سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز شکم
میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری بیشتری مصرف شود، وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می شود برای سوزاندن چربی شکم روزانه نصف فنجان لوبیای سفید بخورید. روغن ماهی روغن ماهی ساردین و ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است. بارداری رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می ...
اگر با عجله غذا بخورید .... !!
مشغله و با سرعت بالایی داریم، بنابراین قابل درک است که ممکن است سعی کنیم غذاهای خود را با عجله بخوریم. اما خوردن سریع هیچ کمکی به ما نمی کند. وقتی بیش از حد سریع غذا میخوریم، بیش از آنچه نیاز داریم به خوردن ادامه می دهیم، که منجر به هضم ضعیف، افزایش وزن و رضایت کم تر از خوردن می شود.در مقابل، به آرامی غذا خوردن باعث هضم بهتر، نگهداری آسان تر وزن ورضایت بیشتر از وعده های غذاییمان میشود. منبع : نمناک انتهای پیام// ...
خواص شوید | خواص شوید برای لاغری | شوید و معجزاتش
خواهند شد. در صورتی که با دلیل مشکلات معده دوست ندارید غذا خوردن خود را افزایش دهید برای یک هفته از دمنوش شوید استفاده کنید. این دمنوش اشتهای شما را همانند قبل باز خواهد گرداند. این بار به روش منطقی برای غذا خوردن خود اقدام خواهید کرد و در نتیجه قطعا به وزن دلخواه خواهید رسید. علاوه بر تأثیری که شوید برای رفع لاغری ناشی از مشکلات معده برجای خواهد گذاشت ، استفاده از ماسک این داروی گیاهی ...
شما هم با عجله غذا میخورید؟
زیاد بجوید زیرا خوب جویدن غذا باعث هضم آسان تر مواد غذایی و افزایش جذب مواد مغذی می شود دیابت یک مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد که دیابت می تواند نتیجه سریع غذا خوردن باشد. دکتر یاماجی می گوید: افراد در اثر سریع غذا خوردن احساس سیری نکرده و پرخوری می کنند. از آنجایی که پرخوری باعث افزایش وزن و چاقی می شود، این مسئله باعث نوسان گلوکز شده و می تواند منجر به مقاومت در برابر ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که شامل انواع مواد غذایی باشد و در آن هیچ غذایی به طور کامل حذف نشود . برخی از رژیم های کاهش وزن وجود دارند که برای سلامتی مضر می باشند . این رژیم های غذایی ممکن است منجر به کاهش وزن شوند اما در بلند مدت آسیب های جدی برای سلامتی به وجود می آورند. سلامتی مهم ترین نعمتی است که خدا به انسان بخشیده است بنابراین با گرفتن این رژیم های مضر ،آن را به خطر نیاندازید ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
از فواید بذر کتان قهوه ای کمک به کاهش وزن می باشد. مصرف دمنوش بذر کتان باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود که در نتیجه به کاهش وزن کمک کرده و از طرفی باعث کاهش میزان اشتها می شود. با افزایش سوخت و ساز و کاهش اشتها تا حد زیادی کاهش وزن اتفاق می افتد. به همین دلیل توصیه می شود که نیم ساعت قبل از مصرف غذا مقدار یک قاشق غذا خوری پودر بذر کتان را در یک لیوان آب حل کرده و میل کنید. اینکار باعث می شود ...
خواص گوجه فرنگی برای مبارزه با سرطان
...> - به رشد استخوان ها کمک می کند. - برای تسکین دردهای عصبی مفید است. - برای رفع بی اشتهایی می توان قبل از غذا استفاده از آن کرد. - کسانی که بیماری نقرس و رماتیسم دارند می توانند از آن استفاده کنند. - افراط در خوردن آن باعث تولید سنگ مثانه می شود. - خوردن آن برای بیماری تصلب شرائین مفید است. - در درمان غلظت خون مؤثر است. ...
نکاتی که باید درباره چای بدانید!
برنامه وسیع مطالعاتی به منظور یافتن بهترین و موثرترین گیاه ضد موتاسیون سلولی مورد بررسی قرار دادند، چای سبز در آزمایشگاه موثرترین ماده بوده است. بررسی ها نشان داده است افرادی که اغلب چای سبز می نوشند احتمال ابتلا به سرطان معده در آنها کمتر از دیگران است. 6) تاثیر چای بر سوخت و ساز بدن چای یک نوشیدنی کم کالری است و یک فنجان چای حدود چهار کالری دارد. به علاوه چای متابولیسم را بیشتر ...
7 راه ساده و موثر برای خلاص شدن از شر چربی صورت
تواند با تنظیم سطح پری قسمت میانی و پایین صورت باعث جوان سازی چهره و بهبود ظاهر پوست شود. 2- نوشیدن آب مصرف میزان کافی آب آشامیدنی می تواند از طریق پر کردن معده و در نتیجه کاهش خوردن غذا و افزایش چربی سوزی به خلاص شدن از شر برخی چربی ها کمک کند. متخصصان توصیه می کنند برای بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش کالری سوزی، نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. 3- کاهش مصرف کربوهیدرات ...
چگونه وزن خودرا بدون دردسر کاهش دهیم ؟
.... خوردن سالاد بدون سس ، قبل از غذا یا همراه آن بسیار مفید است. هم چنین توصیه می شود غذاهایی چون سوپ جو ، جوپرک و ذرت در وعده های ناهار و شام و خوردن حبوبات مانند عدس و لوبیا در وعده صبحانه استفاده شود. تا می توانید خوردن شیرینی را محدود کنید. بستنی ها ، شربت ها و ته دیگ به شدت چاق کننده هستند. هم چنین از مصرف سس مایونز ، کره ، خامه ، سرشیر ، غذاهای پر ...
خواص اعجاب انگیز روغن هسته انگور
.... روغن هسته انگور از ریزش مو ناشی از استرس پیشگیری می کند و استفاده از آن باعث نرمی، لطافت و درخشنگی مو می شود. در واقع روغن هسته انگور حاوی مواد مغذی فراوانی است که به تغذیه سلول های پوستی سالم برای رشد بهتر کمک می کند؛ به همین جهت استفاده از این روغن و مالیدن آن به موها، برای درمان شوره سر و سایر بیماری های درماتولوژی که موجب خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر شده، مفید است. حفظ رطوبت مو ها و ...
میگو برای کودک، چه فوایدی دارد؟
نهایت به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری و التهاب منجر می شود. نگهداری از میگو به چه صورت است؟ همان طور که می دانید بسیاری از غذا های دریایی به مانند میگو و ماهی، در دمای قابل نگهداری بسیار حساس هستند. در ادامه نکاتی را در رابطه با خنک نگه داشتن محیط نگهداری از میگو معرفی کرده ایم. آشنایی با خواص میگو پس از خرید میگو بایستی در اسرع وقت آن را به درون یخچال قرار ...
چگونه با خوردن مایعات وزن کم کنیم؟
...: تقریبا همه ما می دانیم که نوشیدن آب تا چه حد می تواند در کاهش وزن ما موثر باشد. اما اگر قرار باشد به جز آب از گزینه هایی دیگر برای کاهش وزن استفاده کنیم چه نوشیدنی هایی وجود دارد؟ به گزارش فکرشهر از انتخاب، نوشیدن مداوم آب می تواند خسته کننده باشد بنابراین شناسایی چند نوشیدنی متفاوت می تواند جالب باشد: قبل از غذا خوردن چند لیوان آب بخورید می خواهید چند ...
در روزهای شیوع کرونا چه بخوریم؟/ضرورت تغذیه مناسب در مقابله با ویروس
بیماریهاست و نیز زعفران توصیه می شود حتما در برنامه غذایی قرار گیرد. اما بهتر است ادویه جات در پایان پخت به غذا افزوده شود تا خواص آن حفظ شود. همچنین دقت شود که در تهیه ادویه جات حتما به خالص بودن و مرغوبیت آن توجه شود. همچنین مصرف روزانه حبوبات بویژه لوبیا و عدسی با توجه به اینکه این موادغذایی منبع پروتین بالایی هستند بشدت توصیه می شود. جوانه ها مانند جوانه گندم، ماش و شبدر نیز در ...
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری ...
با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
مانند قند موجود در میوه ها چنین تاثیراتی ندارند. جایگزین های طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویاو ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس ...
6 خوراکی برای زمانی که زیاد عرق می کنید
.... بنابر این حتما در رژیم غذایی تان میوه و سبزیجات را به حد کافی بگنجانید. – روغن زیتون هر جا صحبتی از سلامتی در میان است معمولا رد پای روغن زیتون هم در آنجا وجود دارد! همانطور که قبلا بارها اشاره کرده ایم هر چه بدن سخت تر برای هضم برخی مواد غذایی تلاش کند میزان عرق هم بیشتر می شود. روغن زیتون در دستگاه گوارش بدن به هضم غذا کمک شایانی می کند. علاوه بر این موجب تنظیم فشار خون ...
غذا هایی که خواب شبانه را شیرین تر می کند
خواب شما تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین بهتر است اوایل شب غذا بخورید و اجازه دهید دو ساعت قبل از خواب غذا را هضم کنید. با این حال، هیچ قانون سختی برای زمان غذا خوردن وجود ندارد. مرچنت می گوید: مهم این است که به بدن خود گوش دهید و ببینید که آیا وقتی عصر غذا می خورید احساس خوبی دارید. برخی از بدترین غذا ها قبل از خواب اگرچه خوردن برخی از غذا ها در طول روز خوب است، زیرا ...
حمایت از فرآیند کاهش وزن درپی مصرف گیاه دارویی قاصدک
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیرمسعود طایفه سلطانخانی :نوشیدن دمنوش قاصدک یا اضافه کردن برگ و ریشه قاصدک به غذا می تواند از فرآیند کاهش وزن حمایت کند. این یکی از مزایای شگفت انگیز گیاه قاصدک برای سلامتی است. ادرار تا 4 درصد چربی دارد. قاصدک با افزایش دادن میزان ادرار کمک می کند تا وزن ناخواسته و آب اضافی بدن کاهش یابد. علاوه بر این، قاصدک غنی از مواد مغذی حیاتی است اما کالری کمی دارد. 4 ...
چگونه رژیم غذایی خوشمزه داشته باشیم؟
باعث بهبود فشار خون بالا که یکی از عوامل دخیل در بیماری های شایع قلب و عروق است، شود. فیبر موجود در سبزیجات و غلات کامل به طور موثر باعث کاهش کلسترول بد خون، هضم راحت غذا و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود. تحقیقات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات و میوه ها می تواند باعث کاهش التهابات بدن و دفع مناسب سموم و رادیکال های آزاد شود. داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
ویتامین C یک معجزه برای پوست است که به کاهش چین و چروک پوست و به خشکی پوست از پیری و آسیب نور خورشید کمک می کند. سرکه سیب :کاهش وزن، هضم بهتر غذا و تقویت ایمنی بدن با سرکه سیب در ارتباط است. شما می توانید به صورت مستقیم بنوشید، با آب مخلوط کنید یا به مواد غذایی اضافه کنید. چای سبز: در حالی که چای سبز حاوی کافئین است اما کمتر از نصف فنجان قهوه است. همچنین مصرف چای سبز به دلیل ...
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
که با خوردن آبغوره لاغر می شوند و از چربی دور شکم شان کاسته می شود، آن را ناشتا می نوشند. مصرف آبغوره برای لاغری در ناشتا (به صورت مداوم) نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری نمی گردد بلکه به مخاط های دستگاه گوارش آسیب زده و این افراد را مستعد بیماری زخم معده می کند. شاید این مواد قادر به آسان شدن فرایند هضم باشند اما تاثیری بر کاهش چربی دریافتی ندارند، برای کاهش چربی و لاغری باید سبک زندگیتان ...
خواص دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن
و بدن نمی تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. این خاصیت از فیبرها باعث کاهش اشتهای کاذب شده و از پرخوری افراطی جلوگیری می کند. علاوه بر این دانه چیا می تواند 10 تا 12 برابر وزن خود آب جذب کند و به شکل دانه های ژله ای در معده شما بزرگ شود. این ویژگی نیز باعث احساس سیری در بدنتان شده و به طور خودکار کمتر غذا می خورید. از طرفی دیگر میزان کربوهیدرات قابل هضم موجود در 2 قاشق غذاخوری دانه ...
فروش سرکه انگور ملایر 100 درصد ارگانیک و با قیمت مناسب به روش تولید سنتی
گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. در طب سنتی نیز از خواص سرکه انگور طبیعی برای درمان و معالجه بسیاری از اختلالات و امراض استفاده میشود یک کارشناس طب سنتی در ملایر می گوید: انگور کشمش و فخری دارای طبعی گرم و مناسب احوال افراد سردمزاج است.از آنجایی که انگورها انواع مختلفی دارند، طبعشان هم متناسب با نوع انگور متفاوت است به عنوان مثال انگور کشمش و فخری دارای طبعی گرم و نوع صاحبی و عسگری آن ...
4 علت نفخ معده را بشناسید
غذا های فرآوری شده اضافه می شود و ممکن است هضم آن برای بسیاری از افراد دشوار باشد که منجر به نفخ شکم می شود. توجه داشته باشید که جایگزین های شکر نیز مانند شیرین کننده ها می توانند باعث ایجاد گاز و نفخ شوند. 4- لبنیات بیشتر لبنیات حاوی لاکتوز هستند که هضم آن برای بدن دشوار است. اگر می خواهید با نفخ شکم مبارزه کنید، باید از محصولاتی مانند بستنی، پنیر و شیر خودداری کنید. ...
روغن شگفت انگیز فلفل
...> فلفل سیاه باعث افزایش اسید هیدروکلرویک در معده می شود که در نتیجه این عمل عمل هضم افزایش می یابد فلفل سیاه برای جلوگیری از اسهال و یبوست در ضروری می باشد. 4. رفع مشکل بلع از خواص روغن فلفل سیاه: روغن فلفل سیاه در عین حال مشکلات مربوط به بلع را در افراد مسن برطرف می کند. مشکلات مربوط به بلع به خصوص در افراد مسن اغلب به مشکلات جدی همچون ذات الریه منجر می شود. و علاوه بر ...