مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید جالب مواد غذایی سرشار از کراتین
کراتین پروتئینی است که به حفظ ساختار مو، ناخن ها، پوست و دیواره درونی اندام های داخلی کمک می کند. برخی مواد مغذی از تولید کراتین در بدن پشتیبانی می کنند.
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
مضر باعث می شود شما به نتیجه مطلوب پس از کاشت مو نرسید. در این قسمت از بخش بهداشت و سلامت مواد غذایی مفید و مضر پس از کاشت مو را بررسی خواهیم کرد. هر ماده غذایی که می خورید، می تواند اثر خوب یا بد روی فولیکول ها داشته باشد. کمبود ویتامین ، پروتئین و مواد معدنی ضروری برای بدن، عملکرد نامناسب سلول ها را رقم می زند و در نتیجه فرد تغذیه نمی کند و ریزش مو بعد از کاشت ادامه خواهد داشت. پس ...
فواید مصرف آب قلم
.... آب استخوان جوشیده می تواند سیرکننده و انرژی دهنده باشد. از طرفی با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود را تسریع می کند. 3 - به سلامت مفصل ها کمک می کند آب جوشیده استخوان سرشار از ماده مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند و مفصل ها را سالم نگه می دارد. این آب سرشار از اسیدهای آمینه به نام پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم ...
خواص درمانی سیرابی
کلسترول است که این مقدار چیزی بین 46 و 69 درصد از کسترول مورد نیاز روزانه بدن انسان را تامین می کند. ویتامین A ویتامین A برای رشد مو لازم است و به داشتن پوست سالم، دستگاه تنفسی سالم و حفظ بینایی کمک و با عفونت ها مبارزه می کند. جگر و سیرابی سرشار از ویتامین A هستند. مزایای استفاده از سیرابی برای مردان همانطور که می دانید با تولید اسپرم سالم باعث می شود که در ...
طرز تهیه شیره خرما در طب سنتی
مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. آهن طبیعی موجود در شیره خرما، باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. خواص شیره خرما برای سلامتی بدن در طب سنتی شیره خرما سرشار از پتاسیم و منگنز است. مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم، سبب فعال شدن سلول های عصبی می شود. مصرف شیره ...
8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
ایرنا زندگی: آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی مان وارد کنیم. هویج منبع غنی از پتاسیم، ویتامین سی و آ است که در بهبود سلامت چشم ها و تامین ویتامین های بدن کمک بسیاری می کند و مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. 1. ارزش غذایی بالا دارد آب هویج رنگدانه های کاروتنوئیدی لوتین و زآگزانتین را فراهم می ...
5 ماسک موز که شما را زیباتر می کند
به گزارش افکارنیوز ، موز سرشار از فیبر است و بهترین دوست پوست و مو است. این میوه حاوی مواد ضد باکتریال شگفت انگیزی است که به پوست کمک می کند تا چین و چروک و علائم پیری را از بین ببرد. در این گزارش روش هایی برای نحوه استفاده از این میوه مفید در رژیم زیبایی روزانه خود را می خوانید: ماسک صورت موز: اگر پوست شما بافت خود را از دست داده یا خطوط ریزی مشاهده می کنید که ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
کیفیت سوختی که به وسیله نقلیه خود میزنید، مراقب هستید. یک تخم مرغ تنها حاوی حدود 15٪ از مصرف توصیه شده روزانه ریبوفلاوین، همچنین به عنوان ویتامین B 2 شناخته می شود. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند که غذا را به سوخت تبدیل کند، به همین خاطر انرژی را به شما می دهد. 5. بهبود مو و پوست نه تنها تخم غنی از ویتامین B 2، بلکه ویتامین B 5 و B 12 نیز دارند. ویتامین B ...
خواص بی نظیر لیمو شیرین
خواص بی نظیر لیمو شیرین به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش ...
4 فایده پاپ کورن؛میان وعده ای مغذی
برنج آنتی اکسیدان (از جمله ترکیبات فنولیک) بیشتری دارد که از سلول های بدن محافظت می کنند. خوشبختانه طی روند حرارت دادن ذرت، این ترکیبات تغییر نمی کنند. 4 فایده پاپ کورن 1. تسهیل در گوارش؛ پاپ کورن سرشار از فیبرهای غذایی (15 گرم فیبر در هر 100 گرم) است که عملکرد روده ها را تنظیم می کند. فیبرها سلامت سیستم گوارش را تسهیل می کنند و در بهبود بسیاری از مشکلات نظیر یبوست نقش دارند ...
دردهایی که ناشی از تغییر آب و هواست
طولانی با آب گرم خودداری کنید زیرا باعث ازبین رفتن چربی های طبیعی پوست می شود. در زمستان مو وناخن ها مشکلی همانند پوست خواهند داشت. رگ های خونی باریک شده و میزان تغذیه و اکسیژن کاهش میابد. البته این امر باعث ضعیف شدن موها و ناخن ها می شود و آن ها را خشک و شکننده می کند. در این شرایط بیش از 5-10 دقیقه درحمام آب گرم (آب داغ نباشد) نمانید. از مرطوب کننده استفاده کرده و صابون های خشن ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت مغز را افزایش می ...
8 نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلو درد هستند
بفهمند چای های سفید، سبز، اولانگ، زرد و سیاه همه یک گیاه هستند و بنابراین همه آن ها سالم اند. من شدیدا مردم را به نوشیدن چایی که از آن لذت می برند، تشویق می کنم، چرا که هیدراته ماندن (رساندن آب به بدن) و استفاده از فواید چای مهم است. این بدان معناست که اگر شما تلاش فراوان می کنید که یک فنجان چای سبز بنوشید- در زمانی که می توانید به آسانی چند فنجان چای سیاه بخورید- شما ممکن است تمامی ...
ناخن شیار شیار چیست و چگونه درمان می شود؟
مواد مغذی از غذا را برای بدن مشکل سازند. اگر بدن بلوک های ساختاری برای ایجاد سلول های جدید نداشته باشد، ممکن است پوست و ناخن ها آسیب ببینند. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟ در اکثر موارد، شیار ناخن بی ضرر است و دلیلی برای نگرانی ندارد، اما شاخصه های خاصی وجود دارد که باید به آن ها توجه کرد بخصوص وقتی که همراه با خطوط افقی عمیق بدون ارتباط با ضربه باشند. اگر این وضعیت ناگهانی ...
خانم ها زیاد زنجبیل نخورند
ت شده با زنجبیل عبارتند از: - بهبود گردش خون و دفع سموم بدن - رفع اختلالات دستگاه گوارش ؛ چرا که آن سرشار از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است که هضم غذا را تسهیل می کند. - بهبود سلامت قلب و عروق خونی و جلوگیری از بیماری های قلبی - زنجبیل به جلوگیری از سرطان های معده، خون، پوست، لوز المعده، روده بزرگ، پستان و کبد کمک می کند؛ زیرا حاوی فلاونوئیدها است که نقش ا ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
از ارزش روزانه برای این ماده مغذی است. هویج هویج سرشار از ویتامین A است. نصف فنجان هویج خام 459 میکروگرم ویتامین A را تامین می کند که 51 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای این ماده مغذی است. همچنین، یک هویج اندازه متوسط حاوی 3.6 میلی گرم ویتامین C و مواد مغذی دیگر مانند روی، ویتامین های B و K است. عصر ایران به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: کراتین یک بلوک سازنده در بدن ...
ماسک قهوه برای پوست
.... و کافئین موجود در دانه های خوش عطر قهوه هم سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه پوست و مو می شود. حتی نوشیدن یک فنجان قهوه خالص در روز می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر بهبود ظاهر شما داشته باشد. قهوه علاوه بر این که یک چربی سوز قدرتمند است، متابولیسم را در سرتاسر بدن تنظیم می کند. ماسک قهوه این ترکیبات اولیه موثر موجود در دانه های قهوه را مستقیما در اختیار پوست و مو قرار ...
خواص و کاربرد های عجیب پوست موز
عوارض دیگر مصرف قرص های خواب آور می توان به یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد، ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد. منیزیم یک ماده مفید برای رفع مشکلات خواب است و موز و پوست آن سرشار از منیزیم هستند. برای تهیه چای از موز های کاملا ارگانیک و عاری از هرگونه مواد شیمیایی و آفت کش استفاده کنید. 10 دقیقه زمان برای تهیه چای کافی است. مواد مورد نیاز ...
عوارض آرایش در بارداری، چیست؟
فتالات ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که در این محصولات مورد استفاده قرار می گیرند: به عنوان نرم کننده برای افزایش انعطاف پذیری مقاومت پلاستیک ها. به عنوان حلال برای بسیاری از مواد شیمیایی دیگر. از فتالات ها به طور گسترده ای در ساخت بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی و شخصی مانند لاک ناخن، عطر، صابون، شامپو و محصولات مراقبت از مو (اسپری مو، ژل و موس)، لوسیون بدن و کرم های ...
پوستی شاداب و جوان با این روش ها
.... درمان های خانگی بی شماری وجود دارند که برای داشتن پوست جوان مورد آزمایش قرار می گیرند.در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک 10 راه سریع و آسان برای شما وجود دارد: 1٫ پوستی جوان با عسل: خواص آنتی اکسیدانی عسل, همراه با اسیدهای آمینه, ویتامین ها, مواد معدنی و آنزیم ها, می تواند عسل را به عنوان یک ماده خوراکی و مغذی تبدیل کند. تسکین بیماری های التهابی ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
موقت آثار سلولیت را کاهش دهید چون قهوه سبب کوچک شدن اندازه ی سلولیت ها میشود. از آنجایی که قهوه ادرار آورد است مواد سیال اطراف سلول های چربی را از بین برده و ظاهرشان را کوچک تر میکند. کلم برگ سبز یک وعده کلم برگ سبز حاولی فقط 46 کالری است در عوض سرشار از کلسیم و میزان کافی ویتامین A و K است که برای مصرف روزانه توصیه شده است . ضمن اینکه کلم برگ سبز منبعی غنی از فیبر ( 7.6 گرم در ...
پسوریازیس؛ بیماری خود ایمنی آزاردهنده/ دارو، عفونت و سیگار تشدید کننده این مرض پوستی مزمن هستند
ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها سبب افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست می شود، یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آن ها. بیماری پسوریازیس مسری نیست، مردان و زنان با هر نژاد و سنی در معرض ابتلا به آن قرار دارند و غالبا در سنین 15 تا 35 سالگی شیوع بیشتری دارد. علت اصلی ابتلا به پسوریازیس دقیقا مشخص نیست، اما پزشکان معتقدند با ...
آنچه درباره تغییرات بدن در دوران بارداری باید بدانید؟
کامل از بین نمی روند و معمولاْ به رنگ پوست در می آیند و کمی فرو رفته و چروکیده دیده می شوند. استریا معمولاْ یک مشکل ظاهری است. ولی در مواردی که این خطوط وسیع باشند امکان زخمی شدن و عفونی شدن وجود دارد که باید مراقبت های خاصی انجام گیرد. استریا در موارد غیر بارداری نیز دیده می شود از جمله در پسر ها و دختران در سنین بلوغ که در ارتباط با افزایش سریع تر حجم بدن نسبت به رشد سطحی پوست است و ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز – می تواند روی عملکرد مغز اثر مثبت داشته باشد، با این حال نمی توان با قطعیت گفت نوشیدن کامبوچا حتما باعث تقویت عملکرد مغز می شود. 4. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و یک فنجان (240 میلی لیتر) از آن می تواند 93 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را برطرف کند، این ویتامین ممکن است مزیت های محافظت نورونی به همراه داشته باشد. به نظر می ...
خواص خوردن کاهو برای سلامتی
.... زیبایی مو اگر بدن مواد مغذی لازم را دریافت می کند، آن را از داخل به خارج نشان می دهد. این توجیه می کند چرا خوردن کاهو برای تغذیه پوست و مو توصیه می شود. کاهو دارای مواد مغذی مختلفی است که به رشد مو و سلامتی کمک می کنند. این سیلیکون، فسفر و گوگرد است که باعث آسیب دیدگی مو مانند ریزش مو و موارد دیگر می شود. افزایش میزان متابولیسم 20 درصد ارزش غذای ...
مزاج شناسی و ویژگی انواع مزاج
...> راههای تشخیص انواع مزاج لمس کردن اگر با لمس ساعد فرد احساس گرما و حرارت کردید او دارای مزاج گرم و اگر هنگام لمس بدن فرد احساس سرما کردید او دارای مزاج سرد است. اگر با لمس بدن فرد احساس گرما نمودید وبا دست زدن به بدن فرد احساس بافت بدنی نرم که با فشار سرانگشتان بافت به راحتی فرو می رود این فرد علاوه بر گرمی مزاج دارای رطوبت نیز هست. بنابراین او ویژگی های مزاج گرم و ...