خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم های باردار شام چی بخورن؟
میل کنید و از مصرف مرکبات خودداری کنید زیرا باعث مشکلات ریفلاکس اسید خواهند شد. غلات کامل از جمله برنج، ماکارونی و نان برای زنان باردار در اولویت هستند زیرا درآن ها می توان انواع مواد مغذی را یافت. همچنین به دلیل وجود فیبر در غلات، مصرف آن ها باعث می شود که از مشکلات دستگاه گوارش که در دوران بارداری بسیار رایج است در امان باشید. پیش از این در بخش های مختلف اشاره داشتیم که ...
فواید خرما برای سلامت کودکان/ خرمالو میوه ضد چاقی
... متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، اظهار کرد: مصرف متناسب ویتامین دی به همراه کلسیم و مواد معدنی برای سالمندان لازم و ضروری است. سالمندی یک فرآیند بیولوژیک طبیعی است که تغذیه صحیح در این دوران به نسبت دوره های دیگر زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. محمدرضا جلیلوند با بیان این که نیاز سالمندان به مواد مغذی متأثر از داروها، بیماری ها و پدیده بیولوژیکی دوران میان سالی و ...
چگونگی نکات دوران بارداری
. برنامه ای که برای شما و کودک در حال رشد ایمن و راحت باشد. ورزش حین بارداری برای مادر و نوزاد مفید است. گوشت خام نخورید گوشت و تخم مرغ خام و نیم پز در دوران بارداری خطر بیماری های غذایی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز را به همراه دارد. احتمال مسمومیت غذایی نیز وجود دارد. این شرایط می تواند باعث بیماری های جدی و خطرناک شود که نقایص مادرزادی شدید و حتی سقط جنین را به دنبال دارد ...
با ویار بارداری چه کنیم؟
. این ویار ربطی به کمبود این مواد در بدن مادر یا جنین ندارد. در واقع در دوران بارداری از آنجا که حس بویایی مادر بسیار قوی تر می شود، استشمام بوی برخی غذاها یا رنگ و خاک می تواند برای وی محرک ویار باشد. در واقع در اکثر خانم ها، قطع ویار بارداری در پایان سه ماهه اول است؛ اما در برخی موارد بیش از این ادامه پیدا می کند و ممکن است در سه ماهه دوم نیز علائمی مانند این داشته باشند. در برخی مادران که ...
میوه ضد چاقی را بشناسید
رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن بروز می کند، با بروز بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان ها و بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذاهای سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد تولید شده در بدن، استرس اکسیداتیو و متعاقبا شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. وی ابراز داشت: خرمالو همچنین حاوی ویتامین C نیز است و می ...
عوارض تغذیه نامناسب دوران شیرخوارگی
می چرخاند و به احتمال زیاد پس از سیر شدن می خوابد. وی گفت: شیر مادر در بهترین شرایط حدود 4 تا 6 ساعت در دمای اتاق می ماند و فاسد نمی شود. شیر مادر در دمای یخچال حدود 24 تا 48 ساعت بدون فساد باقی می ماند. مصرف سیر و پیاز طعم شیر مادر ر تغییر می دهد. بنابراین مصرف این مواد غذایی باید محدود شود. در دوران شیردهی به مادران توصیه می کنیم که با پرهیز از موادی مانند نوشابه ها و آبمیوه های پاکتی ...
خواص شوید | خواص شوید برای لاغری | شوید و معجزاتش
...> ویتامین A پتاسیم ویتامینC روی کلسیم مس منیزیم سلنیوم اسیدهای چرب منگنز از طرف دیگر می توانیم یادآور شویم که شوید ضد اسپاسم ، کارمیناتیو ، ادرارآور ، معطر ، گالاکتوگا ، ضد عفونی کننده و ضد حساس است. با توجه به مزایای دارویی آن ، شوید برای مقابله با نفخ ، تسکین کولیک همراه با گازها ، هضم بهتر، افزایش ترشح شیر مادر در مورد مادران شیرده ...
خوردن چه چیزهایی در بارداری بچه را زشت میکند؟
بارداری نوزاد را زیبا می کند؟ نوزادان هم خصوصیات ظاهری خود را مانند رنگ پوست،قد،حالت مو،شکل بینی و رنگ چشم را از ژن هایی دریافت میکنند که از پدر و مادر خود به ارث برده اند. کارهایی که مادران در دوران بارداری انجام میدهند یا عوامل محیطی بر رشد جنین بی تاثیر نیستند اما تصور غلطی که در بین مادران باردار رایج است این است که چنین عواملی در زیبایی و ظاهر جنین تاثیرگذار است. ...
خواص گوجه فرنگی برای مبارزه با سرطان
بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوب های ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. ویتامین A موجود در آن، در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی هضم مواد نشاسته ای را آسان می کند. به همین جهت، از سس آن با حبوبات پخته مصرف می شود. در چین از جوشانده ی ریشه، شاخه ها و برگ های مسن گوجه فرنگی برای رفع دندان درد استفاده می کنند. در هندوچین به عنوان ملین و برای ...
چگونه دوران بارداری بی خطر داشته باشیم؟
: مادران باردار با احساس کاهش حرکات جنین به طور حتم به منظور بررسی بیشتر به مراکز بهداشتی یا پزشک متخصص مراجعه کنند. وی مصرف ماده غذایی شیرین و خوابیدن به پهلوی چپ را برای احساس حرکت بهتر جنین موثر دانست و اظهار داشت: مادر باردار می تواند در شرایط خوابیده به پهلوی چپ تعداد حرکت های جنین را مورد شمارش قرار دهد و اگر تعداد حرکت جنین بعد از هفته 28 بارداری در دو ساعت ده حرکت یا بیشتر بود، طبیعی بوده و جای نگرانی وجود ندارد. وی خاطرنشان کرد: عفونت های اداری، واژینال و دهان و دندان نیز جزو علایم خطر در دوران بارداری محسوب می شوند که باید جدی تلقی شود تا اثر سوئی روی جنین و مادر نگذارد. ...
بیش از 7 هزار نفر مادر باردار در گیلان تحت واکسیناسیون آنفولانزا قرار گرفتند
بوده و پرخطر محسوب می شوند و در اولویت دریافت واکسن آنفلوانزا هستند. وی خاطر نشان کرد: کلیه مادران باردار و زایمان کرده در سطح استان از طریق پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت فراخوان و واکسینه شدند، در مرحله اول اجرای برنامه 7647 نفر (بیش از 93/2 درصد) مادر باردار و زایمان کرده واکسن آنفلوانزا دریافت کردند و نیز مادران بارداری که تمایلی به واکسیناسیون نداشتند، تحت آموزش و مشاوره قرار ...
عوارض دعوا در بارداری، چیست؟
دست بدهند. بی اشتهایی و غذا نخوردن در مادران باردار باعث می شود که فرزند آن ها دچار مشکلات رشدی شده و احتمال تولد نوزاد نارس را افزایش می دهد. افزایش احتمال بروز بیماری های روانی دعوا و دلخوری در دوران بارداری باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون مادر می شود. محققان با بررسی بسیاری از بیماران مبتلا به اختلالات روحی به این نتیجه رسیده اند که افزایش بیماری هایی مثل اضطراب، افسردگی و حتی ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده ها شده و از معده محافظت می کنند ...
کدام مادران در دسته بارداری های پرخطر قرار دارند؟
یا کلیوی مزمن، صرع، ناراحتی گوارشی، جفت سر راهی و ... از عوامل موثر در بارداری های پرخطر و ناهنجاری های جنینی است. وی یادآور شد: مشکلات رحمی شامل سیستم تناسلی مثل میوم رحمی یا رحم چندشاخ و ... هم جزو این دسته از بارداری ها محسوب می شوند. کاظمی در پایان خاطرنشان کرد: به مادرانی که بیماری زمینه ای دارند یا دارو مصرف می کنند و یا هریک از مواردی که به آن اشاره شد را دارند، حتما قبل از باردار شدن با پزشک مشورت کنند و در صورت باردار شدن حتما تحت مراقبت متخصص زنان و زایمان و یا پریناتولوژیست باشد. منبع: ...
وقتی بچه ها صبحانه نمی خورند، چه اتفاقی می افتد؟
مهم است.نشان داده شده است که خوردن صبحانه باعث بهبود رفتار کودکان در مدرسه می شود و الگوهای تغذیه ضعیف می تواند رشد و پیشرفت نوجوانان را مختل کند. به عبارت ساده تر یک صبحانه با کیفیت خوب، به تامین انرژی برای افراد جوان با انرژی که برای روز نیاز دارند و مواد مغذی لازم برای رشد و توسعه کمک می کند. نخوردن صبحانه چه تاثیری روی کودکان می گذارد؟ عوارض و آثار مخرب نخوردن صبحانه در ...
برای بچه دار شدن باید چه کار کنیم؟
استفاده می کند و لذا حفظ سطح آهن دشوار خواهد بود. مادران باردار حدود یک سوم برابر بیش از سایر بانوان به آهن نیاز دارند. کمبود آهن در بارداری علاوه بر آسیبی که به کودک وارد می کند، می تواند مادر را نیز در دوران بارداری و بعد از زایمان در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار دهد، این شرایط در صورتی که مادر هنگام زایمان خون زیادی از دست داده باشد، شدیدتر خواهد بود. کم خونی باعث می شود گلبول های قرمز زیر ...
چگونگی جلوگیری از زایمان زودرس
مصرف آسپرین توسط مادران در روز و با دوز کم ، 11٪ خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. احتمال آنها برای زایمان خیلی زود - قبل از هفته سی و چهارم بارداری - یک چهارم کاهش می یابد. آسپرین با دوز کم - 81 میلی گرم در روز - در حال حاضر برای زنان باردار در معرض خطر پره اکلامپسی توصیه می شود ، وضعیتی که با فشار خون بالا و پروتئین در ادرار مشخص می شود. یکی از پیامدهای احتمالی آن زایمان زودرس است و مطالعات ...
چگونه فشار خون در بارداری را کاهش دهیم؟
مواد غذایی با پتاسیم بالا و غلات سبوس دار بخورید مواد غذایی سبوس دار و پتاسیم دار می توانند به کم کردن فشار خون بارداری کمک کنند.موز یکی از میوه هایی است که منبع غنی از پتاسیم می باشد و علاوه بر موز می توانید سیب زمینی شیرین، آلود، کشمش، لوبیا و گوجه فرنگی را هم مصرف کنید. غلات هم در کاهش فشار خون نقش به سزایی دارند و با خوردن جبوبات و سبزیجات و پرتیین می توانید به سلامت خود در دوران ...
خونریزی در بارداری نشانه چیست؟
لکه بینی یا خونریزی در بارداری می تواند اتفاق بسیار ناخوشایندی برای مادران باردار باشد، اما باید بدانید که خونریزی و از دست دادن خون همیشه به این معنا نیست که مشکلی وجود دارد یا دچار سقط جنین شده اید. در واقع لکه بینی یا خونریزی در دوران بارداری بیشتر از آنچه فکر می کنید، رایج است و شایع ترین زمان برای مشاهده لکه بینی یا خونریزی در سه ماهه اول بارداری است. در ادامه با 6 دلیل یا علت اصلی لکه بینی ...
چگونگی تغییرات دوران بارداری
انتقال مواد مغذی به جنین محافظت از نوزاد در حال رشد به علاوه استروژن در رشد و بلوغ نوزاد نقش مهمی دارد. این هورمون در دوران بارداری به طور مداوم افزایش پیدا کرده و در ماه سوم به اوج خود می رسد. افزایش سریع سطح استروژن در سه ماهه اول بارداری منجر به بروز تهوع می شود. در سه ماهه دوم بارداری این هورمون بر روی سینه ها تاثیر می گذارد و باعث بزرگ شدن مجرای شیر و در نتیجه بزرگ شدن سینه ...
اهدا خون در ایلام کاهش یافت
فعالیت دستگاه پلاسما فرزیس جهت پلاسما درمانی بیماران کوئید 19 در روز های آینده خبر داد. وی افزود: در حال حاضر حدود 10 هزار نفر اهدا کننده مستمر خون با سازمان انتقال خون ایلام همکاری دارند. اکبری دهبالایی یادآور شد: خون و فرآورده های خونی روزانه به مصرف بیماران مختلفی، چون مادران باردار، بیماران و مصدومان نیازمند عمل جراحی، سرطان، هموفیلی، تالاسمی و... می رسد، بنابراین ذخیره ...
مرور چک لیست بارداری
دوران بارداری شما را راهنمایی می کند. از بهداشت دندان غافل نشوید بارداری احتمال ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهد و همین باعث زایمان زودرس در مادران می شود. استفاده مرتب از مسواک و نخ دندان را جدی بگیرید. مصرف کافئین را کاهش دهید متخصصان پیشنهاد می کنند هنگام تلاش برای باردار شدن و در دوران بارداری بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف نشود. این حدود معادل یک فنجان قهوه یا ...
چه کسانی نباید سیر بخورند؟
پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود. 5. مشکلات کبدی : مصرف سیر تاثیر دارو روی بدن را کاهش می دهد. بیشتر داروها مخصوصا داروهای کبد و جلوگیری از بارداری، اگر با سیر مصرف شوند تاثیر بر عکس روی بدن می گذارند. 6. مشکلات گوارشی : سیر برای دستگاه گوارش سنگین است، بنابر این اگر شما دستگاه گوارش حساسی دارید، سیر مصرف نکنید. منبع: بهداشت نیوز ...
شگفت انگیز ترین خواص خرمالو چیست؟
خرمالو برای بدن کنترل فشارخون این میوه پاییزی خوشرنگ به دلیل دارا بودن مقدار بالای پتاسیم باعث گشادی عروق می شودو با این کار جریان خون را افزایش و بهبود می بخشد. درمان یبوست با خرمالو افراد مبتلا به یبوست از خرما می توانند برای تسکین درد و درمانشان بهره ببرند. این خوشمزه حاوی مقدار زیادی فیبر محلول در آب است که مانند ملین طبیعی عمل می کند. ...
آگاهی، کلید طلایی برای یک بارداری امن
بارداری و تولد فرزندش دارای اهمیت بسیاری است. گفتنی است، آگاهی مادر در مورد توانایی های بدنش برای انجام زایمان طبیعی به او کمک می کند تا زایمان را هدایت کرده و بر درد و ترس و نگرانی خود غلبه کند. آموزش ها به مادر کمک می کند تا بارداری سالم تر و با عارضه کمتری داشته باشد. مهمترین و بزرگ ترین هدف این کتاب، دادن اطلاعات و آگاهی به مادران باردار است. ترس های مادر با کسب آگاهی به مرور ...
قرص لوراتادین و عوارض جانبی آن
دارو را می توان روی آنها نهاد برایشان خطر دارد و باید با احتیاط مصرف شود. در هر صورت خانم های باردار باید حتماً این دارو را با تجویز و مشورت پزشک مصرف کنند. مادران شیرده لوراتادین به دلیل ساختمان شیمیایی اش به داخل پستان ترشح و وارد ترکیب شیر می شود. از این رو به مادران شیرده توصیه می شود لوراتادین را حتی المقدور مصرف نکنند و در صورت داشتن یک بیماری خاص در صورتی مجاز هستند لوراتادین مصرف ...
خانم های باردار در زمان کرونا چکار کنند؟
حتی گزارش شده مادران باردار نیز می توانند این ویروس را به فرزندان خود منتقل کنند. حال این پرسش مطرح می شود که کرونا در بارداری چه خطراتی برای مادر و فرزند دارد؟ تحت نظر متخصصین زنان و زایمان بودن یکی از ملزومات دوران بارداری است. حال اگر فردی در زمان بارداری مشکوک یا مبتلا به کرونا شود این ضرورت بیشتر حس می شود. اما در این شرایط که خروج از خانه امکان ابتلا به بیماری را افزایش می دهد چه باید کرد ...
سلامت تضمینی بدن با خوردن این میوه ها
. این باعث می شود تمام مواد مغذی گیاهی را به بدن تان برسانید و در مقابل بیماری ها مقاوم شوید و عملکرد بدن تان نیز بهبود یابد. در طی سه روز میوه هایی در تمام رنگ ها را مصرف کنید. میوه ها حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین c و پتاسیم هستند. بسیاری از میوه ها حاوی فیبر هستند که به شما کمک می کند تا از افزایش فشار خون که منجر می شود تغذیه بیشتری داشته باشید جلوگیری کنید. در اینجا میوه ...
از چرایی ابتلا به افسردگی فصلی تا 5 علامتی که نشان دهنده احتمال ابتلا به کرونای بلند مدت است
معده را بشناسید استفاده از برخی مواد غذایی ممکن است باعث نفخ معده شود که بسیار آزار دهنده است. سندرومی زنانه و شایع با علائمی عجیب یک جراح و متخصص زنان و زایمان از تنوع زیاد علائم سندرومی شایع در زنان که بر اثر تغییرات سطح هورمون های جنسی ایجاد می شود، خبر داد. چرا خوردن خرمالو باعث انسداد روده می شود؟ عضو انجمن گوارش و کبد ایران درباره دلیل انسداد روده پس از مصرف خرمالو توضیحاتی را ارائه کرد. دلیل صدا های رازآلود بدن چیست؟ دانشمندان انگلیسی به تشریح دلیل وقوع صدا های مختلف در بدن پرداختند. انتهای پیام/ ...
علت باد شکم نوزاد چیست؟
، ممکن است پس از مصرف صدف و شیر دادن به کودک نشانه هایی در کودک ظاهر شود. بادام زمینی: پروتئین بادام زمینی می تواند از شیر مادر عبور کند. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تا 2 یا 3 سالگی به کودک آجیل ندهید. امروزه پزشکان به مادران شیرده نیز توصیه می کنند از این ماده غذایی پرهیز کنند. برخی سبزیجات: سبزیجات به خصوصی مانند گل کلم یا کلم ممکن است در مادر و کودک ایجاد نفخ کند، اما این مواد ...
