواب توصیه می کند که نوزادان روزانه 14 تا 17 ساعت خواب در روز داشته باشند. با این حال این ...
علت پرش بدن در خواب چیست؟
خواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رختخواب از جایمان می پریم. مغز معمولاً بدن را هنگام خواب فلج می کند شاید اول از همه لازم باشد این را بدانیم که چرا معمولاً در خواب حرکت نمی کنیم. ما حتی وقتی خواب های خیلی شفافی می بینیم هم همان جایی از خواب بیدار می شویم که به خواب رفته بودیم. علت این اتفاق تولید مواد شیمیایی ای در مغز است که سلول هایی را غیر فعال می کنند که ...
کاربرد وعوارض مصرف هالوپریدول
ناطقان : مشخصات هالوپریدول • نام دارو : هالوپریدول • نام لاتین: Haloperidol • نام تجاری: Haldol • رده دارویی: آنتی دوپامینرژیک، آنتی سایکوتیک (ضدروان پریشی) • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف هالوپریدول • درمان برخی اختلالات ذهنی/ خلقی به عنوان مثال ، اسکیزوفرنی ، اختلالات اسکیزوافکتیو ...
دارو های تاخیری برای درمان زود انزالی
پاروکستین یکی از انواع قدرتمند داروهای SSRI بوده که می شود از آن برای درمان زود ارضایی استفاده نمود. احتمالا بهبود حاصل از دارو تا 3 هفته بعد از شروع مصرف خود را نشان ندهد. اگر این قرص تاخیری تا شش هفته تاثیر خود بر زود ارضایی را نشان نداد و یا تاثیرات جانبی آن مشکل ساز شد، باید با دارویی دیگر جایگزین شود. سرترالین (Zoloft) داروی سرترالین یکی از انواع قدرتمند داروهای SSRI بوده که می شود از ...
قاتل سریالی در زندان 48 نفر را کشت
داسیلوا در سال 1995 میلادی تنها وقتی 18 سال سن داشت به دلیل سرقت راهی زندان برزیل شد اما هنگام گذراندن دوران محکومیتش با دیگر زندانیان درگیر شده و تاکنون 48 زندانی را پشت میله های زندان به قتل رسانده و لقب هیولای زندان و قاتل سریالی را از آن خود کرده است. میزان خشونت "مارکوس" به دلیل جنایت هایش باعث شد او تبدیل به یکی از خطرناک ترین قاتلان سریالی جهان شناخته شود. امضای او بر ...
چگونه زایمان طبیعی راحت تری داشته باشیم؟
شرایط را پشت سر بگذارد. استروک به معنای تماس اندک با چیزی است. این ماساژ شامل حرکات سُرخورنده، موزون، ملایم، روان، مالشی و ضربه ای بوده و با استفاده از روغن انجام می شود. براساس تحقیقات انجام شده، مالش سخت مانند نگه داشتن دست، فشار دادن محکم بازوها یا ران ها باعث افزایش تولید اکسی توسین و پیشرفت فرایند زایمان می شود. تحرک داشته باشید تا جنین در بهترین وضعیت زایمان قرار گیرد در این ...
بهترین موقع مصرف داروها چه وقتی است؟
رویداد24 همچنین در برخی از موارد مهم است که دارو را در زمان خاصی از روز مصرف کرد. این رویکرد که اصطلاحا آن را کرونوتراپی یا زمان درمانی می گویند، دارد توجه ها را به خود جلب می کند، چرا که پژوهش ها نشان می دهند رابطه ای میان زمان مصرف داروها و چگونگی تاثیر آنها وجود دارد. داروهای موقع خواب به نظر می رسد برخی از داروها اگر پیش از خواب مصرف شدن، بهتر اثر می کنند. این موضوع برای ...