خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ، فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب
نماز شب است بنابراین می توان گفت نماز شب موثرترین عامل زداینده بیماریها و مظاهر پیری، مانند چین و چروک صورت و غیره... می باشد. بر اساس گفته پرفسور "راتید" :چنانچه ملاتونین نبود، تمام سلولهای بدن در معرض مرگ بودند و انسان چند ساعت بیشتر زنده نمی ماند. اثرات نماز شب در دستگاه ایمنی بدن اولین عنصر مکانیسم دفاعی بدن در مقابل بیماری ها و خطرات ترشح هورمون ملاتونین می باشد که ...
عوارض مصرف بیش از حد مصرف فراکتوز
یافتن غذا خطر پذیری و تصمیم گیری های عجولانه و تهاجمی را مانند کسی که در تلاش برای زنده ماندن است، افزایش می دهد. در حالی که قرار بود فروکتوز به زنده ماندن انسان ها کمک کند، افزایش چشمگیر در مصرف آن طی قرن گذشته منجر به توسعه این رفتارها به دلیل وجود بیش از حد شکر و قند در رژیم غذایی فعلی غربی شده است. البته این تصور که بین میزان مصرف شکر و بیش فعالی در انسان رابطه ای پیوسته وجود دارد، تا حد زیادی دهه ها پیش رد شده است. ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
. آنتی اکسیدان ها در بدن شما، با جلوگیری یا توقف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و یا مواد شیمیایی عامل آسیب، سلول های شما محافظت می کنند. لیموترش همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین های است که عبارتند از: پتاسیم ویتامین های A، B، C، D کلسیم منیزیم اگر شما به دنبال بهبود سلامت و یا حفظ وزن خود هستید در اینجا چند مزایای از اضافه کردن لیمو به آب ...
طبع بامیه سرد است یا گرم و مصلح آن کدام است؟
میلی گرم (6٪) . روی: 0٫58 میلی گرم (6٪) خواص بامیه برای سلامتی بدن 1. کمک به کاهش قند و چربی خون فیبر موجود در گیاه بامیه به کلسترول موجود در غذا چسبیده و از جذب شدن آن توسط سلول های بدن پیشگیری می کند. همچنین بامیه به دلیل دارا بودن مقدار کافی از پتاسیم، برای بیماران مبتلا به فشار خون خوراکی مفیدی محسوب می شود. افرادی که دچار چربی خون و فشار خون بالا هستند بهتر ...
چند غذای خوب برای خواب بهتر
تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین بهتر است اوایل شب غذا بخورید و به خودتان اجازه دهید دو ساعت قبل از خواب غذا را هضم کنید. با این حال، هیچ قانون سختی برای زمان غذا خوردن وجود ندارد. مرچنت می گوید: مهم این است که به بدن خود گوش دهید و ببینید که آیا وقتی عصر غذا می خورید احساس خوبی دارید. برخی از بدترین غذا ها قبل از خواب اگرچه خوردن برخی از غذا ها در طول روز خوب است، زیرا مواد ...
8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد، مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 4. ضد سرطان است ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن، بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول های سرطان ...
گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن
با این وجود، شواهدی وجود دارند که کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند موجب گرفتگی عضلات پا شود. برخی از این ویتامین ها و مواد معدنی همراه با مقدار مصرف توصیه شده روزانه آنها برای بزرگسالان شامل موارد زیر می شوند: - تیامین (ویتامین B1): 1.1 تا 1.2 میلی گرم - کوبالامین (ویتامین B12): 2.4 میکرو گرم - ویتامین D: 15 میکروگرم (600 واحد بین المللی) - منیزیم: 310 تا 420 میلی گرم - پتا ...
زرشک گیاهی معجره آسا
های شکمی و غده های کبدی مفید دانست. وی همچنین به مفید بودن مصرف پوست ریشه برای تنظیم ضربان قلب و کمک به انقباض عضلات قلب و درمان واریس اشاره کرد. خواص زرشک بر سلامت قلب به اثبات رسیده است از کمک به کنترل فشار خون بالا تا درمان بیماری سرخرگ کرونری، آریتمی قلب و بیماری ماهیچه ی قلب. تأثیرات مثبت زرشک بر قند خون به اثبات رسیده و آن را به انتخابی عالی برای پیشگیری یا بهبود دیابت تبدیل ...
راه های درمان سریع چربی خون بالا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. چربی خون یک اصطلاح کلی است که برای تمامی انواع مواد چرب موجود در خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید، به کار برده می شود. گاه میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. برخی افراد دارای ...
هشدار! در این شرایط اصلا خرمالو نخورید
می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی عملکرد شناختی، تون عضلانی، سوخت و ساز و سطح انرژی را افزایش می دهد و همچنین باعث بهبود سریعتر زخم ها و رشد سلولی می شود. 9. فعالیت متابولیک را بهبود می بخشد خرمالو حاوی عناصری از گروه ویتامین B کمپلکس است، مانند ...
کرونا ممکن است باعث تولید آنتی بادی هایی شود که به بدن حمله می کنند
هایی از جمله گلبول های قرمز خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. اغلب این بیماری ها مزمن هستند، اما بسته به نوع عارضه ممکن است قابل کنترل باشند. تاکنون 80 نوع از بیماری های خود ایمنی شناسایی شده است که طیف وسیعی از بافت ها و سلول های بدن را در بر می گیرد. این بیماری ها، بیماری های مزمنی هستند که مادام العمر با فرد باقی مانده و قابلیت درمان صد در صد ندارند. ...
علائم و روش های درمان کبد چرب گرید 2
کبد است. همچنین تولید پروتئین و چربی های مهم بدن برای زنده ماندن در کبد صورت می گیرد. این عضو از بدن انسان همانند دیگر اعضا دچار مشکل و بیماری می شود که در دنیای امروز به علت نداشتن رژیم و برنامه غذایی مناسب یکی از شایعترین این بیماری ها کبد چرب گرید 2 است. در ادامه با علایم و راه های درمان این بیماری کبدی با ما همراه باشید. بیماری کبد چرب وقتی به وجود می آید که چربی بدن شخص به پنج تا ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
حتماً باید دستورالعمل های پزشکی را بعد از انجام کاشت مو رعایت کنید. زمانی که آن ها را در نظر بگیرید، باید به مواد مغذی هم توجه کنید. یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود که موهای سالم تری داشته باشید و در نتیجه پروسه شفابخشی و بازسازی سلول ها با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. مصرف مصرف غذایی سرشار از آهن می تواند رساندن اکسیژن به سلول های بدن به خصوص سلول های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش ...
طرز تهیه شیره خرما در طب سنتی
مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. آهن طبیعی موجود در شیره خرما، باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. خواص شیره خرما برای سلامتی بدن در طب سنتی شیره خرما سرشار از پتاسیم و منگنز است. مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم، سبب فعال شدن سلول های عصبی می شود. مصرف شیره ...
سلول درمانی یا سل تراپی چیست/شروع درمان بیماران کرونایی با این روش در ایران
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ سلول درمانی ( cell therapy ) به پیوند سلول زنده از خود فرد یا فرد سالم دیگر با هدف بازسازی بافت بدن گفته می شود. در روش سلول درمانی بعد از جداسازی سلول های سالم از منبع سلولی موردنظر که می تواند بافت مغز استخوان، چربی، قلب، پوست و سایر بافت ها باشد، با توجه به نیاز بیمار از طریق کشت در محیط آزمایشگاه و حتی بدون کشت، در موضع آسیب دیده مورد نظر تزریق می ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبر های موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبر ها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبر های موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت ...
چه کنیم تا غذای سنگین زودتر هضم شود؟
به بدن بازمی گردد کاهش پیدا می کند. به این ترتیب، بدن دچار یبوست نمی شود و سرعت هضم افزایش پیدا می کند. • تحرک داشتن همچنین باعث برانگیخته شدن عضلات صاف در دستگاه گوارش می شود و پایین رفتن غذا را تسریع می کند. • بااین حال، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال ...
8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت
تقویت کاهش وزن و تعهد بیشتر به یک رژیم غذایی کم کالری مرتبط بود. یک بررسی که شامل 62 مطالعه می شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر محلول، نوعی فیبر که در تماس با آب موجب تشکیل یک ژل می شود، حتی بدون محدود کردن کالری های مصرفی ممکن است به کاهش وزن بدن و اندازه دور کمر کمک کند. فیبر به طور طبیعی در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد. در حالت ایده آل، شما باید مصرف روزانه 25 تا 38 گرم فیبر را مد نظر قرار دهید. ...
برای رفع خستگی این خوراکی ها را بخورید
...، آویشن تازه و... تامین کنید. ویتامین D ویتامین D به جذب کلسیم بیشتر در بدن، حفظ استحکام استخوان ها و تنظیم رشد سلول ها کمک می کند. همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب و خستگی می شود. کمبود ویتامین D می تواند سبب خستگی، ضعف عضلات و استخوان ها، خواب ناکافی و خستگی در طول روز شود. ویتامین D در مواد غذایی همچون ماهی تن، ماهی قزل آلا، میگو، زرده ی تخم مرغ ...
آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟
تأمین ویتامین D بدن توصیه شده است. پیشگیری از پوکی استخوان با کلسیم پوکی استخوان دومین دلیل رایج مرگ ومیر در میان زنان خصوصاً زنان 60 سال به بالا است. مردان نیز در خطر پوکی استخوان قرار دارند اما معمولاً 5 تا 10 سال بعد از زنان در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. برای بیشتر افراد، پوکی استخوان قابل پیشگیری است و دریافت کلسیم کافی از برنامه غذایی، اولین قدم برای شروع است. ...
در پاییز گوشت مرغ بخورید!
...، کودکان و نوجوانان در سن رشد، خانم های باردار و سالمندان اهمیت زیادی دارد. همان طور که گفته شد، گوشت مرغ از منابع غذایی بسیار مناسب و با کالری نسبتا متعادلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. حالا اگر بتوانید در روزهای سرد پاییزی و زمستانی حداقل 2 وعده در هفته و هر وعده به اندازه 85 تا 100 گرم از گوشت مرغ را مصرف کنید، نهایتا به حفظ عضلات بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط کم ...
اسید لاکتیک و چگونگی کاهش آن هنگام ورزش
...> - تمرینات چالاکی چه چیزی موجب انباشت اسید لاکتیک می شود؟ زمانی که با شدت زیاد در حال تمرین هستید، بدن فرایندهای بیوشیمایی بسیاری را برای تامین انرژی مورد نیازتان تجربه می کند. به طور معمول، بدن از طریق تنفس هوازی - فرایندی که برای تبدیل غذا به سوخت به اکسیژن متکی است - انرژی تولید می کند. با این وجود، زمانی که با شدت زیاد ورزش می کنید، عضلات به اکسیژن بیشتری از آنچه ...
بهترین غذا برای کبوتر
15 ساعت دوام می آورد. حال نقش چربی چیست؟ چربی به عنوان سرسخت ترین منبع انرژی، آخرین منبع انرژی است. پس از اتمام کربوهیدرات ها بدن به سراغ چربی ها و عضلات میرود و پروتئین ها از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می کنند. مهم ترین غذای برای کبوتر چیست؟ ارزن مهم ترین غذا برای کبوتران پرشی است؛ در این میان از تخم علف و تخم جارو غافل نشوید. ارزن را معمولا در فصل تیر ...
5 نکته برای اینکه بهتر با تغییر ساعت زمستانی یا تابستانی کنار بیایید
بیدار شویم، ساعت داخلی بدن، ما را برای بیدار شدن آماده می کند. تولید هورمون خواب ملاتونین در غده پینه آل را متوقف می کند و شروع به ترشح کورتیزول (هورمونی که در تنظیم متابولیسم نقش دارد) می کند. این را هم بخوانید: 5 ماده غذایی که باید خارج از یخچال نگهداری شوند تنفس نیز سریع تر می شود، فشار خون بالا می رود، ضربان قلب تندتر می شود و دمای بدن نیز کمی افزایش می یابد. همه این ها ...
بررسی حسگرهایی که فعالیت ژن های درون سلول
: ما در حال حاضر نمی دانیم که چگونه باید این سیستم ژنتیکی جدید را طراحی کنیم تا بتواند فعال و غیرفعال شدن ژن های درون سلول را تشخیص دهد. وی افزود: هدف ما این بود تا روش جدیدی ابداع کنیم که برای گوش دادن به آنچه در سلول می گذرد، قابل برنامه ریزی باشد. سلول ها ژن های زیادی را در بر دارند که برای انجام دادن عملکردهای گوناگون از حس کردن محیط گرفته تا پردازش غذا بیان می شوند. شاید دانشمندان با ...
این داروها شما را چاق می کند
باعث افزایش وزن می شود. زیرا این هورمون بدن را در جذب گلوکز یاری می دهد. بعد از جذب شدن شکر و وارد شدن آن به داخل سلول، در صورت عدم استفاده توسط بدن، به چربی تبدیل می شود. با افزایش غذا های شیرین اضافه وزن نیز بیشتر می شود. می توان با تغییر سبک زندگی این تداخل را برطرف نمود. 9. سولفونیلور ها این دارو ها مخصوص درمان دیابت بوده و سطح قند خون را تا 20% کاهش می دهند، اما باعث ...
