این خوراکی ها برای مغز و حافظه شما معجزه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها شما را حسابی بدخلق می کند
قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف ...
این مواد غذایی شما را بداخلاق می کنند!
منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. میوه ها و سبزیجات غیر ارگانیک با مصرف منظم محصولات غیر ارگانیک، ممکن است دوزی از نوروتوکسین ها یا سمومی را ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علائم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بوداده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
روز مصرف نکردن آن می تواند علائم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بوداده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از مواد تراریخته ناسالم تهیه ...
جوانسازی ریه با معجونها + فیلم
.... مانند ماهی های چرب، تخم مرغ نیز سرشار از ویتامین D و چربی های سالم است که برای سلامت ریه ها مفید است. سیب مطالعه دانشگاه جان هاپکینز که نشان داد یک رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی باعث کاهش تخریب بافت ریه در افراد سابقا سیگاری می شود، این مزیت را برای سیب نیز ثابت کرده است. سیب سرشار از کوئرستین است که دارای خواص آنتی هیستامین، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و می تواند خطر ...
یک غذای بسیار ساده و سالم لبنانی
وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. طبق تحقیقات انجام شده، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدان های محلول در چربی را تقویت کرده و به بازسازی موثر سلول های مغزی کمک می کند. همچنین حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدوسبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم از آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. ...
دستوری خوشمزه با کنگر فرنگی برای کبد چرب ها
مشکلی رخ داده است. به خواندن این بخش نمناک ادامه دهید تا در غالب دستور پخت 5 درمان طبیعی و اثرات کنگر فرنگی برای جلوگیری از این بیماری را بیابید، با این سبزی و دیگر مواد دارویی می توانید از این بیماری کبد جلوگیری کرده و سلامت کلی را بهبود بخشید. فواید آرتیشو، کنگر فرنگی برای کبد چرب و سایر اعضای بدن: کنگر فرنگی مزایای زیادی دارد از عملکرد کبد محافظت می کند و سلول ...
آیا آب سرد می تواند سرنخ درمان آلزایمر باشد؟
سیناپس محل ارتباط و اتصال سلول های مغز است و در دمانس، تناسب تشکیل و تخریب این سیناپس ها به هم می خورد. در آلزایمر و سایر بیماری های مخرب سلول های عصبی این ارتباطات از بین می روند و باعث بروز علائم می شوند، از قبیل از دست رفتن حافظه، گیجی، تغییر خلق و مرگ کامل سلول های مغز به مرور زمان. آن چه نظر پروفسور مالوچی را جلب کرد این بود که در حیواناتی که به خواب زمستانی می روند مانند خرس و ...
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
عصبی بودن به شما می دهد.همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل ...
علائم و روش های درمان کبد چرب گرید 2
عوارض کبد چرب می توان به بروز بیماری های فشار خون، دیابت نوع 2 و چربی خون بالا اشاره نمود. چربی های بیشتر از هشتاد سانتی متری دور شکم باعث کاهش حساسیت سلول ها به هورمن انسولین می شود و خطر ابتلا به دیابت را به همراه دارد. چه چیزی باعث به وجود آمدن کبد چرب گرید 2 می شود؟ برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب گرید 2 استفاده از منابع امگا 3 را در وعده های غذایی بیشتر کنیم مثل روزانه ...
طرز تهیه بادمجان شکم پر مجلسی
.... روی بادمجان ها نمک بپاشید و 1 ساعت صبر کنید تا تلخی بادمجان گرفته شود. در این فاصله پیاز ها را نگینی خرد کنید. وقتی پیاز ها تفت خوردند و سبک شدند گوشت چرخکرده را اضافه کنید. وقتی رنگ گوشت قهوه ای شد 4 عدد گوجه فرنگی رنده شده، قارچ خرد شده، نمک، فلفل و زردچوبه به همراه سایر ادویه جات را اضافه کنید. اجازه دهید آب گوجه فرنگی و قارچ ها کاملا کشیده شود و سپس 1 قاشق غذاخوری رب گوجه را اضافه کنید ...
طرز تهیه شیرینی ارده شیره | طرز تهیه باواریا | طرز تهیه فرنی ارده عسل
بهتر است در مقدار کم مصرف شود. اسید چرب کاکائو و شکلات تیره نیز عالی است. چربیها اغلب اشباع شده و منسوغ هستند، با مقادیر کمی از چربی اشباع نشده. همچنین حاوی محرک هایی نظیر کافئین و تئوباریم است، اما بعید است که شما در شب بیدار باشید زیرا مقدار کافئین نسبت به قهوه بسیار کوچک است منبع قدرتمند آنتی اکسیدان ها ORAC مخفف "جذب رادیکال اکسایش ظرفیت است." این ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
. سلامت روان بهتر کمبود اسید آمینه با مشکلات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است. اسیدهای آمینه باعث تقویت سروتونین در سیستم عصبی فرد می شوند، که این امر باعث می شود که احساس خوشحالی کنید. تخم مرغ حاوی 9 نوع اسید آمینه است (12 اگر غیر ضروری را در نظر بگیریم) و به همین دلیل است که خوردن آنها نه تنها باعث خوشحالی بدن شما می شود، بلکه ذهن شما نیز می شود. بنابراین، اگر شما ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
بیماری آلزایمر در نزد سالمندان است. چغندر باعث افزایش جریان خون به سمت مغز شده و مواد مغذی آن به پیشگیری از آسیب های وارده به مغز کمک می کند. چغندر همچنین باعث تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری می شود چغندر برای تقویت سیستم ایمنی بدن چغندر منبع خوب ویتامین C است. این ویتامین نیز تأثیر زیادی در پیشگیری از علائم آسم داشته و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. بنابراین به تقویت دستگاه ایمنی ...
بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن کودکان چیست؟
کنید تا مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی وارد برنامه غذایی او شود. همچنین این پودر هر نوشیدنی را تبدیل به سبز روشن می کند که برای کودک جذاب است. پروبیوتیک ها قسمت اعظمی از سلامت کودکتان به عملکرد دستگاه گوارش او بستگی دارد. متاسفانه بسیاری از کودکان با مشکل بیماری های معده و هضم درگیر هستند که می تواند باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. مکمل های پروبیوتیک، می توانند باکتری های خوب معده را تقویت کنند و باعث دفع بیماری و ناراحتی معده شوند. این مکمل ها مخصوصا اگر فرزندتان مشکل یبوست، اسهال و دیگر بیماری های معده داشته باشد بسیار مهم هستند. منبع: بهداشت نیوز ...
آب قلم برای نوزاد، چند ماهه مناسب است؟
به شما بدهد و به سادگی در منزل آب قلم درست کنید. خواص آب قلم برای نوزاد بله، کاملا. آب قلم دارای بافتی نرم و مملو از آهن و چربی های سالم (از جمله چربی های امگا) است که هر دو آن ها مورد نیاز نوزادان و کودکان است. آب قلم همچنین مملو از ویتامین های گروه B، ویتامین های آنتی اکسیدان A و E، ویتامین K تامین کننده سلامت خون و مواد معدنی محافظ سیستم ایمنی مانند سلنیوم و روی است. بنابراین ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
نمی تواند برای بدن شما باشد. اما نکته این مطلب در این است که نوشیدن اولین فنجان قهوه بعد از صبحانه می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که کافئین پس از یک خواب شبانه ناخوشایند و با معده خالی می تواند تاثیر منفی بر روی سطح قند خون شما بگذارد. اما نکته مهم در این است که نوشیدن اولین چیز بر روی شروع روز بسیار مهم و مفید است زیرا بدن شما هشت ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
: بدن قادر به ساخت اسیدهای چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آنها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم. این سبزی بهترین منبع بتا کاروتن، فولات ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
شدت جلوگیری می کند. مراقبت از چشم به وسیله امگا 3 امگا 3 نه تنها برای مغز،بلکه برای چشم نیز مفید است. این ماده به عنوان مراقب از چشم شما عمل خواهد کرد زیرا 60٪ شبکیه توسط امگا 3 تشکیل شده است. بنابراین، مصرف روغن ذرت که حاوی امگا 3 باشد به مراقبت از چشم شما کمک خواهد کرد. لوتئین موجود در روغن ذرت می تواند فعالیت رادیکال آزاد را در بدن کاهش دهد . همچنین لوتئین، قادر به محافظت از ...
آنچه که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
به حافظه مثل الزایمر، زوال عقل و بیماری های پارکیسون افزایش می یابد. خوردن مداوم قهوه تلخ به سالم و مناسب نگه داشتن مغز، فعال نگه داشتن اعصاب و افزایش عملکرد مغز، کمک کرده و از ابتلا به بیماری های گفته شده جلوگیری می کند. برای کبد شما مفید است یکی از مهم ترین فواید قهوه تلخ این است که به سلامت کبد شما کمک می کند. کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن شماست که کارهای ...
مولکول هایی که با رشد مغزی نوزادان نارس در ارتباط هستند
به نقل از ساینس، تحقیقات نشان داده است که شیردهی، ممکن است منجر به افزایش هوش کودکان شود. محققان پروتئین های مختلفی در شیر مادر کشف کردند که باعث رشد عصبی خواهد شد و از این ایده حمایت می کند که شیردهی می تواند به رشد مغز نوزادان کمک کند. بحث پیرامون شیردهی، موضوعی است که از گذشته تاکنون در مورد آن بحث شده است و احتمالا به این زودی ها پایان نخواهد یافت. شواهد علمی نشان داده است که شیر ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
مهمی در سلامت بدن دارد. کمبود آهن یکی از دلایل ریزش مو است. بسیاری از افراد جهت جذب آهن به بدنشان به قرص های آهن روی می آورند اما بهتر است که با تغذیه بعد از کاشت مو به تامین آهن بدن تان کمک کنید. مواد مغذی ضروری برای موفقیت آمیز بودن کاشت مو، آهن، لوبیا، دانه های روغنی منبع عظیمی از آهن هستند و برای سلامت مو فواید زیادی دارند. جگر، شیر سویا، دوغ محلی ، اسفناج و سایر سبزیجات با برگ سبز ...
طرز تهیه کیک پلنگی | مواد لازم برای تهیه کیک پلنگی | طرز تهیه کیک چوبی
برای مس روی و سلنیوم البته، 100 گرم (3.5 اونس) یک مقدار نسبتا بزرگ است و چیزی نیست که شما هر روز باید مصرف کنید. همه این مواد مغذی نیز دارای 600 کالری و مقادیر متوسط قند هستند. به همین دلیل، شکلات تیره بهتر است در مقدار کم مصرف شود. اسید چرب کاکائو و شکلات تیره نیز عالی است. چربیها اغلب اشباع شده و منسوغ هستند، با مقادیر کمی از چربی اشباع نشده. همچنین ...
خواص باورنکردنی کدو حلوایی
است که این ویتامین برای سلامت روده ها بسیار ضروری است، چون باعث تقویت پرز هایی که سطح آن را پوشانده می شود و به این ترتیب به مقابله با عفونت ها کمک زیادی می کند. علاوه براین، ویتامین A می تواند از پیری زودهنگام قدرت بینایی پیشگیری کرده و باعث تقویت آن شود. مناسب برای سلامت چشم ها دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد کدوحلوایی برای سلامت چشم ها مفید است. اول اینکه همان طور که ...
خوردن ذرت در بارداری فایدش بیشتره یا ضررش؟
. پیشگیری از بروز یبوست ذرت منبعی عالی از فیبر های رژیمی است و از بروز یبوست در خانم های باردار پیشگیری می کند. 2. پیشگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی ذرت منبع غنی اسید فولیک است و از این رو باعث کاهش خطر بروز ناهنجاری های مادرزادی در نوزاد تازه متولد شده می شود. 3. تقویت عملکرد ذهن خوردن ذرت در دوران بارداری به رشد سالم مغز کودک کمک کرده و از ...