خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید
سلامتی را به بدن شما هدیه کند و شما را از مواد مغذی مختلف بی نیاز کند. در ادامه می توانید مواد مغذی مختلف موجود در جگر را مشاهده کنید. 1. ویتامین B12 2. ویتامین A 3. ریبوفلاوین(ویتامین B2) 4. فولات(ویتامین B9) 5. آهن 6. مس 7. کولین 8. پروتئین 9. اسید های چرب مفید این موارد بخشی ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
ساعت و بیشتر بی آب مانده است و هر روز صبح دچار کم آبی می شود. در ادامه 3 نوشیدنی مفید که می تواند به سلامت بدن شما کمک کند را به شما معرفی خواهیم کرد: آب لیمو: فواید آب لیمو، گرم یا سرد، بسیار چشمگیر است. در مرحله اول (دو قاشق غذاخوری) آب لیمو تقریباً یک چهارم ویتامین C توصیه شده روزانه شما را شامل می شود. بعد به هضم ، هیدراتاسیون و حتی از کاهش وزن کمک می کند. همچنین محتوای ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
کیفیت سوختی که به وسیله نقلیه خود میزنید، مراقب هستید. یک تخم مرغ تنها حاوی حدود 15٪ از مصرف توصیه شده روزانه ریبوفلاوین، همچنین به عنوان ویتامین B 2 شناخته می شود. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند که غذا را به سوخت تبدیل کند، به همین خاطر انرژی را به شما می دهد. 5. بهبود مو و پوست نه تنها تخم غنی از ویتامین B 2، بلکه ویتامین B 5 و B 12 نیز دارند. ویتامین B ...
اندر فواید و علل ترسیدن
مناطقِ اندیشنده و احساسیِ مغز شما در توافق با یکدیگر به این نتیجه می رسند که شما با یک موقعیت واقعاً خطرناک مواجه هستید و باید فرار کنید. مغز چطور این کار را انجام می دهد؟ واکنش ترس در مغز آغاز و به تمامی بدن منتشر می شود تا بدن خود را برای بهترین واکنشِ گریز یا مبارزه تنظیم کند. واکنش ترس در منطقه ای از مغز به نام آمیگدال آغاز می شود. این مجموعه هسته های بادامی-شکل که در لُب ...
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت. بررسی های محققان نشان می دهد کاهش وزن موجب افزایش توانایی ها، برنامه ریزی بهتر، فکر کردن راحت تر، نظم دهی ذهن و سلامت مغز می شود. ضخامت موها، استحکام ناخن ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می آورد. با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری ...
آنچه که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
به حافظه مثل الزایمر، زوال عقل و بیماری های پارکیسون افزایش می یابد. خوردن مداوم قهوه تلخ به سالم و مناسب نگه داشتن مغز، فعال نگه داشتن اعصاب و افزایش عملکرد مغز، کمک کرده و از ابتلا به بیماری های گفته شده جلوگیری می کند. برای کبد شما مفید است یکی از مهم ترین فواید قهوه تلخ این است که به سلامت کبد شما کمک می کند. کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن شماست که کارهای ...
غذاهایی که بداخلاقتان می کند!
را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا های مختلف بر روحیات مان، آن ها را مصرف می کنیم. در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خو شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید: قند ها و شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد ...
تنها فلفلی که هیچ ضرری ندارد
...> فلفل قرمز می تواند درد را کمتر کند کپسایکین دارای خاصیت آرام کننده درد می باشد زمانی که به وسیله کرم به پوست مالیده می شود می تواند درد را التیام بخشد. این به این دلیل است که کپسایسین به کاهش مقدار ماده P، نوروپپتید تولید شده توسط بدن که به مغز می رود تا سیگنال درد را کاهش دهد، کمک می کند. هنگامی که ماده P کمتر تولید می شود، سیگنال های درد دیگر به مغز نمی رسد و احساس درد کاهش می یابد ...
اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از WebMD همه ما می توانیم از بسیاری از ترفندهای مراقبتی استفاده کنیم تا جوان تر بمانیم. همچنین می توانیم بر سبک زندگی مان متمرکز شویم تا زندگی سالم و شادابی داشته باشیم، بنابراین به شما پیشنهاد می کنم که به مطالعه این متن ادامه دهید. 1- داشتن خواب ناکافی اگر خواب کافی نداشته باشید، پوست ممکن است شروع به چروک شدن و افتادگی سریع کند. این امر تا ...
دمنوش مناسب شما بر اساس شخصیتتان چیست؟
بسیار بالای آن معروف است که می تواند انرژی بسیار زیاد کاوشگران را ملایم کرده و باعث توانایی تمرکز کردن در آن ها بشود. 4. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته 8 ماده مغذی که می تواند سرعت رشد مو های شما را چند برابر کند | 78.1 هزار هرچقدر می خواهید فست فود بخورید ولی این کارها را انجام بدهید | 48.9 هزار سه راه ساده که با آن ها می توانید از طریق گوگل پول درآورید | 34.5 هزار سقوط بسیار عمیق قیمت طلا، طلا چقدر کاهش خواهد یافت؟ | 187.3 هزار بدهی 11 میلیارد دلاری ایران/4.7 میلیارد دلار سررسید شد | 67.1 هزار ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت چهارم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
بدن کمک کرده و فعالیت گلبول های قرمز را بهبود می دهد. اگر در اغلب مواقع احساس بیماری و ناخوشی دارید احتمالاً بدنتان آمادگی لازم را برای مقابله با ویروس ها، قارچ ها و سموم محیط پیرامونتان ندارد. این عوامل مخرب و بیماری زا همیشه وجود دارند اما خطر بیمار شدن شما به قدرت دستگاه ایمنی بدنتان بستگی دارد. بنابراین لازم است که خودتان را تقویت کنید. خوردن لبو یکی از روش های جذب ویتامین C و تقویت سربازهای ...
چگونه با خوردن مایعات وزن کم کنیم؟
...: تقریبا همه ما می دانیم که نوشیدن آب تا چه حد می تواند در کاهش وزن ما موثر باشد. اما اگر قرار باشد به جز آب از گزینه هایی دیگر برای کاهش وزن استفاده کنیم چه نوشیدنی هایی وجود دارد؟ به گزارش فکرشهر از انتخاب، نوشیدن مداوم آب می تواند خسته کننده باشد بنابراین شناسایی چند نوشیدنی متفاوت می تواند جالب باشد: قبل از غذا خوردن چند لیوان آب بخورید می خواهید چند ...
دلیل صدا های رازآلود بدن چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از دیلی میل، شاید زندگی بی سر و صدایی را تجربه می کنید، اما این بدان معنا نخواهد بود که بدن شما هم ساکت و آرام است. حتماً تاکنون صدا های مختلف بدن خود را شنیده اید، ولی نمی دانید ریشه این صدا ها چیست. بسیاری از این اصوات به کارکرد طبیعی بدن مربوط می شود و نباید نگران آن بود. در این گزارش متخصصان انگلیسی دلیل صدا های مختلف ...
هشدار/ مصرف این داروها باعث ریزش مو می شوند
هپارین و وارفارین برای رقیق سازی، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش برخی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به بیماری قلبی استفاده می شوند؛ این دارو ها پس از حدود سه ماه مصرف می توانند باعث ریزش مو شوند. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته 5 فایده ریختن سرکه در ماشین لباسشویی | 150.5 هزار سقوط بسیار عمیق قیمت طلا، طلا چقدر کاهش خواهد یافت؟ | 190.9 هزار قیمت طلا واقعی نیست، تا چند ماه آینده طلا به شدت گران خواهد شد | 138.5 هزار شخصیت تان به شما می گوید چه رژیم لاغری برای شما مناسب است | 47.4 هزار 8 ماده مغذی که می تواند سرعت رشد مو های شما را چند برابر کند | 81.2 هزار ...
10 غذای مفید برای بهبود درد مفاصل
. غضروف ها یکی از بافت های موجود در بدن می باشند که متاسفانه در بزرگسالی دیگر تولید نشده و به معنایی تجدید پذیر نیستند. در نتیجه لازم است مراقب مفاصلتان باشید. عوامل بسیار زیادی مانند برخی از ورزش های خاص و خوردن برخی از غذا ها می توانند به مفاصل شما کمک کرده و باعث سلامتی آن ها شوند. ما در اینجا قصد داریم تا چند غذا را به شما معرفی کنیم که درد مفاصلتان را بهبود می ...
با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!
به گزارش وبسایت طلا ، هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی ها پیر نخواهند شد. پوست یکی از اولین جا هایی می باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می دهد. با خوردن غذا های مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد و نیازی به انواع و ...
بهترین غذاها برای بارداری
... موز و مغز های خوراکی موز سرشار از پتاسیم است و خوردن آن باعث می شود به سرعت خستگی ناشی از حاملگی رفع شود. بلغور جو دوسر کربوهیدرات های پیچیده، از جمله بلغور جو دوسر، مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و سبوس جو هم به پایین آمدن کلسترول کمک می کند. بیشتر بدانید : بارداران چاق پنج دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بخورند بیشتر بدانید ...
چند غذای خوب برای خواب بهتر
مغذی دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک به موقع خواب همیشه ایده خوبی نیست. اقبال و مرچنت در مورد مصرف کافئین در اواخر روز هشدار می دهند، زیرا مغز را تحریک می کند و به شما انرژی می دهد؛ بنابراین شما را بیدار نگه می دارد. اقبال توضیح می دهد که غذا های سرشار از قند نیز می توانند تحریک کننده باشند و می گوید: قند ها برانگیختگی را افزایش می دهند و موجب افزایش دوپامین می شوند که در ...
کم خونی دارید و گوشت هم بدتان می آید؟ این غذا ها راه حل شماست
کم خونی دارید و گوشت هم بدتان می آید؟ این غذا ها راه حل شماست یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد و به خصوص خانم ها با آن مواجه می باشند کم خونی می باشد. کم خونی می تواند به وجود آورنده مشکلات متعددی برای تمامی بخش های بدن شود و سلامت افراد را به خطر بیاندازد. کم خونی عمدتا زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به میزان کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این وضعیت می تواند می تواند ...
دلایل کم نشدن وزن با وجود رژیم غذایی و ورزش
وزن نامحسوس گاهی اوقات ممکن است عقربه ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این موضوع به غذا هایی بستگی دارد که می خورید. هورمون ها نیز می تواند بر مقدار آبی که بدن تان به خصوص در خانم ها نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارد. همچنین ممکن است همزمان با از دست دادن چربی، عضله ...
از شایع ترین دلایل شکم درد تا دارویی معجزه آسا برای نجات بیماران کرونایی
اندام ها و در نهایت مرگ می شود. تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت. دارویی معجزه آسا برای نجات بیماران وخیم کرونایی در مطالعه ای جدید مشخص شده است، دارویی که برای بیماران قلبی مفید است، احتمال مرگ و شدت بیماری کرونا را کاهش می دهد. شایع ترین ...
فوت وفن کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
به گزارش مایوکلینیک، اگر شما سرما خورده باشید، حداقل 5 روز زمان نیاز دارید تا به طور نسبی بهبود یابید. البته هیچ روشی برای درمان قطعی سرماخوردگی وجود ندارد اما می توان با دنبال کردن برخی توصیه ها، در کوتاه ترین زمان ممکن، به بهبودی دست یافت: هیدراته بمانید. چای داغ، آب، سوپ مرغ و سایر مایعات مانند آب گرم همراه با لیمو و عسل، بدن را هیدراته نگه می دارد. این مایعات همچنین می توانند احتقان قفسه سینه و مجاری بینی شما را تسکین دهند تا بتوانید راحت نفس بکشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و می تواند در خواب و استراحت مورد نیاز برای بهبودی اختلال ایجاد کند. گلودرد را با غرغره کردن آب نمک تسکین دهید. همچنین می توانید کمپرس یخ، اسپری ها یا آب نبات های سرد مکیدنی برای گلو درد را امتحان کنید. بزرگسالان می توانند از استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپرین برای تسکین علائم استفاده ک ...
آیا فکر می کنید غذا های فریز شده ناسالم اند؟ این خبر را بخوانید
... همچنین در شرایط کنونی به دلیل همه گیری ویروس کرونا کاهش بازدید از فروشگاه ها و مغازه های مواد غذایی می تواند سلامتی شما را حفظ کند. در ادامه شش راه تهیه غذا های سالم و خوشمزه را از طریق فریزر به شما خواهیم گفت. 1. با گل کلم یخ زده و دیگر سبزیجات یخ زده می توانید اسموتی های غلیظی آماده کنید که می توانند یک وعده کامل غذایی شما را پوشش دهند. 2. می توانید غذا ها ...
چه کنیم تا غذای سنگین زودتر هضم شود؟
چه کار کنیم غذا زودتر هضم شود؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از jamaran، هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و، به این شکل، بدن می تواند بهره ی کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا ببرد. غذا های متفاوت به شیوه های مختلفی تجزیه می شوند و سرعت تجزیه ی هرکدام هم با دیگری فرق می کند. سرعت هضم بیش از همه بستگی به سازوکار طبیعی بدن دارد، اما کار هایی هست که می توانید انجام دهید ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
تواند سطح تمرکز ما را افزایش دهد. غذاهایی که می خوریم نقش مهمی در عملکرد این مواد شیمیایی مغز دارند.غذاها می تواند عناصر سازنده انتقال دهنده های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذاهای مختلف بر روحیاتمان، آن ها را مصرف می کنیم. در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما ...
فراموشی و آلزایمر در بارداری
کلید و دارو ها را دم دست بگذارید. خوب و به اندازه بخوابید. اگر برای خوابیدن طولانی مشکلی دارید، برای چرت یا استراحت های کوتاه میان روز برنامه ریزی کنید. گاهی اوقات فقط درازکشیدن، بستن چشم ها و استراحت دادن به مغز در کاهش فراموشی موثر است. غذا های سرشار از امگا 3 بخورید. خوراکی هایی مثل ماهی سالمون، تخم مرغ، گردو و زغال اخته به عملکرد فعالیت های مغزی شما کمک می کنند. ...
خواص خوردن کاهو برای سلامتی
که ویتامین K نقش مهمی در تشکیل استخوان دارد. این منبع خوبی از ویتامینC، آنتی اکسیدان است که به منظور توسعه مقاومت بدن شما را از عوامل مضر محافظت می کند. کاهو حاوی 9.5٪ DRA فولات است که به ایجاد سنتز DNA در بدن کمک می کند. همچنین برای عملکرد مغز بسیار مهم است، زیرا بر سلامت روحی و روانی تاثیر می گذارد. اهمیت داشتن فولات کافی در بدن را می توان با نقص کودکان در مادرانی که اسید ...
